2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hər şey çirkin başlayır. Bir kişi - bir qadın və ya bir kişi - özü üçün tamamilə adi bir həyat yaşayır, yaxşı, orada, təhsil / iş / uşaqlar və ya başqa bir şey, dünyəvi, hər gün. Və ümumiyyətlə, hər şey heç bir şey kimi görünmür, ancaq güc yoxdur. Ya həyatda çox "lazımlı" olmağından, ya da ayağımızın altından yerə yıxılan bir hadisənin yıxılması fonunda tükənmə yaranır: ortağın xəyanəti, başqa ölkəyə köçməsi, iş yerinin dəyişdirilməsi və ya başqa bir güclü həyat, bir insan emosional həyəcan içində olduqda dəyişir
Və beləliklə, bir insanın özü üçün yaşadığını, birtəhər olanın öhdəsindən gəlməyə çalışdığını və sonra vzhuh olduğunu bildirir! - O görünür. Ya da O. Cinsin fərqi yoxdur. Bu insanın güclü ikitərəfli duyğular oyada bilməsi vacibdir.
Narkotik satıcısı metaforasını bəyənirəm.
Narkotik alverçiləri - ümumiyyətlə heç kimə xoş gəlmir. Adətən səni əvvəlcə tapırlar, sən yox. Və adətən onlara ilk reaksiya onu fırçalamaq istəyidir, içərisində "yox, yaxşı, sahili tamamilə itirdim? Xeyr, buna ehtiyacım yoxdur" səslənir. Həm də hər zaman bir maraq var: satış nədir? və nə qədər? və hansı keyfiyyətdə? bəlkə sınayaq? Yaxşı, niyə, bir dəfə sınayacağam, sadəcə istirahət etməliyəm.
Hər şeyin öz təcavüzü ilə yaxşı olması səbəbiylə çox həyati enerjiyə sahib olan bir adam, narkotik satıcıları ümumiyyətlə onun yanına gəlmir. Və belə etsələr, görüşlər o qədər sürətlə gedir ki, dərhal unudulur, söhbət başlamır.
Yansımalar "bəlkə sınayaq?" hər zaman bir şeyin tükənməsi, çatışmazlığı - güc, sevinc, hörmət, münasibətlərdə istilik və s.
Narkotik alverçiləri aktivliyi ilə seçilir. Rədd edilməkdən qorxmurlar, bir adamın yanına niyə gəldiklərini və ondan nə almaq istədiklərini yaxşı bilirlər. İmtina şəxsi rədd kimi yaşanmır, imtina isə başqa bir maneədir. Daha yaxşısı, oyun mərhələsidir.
Və asılılıq əlaqələrinə bağlanmağın klassik sxemi necə görünür?
Nədənsə zəifləmiş insan qəfildən başqasının diqqətini çəkir.
Bir adam zəng edib sizi buraya, buraya dəvət etdikdə və hər şəkildə "səni sevirəm, sənə yaxınlaşmaq istəyirəm, sən sərinsən" mesajını verəndə, əsəbiləşəcək qədər cəbhə hücumu ola bilər. qurban əsəbiləşən və rəğbət bəsləməyən birini rədd etməkdən başqa heç bir istək hiss etmir, amma bu cür diqqət və əzmkarlıq faktı ümumiyyətlə xoşdur. Adətən fikir yaranır: bu, ehtiyacım olan adam deyil, amma mənim üçün qiymətini bilir. Kiminsə məni istəməsi və diqqətimi çəkməsi normaldır. Nəhayət, seçmək və imtina etmək hüququm var, bu çox xoşdur.
Bu oyunun ikinci ssenarisi tamamilə əksinə ola bilər. Qurbanı bir şeylə bağlamaq və nə olduğunu uzun müddət düşünməsinə buraxmaq.
Əslində, eyni ilk seçim, yalnız ən sürətləndirilmiş formada: əvvəlcə sərhədləri işğal edin, sonra uzaqlaşın, birdən yoxa çıxın, buraxın ki, qurban “bu nə idi?” Deyə düşünməyə başlayacaq.
Məsələn, daimi simpatiya və ya sizi bir tarixə dəvət etmək istəyi kimi görünə bilər və bütün bunlar sözlə və ya çox mənalıdır. Və hərəkətlərə baxanda, bir insan birbaşa hərəkət etməməyi seçir.
