2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir problemi anlamaq üçün onun mövcud olduğunu qəbul etmək kifayət deyil; əlimizdə olan bütün mümkün variantları da qiymətləndirməliyik. Dəyişiklik baxımından seçimlərimiz var.
Marşal Goldsmittin qrafik vasitəsi - dəyişikliklər çarxı (şəkil) istifadə etməyi təklif edirəm. İki ölçü arasındakı əlaqəni göstərir: pozitiv-mənfi ox bizə kömək edən və ya məhdudlaşdıran elementləri izləyir. Dəyişiklik saxlama oxu, gələcəkdə saxlamağa və ya dəyişdirməyə qərar verdiyimiz elementlərdir. Beləliklə, hər hansı bir dəyişikliyə nail olmaq üçün dörd seçimimiz var:
- Yaradılış - yaratmaq istədiyimiz müsbət elementlər;
- Qoruma - saxlamaq istədiyimiz müsbət elementlər;
- Eliminasiya - qurtarmaq istədiyimiz mənfi elementlər;
- Qəbul - qəbul etməli olduğumuz mənfi elementlər.
Bunlar alternativdir. Bəziləri digərlərindən daha əyləncəli, daha gözəl və daha dinamikdir, amma hamısı eyni dərəcədə vacibdir! Və daha üçü istədiyimizdən daha çox iş tələb edir.
1. Yaradılış
Yaradılış gözəl bir dəyişiklik təcəssümüdür. Təkmilləşdirilmiş davranışımızı təsəvvür etdikdə, özünü ixtira etmə prosesindən məmnun olduğumuz görünür. "Özümüzün yeni bir versiyasını" yaradırıq. Çox cazibədar və cazibədardır. İstədiyimizə çevrilə bilərik.
Çətinlik bunu kənardan müşahidəçi kimi deyil, öz seçiminizlə etməkdir. Doğrudanmı biz özümüzü yaradırıq, yoxsa şansı əldən veririk və bunun əvəzinə özümüzü xarici qüvvələr tərəfindən yaradılmasına imkan veririk.
Həyatımızdan məmnunuqsa, çox vaxt ətalətə meyl edirik. Həmişə etdiklərimizi etməyə davam edirik. Əgər xoşbəxt deyiliksə, o zaman digər həddinə tələsə bilərik və bütün mümkün fikirlərlə razılaşa bilərik, heç vaxt onları sona çatdırmayaq ki, kök salsın və bizi yeni yaradsın.
Həmişə özümüzün yeni bir versiyasını yaratmaq şansımız var. Bizə lazım olan tək şey, başqasını özümüzü təmsil etmək üçün bir təkan.
2. Qoruma
Qənaət passiv və dünyəvi səslənir, amma əsl seçimdir. Və bizim üçün məqbul olanı müəyyən etmək və hər şeyi yeni, parlaq və mütləq daha yaxşı olmayan bir şey üçün tərk etməmək üçün intizam tələb edir.
Bir siyasətçinin dediyi kimi: “Verdiyim ən nankor qərarlar pis şeylərin baş verməsinə icazə verməyən qərarlardır. Axı, daha pis bir şeyin qarşısını aldığımı heç vaxt sübut edə bilmərəm . Qoruma ilə də belədir. Yaxşı bir şeyi korlamamaq üçün nadir hallarda təsdiq alırıq. Bu taktika yalnız gözlə görülə bilər - və yalnız dəyərli bir şey saxlayanlara.
Buna görə çox nadir hallarda özümüzə sual veririk: "Həyatımda nələr qorunmalıdır?" Cavab bizi çox vaxt və səydən xilas edə bilər. Axı, dəyərli davranışı qorumaq, dəyişdirilməsi lazım olan xüsusiyyətləri azaltmaq deməkdir.
3. Eliminasiya
Təmizləmə ən şəfalı hərəkətdir və buna baxmayaraq çox istəksizcə edirik. Balkon və ya çardaq təmizlədiyimiz kimi, bu "hissəmizin" gələcəkdə bizim üçün faydalı olub -olmayacağını bilmirik. Bəlkə də uğurumuzun sirri budur. Və ya bəlkə də bəyənirik.
Hamımız sevmədiyimiz şeyləri necə aradan qaldıracağımızı bilirik, xüsusən də faydalar aydın və dərhal olarsa.
