2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Əjdahanın Oyanışı" bədən-enerji gimnastikası dərslərində, meditasiyadan sonra, bədən enerji ilə dolduqda və ruh sakitləşdikdə, satsang-a keçirik: həyatın mənaları və həqiqəti haqqında söhbət.
Bu anda, bir qayda olaraq, adi bir sual eşidilir (fərqli səslənə bilər, amma mahiyyət həmişə eynidir): Qəzəb, inciklik, məyusluq və ümidsizliyi yaşamağı necə dayandırmaq olar?
Xüsusilə yaxınlarınızla münasibətlərdə bu duyğulardan narahat olursunuz.
"Qəzəb yalnız doymamış istəklərdən yaranır. Başqalarından heç nə gözləmirəm, ona görə də onların hərəkətləri mənim istəklərimə zidd ola bilməz ". Avadhut Swami.
Mən sizə bu şəkildə cavab verəcəyəm. Praktik psixologiyanın ənənəvi yanaşması, kasıb insanlara duyğularla işləmək üçün inanılmaz bir çox üsul təklif edir. Əsasən, bu üsullar zehnin köməyi ilə özünüzə təsir etməyin müxtəlif yollarını ehtiva edir. Burada və avtomatik təlim, özünü hipnoz və təsdiqləmələr. Metodlar yaxşıdır, lakin zehni quruluşların qeyri -adi elastikliyi və dəyişkənliyi səbəbindən təsir müddəti son dərəcə qısadır.
"Qəzəb dəlilikdən yalnız qısa müddəti ilə fərqlənir." Cato
Qəzəbi və digər duyğuları boğmağa çalışaraq inanılmaz səylər göstərirsən. Emosional impulsları məhdudlaşdıraraq, əslində özünüzdən sui -istifadə edirsiniz. Bu şiddət yorğunluğa, qıcıqlanmaya və … yeni təcavüz püskürmələrinə səbəb olur.
"… Qəzəb, onu yaşayan üçün daha çətindir. Qəzəblə başlayan şey utancla bitir. " Tolstoy L. N
Qəzəblə necə mübarizə aparacağınız onun meydana çıxma mexanizmindədir. Mənfi duyğuların inkişaf mexanikasını başa düşdükdən sonra onlarla necə işləməyin lazım olduğunu anlayacaqsınız.
Mənfi duyğuların ortaya çıxmasının səbəbi, mövcud reallıq ilə gözləntiləriniz ətrafında başqalarının davranışı arasındakı uyğunsuzluqdur. Misal: atasının yolu ilə getmək istəməyən və fərqli bir peşə seçən bir oğul; əyləncəli bir partiyadan gecə yarısından sonra gələn bir qızı; evin ətrafında kömək etmək əvəzinə, dostları ilə və ya televizorun yanında vaxt keçirməyi üstün tutan həyat yoldaşı.
Vəziyyətlər çoxdur, amma mexanizm birdir: Gözləmələr ≠ Reallıq.
"Bütün qəzəb gücsüzlükdən qaynaqlanır." Jan-Jak Russo.
Həqiqətən, başqa bir insanın istəkləri ilə qarşılaşdıqda, sizin istəklərinizin əksinə olaraq, şərtlərinizi idarə etmək, yatırmaq və diktə etmək üçün vəhşi bir ehtiyac hiss edirsiniz. Qarşı tərəfin uyğunluğu Sənin cəsarətini sakitləşdirəcək və müqavimət gücsüzlükdən qəzəbə səbəb olacaq. İnanırsınız ki, digər insan sizin kimi davranmağa başlayırsa, o zaman xoşbəxt olacaqsınız. Sevdikləriniz sizi əyləndirmədikdə onları məcbur edirsiniz.
Qəzəbinizin əsas kökü budur: MÜBARİZƏ edin. Və sən xoşbəxtlik üçün mübarizə aparırsan. Başqa bir insanla əlaqələndirdiyiniz xoşbəxtlik.
"Qəzəb atəş kimidir: söndürməsən, özünü yandıra bilərsən" Xalq hikməti.
Xarici dünya ilə mübarizə apararkən, başqasının mübarizəsini idarə etməyə və ya müqavimət göstərməyə çalışaraq, özündə mənfi duyğuların enerjisini yaradırsan. Və onların Səndəki kursu bir neçə mərhələdən keçir. Hər şey hücumla başlayır - bu QƏZƏB. Sonra geri çəkilmək inciklik və məyusluqdur. Və nəticədə - solğunlaşma: DEMLESSION və APATHIA.
"Hemoroid pis bir xəstəlikdir. Həmişə arxadan hücum edir …”Vladimir Semyonov
Birinin bir şey edəcəyini gözləyirdiniz, amma gözləntilər özünü doğrultmadı. Qəzəblənirsən, içəridə qıcıqlanma dalğası yaranır. Bir neçə kəskin, kəskin ifadələr mübahisənin alovunu alovlandırır. Döyüş başladı.
Bu savaşın ilk günü deyilsinizsə, demək olar ki, başladığınız mübahisəyə görə peşman olursunuz, ancaq qarşı tərəfin edə bilmədiyi kimi dayandıra bilməzsiniz.
“Ən fəlakətli proseslər yavaş və hiss olunmur. Bir gün oyanırsan və başa düşürsən ki, hər şey bitdi.”Tatyana Kogan
Mübarizənin qarşısını almağın ən yaxşı yolu ümumiyyətlə başlamamaqdır.
