2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir.
Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
Amma yox.
Darıxıram və eyni sevirəm. Önəmli insan idi. Yaxşı idi. Ümidlər bir növ birgə təcrübə üçün idi. Və o da bir dəstə söz versəydi …. at …
Sol qulağında yaşlı bir yəhudi nənənin səsi deyir: "Xeyr, Olenka, buna ehtiyacımız yoxdur, özünü 100%göstərdi, onunla heç nə tikmək mümkün deyil". Ümumi münaqişə.
Çətindir.
Nə etməli?
Mənə kömək edən budur:
Birincisi, bu sevgiyə yas tutmağı özünüzə qadağan etməyin, ümid edin. Darıxmaq yaxşı deyil. Axı, yaxşı şeylər çox idi. Bir -birlərinə çox şey verdilər.
İkincisi, qəzəblənməyi özünüzə qadağan etməyin. Bu vəziyyətdə qəzəb "pisliklərdən" yaxşı bir müdafiədir. Bunlar sərhədlərdir.
Üçüncüsü, "pisliklərdən qorunmanın" vaxtında işləməsi üçün bu təcrübəni bağlamaq yaxşıdır.
Dördüncüsü, özünüzə qanlı fantaziyalara icazə verin. Bunları həyata keçirməyə ehtiyac yoxdur, ancaq fantaziyanıza yüksək keyfiyyətlə üz vurmaq çox şəfalıdır. Yastığa vura, karikaturalar çəkə bilərsən, ən çox sevdiyim fotoadlar, ləqəblər ilə gəl, hekayələr yaz. İçindəki gərginliyi aradan qaldırmağa və cavab verməyə kömək edəcək hər şey.
Növbəti addım məyusluqla mübarizə aparmaqdır
Məyusluq çox gözəl bir şeydir.
Birincisi, reallıqla bağlıdır. Məyusluq xəyalları məhv edir, vəziyyətin əksinə aydın bir görünüşə kömək edir.
Ancaq ikincisi, bir insanın sonrakı seçiminə çox yaxşı təsir göstərə bilməyən də var. Məyusluq dərəcəsi o qədər böyük olanda ki, artıq əlaqənin mahiyyətini görmür. "Hər şey kül", "yenə də xəyanət edəcəklər."
Bununla işləmək lazımdır, tk. bu yanaşma yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq.
Bu məsələdə bəyəndim yaxşı təcrübələrin xatirələri … Uşaqlıqdan bəri.
Sevgidən danışırıqsa - ilk sevgidən, ən romantik, platonik olan bütün sevginizi xatırlayın. Təcrübədə gözəl bir şey olmalıdır. Lazım gələrsə. Bir qaynaqla necə dolduğunuzu görəcəksiniz, hiss edəcəksiniz.
Dostluğa gəldikdə, yaxşı vaxtlarınız və sadiq dostlarınız var. Hətta uşaq bağçasında, həyətdə, məktəbdə, institutda. Var idi!
Bunlar iş ortaqlarıdırsa, bir tələbə olaraq kurs və imtahan vermək üçün necə birlikdə işlədiyinizi xatırlayın. Nə oldu, olmadı? Axı, buna bənzər bir şey məcburi idi. Bir -birinizə kömək etdiyiniz yerdə kömək etdiniz.
Bu xatirələrə, bu təcrübəyə əsaslanaraq daha da irəli getmək lazımdır. Cəsarətlə. Amma reallıqda olmaq. Doğru lövbərləri "götdən" tətbiq etmək və normal insanların olduğuna inanmaq, böyük bir əlaqənin, xoş bir təcrübənin olacağına inanmaq.
Beləliklə, yas tutun, bağırın, lövbər atın, gərginliyi aradan qaldırın, xəyal qırıqlığı ilə işləyin
Və daha bir paradoksal məqam: təşəkkür etmək!
Xəyanət inkişaf üçün çox yaxşı bir zərbədir. Bir neçə addım uzaqda. Çox ağrıyır, eyni zamanda təsirli olur. Sizin xeyrinizə istifadə edilə bilər.
Yaxşı saat!
Hər şey mütləq nəticə verəcək!
Tövsiyə:
Kiçik şeylərdə Xəyanət: Özümüzə Xəyanət Etməyi Necə öyrənirik
İnsanların müalicəyə gəldikləri ən emosional mövzulardan biri xəyanətdir (ər, arvad, sevgilisi, məşuqəsi, dostu, patronu, işçisi, iş ortağı və s.). Xəyanət, kiməsə sadiqliyin pozulması və ya kiməsə borcunu yerinə yetirməməsidir. Bu, ilk növbədə, öhdəliklərin və müqavilələrin pozulmasıdır (ictimai və ya qeyri-ictimai);
Rədd Cavabı Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar
Rədd hissi böyümənin bütün mərhələlərində hər birimizə tanışdır: - Get, səninlə oynamayacağıq! - Üzr istəyirəm, amma sən mənim tipim deyilsən … - Vakansiyamıza cavab verdiyiniz üçün təşəkkür edirik. Sizə geri zəng edəcəyik. Rədd edilməklə üzləşdiyimiz zaman elə bir şiddətli ağrı yaşaya bilərik ki, sanki ağlım qaralır və yer ayaqlarımızın altında sürüşür.
Travma Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar?
Hər birimizin ehtiyac duyduğu ilk şey rahatlıqdır Və ən çox nəyi və necə edəcəyimizlə bağlı məsləhət və təlimat alırıq. ⠀ Özümü pis hiss etdiyim zaman bütün bu tövsiyələri qəbul edə bilməməyim məni həmişə təəccübləndirdi. Şəxsi uzaqlaşdırmaq istədim, yaxınlaşdırın Ancaq belə anlarda ən dözülməz olan təklik hissi idi ki, mənimlə hisslərimi bölüşəcək heç kim yox idi - sadəcə rəğbət bəsləyirdi.
Gecikmə Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar. Necə Gecikdirmək Olmaz
Gecikmə, hər şeyi "sonraya" təxirə salmaq meylidir (vacib və təcili olanlar da daxil olmaqla!). Bir insan çox vaxt içində olduğu zaman bu vəziyyət əsl problemə çevrilir - planlaşdırılan işlərin daimi "pozulması", keyfiyyətsiz nəticələr və nəticədə stress, günahkarlıq, çətinliklər və əldən verilmiş imkanlar.
Psixi Ağrı Və Travma: Psixoterapiyada Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar
Mənəvi ağrı orqanizm / mühit sahəsində hər hansı bir dəyərin itirilməsinə və sərhədlərin pozulmasına reaksiyadır. Həm də fikrimcə, ağrı gücündən fərqli olaraq, üsulu ağrının ikincisi olan, sıxışdırılmış təcrübələr şəklində bir əsası olan kompleks bir təsirli fenomen kimi çıxış edir.
