2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İndiki moda "özünü" axtarmaqdır. Eyni zamanda, əksəriyyət nədənsə bunun "özləri" olduğuna əmindir - bu, mütləq xoş, sevincli, yaxşı bir şeydir və ya hətta nə qədər gözəl olduğunu Allah bilir.
Bu mütləq belə deyil.
Çox vaxt, "özünü" axtarmağın nəticəsi olaraq, bir insan ruhdan düşmüş, bədbəxt bir daxili uşağa gəlir. Və uşaqların hissələrinin problem mənbəyi deyil, bir qaynaq mənbəyi halına gəlməsi üçün özünüz üzərində nə qədər çalışmaq lazımdır.
Bəzən motivasiya qorxu və ya qorxuya əsaslanır. Və bu narahatlıq və ya qorxu üzərində bir insan çox şeyə nail olur. Ancaq əsas hələ çox xoş hisslər deyil.
Bəzən uğurlu strategiyalar mənim olduğum kimi qəbul edilməyəcəyim qorxusuna əsaslanır. Və sonra bir insan əldə edilə bilən hər şeyə nail olmaq üçün dərisindən çıxır və sonra hamısı eyni şeyə qayıdır - qəbul edilməyəcəyi və kim olduğu üçün sevilməyəcəyi qorxusu.
Hər bir strategiyanın iki tərəfi var: nisbətən yaxşı və nisbətən pis. Məsələn, bir insanın "hiss etməmək" və ya "səthi olmaq" kimi köklü bir strategiyası var və bir çox kontekstdə bu bir artıdır, əla işləyir. Ancaq mənfi (məsələn, şəxsi münasibətlərdə) işlədiyi kontekstlər mütləq olacaq.
Və bu strategiyanı götürüb kontekstlərə bölmək o qədər də asan deyil. Onun bir çox faydası var və başqa nə var. İstəsəniz qoruyun.
Bəlkə də insanlar çox axtardıqları "mən" in nə olduğunu daha yaxşı başa düşsəydilər, onu axtarmaq istəyənlərin sayında xeyli azalma olardı. Çünki əslində belə bir "özünü" axtarmağın özü üzərində işləmək və məsuliyyət götürmək istəməməsidir. "Özləri" axtarışının arxasında gizlənənlər.
Yaxşı, ciddi düşünürsən ki, "mənim" ABŞ-ın potensial prezidentidir, onu tapmaq kifayətdir və hər şey ən yaxşı olacaq? Yoxsa bir yerdə içəridə tapa biləcəyiniz bir qadın qadın və ya super adam var-və yenə hər şey mega-sərin olacaq?
Tam olaraq haradan eşitdiyimi xatırlamıram, amma doğrudur. İnsan özünü tapa bilməz, yalnız özünü yarada bilər. Parça -parça. Öz məsuliyyətiniz altında.
İçimdə bir şey tapdığım üçün deyil - və bəli, nağıllarda olduğu kimi həyat tərsinə çevrildi və hər şey sərinləşdi. İşləmək lazımdır - məqsədlər, motivasiya, məqsədlərə çatmaq üçün strategiyalar. Müşahidə edin, təhlil edin, dəyişdirin və yenidən təhlil edin.
Fərqli hədəflər, fərqli strategiyalar. Fərqli strategiyalar - fərqli motivasiyalar və hər zaman yaxşı olanlar deyil. Məsələ insanın motivasiyasından xəbərdar olmağa hazır olub -olmamasıdır. Çünki burada çoxları sürpriz gözləyə bilər - həmişə xoş deyil.
Bəli, əlbəttə ki, bütün strategiyaların və körpə hissələrinin altında, hər yerdə, hər birimizin doğuş zamanı verildiyi yaxşı bir xoş vəziyyət var. Kimsə bunu vacib bir dövlət adlandırır, kimsə doğru. Ancaq buna çatmaq üçün özünüz üzərində işləməlisiniz - tədricən və mərhələlərlə.
Və sonra çoxları üçün "özüm" axtarışı, fikrimcə, artıq ağ atlı müəyyən bir şahzadənin axtarışına və ya gözəl bir şahzadə axtarışına çevrildi - buna görə də bunun "özüm" olduğunu tapacağam. və mənim üçün çox xoşbəxtlik olacaq və həyatda hər şey nəticə verəcək. Yaxşı, xoşbəxtlikdən sonra - nağıllarda olduğu kimi.
İnsan həyatı mərhələlərdən ibarətdir və insan ömrü boyu inkişaf edir. Uşaqlıqda, yetkinlikdə, yetkinlikdə. Münasibətlərdə, əlaqələr olmadan, atalıq və analıqda, işdə və ya özünü həyata keçirməkdə. Hər bir aspektin strategiyaları, motivasiyası, problemləri var - və hər mərhələnin üzərində işləməli bir şey var. Vəzifələri olan bir inkişaf mərhələsi bitər -bitməz növbəti mərhələsi başlayır. Bu yaxşıdır.
Həyat belədir) Hərçənd maraqlıdır - hər mərhələdə ortaya çıxan yeni vəzifələr.
Tövsiyə:
Özünüzü Tənqid Etməyi Necə Dayandırmalı Və özünüzü Dəstəkləməyə Başlamalısınız? Və Niyə Terapevt Sizə Nə Qədər Tez Kömək Edə Biləcəyini Deyə Bilməz?
Özünü tənqid etmək vərdişi insanın rifahı üçün ən dağıdıcı vərdişlərdən biridir. Hər şeydən əvvəl daxili rifah üçün. Kənardan insan yaxşı və hətta uğurlu görünə bilər. Və içərisində - həyatının öhdəsindən gələ bilməyən bir varlıq kimi hiss etmək.
Özünü Axtarmaq Nədir Və Niyə Uğursuz Oluruq?
Arxada hansı iz qoymalı? Nə etmək vacibdir? Mənim üçün maraqlı olan nədir? Bu suallar bir çox əsrlər boyu insanı məşğul etmədi və bundan sonra da əsrlər boyu yalnız cəmiyyətin zirvəsindən ibarət olan fərdi düşüncələri məşğul etdi. Hamı necə yaşadı?
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Özünü Necə Sevmək Olar? Niyə özünü Sevmirsən?
Özünü sevmə problemləri birbaşa insanın özünə hörməti ilə bağlıdır. Yenidən özünü sevməyi necə öyrənmək olar? Başlamaq üçün, bilinçaltının içindəki "mən" inə simpatiyanın zəifləməsinə təsir edən səbəbi tapmalısan - həyatının bir nöqtəsində özünə təzyiq etməyə başladın və bunun nə vaxt olduğunu dəqiq başa düşmək çox vacibdir.
