2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sizə əsl istəklərinizi daha yaxşı başa düşməyinizə və istəkləri ilə əlaqəsi kəsilənləri yönləndirməyinizə kömək edəcək əla bir texnika verirəm.
1. 2 vərəq kağız və qələm alın.
2. Birincisi "Mənim 100 İstəyim" adlanır və 100 baldan ibarət siyahı yazmağa başlayır. Həm böyük, həm də kiçik olan bütün istəklərinizi yazın. Siyahı mümkün qədər tam olmalıdır. Hər hansı bir ədəddə bir stupor meydana gəlirsə, yazılanları dayandırın və yenidən oxuyun, nəfəs alın və nəfəs alın və davam edin.
3. İkinci vərəq "100 mənim istəmirəm" adlanır və sizi narahat edən, yorğun, yorğun … durdurmaq, silmək, tamamlamaq istədiyiniz hər şeyin siyahısını yazmağa başlayın. Həyatın bu mərhələsində vidalaşmağın vaxtı gəldi və qətiliklə Yeni ildə onunla görüşmək istəmirəm.
Vacib! Yalnız özümüz və həyatımız haqqında yazırıq. Maddi, hadisəli və daxili ola bilər. Ancaq digər insanlar haqqında deyil. Bacarıqlarımız daxilində, yalnız özümüz və həyatımızda dəyişikliklərə başlayırıq.
4. Hər iki siyahı hazır olduqda - bir neçə dəqiqə saxlayın, sakitcə nəfəs alın və siyahıları kənara qoyun. İdeal olaraq təmiz havada gəzintiyə çıxın. Ya da gündəlik işinizlə məşğul olun …
5. Bir müddət sonra siyahılara qayıdın və diqqətlə oxuyun. İntrospeksiya üçün aşağıdakı suallara cavab verin (cavabları yazmaq daha yaxşıdır):
- Hansı nümunələri görürsünüz?
- Bu istəklər vasitəsilə ən çox ehtiyaclarınız nələrdir?
- Bu siyahılardan hansını hazırda həyata keçirmək olar?
- Daha əvvəl özünüzdə hiss etmədiyiniz nə aşkar edildi?
Bu texnikanı dostlarınızla paylaşın. Şərhlərdə təəssüratlarınız və kəşfləriniz haqqında yazın.
Suallarınızı cavablandırmaqdan məmnun olarıq)
Tövsiyə:
İstədiyiniz Mərhələlərə çatmaq üçün Psixoloji Strategiyalar. Effektiv Məşq
Özünüzü müəyyən həyat mərhələlərinə çatmağa necə yönəltmək olar - optimal istiqamət seçmək və sıralarda qalmaq? Bu gün bir müştəri ilə aşağıdakı sxemə uyğun işlədik. Təsvir edəcəyəm - çoxları üçün faydalı olacaq. İki mərhələdə çalışdıq.
Keçmişdən Həll Edilməmiş Bir Vəziyyəti Tamamlamaq üçün Məşq Edin
Hamımızın keçmişin yara izləri var, əks halda indiki zamanda həll olunmayan vəziyyətlərdən əziyyət çəkməzdik. Diqqətinizə çox sadə bir məşq təqdim edirəm. Özünü həll olunmamış bir münaqişə vəziyyətinə qaytarmaq, bu günə köçürmək və sona çatdırmaq metoduna əsaslanır.
Ana Olmaq Istəyirəm! Və Ya Qadının Hamilə Qalmasına Nə Mane Olur: Qorxular, Məqsədlər Və Motivasiya Haqqında
Getdikcə daha çox həm məsləhətləşmələrdə, həm də həyatda hər şeyə sahib olan və uşaq sahibi olmaq üçün tələsməyən və bəzən hətta bir ailə olan uğurlu gözəl qadınlarla tanış oluram. Və Zoluşka kimi həyatlarının saatlarında olan əllər gecə yarısı vurduqda və real həyatda 40 yaş həddinə yaxınlaşdıqda, sanki yuxudan oyanır və təbiət tərəfindən onlara analıq üçün verilən vaxtın başladığını anlamağa başlayırlar.
Qələm Və Ya Geriləmə Istəyirəm. Kiçik Hiss Etdiyiniz Zaman Nə Etməli?
Hər bir insanın həyatda işə və ya oxumağa getmək və vacib "yetkin" işlərlə məşğul olmaq istəmədiyi, özünü kiçik hiss etmək üçün qarşısıalınmaz bir istək olduğu zaman vəziyyətləri olur (sevgi və qayğı istəyirsən, həyatın bütün çətinliklərini və problemlərini unutmaq).
Keçmiş Bir Adam Istəyirəm Və Ya Baş Verənlərin Faciə Olmadığına Inandırmaq Istəyirəm
Keçmiş bir adam istəyirəm və ya baş verənlərin faciə olmadığına inandırmaq istəyirəm! Sevginin ən pis faciəsi, Həyat adlı uzun bir teatr əsərindəki bir çox aktlardan yalnız biridir. Faciənin ardınca fasilə gəlir. Ancaq bundan sonra nə olacaq - bir komediya, yeni bir faciə, bir sevgi hekayəsi və ya sadəcə xoşbəxt həyatınız, həyatın sonrakı repertuarı nə olacaq - yalnız sizdən və dünyəvi müdrikliyinizdən asılıdır