2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Səninki deyilsə, bəyənmirəm, bəyənmirəm. O qoxuyursa, sınadım və fikrimi dəyişdim. Özünüzü sıxışdırmağa, udmağa, iyrəncliyi və toxluq hissini dəf etməyə çalışmayın. Yeməmək üçün. Yemək istəmirsinizsə. Təklif olunan şey uyğun gəlmirsə. Sınaq prosesində bunu istəmədiyim aydınlaşsa. Yemək çox sərt, kobud, həzm olunmazsa.
Biri ilə və ya bir şeylə bütün münasibətlərimiz yeməklə olan münasibətimizə bənzəyir. Qida metaforası Gestalt Therapy -nin qurucu atası Perls tərəfindən təqdim edilmişdir. Müqayisədə - Freyd bir şeylə və ya cinsi cazibə nümunəsi istifadə edərək kimsə ilə əlaqəyə baxır.
Amma yemək mənim üçün daha asandır.
Özünüzə yemək yeməməyə icazə vermək - içinizə bir şey sıxmamaq, ancaq dayanmaq və boşqabı uzaqlaşdırmaq - göründüyü qədər asan deyil
Bir çox sovet xalqı kimi mən də uşaqlıqda yemək zorakılığı yaşadım. "Gəlin udaq! Tüpürməyə çalışın, başınıza bir boşqab irmik uçacaq "dedi uşaq bağçasındakı tibb bacısı, ya yox, amma o yolu xatırlayıram. Yalnız qırx ildən sonra irmik sıyığı yeməyə başladım.
Yeməkdən imtina etmək asan deyildi. Döyə, təhqir edə bilərlər. Təcavüzün qaçılmazlığı təcrübəsi onu ağız refleksini boğmağa və udmağa məcbur etdi. Özünüzə xoş olmayan bir şeyi sıxışdırmaq.
"Yeyin, sabah olmayacaq" deyən baba nəziri var. Aclıqdan, müharibədən sağ çıxdı. Nə danışdığını bilir. "Yaxşılıq üçün yeyin."
"Digərlərində də bu yoxdur. Sahib olduğunuza sevinin. " - nənənin sözləri. Bu baxımdan imtina etmək "Allahı qəzəbləndirmək" dir. "Al, yeyin, sevinin - Allahı qəzəbləndirməyin." "Sahib olduqlarınıza görə minnətdar olun. Əks halda, sabah olmayacaq ".
Yeyin, lazımlıdır, faydalıdır. Yeməlisən”,- anamın sözləri.
"Sənin üçün hazırladılar, amma burnunu yuxarı çevirdin?!" - bu artıq atadır.
“Hər şeyin qarşılığı ödənilib. Çalışdım, sizin üçün etdim. İndi nə atmaq olar? Bütün bunlar boş yerə nədir? - bu ərdir.
"Ana, sadəcə cəhd et! Çalışın, sizin üçün nə çətindir, yoxsa nə?! " - bu bir qızdır …
Bir çox sevən insan səndən soruşanda, nəsihət etməkdə, israr etməkdə, təhdid etməkdə necə imtina etmək olar? …
Xatırladığım qədər, həmişə çox kilolu olmuşam. Və yalnız bu yaxınlarda, illərlə davam edən müalicə sayəsində özümü yeməklə necə zorladığımı fərq etməyə başladım. Yeməyi praktik olaraq içimə necə doldururam. Birdən içimdəki bir yerdə kiçik bir qızın gözlərini yumub sıyığı tez, tez udmağa başladığını ayırd etməyə başladım. Və yalnız bir müddət əvvəl onun pıçıltısı göründü: "İstəmirəm. Daha istəmirəm…"
Yeməməyimə icazə verməyi öyrənirəm. Ödəniş olsa belə. Hətta inciyib yemək bişirmək üçün çox səy göstərsələr belə. Hər kəs tərifləsə və hamıya dad versə belə. Və dadlı olduğuna inanıram.