Başqalarını idarə etməyə çalışmağın və ya onlardan nəsə gözləməyin mənasız olduğunu bilsəniz və başa düşsəniz bu mümkündür. Bildiyiniz zaman başa düşürsünüz ki, MÜBARİZƏ, TƏLƏB, DİKKAT, əlaqələri uçuruma aparan yoldur və dünyada sevdiklərinizlə birlikdə olmağın yeganə yolu onları sevməkdir.
"Sevgi heç vaxt soruşmaz, həmişə verir!" Swami Vivekananda
Xoşbəxtliyiniz yalnız içinizdə doğula bilər. Bu özünü tapanda baş verir. Bu vəziyyətdə xoşbəxtliyin kənardan qəbul edilə bilməyəcəyini anlayırsınız. Xoşbəxtlik yalnız sənin daxilində və heç bir mübarizə olmadan mümkündür. Xoşbəxtliyə nail olmaq lazım deyil. Sadəcə özünüzdə açmalısınız. Ancaq bunun üçün özünüzü tapmalısınız, həmişə başqasını və ya başqa bir şeyi axtarırsınız. Həmişə xoşbəxtlik bir avtomobil, ev və ya başqa bir insanın köməyi ilə əldə edilə biləcəyini düşünürsən.
"Bəlkə xoşbəxt olmağa çalışmaqdan imtina etməliyik? Hər şey hər dəfə xəyal qırıqlığı ilə bitir.”Evelyn Powell
Xoşbəxtlik səydən və səydən imtina etməkdir. Xoşbəxtliyə nail olmaq mümkün deyil. Bunu anladığınız anda ətrafınızdakılar sizin üçün xoşbəxtliyə aparan yol olmağı dayandıracaqlar. Onlardan xoşbəxtliyinizi tələb etməyi dayandıracaqsınız. Sən dilənçi kimi hiss etməyi dayandıracaqsan və onlar yoxsulluğundan günahkarlıq duymağı dayandıracaqlar.
"Qonşuya olan sevgi, hər bir insanın özünü sevməsi ilə məhdudlaşır." Aurelius Augustine
Yazılan hər şey sizin üçün hələ də anlaşılmazdırsa, bir mübahisə zamanı bir şeydən xəbərdar olmağı öyrənin. Hər dəfə bir insanla mübahisə etdiyiniz zaman özünüzə sual verin: “Mən indi nə üçün mübarizə aparıram? Başqa bir adam mənə verə bilərmi? Mənə bunu daxili motivlərdən və öz istəyindən, yoxsa məcburiyyətimdən və təzyiqimdən etmək lazımdır?"
Tövsiyə:
Porno Yoxsa əlaqələr? Niyə Insanlar Münasibətlərin Zövqündən Məhrum Olurlar? Münasibət Problemləri
"Əlbəttə, porno! Porno problemsizdir və hazırdır”deyirsiniz. Ancaq psixikanızın tam olaraq nə istədiyini bilirsinizmi? Ruhunuz ən dərin bağlılıq travması ilə qırılmazsa, sevgi, dərin emosional anlayış, romantizm və cinsi əlaqə də daxil olmaqla dərin enerji mübadiləsi istəyir.
Qoca Yaşla Görüş. Münasibət Psixologiyası (başlanğıc)
Sevdiklərinin qocalması, xəstələnməsi, zəifləməsi, bədbəxt olması, daimi nəzarətə və qayğıya ehtiyacı olduğu bir vaxt gəlir. Yaxın qohumların qocalması bütün adi həyat tərzinə meydan oxuyur, vərdişlərin dəyişdirilməsini, ambisiyalardan və planlardan imtina etməyi, həyata baxışlarını yenidən nəzərdən keçirməyi, suallar verməyi və bəzən yalnız hər şey bitdikdə cavab tapmağı tələb edir.
Yoldaşınızı Necə Görmək Və Münasibət Qurmaq üçün Düzgün Seçim Etmək
Çoxları aşiq olur, yaşayır və "ortaqları" olmayan ailələr yaradır. Çox vaxt bu cür səhvlər ayrılıqla nəticələnir və belə izah olunur: "Qəhrəmanlarla razılaşmadılar" və ya "Dünyagörüşü fərqlidir". Və kimsə, əksinə, ömrü boyu bir cütlükdə BİR şəxs axtarır, dünyadakı hər şeydə qüsur tapır və nəticədə heç kəsi seçmir.
Sərbəst Münasibət, Yoxsa Azadlıqdakı Münasibət?
"Sərbəst əlaqələr" birləşməsini eşidəndə hansı birliklər yaranır? Çox güman ki, ilk birliklər xarici məhdudiyyətlərin olmaması, ağır öhdəliklər və ya cəmiyyətdə qəbul edilmiş normaların dəyişməsi ilə əlaqələndiriləcəkdir. Məsələn, bir ortağın olması adətdirsə, açıq bir münasibətdə onlardan daha çox ola bilər.
Məni Eşitmirlər. Kişi Ilə Qadın Arasındakı Münasibət. Münasibət Psixologiyası
Bir tərəfdaşla münasibətlərdə ortaya çıxan bütün problemlər və çətinliklər həmişə yüksək səslə danışılmalıdır. Ancaq bir çoxunuz bu yanaşmanın işləmədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşırsınız - ortaq sadəcə sizi eşitmir və bu səbəbdən əsəbi bir gücsüzlük yaranır.