2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yeni bir müştəri (və nəşr onun icazəsi ilə hazırlanır) çaşqınlıq içində əllərini qaldırır: Bilirsən, altı aylıq müalicədən sonra uzun müddət (təxminən 4 ay) bacarıqlı, yüksək vəziyyətdə idim - hər şey yaxşı oldu, yaxşı getdi, yaşamaq istədim - mahnı oxudum. (gözlənilmədən, heç bir səbəb olmadan) və bir neçə ay ardıcıl olaraq narahat, depresif bir vəziyyətdəyəm (terapiyadan əvvəl belə bir şey yox idi), mümkündürmü? Vəziyyətimin səbəblərini öyrənmək və onu düzəltmək üçün mənə kömək etmək üçün?
Hissə 1. Zehni problemin EOT texnikası formatında araşdırılması
Əlbəttə, - cavab verirəm, - cəhd edək! Əvvəlcə mənfi vəziyyətinizin bədəninizdə harada yerləşdiyini təyin etməyə çalışın?
Müştəri sakitləşir, özünü dinləyir və inamla sinəsini göstərir: "Elə buradadır! Ürək zonasında!"
- Deməli, - deyirəm, indi də onu özündən çıxarıb səndən qarşıdakı kresloya qoymağa çalış … Bunu etdikdən sonra dövlətin imicinə daha yaxından bax - bu nəyə bənzəyir? Bir az təsvir edin …
Bu, uzanmış, yarı şəffaf bir boz kölgədir, əks kresloya oturmaq çətindir. Yaxındır, oturmur, dik durur.
- Çooooo … Və bu Maddənin cinsi nədir, müəyyən edə bilərsinizmi?
- Deyəsən kişiyə bənzəyir …
- Neçə yaş?
- Təxminən 40 yaşında.
- Bu Kölgəyə baxanda necə hiss edirsən?
- İnanılmaz təəssüf.
Tövsiyə:
Niyə Sevgidə şanssızsan? Burada əsas Səbəblərdən Biridir
Şəxsi həyatınızdakı problemlərin əsas köklərindən biri psixikanızın dərinliyində gizlidir, buna görə də xatırlamırsınız - böyüdüyünüz valideyn ailəsi. Həyatınızdakı əsas insanlardan qeyd -şərtsiz sevgi almamısınızsa, bu ailə tam və sağlam deyildi, amma daha çox dərəcədə - disfunksiyalı idi.
Niyə Tənqid Edirik (səbəblərdən Biri)
Tənqiddən tamamilə təmizlənə bilərikmi? Bu sualı özümə verirəm və "bəli" cavabını verə biləcəyimə əmin deyiləm. Bunun günahkarı yəqin ki, qüsurlarımızı seçəcəyəm. Ətrafa baxırıq və qüsurları görürük. Həyatın bir çox sahələrindədirlər.
Niyə Pul çatmır. Səbəblərdən Biri
Hər sahədə olduğu kimi pul sahəsində də çox yönlü istəklərimiz olduqda problemlər yaranır. Bir tərəfdən pul istəyirəm, digər tərəfdən - "meşəyə getdilər". Bəziləri üçün pul qazanmaq səy tələb edir, bir insanın hazır olmadığı bir məsuliyyət.
Niyə Qayğıkeş Insan Fiziki Cəhətdən Iyrəncdir. Səbəblərdən Biri
Psixoloq kimi iş təcrübəsində aşağıdakı fenomenlə tez -tez rastlaşırdım. Qızın qayğısına qaldığı üçün qızın marağı tədricən azalır. Münasibətin əvvəlində mövcud olan fiziki cazibə tədricən azalır, bəzən iyrənclik həddinə çatır, çox vaxt ata ilə erkən əlaqəyə görə.
Mənfi Vəziyyətləriniz üçün Tetikleyici Düymələr
Bir psixoloqa və ya psixoterapevtə gəldiyiniz zaman ilk sözləriniz öz vəziyyətinizi izah etməyə yönəlmişdir. Təbii ki, əvvəlcə həyatınızın mənfi tərəflərinin təsviri var. Yəni əvvəlcə şikayətlərinizi təqdim edirsiniz. Buna görə sual: ümumiyyətlə, şikayət etmək sizin üçün asandır?
