Baş Bədənə Qarşı

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Normal 0 yalan yanlış saxta RU X-YOX X-YOX

Baş və bədənin müxalifəti mədəniyyətimizə dərindən yerleşmişdir. Baş parlaq bir ağıl, yüksək mənəviyyat, fantaziya uçuşu, mücərrədlik və qlobal baxışdır. Bədən, ən uyğun olmayan anda yaranan əsas ehtiyaclarına müdaxilə edən, yayındıran bir şeydir. Ya yemək istəyir, sonra haradasa xəstələnir, sonra orada bir şeyi sözlə ifadə etmir, sonra qucaqlaşır və sonra - Allah qorusun - sekslə məşğul olur.

"Başınızla düşünün, bir yerdə deyil. Beyninizi işə salın. Hədəfə konsentrə olun. İstəyinizi yumruğa yığın "- müvəffəqiyyət düsturu belə görünür, amma əslində öz beyninizin imkanlarının sosial cəhətdən təsdiqlənmiş bir məhdudiyyəti.

Bir nağıl olsaydı, belə görünərdi. Bir zamanlar adi bir insan var idi. Başqalarına görünməyən şeylərin əsl mahiyyətini görmək üçün super güc hədiyyə aldı. Ancaq istifadə etməkdən imtina etdi. Nağılın sonu budur. Razılaşın, nağıl üçün zəif. Əlbəttə ki, bu hədiyyəni əldə etməyin sehrli bir yolu bağlamaya daxil edilə bilər və qəhrəmanın çox gördüyü və başa düşdüyü, lakin dəyişə bilmədiyi dramatik təcrübələrinin zirvəsində. Görünür, bu super gücə malikdir, ancaq tənhalıq və çarəsizlik hiss edir. Hamı bu yükün öhdəsindən gələ bilməz. Beləliklə, əsas xarakterimiz hədiyyədən imtina etməli, dünyaya sosial-mədəni bir nağıl prizması ilə baxmalı və başqa sözlə, fərq etməmək üçün çox şey var.

Nəyə aparıram. Müəyyən bir anda dünyaya prizma ilə baxmaq narahat olur. Ağrılı şəkildə bir çox faktlar, hadisələr, insanlar qurulmuş vizyondan düşürlər. Və ya onları bu çərçivəyə itələyib sakitləşmək, ya da prizmanı dəyişdirmək istəyi var. Və bu dəyişmənin faydaları, açıq və mənfi cəhətləri olan açıq gözlərə bənzəyir.

İstədiyinizə deyin: yaş böhranı, durğunluq, həyatdan zövq alma qabiliyyətinin itirilməsi, depressiya. Yaradıcılıq, enerji, təbiilik və sadəlik, qavrayış təravəti və musiqinin ritminə uyğun rəqs etmək istəyi həyatdan yox olarsa, sağ yarımkürəni birləşdirib sol ilə kalibr etməyin vaxtı gəldi.

Vücudumuz və reaksiyaları, necə istifadə edəcəyimizi unutduğumuz bir məlumat anbarıdır. Bədən dilini eşitmək, istəklərinə etibar etmək və onları düzgün şərh etmək qabiliyyəti bir zamanlar sağ qalmağın açarı idi. Ən maraqlısı budur ki, həyatında gözlənilməz ağrılı dəyişikliklərlə "başlarına qar yağan kimi" gələn müştərilər: xəyanət, xəyanət, boşanma, uşağın evdən çıxması, iş yerində qurulması və s. Duyğular fırtınası səngiyəndən sonra sualım belədir: "" ilk zənglər "nə vaxt başladı, bir şeyin səhv olduğunu"? N hadisəsindən çox əvvəl "bu zəngləri" görməyə başladıqlarını söyləyirlər. Və "birtəhər izah etməyə" və "birtəhər görməməyə" çalışmaq üçün çox vaxt və səy sərf etdilər.

Vücudunuzun siqnallarını necə başa düşməyə başlayırsınız? Məlumatı çoxdan unudulmuş bir dildə oxumaq və ondan necə istifadə etmək olar?

Niyə müəyyən vəziyyətlərdə bədəni həyəcanlandırır və hansı keçmiş təcrübənin əsasını təşkil edir?

"İstəmək" və "ehtiyac" arasındakı daxili qarşıdurmanı necə həll etmək olar?

Bu cür sualların siyahısı adətən işdə ortaya çıxır və onlara verilən cavablar həyatda bir çox şeyə fərqli bir şəkildə baxmaq imkanı verir.

Haradan başlaya bilərsən?

Öz hisslərinizi tanımaqdan. Budur, ovucunuzdakı hissləri müşahidə etmək üçün sadə bir məşq.

Birinci hissə hazırlıqdır. İstiləşmək üçün, materialı sadəcə göz ardı edilə bilməyən hisslərdən hazırlayan bir neçə sadə hərəkət edin.

1. Hər iki əlin barmaqlarının uclarını birləşdirin, bir -birinə söykənərək səylə bir -birinə sıxın. Avuçlarınızla güclə 15-20 sayaq hərəkətlər edin, sanki ovuclarınızın arasında yerləşən xəyali bir rezin ampulü sıxın və ya bir nasosun işini təqlid edərək ovuclarınız arasındakı boşluğa bir şey vurun.

2. Sıx bir istilik hiss edənə qədər ovuclarınızı güclü bir şəkildə ovuşdurun.

3. Əlinizin əzələlərində yorğunluq hissinə nail olaraq yumruğunuzu ən az 10 dəfə sıx və sıxın.

4. Passiv olaraq asılan əlini sıxın.

İndi avuçlarınızı dizlərinizə simmetrik olaraq qoyun. Bütün diqqətinizi ovucunuzdakı daxili hisslərə yönəldin. Aşağıdakı hisslərlə maraqlanacaqsınız:

1. Ağırlıq hissi. Əlinizdə ağırlıq və ya yüngüllük hiss edirsinizmi?

2. Temperatur hissi. Fırçanızda soyuq və ya isti hiss edirsiniz?

3. Əlavə hisslər: quruluq və ya nəmlik, çırpınma, karıncalanma, elektrik cərəyanının keçməsi hissi, "qaz yumruları" hissi, uyuşma (adətən barmaqların ucunda), titrəmə, titrəmə.

- Bəlkə də hiss edəcəksən ki, xurma sanki hansısa "enerji" yayıb.

- Bəlkə barmaqlarınızda və ya bütövlükdə əlinizdə bir hərəkət olduğunu hiss edəcəksiniz - bunu edin … Sanki yan tərəfdən baxın. Vücudunuzun istəyinizdən asılı olmayaraq öz -özünə hərəkət etdiyini düşünün. (Barmaqların qeyri -iradi əyilməsi, qaldırılması, əllərin "üzməsi" və bəzən daha çox inkişaf etmiş hərəkətlər tez -tez müşahidə olunur). Hissləri durmadan izləməyə davam edin, sanki bu prosesə girirsiniz. Hisslərdəki dəyişiklikləri tutmağa çalışın, hisslərin lokalizasiyasını dəyişdikcə bəzən necə artdığını, bəzən də zəiflədiyini izləyin. Məşqə kifayət qədər uzun müddət davam edin - ən azı 8-10 dəqiqə və kifayət qədər səbriniz varsa, daha da uzun.

Bu özünü müşahidə praktikası bədənin fərqindəliyinin əsasını təşkil edir və "burada və indi" vəziyyətində hiss və olma təcrübəsinin bilik qədər vacib olduğu Şərq yanaşması üçün xarakterikdir.

Xoşbəxt təcrübə!