Bir işarə və ya hətta bir tarixə səsli bir dəvət ola bilər, ancaq dəqiq razılaşmalar olmadan.
Məsələn, bir adam deyir: sizi restorana dəvət edirəm, amma nə vaxt, hansının, dayanacağını, zəng edib -etməyəcəyini demir. Və görünür ki, gərginlik artmağa başlayır: "harada? Və hansında?" Aydınlaşdırmağa başlasanız, çox aqressiv görünə bilərsiniz (ah), nəzakətsiz, maraq göstərin. Bunu birbaşa aydınlaşdırsanız belə, cavab olaraq çoxlu duman alacaqsınız ki, bu da belə aydınlaşdırmaların uyğunsuzluğu hissini yaradır.
Necə olursa olsun, narkotik satıcısı qurbanı aldatmaq üçün nə olursa olsun, əvvəlcə sərhədləri pozur, əvvəlcə onu içəri buraxmaq istəyindən daha yaxın olduğu ortaya çıxır.
Daha yaxın, çünki bu, özünüz haqqında çox düşünməyə vadar edir.
Oyunun ilk ssenarisində, aktiv bir fəth olanda, bir adam ümumiyyətlə birdən -birə, bunun üçün ən uyğun olmayan anda yox olur. Və qurban düşünməyə başlayır: bu nə idi? Niyə yoxa çıxdın? Mən rədd cavabı ilə çox uzağa getdim, yoxsa bəlkə də (a) artıq öldü (la), yoxa çıxdı (la)?
İkinci ssenaridə qurban, "niyə bir tarixə dəvət edib sonra yox olmaq lazım idi?" - və sonra son pis adam olduğumu və pis bir şey etdiyimi düşünürəm.
Ümumiyyətlə, narkotik satıcısı ümumiyyətlə impulsların və öz təzahürlərinin o qədər ziddiyyətli olduğu bir vəziyyət yaradır ki, bunları təhlil etməyə çalışsanız, beyin sadəcə partlayacaq.
Sərt sərhədləri olan, həyatdan məmnunluq duyan, çatışmazlıqlarla tükənməyən bir adam, "pfff, bu ən azından bir şeydirmi? Bir az saçma" kimi bir şeylə reaksiya verər. bunu başa düşmək istəyi yoxdur, sevdiyimi (orda bir şeyi / kimisə) etməyi üstün tuturam."
Sevgi, diqqət, münasibət, dəstək, özünə hörmət çatışmazlığı olan bir insan bu tapmacanı həll etməyə çalışacaq. Dərhal deyil, amma nə olduğunu təxmin etməyə başlayacaq.
Və bu cür yapışdırmaq, öz təcavüzü ilə (oxu, öz sərhədləri) münasibətlərin tənzimlənmədiyinin açıq bir əlaməti olduğundan, ən çox ehtimal olunan seçim döyülmüş yolu izləməkdir - öz təcavüzünü ya özümə yönəltmək (hamısı budur) çünki mən (a) çox günahkar / oh, günahsız bir insanı incidirdim!) və ya eyni şeyi edəcəyəm, ancaq proqnozlar və girişlər vasitəsi ilə (o, artıq bir zibil maşını ilə aşmışdı və həyatında son şey mənim idi. imtina. Nə ürəksiz bir orospuyam! Daha mehriban ol, çünki o məni çox sevirdi, çox sevirdi və mən də …)
Narkotik alverçisinin ikinci gəlişində, demək olar ki, bir ailə kimi açıq qollarla qarşılandı, çünki birdən yoxa çıxması onun dəyərini artırdı.
Və bu, hər şeyə "Mən burdayam!", "Xeyr!" Deyən üç yaşlı uşağın hekayəsini çox xatırladır. və əsəbiləşmə ata -anası travmaya girəndə və "burada? Xeyr? Yaxşı burada qal, mən getdim" deyəndə.
Və sonra birdən saleh qəzəb və özünümüdafiə qorxuya çevrilir: necə? Məni tərk etdilər? Yox ana, ana, xahiş edirəm getmə!
Bu cür hekayələr bir yetkinin təcrübəsində çoxdan unudulmuş ola bilər, amma nə baş verdiyini dərk etmək qabiliyyətindən daha tez yetişmək və yapışmaq reaksiyaları.
