2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Empatiyanın əsasını öz duyğularınız təşkil edir - başqasının hisslərini anlamaq və tanımaq bacarığı. Burada birbaşa əlaqə var: axı biz başqalarını yalnız öz təcrübəmizdən keçərək anlaya bilərik. Bəzi duyğularla nə qədər yaxından tanış olsaq, onları ən kiçik əlamətlərlə belə başqasında görmək daha asan olacaq. Özümüzdəki bəzi təcrübələrə nə qədər həssas olsaq, başqasında daha kəskin reaksiya verəcəyik.
Sağlam, inkişaf etmiş bir emosionallıq, həssas olmaq, bir şirkətə uyğunlaşmaq, münasibətlərdə çeviklik nümayiş etdirmək, harada və nə vaxt susmağı, harada zarafat etməyi və açıq şəkildə söyləmək qabiliyyətinin altında yatır. Bir insanın çin dükanında xoşagəlməz bir yöndəmsizlik, uyğunsuzluq və fil hiss etməməsi üçün həmişə səhv bir şey söyləyir.
Bu qabiliyyətləri təsvir etmək üçün emosional zəka, sosial idrak və digərləri kimi terminlər istifadə olunur. İnsanlıq baxımından cazibədarlıq deyilən şey budur.
Psixi pozğunluqlarda da məhz bu təsirlənir. Hər şeydən əvvəl, şizofreniya spektrinin pozulması ilə, burada başqa nozologiyalar mümkündür. Bəzən, sanki bu konkret sahənin hədəfli, hədəfli bir məhv olması var. Tədricən. Uzunmüddətli. İllər keçdikcə artır. Müalicə olunmazsa, durmadan artır.
Özünü, duyğularını, hisslərini dərk etmək pozulur. Onlardan daha az var, incə dərəcələr yox olur, bütün təcrübə blokları düşə bilər. Bütün hisslər quruyur, tozlanır, hamarlanır. Bu vəziyyətdə iki və ya üç canlı duyğu qala bilər, məsələn, narahatlıq, qıcıqlanma və buludlu ümidsizlik. Və ya saat oyuncağının axmaq sevinci və mexanik nikbinliyi. Və bu iki və ya üç duyğu ilə bir insan, başına gələn hər şeyə tamamilə reaksiya verəcək - başqaları qalmayacaq. Üç notunu təkrar -təkrar təkrarlayan və başqa əsərlər qalmayan yalançı bir rekord kimidir. Və melodiyanın özü getdikcə daha iddiasız və saxta hala gəlir.
Xarici olaraq, bu, ilk növbədə mimikalarda özünü göstərir. Qıt olur. Üz balmumu kimi, hərəkətsizdir. Dondurulmuş maska kimi. Və ya başqa bir seçim, mimikaların şişirdilmiş, karikaturalı, bəzən hətta şiddətli olduğu görünür.
Bu dəyişikliklər nə qədər irəlilədikcə onları bir şəkildə daxildən hiss etmək daha çətindir. Sadəcə, digər insanlardan və ümumiyyətlə bizi əhatə edən dünyadan təcrid getdikcə daha da artır, ətrafdakıların hamısının nədənsə hər kəs üçün aydın olan bəzi anlaşılmaz qanunlara, danışılmamış qaydalara uyğun yaşadığı hissi artır. Sanki bir əcnəbi insanlar arasında idi və onun yeganə xilası daim uğursuz olan rəsmi bir təlimatdır.
Bu pozğunluqların son mərhələsində duyğular ümumiyyətlə qalmır. Yalnız apatiya. Hər şey laqeyd olur. Əhəmiyyətsiz. Maraqsız. Nə həsrət qalır, nə də ağrı - heç nə ağrımır. Heyvan, vegetativ varlıq olduqca qənaətbəxşdir - hərəkət edəcək bir şey yoxdur. Çubuq və ya havuç yoxdur. İnsan yalnız ən kobud fiziki stimullara cavab verir. Yalan danışmaq və mümkün qədər az enerji sərf etmək, davranışın yeganə mümkün strategiyasıdır. Bəli və heç bir güc qalmır, çünki gücümüz duyğulardan doğan arzularımızın törəməsidir. Bir şeyin laqeyd qalmasından. Və hər şey laqeyddirsə? Buna emosional-iradi qüsur, apato-abulik sindrom deyilir.
Tövsiyə:
Psixoterapiyanın Mahiyyəti Qısa Və Qısadır - Duyğular Və Hisslərlə Bacarıqlı Iş
Bu yazıda, sistematik bir yanaşmada, bir insanın emosional sferası ilə necə tez və səmərəli işləyə biləcəyimə dair fikirlərimi bölüşəcəyəm. Duyğu sahənizi necə idarə edəcəyinizi öyrənmək üçün duyğuların nə olduğunu, nəyə lazım olduğunu, nələri başa düşməyiniz lazım olduğunu yazmışam artıq.
Psixoloq Olmayanlar üçün Hisslər Və Duyğular Haqqında Fırıldaqçı Vərəq
Öz duyğularınızı yaxşı bilirsinizsə, hiss etdiklərinizi asanlıqla deyə bilərsiniz, bu təcrübələrin adını çəkə bilərsiniz, onda artıq burada yazılan hər şeyi bilirsiniz. Və bu başqa bir kateqoriya insan üçün yazılmışdır. Hisslərini tam olaraq bilməyənlər üçün.
Əsas Duyğular
İndiyə qədər zehni fəaliyyətin vahid inteqral nəzəriyyəsi yoxdur. Yuxarıdan gələn psixoloqlar, aşağıdan gələn fizioloqlar hələ də bir dosta qarşı tunel qazırlar və belə görünür ki, hətta bir növ boşluq da müəyyən edilib, amma yekun qərara gəlmək üçün hələ uzun bir yol var.
Mənfi Duyğular Nə üçündür?
Bəzən bir müştəri müəyyən bir sehrli əsər almaq istəyi ilə gəldikdə bir vəziyyətlə rastlaşıram: içərisində yalnız müsbət emosiyalar yaradan və hər şeyi narahat edən (qəzəb, qəzəb, kədər, qıcıqlanma, nifrət və s.) Ancaq hisslərimizin və duyğularımızın mahiyyəti ondadır ki, biz onları seçmirik.
Bəs Bu Duyğular üçün?
"Bu duyğular nədi?" - dünən ofisimdə mənə sual belə verildi. İçimdə daim yaranan illüziya ilə bir daha vidalaşdım ki, müasir insanların zehnində bir insanın emosional sferası bərpa olunur və belə bir sual artıq nadir haldır. Bəli, nadir.