2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
-
Həqiqətən istədiyin şeydən imtina edə bilməzsən
-
Çaba sərf etmədən nə edə biləcəyinizi müəyyənləşdirin - başqaları görür, amma siz etmirsiniz
-
Kimə həsəd aparırsan?
-
Uşaqlığa səyahət
-
Dünyadakı bütün pullara sahib olsaydınız, nə edərdiniz? Divanda uzanacaqsan? Mən belə düşünmürəm…
Dünyamız zəhməti bütləşdirir
Çalışan insanın qəhrəmana bərabər olduğu bir cəmiyyətdə yaşayırıq. Media və tanışlarımız tərəfindən proqramlaşdırılırıq: burada N. hər gün məşq edir, tərləyir, itələyir, rahatlıq zonasından çıxır - və indi milyonçu oldu. Burada qız N. özünə inamın olmamasına baxmayaraq təslim olmadı, sınadı, təbliğ edildi - indi bütün tanınmış kanallarda titrəyən populyar bir müğənnidir.
Yuxarıdakı fikirləri dərk edərək, əsas şeyə məhəl qoymuruq: bir insan həyatının hər hansı bir sahəsində müstəqil olaraq uğur qazandıqda, verilən peşə onun üçün yorucu və yorucu deyil. Çox vaxt peşə olaraq seçdiyi şey onun üçün əyləncəlidir! Müsahibələrdə və jurnallarda bir ağızdan təriflənən ustadın ölümcül səyləri, yeni bir səviyyəyə aparan maraqlı bir oyun elementidir.
Sevincin bir peşəyə necə çevriləcəyini təhlil edərək, əsas şeyi əldən veririk: yaxşı bildiyimiz fəaliyyətləri dəyərsizləşdiririk, çünki onlar bizə verilir … çox asan. "Bir gölməçədən asanlıqla balıq tuta bilməyəcəyiniz" bir cəmiyyətdə belə bir uyğunlaşmanı qəbul etmək olduqca çətindir.
Hansı fəaliyyətin sizə sevinc bəxş etdiyini necə müəyyən edə bilərsiniz?
1. Həqiqətən istədiyindən çıxa bilməzsən
Özünüzü nə qədər doğrultmağa çalışsanız da, arzunuz həyatınız boyunca həmişə qırmızı ip kimi axır. Bəzi məqsədlər sosial baxımdan qəbuledilməz sayılır: şöhrət, pul, zəngin bir ər və ya gözəl bir həyat yoldaşı istədiyini iddia etmək çirkin bir şeydir. Bu gün məqsədləri "layiqli" və "ləyaqətsiz" olaraq təsnif etmək adət olduğu üçün müasir insan qarşıdurmaya girir: məqsədini aydın şəkildə hiss edir və şüuraltında hiss edir, amma "layiq olmayan" və ya "pis" kateqoriyasına düşərsə.”, Bu məqsədin varlığını inkar etməyə meyl edirik. Məqsədimizi inkar edirik, çünki tərbiyə zamanı bizə "yaxşı qız" və ya "yaxşı oğlan" olmağın vacib olduğunu öyrətdilər. Yaxşı qızlar və yaxşı oğlanlar müəyyən şeylər istəyə bilərlər. Nə o, nə də o. İstəyiniz bu siyahıya düşməsə və istəməsəniz, münaqişə böyüyür və qaçılmaz olur. İnsan yalnız həqiqi məqsədini tanıyaraq harmoniya, yaradıcılıq və bu məqsədin sonrakı həyata keçmə vəziyyətinə girə bilər.
2. Sizə elə gəlir ki, hər kəsin bunu necə edəcəyini bildiyiniz qədər asanlıqla edə bilərsiniz?
Mükəmməl orfoqrafiya, poetik düşüncə, tənlikləri həll etmə bacarığı, ərazini gəzmək bacarığı - bütün bu heyrətləndirici keyfiyyətlər sizə xırdaçı və buna görə də heç bir şey üçün yararsız görünə bilər. Ancaq nə qədər çalışsa da, sizin üçün tamamilə təbii görünən şeyləri edə bilməyən bir insanla qarşılaşmısınızmı?