Və hamısı budur. Sonra əzab başlayır. Daha doğrusu necə.
Birincisi, qurban inanılmaz bir həyəcan keçirir, burada olduğu hissi - əsl xoşbəxtlik, əziz xəyalın gerçəkliyə təcəssümü gerçəkləşdi, nəhayət gerçəkləşdi!
Və sonra bang - və birdən -birə qorxunc şeylər başlayır - birdən bu isti, sevən insan laqeyd olmağa, istifadə etməyə, alçaltmağa, kobud olmağa başlayır. Əhvalımın kəskin dəyişməsinə inanmaq o qədər çətindir ki, beynimdəki hər şey getməyə başlayır: yox, yox, yox, o qədər qəddar deyil, işdəki / arvad / çətin vəziyyət / aldım xəstə Əslində bu adam qızıldır. Sadəcə onu sakitləşdirməlisiniz, xahiş edirəm, peşman olun, anlayın, qəbul edin və bağışlayın.
Bir sözlə, yeni bir dairə, geriyə dönmə (təcavüzü özünə çevirmək) və təcavüzün konstruktiv bir şəkildə ifadə edilməsini dayandıran digər müdafiələrlə başlayır. Təcavüz yığılır, təsirə tökülür, bundan sonra geriyə çəkilmə yalnız güclənir (təsirdə ifadə olunan şeyə görə günahkarlıq, öz yetərsizliyi təcrübəsi, özü üçün utanc).
Duygusal olaraq asılı olan bir adam, kimyəvi cəhətdən asılı olan adamdan çox da fərqlənmir.
Həm bunlar, həm də olanlar, o qısa, lakin bənzərsiz səs -küydən asılıdır, dərin bir məmnuniyyət içəri girəndə, indi hər şeyin içərisində öz yerində olduğunu hiss edir. Belə daxili məmnunluq və xoşbəxtlik.
Həm bunlar, həm də tədricən tükənir, tədricən özlərinə münasibətdə daha çox imkan verir.
Həm onların, həm də əslində yalnız iki seçim var: bir az yaxşı, sonra da tullantılar cəhənnəminə girmək və dərhal heç bitməyəcək tullantı cəhənnəminin dibinə dalmaq. Ümumiyyətlə, seçim yalnız pis və çox pis arasında qalır.
Bütün bunlardan sonra, yüksək dərmanlar o qədər kəskin olur ki, adi həyat / adi sağlam münasibətlər o qədər laqeyd, maraqsız və cansıxıcı görünür ki, heç həyəcanlandırmır.
Çox vaxt şiddətli, alçaldıcı və əzablı bir şey olan asılı münasibətlərdə olan insanların tez -tez ifadəsi: Digər kişilərlə / qadınlarla görüşürəm. Yaxşıdırlar, amma qətiyyən onlarla maraqlanmıram. Hər şey cansıxıcı, proqnozlaşdırıla bilən, ölüdür.
Bu səbəbdən olur ki, dopamini təbii yolla əldə etmək üçün əvvəlcə təcavüz göstərməlisiniz, tərləməlisiniz: aktiv olun, risk edin və nəticələrinə görə məsuliyyət daşıyın. Serotonin və endorfinlər də təcavüzə ehtiyac duyurlar - idman, sevilən şeylər axtarışında fəaliyyət və yaradıldıqdan bir müddət sonra sevincin göründüyü münasibətlər.
Dərman özlüyündə aqressivdir. Heç nə etmək lazım deyil. Bütün nəticələr hesablanır, adam istifadə etdikdən sonra nə olacağını bilir.
Eroin özü qan damarlarının divarlarına nüfuz edir, sinir sisteminə təsir edir, nikotin təbii nörotransmitterlərin reseptorlarda oturduğundan daha tez əmələ gəlir və onların əlavə istehsalını stimullaşdırır, belə ki, nikotinsiz belə bir həyəcan qüvvəsi, aclıq olacaq. nikotinlə boğulmaq daha sürətli. Sadəcə, dərin nəfəs sakitləşdirici deyil, doyurucu deyil, stress yarananda heç bir şeyə çevrilmir.
Yəni, təbii, sağlam bir yüksək ilə kənardan yüksək olan arasındakı fərq, ümumiyyətlə, təcavüzdür.
