2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yaxşı öyrənilmiş və yaxşı qurulmuş Özünə (Özünə, özünü təqdim etmə hissi) sahib olan bir insanın başqa bir əhəmiyyətli üstünlüyü var-özü üçün tam olaraq nəyə çevik ola biləcəyini və bir addım da "hərəkət" edə bilməyəcəyini dəqiq bilir. (əks halda onun özünəməxsusluğu pozulacaq). Təbii ki, bunun çox əlaqəsi var seçim "mənimki mənim deyil", bu hissə əsaslanaraq seçim etmək "Bilirəm, çünki bilirəm"və ağıl arqumentlərinə (Ego), ədəb qaydalarına, valideyn və sosial ssenarilərə və digər öhdəliklərə əsaslanaraq deyil.
Çox şərti olaraq, sağlam bir Özü olan bir quruluş, çox möhkəm, praktiki olaraq sarsılmaz bir təməl və inkişaf etmiş elastikliyə malik "üst quruluş" olaraq təsəvvür edilə bilər. İstəsəniz, güclü kökləri və güclü gövdəsi olan, bir çox çevik, söyüd kimi budaqların böyüdüyü bir ağac kimi düşünə bilərsiniz. Bu çevik "filiallar" danışıqlar aparmağa, əlaqə qurmağa və tədricən onları yaxşı münasibətlərə çevirməyə, yeni şeylər sınamağa kömək edir. "incidilmək" qorxusu olmadan, və heç kimin "qırılmasına" icazə verməyəcəyim İntim Şəxsiyyətimin sərhədinin tam harada olduğunu başa düşərək özünü çox inamlı hiss et.
Travmatik (və ya daha yaxşı desək, travma almış) bir quruluş, şərti olaraq Həqiqi Özün imic hissinin sərt parçaları olan plastilin kimi də təqdim edilə bilər. Buradakı plastilin, çevik hissənin metaforasıdır, fraqmentlər Mənliyin travmatik hissinin metaforasıdır və hər şey qarışıq olduğu üçün bəzi parçaları tamamilə plastilinə batırdığından, birini digərindən ayırmaq çox çətin görünür. Bir qayda olaraq, bir insanın bu vəziyyətdə özünü necə qorumasının üç əsas variantı var - həddindən artıq sərtlik, həddindən artıq yumşaqlıq və üçüncü qarışıq seçim.
Həddindən artıq sərtlik "sanki" mən yalnız plastilinsiz parçalardan ibarət idim. Bunlar. Çevik, kompromisli qarşılıqlı əlaqə üçün heç bir seçimim yoxdur. Bu mövqedə köməyi qəbul etmək son dərəcə çətindir, dəstəyi görmək və qəbul etmək və ümumiyyətlə dünya ilə qarşılıqlı əlaqə qurmaq. Travmatik bir insanın səmimi simpatiyasına cavab olaraq "Ah, indi sən hələ də məni lağa qoyursan!" terapevtlə müştərinin gözləntiləri arasında ən kiçik bir uyğunsuzluq olduqda, ən kiçik səhv zədə vurmaq cəhdi kimi qəbul edilir; Şəxsi haqqında çox yaltaq olmayan (və ya çox səliqəli şəkildə söylənməmiş) bir cavabda, bir adam yalnız təhqir eşidir və qəsdən. Və bu insanın özü üçün çox çətin bir şərtdir! Əslində bu, insanın heç kimin və heç nəyin ona kömək etməyəcəyinə əmin olduğu dördüncü sosial ssenariyə "düşmə" dir.
Belə bir həddindən artıq seçimə əlavə olaraq, "sərt müdafiə" vəziyyətində olan bir insan, özündə və başqalarında yanlış bir güc və keçilməzlik təəssüratı yarada bilər. Hər hansı bir yanlış qəbulumuz mümkün çətinliklər ilə təhdid edir, məsələn, bir insanın yüksək ehtimalı var ilə daha sərt və təmənnasız rəftar ediləcək istədiyindən və layiq olduğundan daha çox yükləmək, dözmək istədiyi qədər. Məsələn, belə olur ki, çox həssas və emosional bir uşaq olaraq, bir anda bir insan "Terminator olmaq" məcburiyyətində qalır, "keçilməzlik" (əzabın özü) əzabını (və demək olar ki, bütün duyğularını) gizlətmək məcburiyyətində qalır. və daxili həssaslıq, əlbəttə ki, heç bir yerdə itmir) - bu cəhdlərini gücləndirir digər şəxsi "sökmək" üçün, yəni. ona daha ağrılı, ağrılı və ümumi laqeydlik bəxş et - çünki "dəmir" adama nə cür rəğbət və qayğı ola bilər? Bu maskanı özünüzdən çıxarmaq çox çətindir.