Reallığı şərh etməyinizin subyektiv olduğunu unutmusunuz? Dünyada planetimizdə indiyə qədər yaşamış hər bir varlığın gözü ilə baxmaq imkanı olmadan heç bir insan gerçəkliyin tam dəqiq qavranılmasını iddia edə bilməz. Buna görə sizə üzvi və təbii görünən başqa bir insan üçün görünməmiş bir hiylə kimi görünə bilər!
Başqalarının sənə heyran qaldıqları keyfiyyətlərin və bacarıqların siyahısını hazırla. Bütün filtrləri deaktiv edin! Dürüst olun və ləyaqətinizi şişirtməkdən qorxmayın.
Amerikalı psixoloq Teal Swan tərəfindən irəli sürülən bu məşqdəki başqa bir dəyişiklik aşağıdakı kimidir: Təsəvvür edin ki, sizi yad bir insan izləyir. Bu yad planetimizin həqiqətləri ilə tanış deyil. Başqalarının necə davrandığını bilmir. Yer üzündə nüfuzlu sayılan və axmaq olanı bilmir. Müsbət keyfiyyətləriniz, güclü tərəfləriniz və nailiyyətləriniz yad bir insanın vurğulayacağı hansılardır? İlk olaraq nəyə diqqət yetirmək olardı? Bu müşahidə edən yad adamın adından bütün variantları yazın.
Gücünüzün harada olduğunu hər zaman bildiyiniz maraqlıdır. Niyə ondan qaçırsan?
3. Paxıllıq etdiyiniz insanlar
Çox vaxt həsəd apardığımız insanlar, özümüzdə görüb qəbul edə bilmədikləri üçün zahirən layihələndirdiyimiz bir sıra keyfiyyətlərə malikdirlər.
Ən çox qısqandığınız insanı təyin edin. Özünüzlə tək qalmaq üçün bir az vaxt ayırın: ən böyük dürüstlüyə ehtiyacınız var! Bu adam nə edir? O nədir? Niyə onu sevirlər? Sizi dəstəkləməyə icazə verin: inadla nə özünüzdə, nə də başqalarında görmək istəmədiyiniz bütün yaxşı şeylər (eyni zamanda, bütün səmimiyyətlə, gördüyünüz kimi, bu dəfnlərin xoşbəxt sahibi), həsəd aparırsınız, əslində səndədir. Bütün bunlar diqqətinizi və şüurlu inkişafınızı gözləyir!
4. Uşaqlıqda nə etməkdən zövq alırdınız?
Burada başa düşülməli olan əsas şey, uşaq üçün yaxşı və ya pis bir şeyin olmamasıdır. Valideynlərin təşviq etdiyi fəaliyyətlər var və valideynlərin təhqir etdiyi fəaliyyətlər var. Sənə nə sevinc bəxş etdiyini yalnız sən bilirsən. Özünüzlə tək olanda saatlarla nə edə bilərdiniz?
8 yaşından kiçik bir uşaq intellektual rasionalizasiya ilə tanış deyil. Bəzi oyunları sevir, digərlərini isə sevmir. Hansı oyunları bəyəndiniz? Sənin üçün oyun nə idi?
5. Dünyadakı bütün pullara sahib olsaydınız, nə edərdiniz?
Kimsə deyəcək: "Divanda uzanmış olaram". Əlbəttə bunu edərdiniz - çünki bütün bu illər ərzində özünüzə təcavüz edir, sevilməyən işinizdən əl çəkirsiniz, mənzil xərclərinizi ödəməyə məcbur edirsiniz və həqiqətən xoşunuza gəlməyən insanları sevindirirsiniz!