Təcavüzüm hansısa bir mexanizmlə dayandırılırsa, əlbəttə ki, enerjimi itirirəm, çünki bütün enerjim bu təcavüzü içimdə saxlamağa sərf olunmuşdu. Əlbəttə ki, enerjiyə daha çox ehtiyacım var - həm tutmaq, həm də aktiv olmaq üçün. Və təbii ki, bu açığı doldurmağımı təklif edəcəkləri yerdə onu tapacağam. Əlbəttə ki, bunun üçün nə ödəməli olduğumu və belə bir qiymətin mənim üçün uyğun olub olmadığını ölçmək üçün həmişə enerji yoxdur.
Çıxış yolu varmı?
Var.
Ancaq səbr və özünüz üçün çox yorucu iş tələb edir.
Emosional asılılıqdan necə qurtulacağımız barədə fərqli fikirlər var. Öz təcrübəmə və bu cür dövlətlərlə iş təcrübəmə əsaslanaraq yalnız öz təcrübəmi bölüşəcəyəm (bir müddətdir ki, bu mənim praktikamda ən tez -tez verilən istəklərdən biridir).
Mən "iradə gücündən" istifadə edərək belə bir əlaqədən qəfil çıxmağın tərəfdarı deyiləm. Sitatlar, çünki "iradə" mənim üçün inanmadığım mücərrəd bir anlayışdır. Çünki mənim seçimlərimi, motivlərimi və təzahürlərimi tənzimləyən çoxlu şüursuz proseslər həmişə paralel olaraq var ki, mənim zövqümə görə bu "iradə gücü" mifdən başqa bir şey deyil.
Özünü "iradə gücünə" itələməklə belə bir əlaqədən çıxış yolu, bir qayda olaraq, qısamüddətli nəticədən başqa bir şey gətirmir, ardınca öhdəsindən gəlmədiyi, vəziyyətin daha da pisləşdiyi günahkarlıq hissi gətirir. və asılılıq güclənir.
Siqareti necə atacağını bilirsən. Və ya içmək. Utanıramsa dəstəyə ehtiyacım var. Özümü təmin etməyin avtomatik yolu içmək və ya siqaret çəkməkdir. Ancaq siqaret çəkirəm / içirəm və "zəif iradəli" tipimdən utanıram və günahkaram. Bu, daha çox siqaret çəkmək / içmək istəyinizə səbəb olur.
Hər hansı bir asılılığa olan ehtiyacı aradan qaldırmaq üçün maddənin hazırda təmin etdiyi dəstəyi formalaşdırmaq lazımdır. Ya da asılı olduğum adam.
Başqa bir dəstək mənbəyi yaranana qədər asılılıq qoltuğundan çıxarmaq təhlükəsiz deyil.
Və yenə də kimyəvi asılılıq mənim çıxış texnikası baxımından bir qədər fərqlidir, buna görə də buraxaq.
Ancaq emosional asılılıqda mərkəzi qaynaq tədricən özünə həssaslığın inkişafıdır.
Uşaq kaprizli olanda metaforanı xatırlasaq və valideyn onu tərk etməklə hədələyərsə və uşaq qorxu ilə bütün iradi təzahürlərini döyüb anasının arxasınca qaçmağa məcbur olarsa, hekayə çox aydındır: uşaq həqiqətən asılıdır. böyüklər. uşaq həqiqətən valideynsiz yaşaya bilməz.
Yetkin olanda və yırtılma təhlükəsi ilə eyni hisslər yaşandıqda, vəziyyət fərqli bir kontekstə malikdir: bu münasibət olmadan mütləq yaşaya bilərsiniz. Ancaq bunun üçün bu ifadənin niyə doğru olduğunu təcrübənizdən bilməlisiniz. Yəni tam olaraq nəyə qadirsiniz, hansı mənbələrə sahibsiniz, onlardan necə istifadə edə bilərsiniz və özünüzə hansı hədiyyələri əldə edə bilərsiniz.
Bağımlılığa meylli olan bir insanın problemi, bir çox səbəbdən asılı olduğu insanların reaksiyalarını yaxşı izləməyi və təhlil etməyi öyrətməsidir, ancaq özünü görməyi və xəbərdar olmağı öyrətməməsidir..