Ancaq əsl çətinlik, etmək istədiyimiz bir şeyi, guya bizə zərər verməyən və fikrimizcə hətta kömək edən bir şeyi ortadan qaldırmaqdır. Belə hallarda özümüzə sual veririk: "Nəyi aradan qaldırmalıyam?" Və ortaya çıxacaq bir şey yoxdur.
4. Qəbul
Övladlığa götürmə, dəyişmə körpələr evində nadir bir heyvandır. Hər hansı bir məğlubiyyəti qəbul etməkdən çəkinən insanlar, ümumiyyətlə, "qəbul" və "gizli razılıq" ı eyniləşdirirlər.
Vəziyyəti dəyişdirmək gücümüz olmadıqda qəbul ən dəyərlidir. Ancaq bir yarış olaraq təsirsizliyimiz, qəbul etmək istəmədiyimiz bir vəziyyətdir. Ən yaxşı əks davranışımızı tetikler.
Düşünsək, rədd etdiyimiz epizodların birləşmə yaratmaq, saxlamaq və aradan qaldırmağın mənfi nəticələrindən daha çox pis davranışı stimullaşdırdığını görürük.
Özümüzə nəyi dəyişə biləcəyimizi və nəyi dəyişə bilməyəcəyimizi, nəyi itirəcəyimizi və nəyi qənaət edəcəyimizi öyrənmək vəzifəsi qoyduğumuzda, tez -tez öz cavablarımızın sadəliyi ilə özümüzü təəccübləndiririk. Bu təkərin gözəlliyi budur.
Məqalə Marşal Goldsmittin işi sayəsində ortaya çıxdı.
Dmitri Dudalov
Tövsiyə:
Dəyişiklik Qorxusu
Çoxları dəyişiklikdən qorxur - metathesiophobia, bəzən neofobiya da deyilir, yəni yeni qorxusu. Tanış mühitdə, rutin və tanış şeylərdə özümüzü rahat hiss edirik; Rahatlıq zonamızdakı dəyişikliklərlə şübhə, şübhə və qorxu ilə qarşılaşırıq. Nəyin dəyişdiyini və nəyə girdiyinizi heç kim dəqiq bilmir.
Dəyişiklik üçün Məlumatlılıq Kifayət Deyil
İnsan bədənində 630 əzələ var 208 sümük. Təxminən 5 litr qan (çəkiyə görə). Ağciyərlər gündə təxminən 17.280 nəfəs alır. İnsan ürəyi gündə 51840 - 144000 vuruş edir, bədənin hər bir hüceyrəsinə qida daşıyan, artıq lazımsız olanı çıxaran və bədəndən çıxarılması lazım olan qan vurur.
TERAPEUTİK DƏYİŞİKLİK MEKANİZMALARI: SİMBOLİZASİYA
Müştəri bir hekayə danışır. Hekayənin mənasının hekayənin özündə olduğu fikri üzərində dayanmaq olarmı? Müştəri özündən razı olduğunu düşünə bilərikmi? Hekayənin ünvanına şahid olduğu və həmmüəllif olmadığı doğrudurmu? Yox. Dinləyici hekayəni yaradır və hekayəçi onu izləyir.
DƏYİŞİKLİK HAQQINDA BİLMƏK VƏ BİLMƏMƏK?
Ər və arvad evdə. Telefon zəng çalır, ər telefonu götürür və heç nə demədən yarım dəqiqə ərzində telefonu söndürür. Arvad soruşur: - Bu kimdi? - Bəli, yəqin ki, Hidrometeorologiya Mərkəzindən bir oğlan səhv rəqəm yazdı. Soruşdu: "
Arnold Beisserin Paradoksal Dəyişiklik Nəzəriyyəsinə əsaslanan Təşkilati Dəyişiklik
Başlamaq üçün A.Bayserin dəyişiklik nəzəriyyəsi haqqında bir neçə söz demək vacibdir. Orijinal dildə belə deyilir: Dəyişiklik kimsə olduğu kimi olanda baş verir, amma olmadığı kimi olmağa çalışanda deyil … Dəyişiklik bir fərdin dəyişdirmək və ya başqa bir insanın onu dəyişdirmək üçün məcburi cəhdləri nəticəsində baş vermir, əgər fərd kim olduğu üçün vaxt və səy sərf edərsə baş verir.