Divanda bir neçə gün (və ya bir neçə həftə) keçirdikdən sonra dözülməz dərəcədə cansıxıcı olacağını təsəvvür etmək çətin deyil! Bundan sonra nə edərdiniz? Bəlkə səyahətə başlayacaqsınız? Konkret olun və daha dərinə baxın. Səyahət etmək istəyirsinizsə, dünyanı görmək arzunuzun əsası nədir? Bəlkə özünüzdən fərqli dünyagörüşləri ilə qidalanmaq istəyirsiniz? Bəlkə bu, inkişafa aparan növbəti addımınızdır? Dünya görüşündəki fərqi tanımaq üçün başqa hansı hərəkətləri edə bilərsiniz?
Həyat davamlı bir boncuk işidir. Gündəlik fəaliyyətlərimizlə, bənzərsiz, bənzərsiz bir bala yaratmaqla, balıqçılıq xəttinə yeni boncuklar bağlamağa davam edirik. Şüursuz bir şəkildə bağlaya bilərik - və nəticədə cəhənnəm çıxacaq. Və müəyyən, sevimli bir nümunə çəkməyi seçə bilərik - sonra nə? Burada forma almağa başlayır! Seçim sənindir!
Lilia Cardenas, ayrılmaz psixoloq, psixoterapevt
Tövsiyə:
Həyatda Nə Qədər çox Zövq Varsa, Həyatda Da O Qədər Az Zövq Olar. Paradoks Nədir?
Həyatda müəyyən zövqlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı gördünüzmü? Dövrümüzün bütün zövq növləri arasında, sözün həqiqi mənasında keçdiyimiz və nə qədər vaxt keçirdiklərinin fərqinə varmadıqlarımızı sadalaya bilərik - TV, TV proqramları, xəbərlər izləmək, Facebookda, VK -da asmaq.
İstədiyinizi əldə Etmək üçün üç Addım
Kommunizm qurulduğu dövrdən hər bir insanın öz xoşbəxtliyinin dəmirçisi olduğu o qədər gözəl bir ifadəni xatırlayırsınızmı? Söz əslində çox gözəl və tamamilə doğrudur. Hamımız hər gün reallığımızı yaradırıq - sözlərimiz, düşüncələrimiz, inanclarımız, qorxularımız, şübhələrimiz və ya əksinə, müsbət və xoşbəxt əhvalımızla.
İstədiyinizi əldə Etmək Asan Işdir, Yoxsa çətin Iş?
Hər şeyin qazanılması lazım olduğuna, bütün yaxşı şeylərin asan olmadığına dair bir stereotip var. "Uzun müddət əziyyət çəksən, bir şey nəticə verəcək." Niyə əziyyət çəkir? Niyə bütün yaxşı işlər zəhmətlə gəlir? Və bir insan nəticə əldə etmək üçün çox səy göstərdikdən sonra məyusluq hiss etmirmi?
YENİ İL MASASININ Pulla əlaqələrdəki Problemləri Anlamağın Bir Yolu Olaraq Hazırlanması
Bir bayram olaraq Yeni Şəhərlə mədəniyyətimiz, bir çox maraqlı ənənələr, mərasimlər, o cümlədən bayram süfrəsi üçün çoxlu yeməklərin hazırlanması ilə əlaqələndirilir. Uşaqlıqda "Yeni ili qarşılayacağam, buna görə də keçirəcəksən" sözlərini eşitdim və niyə gələn ilin yaxşı xərclərinin fil kimi yığılıb televizorun qarşısında uzanacağına inanılırdı?
Həyatda Dəyişiklik Etmək üçün Ailə Bürclərindən Necə Keçmək Olar?
Çoxları oturub gözləyir - hər şey birtəhər öz -özünə baş versin - qiymətləndirəcəklər, fərq edəcəklər, tapacaqlar, aşiq olacaqlar, məni çuxurdan çıxaracaqlar, yəni mənim üçün hər şeyi edəcəklər və sadəcə yatıb xəyal qurmalıyam və ya meditasiya edin.