Yaxşı, ətrafda uşağına başına gələnləri söyləyəcək bir valideyn yox idi:
oyununuzu dayandırdığınız üçün indi mənə qəzəblənirsiniz. Qəzəblənə bilərsən, amma həqiqətən ayrılmalıyıq.
oyuncağını itirdiyin üçün indi ağlayırsan. Onu çox bəyənmisən və bu itkiyə görə üzülürsən.
indi itkisindəsiniz, çünki bu sizin üçün yeni bir işdir. Zərər çəkmək yaxşıdır. Tələsməyin, özünüzü istiqamətləndirmək üçün vaxt verin, ətrafa baxın və qərar verməyə başlamağınızın daha yaxşı olduğunu anlayın.
Fantastik səslənir, elə deyilmi? Ətrafımızda belə valideynlərimiz və həqiqətən də böyüklərimiz az idi.
Daha tez -tez anamın hansı əhval -ruhiyyədə olduğunu, atamın necə sərxoş olduğunu, bir şey istəməyin daha yaxşı olduğunu, yaxınlaşmamağın daha yaxşı olduğunu və ən əsası valideynlərin razılığını almaq üçün nə etməli olduğumu oxumağı öyrənməli idim.
Beləliklə, başqalarının hisslərini tanımaq və təhlil etmək bacarığı (və bu hisslərin gerçək və ya proqnozlaşdırılmasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur) çox inkişaf etmişdir, ancaq belə bir insandan "nə istəyirsən?" və ən yaxşı halda, istəmədiyi şey haqqında aydın cavab eşidə bilərsiniz. Daha tez -tez rəsmi "düzgün" cavablar və ya qarışıqlıq. Çünki heç kim özüylə münasibət qurmağı, özündən soruşmağı, indiki zamanda özünlə maraqlanmağı öyrətməmişdir. Belə bir şey yox idi. Daha tez -tez bir şey gözləyirdilər və tələb edirdilər və bir şeyə uyğun gəlmək lazım idi.
Beləliklə, asılılıqdan qurtulmağın ilk addımı duyğularınızı aydın şəkildə tanımaq və özünüzlə əlaqəli olmaq bacarığının formalaşdırılmasıdır.
Sadə səslənir, elə deyilmi?
Ancaq terapiyada bu, ən azı bir il çəkir, belə ki, bir insan həm hisslərini açıq şəkildə adlandıra bilər, həm də onlardan qorxmur (əvvəllər cəzalandırıldığı bəzi hisslərinizlə tanış olmaq qorxuncdur (həsəd, qəzəb), rəqibləri yuyacaq şəkildə yarışmaq istəyi və s.).
İkinci hekayə, diqqəti başqalarına münasibətdən özünə münasibətə yönəltmək bacarığının formalaşmasıdır.
Bir çox insanlar ümumiyyətlə məyus olurlar: bunun özünüzlə necə əlaqəsi var? Özümə belə davranıram!
Burada şəxsiyyət haqqında olan intellektual anlayışlar tez -tez özünə olan hissləri hiss etməklə qarışdırılır.
Budur, özünüzə "burada yaxşı bir adamam, burada bir axmaqam, amma burada normalam" deyə bilərsiniz və bu, hisslərə batırılmış cavab verməkdən tamamilə fərqli bir məsələdir. öz -özünə bir sual "və bunu mənə etdiklərini necə edə bilərəm?".
Yəni belə bir insandan "Bu uşağın utandığını və alçaldılmasını necə bəyənirsən?" çox güman ki, "Bu uşağa yazığım gəlir, onu öz hesabına götürənlərə qəzəblənirəm" cavabını verəcək.
Ancaq bir insandan soruşduğunuzda, "daxili uşağınızın on ildən artıqdır ki, daxili tənqidçinizdən / həqiqi ortağınızdan bu rüsvayçılıq və alçaqlıqdan əziyyət çəkməsini necə bəyənirsiniz?"Özünü bir növ çətin təcrübədə tapan canlı bir insan kimi baxmaq fürsəti dərhal bu yerdə yaranmır.