Yeməməyimə icazə verməyi öyrənirəm:
işimdə çox vacib olan təlim kursları, əgər bu müddətdə həzm edə biləcəyimdən çoxu varsa; dadsam, başa düşürəm ki, bu mənim deyil. Yeməyin xidməti mənim deyil, qoxusu, dadı, rəngi, "mətbəxin" özü mənim deyil. Bunun dəyərli və faydalı olduğuna inansam da. Və ay Allah! - Görürəm ki, çoxlarının xoşuna gəlir. Azlıqda olduğumu yaşamağı öyrənirəm. Amma həqiqətən bəyənmədim. Və imtina edirəm
kitablar, filmlər, məqalələr. Sevdiyim müəlliflərdən belə. Sədaqətdən yemək yeməyəcəyəm. Sadəcə maraq üzündən
münasibət. Cəhd edəcəyəm. Tələsməməyə icazə vermək, amma maraqlanıramsa getmək riskini götürmək cəlbedicidir. Hətta həyəcanlı və yeni olsa da, çalışacağam, bir şans götür. Əgər iyləyib dinləyərək işə qarışsam, gedərəm
Münasibətdən pis qoxu gəlməyə başlasa, boşqabı kənara çəkib nə olduğunu öyrənəcəm. "Açıq şəkildə çirkli yemək" yemək istəmirəm. Məni xəstə edən heç nə yeməyəcəyəm.
Bir mühazirədən, kitabdan, kursdan hər hansı bir postulatı udmadan əvvəl onu yüz kiçik parçaya ayıracağam. Hər birini anlayışımla, təcrübəmlə əhatə edəcəyəm və yalnız bütün bunlar praktiki olaraq mənim olanda udqunub özümdən bir hissə düzəldəcəm.
Və daha bir vacib məqam - seçim çox görünür. Seçə biləcəyim zaman və ya seçə biləcəyimi başa düşdüyüm zaman. Aclıq içində olduğum zaman onu necə boğacağım məni maraqlandırmır.
Seçim, dayanmaq, burnumla havanı çəkmək və özümü dinləmək imkanım olanda ortaya çıxır. Mən nə istəyirəm? İstədiyim budur burda? Nədənsə baxmadan udmaq məcburiyyətindəsəm, yenə gözlərini yumub hiss etməyi dayandıran kiçik bir qıza çevrilirəm.
Tövsiyə:
Niyə Təqlid Etmək Düzgündür?
Fərdilik kultunun çiçəkləndiyi bir dünyada təqlid qınanır. "Sizi bənzərsiz edən nədir?”- namizədlərə müsahibədə verilən ümumi bir sualdır. Hətta X faktorunun hakimləri belə günahkardırlar. Maddi motivləri rəhbər tutan və ya sırf "lazım olduğu üçün"
Bir əlaqədə Necə çox Yeməmək Olar?
Bir əlaqədə necə çox yeməmək olar? Mənə tez -tez bir sual verilir: ünsiyyət, münasibətlərlə necə doymamaq olar? Sevilən bir insanla qıcıqlanma mərhələsinə çatmadan vaxtında necə dayanmaq olar? " Mənim üçün bu sual belə səslənir: “Özünə qarşı həssaslığı necə bərpa etmək olar?
O (a) Məni əsəbiləşdirir, Yoxsa Mübahisə Etmək Necə Düzgündür? Mübahisələrdən Necə Qurtulmaq Olar?
Uğurlu bir barışıqla bitən hər hansı bir mübahisə ortağınızla yaxınlaşmanıza kömək edəcək. Bir mübahisə zamanı dərhal emosional daxil olmaq lazımdır - söyüş sökün, narazılığınızı bildirin, susmayın və hisslərinizdən (qəzəb, inciklik, qıcıqlanma, bir şeyi dəyişdirmək istəyi) danışmayın.
