Daha Az Mükəmməllik, Daha çox Hərəkət

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Planlar qurursunuz, amma hər gün bəzi vəzifələr əhatə olunmur. Tədricən aylarla (illərlə) tamamlanmayan hallar yığılır.

Nəşr təxirə salındı, məşq buraxıldı, məktub ortada kəsildi, "ağ düzbucaqlı" adlı rəsm …

İşləri, hətta vacib və maraqlı işləri təxirə salmağa nə vadar edir? Belə vəziyyətlərdə hərəkətə keçmək hələ də mümkündürmü?

Əvvəlcə ağla gələn açıq variantları istisna edək:

- "Bu mənim tənbəlliyimdir"

- "Gecikdirmək vərdişinin öhdəsindən gələ bilmirəm …"

Məsələnin tənbəllik və ya süründürməçilik olduğuna qərar verdikdə, özümüzlə mübarizə aparmağa başlayırıq: özümüzü bir şey etməyə məcbur edirik, sosial şəbəkələrdə yapışmamağa məcbur edirik, özümüzü başqa ağrılı məşqə sürükləyirik və s. Ancaq belə bir səy tez yorulur və etmək istədiyi şey yerinə yetirilmir.

Çox vaxt bunun əksi olur. Bir şeyi bitirmədiyimiz üçün. Və "aşdı" faktı. Təcrübə göstərir ki, özümüzə, fəaliyyətimizdə əldə etməli olduğumuz məqsədlərə və nəticələrə qarşı əsassız yüksək tələblər irəli sürməklə bunu aşa bilərik. Başqa sözlə, mükəmməllik, yavaşlamağa və hərəkət etməyə mane olan bir şeyə çevrilir.

Gəlin mükəmməllikçiliyin hansı əngəlləri yaratdığını və belə vəziyyətlərdə hərəkətə necə başlayacağını anlayaq.

1. İşin böyüklüyü.

Mükəmməlliyin səsi: "Yaxşı, hər gün yarım saat məşq etmək həqiqətən də çətin bir işdirmi?!"

Təlimlə yaşayan bir insan üçün - yox. Və bunu beş il təxirə salan biri üçün əlbəttə - bəli. Hədəfi qorxutmağı dayandıracağı bir ölçüyə endirsək nə olacağını görək.

Olga, gündəlik istiləşmə üçün öz-özümə deməliyəm: "Bu gün qollarımı bir-iki dəfə yelləyəcəyəm. Sadəcə küçəyə çıxıb stadiona çatacağam …" və maddə öz -özünə meydana gəlməyə başlayır. Bir məqsəd qoyanda - hər gün 30 dəqiqə məşq etmək, daim bir şey olur və məşq ya təxirə salınır, ya da daha az vaxt alır və bu da narazılığa səbəb olur.

Daha çox nümunə:

- "Şəkildə oturub beş dəqiqə sükutla və düşünərək oturacağam."

- "Bitməmiş yubka üzərində bir neçə tikiş düzəldəcəm."

- "Mən bu gün mənzili təmizləməyəcəyəm, mətbəxdə bir zonanı yuyub oradakı işləri sıralayacağam."

- "Məqalənin parçasındakı yazımı düzəldəcəyəm" …

Kiçik bir hərəkət, bir səliqə -sahə, qeydlərə yazılmış bir neçə söz. Bu, sonrakı tarixin gedişatını dəyişə bilər, əgər dünya tarixi deyilsə, şübhəsiz ki, sizinki.

Beləliklə, mükəmməlliyin məqsədin reallaşmasına ilk yanaşmalarını maneə törətməməsi üçün məqsədə diqqət yetirin: qısaldıla bilərmi. Yalnız qorxutmayan, əksinə əylənməyə səbəb olan kiçik vəzifələrə bölünmək mümkündürmü, heç olmasa kiçik olduqları üçün.

2. "Üçlü" olmaq ayıbdır.

Vəzifə səhvsiz və ləkəsiz yerinə yetirildikdə, məktəbdən başlayaraq hamı pis qiymətlərin olduğunu və yaxşılarının olduğunu xatırlayır.

Həyata bir çox amil müdaxilə edir və çox vaxt problem yalnız "ilk üçlük" tərəfindən həll edilə bilər, hətta hər cür səy göstərilsə də. Tapşırıq olduqca həcmli ola bilər və ya bu sahədə kifayət qədər təcrübə yoxdur. Tez -tez yaxşı bir nəticə əldə etmək istədiyimiz üçün hərəkət etmək şansını əldən veririk.

Praktik nümunə:

İngilis dili müəllimi İnna deyir ki, məktəbi tərk edib özəl olaraq işləyə bilməz, çünki fəaliyyətini reklam etmək qorxuncdur. Reklamın necə işləyəcəyini yoxlamadan əvvəl o, çoxlu suallar verdi: “Tələbələr getməsə nə olar? Onlara uyğun bir tədris metodu tapa bilməsəm nə olar? İstədiyiniz qiymətlər çox bahadırsa və özünüzü cüzi qiymətə satmalısınızsa?… Şəxsi fəaliyyətə keçid şübhələr nəticəsində təxirə salındı və təxirə salındı.

Bu sualların arxasında daxili böyük suallar dururdu: səhv edib səhv bir şey etsəm nə olacaq? Bu vəziyyətin öhdəsindən gələcəyəmmi? Mükəmməl olanın öhdəsindən gəlmək mümkündürmü - nəzərə alınacaqmı?

İnna özünə güvənən "üçlük" olmağı və xidmətlərini tanıtmaq üçün məqbul, lakin qeyri -mükəmməl variantları tapmağı bacaran kimi, işləri dərhal rəvan getdi və məktəbi tərk etmə ehtimalı bu qədər qorxulu olmağı dayandırdı.

3. "Qarşıda hələ çox şey var …"

Əldə olunanları arzu olunan məqsədlə müqayisə etmək vərdişi, çox vaxt məqsədə çatmağın mümkün olmayacağı narazılıq və narahatlıq hissi yaradır. Yoxsa diqqətinizi artıq edilənlərə yönəldə bilərsiniz. Və mütləq heç bir şeydən daha çox olduğu ortaya çıxacaq. Etdiyiniz hərəkətlər, müvəffəqiyyətə doğru irəliləyən onlarla motivasiya videosundan daha çox dəstək olacaq.

Bu yazı mükəmməllikçiliyin bütün tələlərini və onlarla necə mübarizə aparacağını əhatə etmir. Məqsəd bu deyildi.

Məqaləni oxuduqdan sonra yüngüllük hissi və bu kimi düşüncələriniz olacaqsa: "Bəli, bir şey etmək çox asandır, praktiki olaraq məndən heç nə tələb olunmur …" - bu məqsədə çatılmışdır. Və sonra həyatınızda gözlənilməz kəşflər və nailiyyətlər ola bilər. Kaş ki, ümumiyyətlə, özü ilə mübarizə aparmaq üçün boşa çıxan qüvvələr xilas olardı.

Normal 0 yalan yanlış saxta RU X-YOX X-YOX