Və hiylə budur ki, belə bir bacarıq ortaya çıxmağa və sabitləşməyə başlayan kimi, uşağın təsirinin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi təqdirdə ayrılacağı ilə təhdid edən əsl valideynin yerini həmin həssas hissəyə gələn daxili valideyn alır. Asanlıqla həyəcanlanan, uzaqlaşan və bir əlaqəyə ehtiyacı olan, gəlib deyir: nə olursa olsun səni heç vaxt tərk etmərəm. Sənin üçün mübarizə aparacağam, hansı vəziyyətdə olsan da, sənə inanıram və sən mənim üçün o qədər dəyərlisən ki, səni qoruyub xoşbəxt etmək üçün hər şeyi edərdim.
Həqiqi valideynlərdən almaq mümkün olmayan hər şeyi görməyi, müalicə etməyi, qayğı göstərməyi, sevməyi, ümumiyyətlə verməyi bacaran belə bir hissə yarandıqdan sonra heç bir narkotik alverçisi - emosional və ya eroin aludəçiləri artıq yapışmır.
Çoxları müalicəni çox uzun çəkdiyini tənqid edir - bir il, iki, üç, beş, bəzən yeddi.
Ancaq hər birimizin öz çuxurları var və hamısı fərqli bir miqyasdadır. Bir və ya iki, üç və ya beşdən sonra uşaqlıqdan və ümumiyyətlə on il bütün bir ömrü almaq mümkün olmayan şeyləri əlavə etmək o qədər də uzun müddət deyil, təcrübəmə görə özümə çox dəyərli bir sərmayədir - Həftədə bir saat tamamilə və tamamilə özünə güvənmək.
Beləcə gedir.
Tövsiyə:
Xoşbəxt Bir Cütlük əlaqəsinə Başlamağınıza Mane Olan Qorxular. 1 -ci Hissə
Fəsil 1 Rədd edilməsindən qorxuram Bu qorxu, rədd edilməyə emosional cavabdan yaranır. Bir çox insanlar rədd etməyin nə olduğunu başa düşmürlər. Ancaq hər dəfə rəddlə üzləşdikdə bunu şəxsi rədd kimi qəbul edirlər. Bu səbəbdən rədd edilməyə dözmək çox çətin və ağrılıdır və özləri də ümumiyyətlə imtina edə bilməyəcəkləri ilə üzləşirlər.
Qarşılıqlı Asılılıq Və Asılılıq. Münasibətlərdə əks Asılılıq
Niyə münasibətlərin başlanğıcında əks asılı adam, öz xüsusiyyətlərini göstərən bir əlaqəli kimi davranır? Bu vəziyyətin mahiyyəti nədir? Bir insanla tanış olursunuz, o, bütün boş vaxtlarını və tamamilə özünü - əlaqələrinizdə tam iştirak edir - daimi görüşlər və gəzintilər, ani mesajlaşanlarda sıx yazışmalar, ortaq planlar.
Asılılıq, Birgə Asılılıq
"Heç bir şey bizi insan pisliyi kimi bağlamır." O. de Balzac Alkoqolu və uşaqları olan bir ailənin, ailədəki hər kəsin yaşadığı və fəaliyyət göstərdiyi müəyyən rol buketi var. Rol - spirt asılılığı. Şüuraltı olaraq təhlükəsizlik və tarazlıq illüziyasında yaşamaq üçün zehni vəziyyətini süni şəkildə dəyişdirməyə çalışaraq reallıqdan qaçmağa çalışır.
Asılılıq Ilə Işləmək Texnikası. Uzun Müddətli Asılılıq Müalicəsinin Bir Hissəsi Olaraq
Texnika Marilyn Atkinsonun "Bağımlılığın aradan qaldırılması" texnikasına əsaslanır. Təcrübəni konkret, lakin şərti bir nümunə ilə nümayiş etdirəcəyəm. 1. "DİGƏRİ" anlayışı. Bağımlı olduğunuzu düşündüyünüz birini (və ya nəyi) düşünün.
Asılılıq üçün şirin Bir Sözdür. Bir Həyat Nümunəsində Asılılıq
İyirmi birinci dekabrda anadan olub. Bunu dəqiq xatırladı. İldə səhvlər var idi, amma bu illərdə birtəhər çox sürətlə qaçırlar - əzbərləməyin heç bir mənası yoxdur. Atam kommunist idi. Qəddar üz, əbədi kostyum, qaranlıq maşın. Anasını, tünd saçlarını, çiçəkli paltarını heç xatırlamırdı.