Çox yumşaq / çevik qorunma ən çox nəticələnir zorakılığa həssaslıq və sonrakı passiv təcavüz. İnsan üzündə pis sözlər söyləyə bilər, onları gülümsəyərək dinləyəcək, cinayətkarla razılaşacaq və iki saat sonra "ürəkdən" təhqir olunduğunu ona "çatacaq". Bir insan, sanki "özü" üçün qəbuledilməz olan şərtlərlə razılaşır və sonra bununla nə edəcəyini bilmir. Zahirən hər şey yaxşıdır və sən başqasının qısqanclığının obyektisən, amma daxilən hər şey qorxuncdur, çünki "hər şey yaxşıdır" ruh qırıcı güzəştlər bahasına qurulub. Yaxşı, ən pis hallarda - özünü asanlıqla "dəyişən" bir insan (əslində sadəcə zorla əyilib öz ağrısını hiss etməkdən imtina edən) eyni rahatlıqla başqalarına "yaxşılıq edir" (məsələn, uşaqlarınız).
Üçüncü seçim ilk ikisindən daha adekvat görünə bilər, ancaq əzabları da ehtiva edir, çünki əslində insan harada nəyə sahib olduğunu və növbəti "parçalanması" nda "büdrəyəcəyini" anlamır. Və dünya ilə qurulmuş hər hansı bir qarşılıqlı əlaqə sxemi, bəzi dəyişikliklər dövrü gələndə hər dəfə çökməklə təhdid edir. Çünki yalnız qurulmuş, öyrənilmiş, daxildə "görünən" Özüm əvvəlcədən belə bir vəziyyətdə necə hiss edəcəyimi, hansı vəziyyətdə getməli olduğumu və hansını əvvəlcədən proqnozlaşdırmağa imkan verir. təklif mərhələsində tərk edilməli və fərqli bir seçim edilməlidir.
Tövsiyə:
Qəzəblə Nə Etməli? Heç Kimin Səbəb Olmadığı Təhqir
Bağışlamağa münasibətimi əvvəlki bir məqalədə təsvir etdim https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/ və burada qarışıqlıqdan bəhs edəcəyik. Düşünürəm ki, bu qarışıqlıq ilk növbədə cinayətin real və xəyali olması ilə əlaqədardır.
Heç Kimin Heç Kimə Heç Bir Borcu Yoxdur
"Heç kimin heç kimə heç bir borcu yoxdur" ifadəsini çox sevirəm. Mənim üçün bu, tam hüquqlu yetkin münasibətlərinin zirvəsidir. Mənə daş atmağa tələsməyin. İndi hər şeyi izah edəcəyəm. "Heç kimin heç kimə heç bir borcu yoxdur"
Heç Kimin Heç Kimə Heç Bir Borcu Yoxdur? Öhdəliyi Olmayan Bir Münasibət Haqqında
Ah, bir şey üstümə qaynadı. Birtəhər qocalıb mühafizəkar ola bilərəm və ya bəlkə də bu əsl təcrübədir. Mən heç bir öhdəlik olmayan münasibətlərdə məna görməkdən imtina edirəm. Əgər hələ də yalnız belə bir əlaqə istəyirsinizsə, ortağınıza aşağıdakıları ucadan söyləməyə cəsarət edin:
Strateji Düşüncə, Müasir Dünyada Heç Kimin Yaşaya Bilməyəcəyi Bir Bacarıqdır
Müasir bir insanın həyatı daimi qərar verməyə qədər azalır və bütün qərarlar bir-birinə bağlıdır və digər insanların düşüncələrinə və davranışlarına böyük təsir göstərir. Müasir dünyanın sürətlə dəyişdiyini hiss etməmək mümkün deyil: müxtəlif texnologiyalar inkişaf edir, meyllər dəyişir, yeni peşələr yaranır, cəmiyyətin yeni tələbləri yaranır, bütün səviyyələrdə dəyişikliklər baş verir.
Təhsil. Məni Bərk -bərk Tut, Burax Məni
Kifayət qədər yaxşı bir ana və kifayət qədər uzaq bir ana, uşağın xoşbəxt inkişafı üçün mükəmməl bir tandem təşkil edir. Xoşbəxt bir uşaq xoşbəxt bir yetkindir. Kifayət qədər yaxşı bir ana həmişə var, səni xatırlayır və nəyə ehtiyacın olduğunu bilir.
