2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-12 20:55
Həyat bir həqiqətdir. Fakt budur ki, mövcuddur, baş verib və dəyişməyib. Bu o deməkdir ki, fakta münasibətimizi, bu faktla bağlı düşüncələrimizi dəyişə bilərik.
Artıq çöldə yağış yağır, çətiri götürmədin, kubok düşdü və artıq sındı, münaqişə artıq baş verdi. Bütün bunlar faktlardır, bütün bunlar həyatdır. Bir faktı dəyişə bilərikmi? Yox.
Bu o deməkdir ki, duyğularımızda necə olduğuna dair heç bir məna yoxdur, bu etiraz edə bilməz, amma razı deyiləm, bu dəlilikdir və s., Onlarda heç bir məna yoxdur. Bəli, baş verənlərlə bağlı hisslərimizi bu şəkildə ifadə edə bilərik, amma onu dəyişə bilmərik, nəzarət altına ala bilmərik.
Həyatı idarə edə bilmirik, çünki bu, baş verənlərin həqiqətidir
Ancaq yemək, cinsiyyət, idman və digər insanlara olan asılılığımızı idarə etməyə çalışırıq. Sadəcə qadağaların, göstərişlərin əlində olduğumuz zaman ağlımızda idarə illüziyası yaradırıq. Həyatın özünü idarə etdiyimizi düşünürük.
Bu illüziyaya niyə ehtiyacımız var?
Bir qayda olaraq, əla nəzarətçilər, uşaqlıqdan narahat olan, həddindən artıq qoruyan və nəzarət edən valideynlərlə, məsələn, alkoqollu və ya emosional cəhətdən qeyri -stabil olan valideynlərlə birlikdə yaşamağa alışmışlardır. Məsələn, ananın əhval -ruhiyyəsi uşağın davranışından asılı idi.
Sərxoş bir atadan spirt gizlətmək və ananın əhvalına uyğunlaşmaq, təcavüzün bir hissəsini almamaq üçün, uşaq bu qeyri -sabit vəziyyəti idarə etdiyini düşünür, bu da hər an təlaşa düşə bilər ki, bu da həmişə pis bir şeyin baş verməməsi üçün diqqətli olmaq lazımdır.
Bundan əlavə, böyüdükcə bu cür insanlarda kədərə səbəb ola biləcək bir çox hadisələr böyüyür və nəzarət illüziyası başqa çıxış yolları tapır. Bu yemək nəzarətidir və nə qədər yedim, yaxşılaşsam nə olar və arıqlamaq üçün axşam 18 -dən sonra yemirəm. Bir -birindən asılı olan əlaqələri idarə etmək, çünki nəzarətçilər yalnız belə əlaqələrə girirlər, çünki uşaqlıqdan tanış bir sistemdir və işlənməmiş duyğuların intensivliyi onun saxlanmasını tələb edir. Bu, nə vaxt və harada olduğunuza və niyə gecikdiyinizə nəzarətdir və bu artıq üçüncü şüşə pivədir və s.
Həyatı idarə etmək mümkün deyil, Özünü idarə etmək mümkün deyil, yalnız seçim etmək, düşüncələri, duyğuları, hissləri şüurlu seçmək, şüurlu yemək, bir tərəfdaşla münasibətdə öz dəyərini və güvənini dərk etmək mümkündür, sonra da belə etməyəcəksən. nəzarət etmək istəyirəm.
Həyatı idarə etmək bizi spontanlıqdan, xoş sürprizlərdən, gözəl anlardan məhrum edir, çünki nəzarətçini yıxa bilərlər. Axı, bunu planlaşdırmadı, yəni zövqlərdən ləzzət ala bilməyəcək, çünki bunlar plana uyğun deyil, yəni həyatı idarə edə bilməyəcəyim hissi güclənəcək və sevinc əvəzinə insanı məcbur edəcək nəzarəti daha da gücləndirmək.
Həyatın nəzarətindən qurtulmağın əsası Dünyaya inamdır.
Bu, valideynlərə olan güvəndən qaynaqlanan əsas bir hissdir, amma əgər onlar tərəfindən formalaşmasa, yetkin bir insan bunu özü də formalaşdıra bilər.
Dünyaya güvən, bütün hadisələrin hər zaman yaxşılığa doğru getdiyinə dair daxili bir inamdır, hətta əvvəlcə belə olmadığı görünsə də (boşanma, işdən qovulma, ayrılıq və s.)
Dünyaya güvənmək, dünyanın hər zaman sizinlə maraqlanacağına dair bir daxili güvəndir.
Dünyaya güvən, hər şeyin lazım olduğu kimi getdiyinə və doğru yerə aparacağına olan bir daxili güvəndir.
Düşüncələrimizi idarə edə bilərik - edə bilərik və bu yeganə həqiqi nəzarətdir
Xarici bir şeyə nəzarət illüziyasından fərqli olaraq daxili təhlükəsizliyi təmin edə bilir. Düşüncə idarəsi fərqli hiss etməyi mümkün edir, çünki düşüncə duyğuları və duyğuları doğurur və ehtiyac duyduğumuz düşüncələrin seçimi ən yaxşı və ən xoş hissləri oyada bilər. Bu o deməkdir ki, həyatımızın keyfiyyətini yaxşılaşdıracağıq.
Həyat bizim idarəçiliyimizə ehtiyac duymur, yaşayır, yaz qışı, yazdan sonra payız gəlir. Və təbii prosesləri idarə etməyə ehtiyac yoxdur. Hadisələri dəyişə bilmərik, amma onlara münasibətimizi dəyişə bilərik. Bir hadisə haqqında düşüncələrimizi dəyişə bilərik, həyat haqqında, özümüz haqqında, digər insanlar haqqında düşüncələrimizi dəyişə bilərik. Dəyişən düşüncələr - həyatımızın keyfiyyətini dəyişdiririk, həyatın bizə spontanlıq anları, sürprizlər və gözlənilməz sevincli dönüşlər vermək imkanı buraxırıq.
Tövsiyə:
DÜŞÜNCƏLİ AÇLIĞINIZA SON VERMƏK MÜMKÜNDÜR?
Artıq yazmışam ki, hər kəs öz ehtiyaclarını, kritik əhəmiyyətli emosional qidalar olmadan həssas bir uşağın sistematik və uzun müddət tərk edilməsinin nəticəsi olaraq yaranan öz aclıqlarını daşıyır; nəticədə insan özünü necə qidalandıracağını bilmir və müxtəlif qida mənbələrindən necə istifadə edəcəyini bilmir.
İrrasional Motivasiya: Qeyri -mümkündür
Motivasiya hərəkət etmək üçün bir motivdir, Latın sözündən movere - hərəkət etmək. Yəni motivasiya tapmaq, hərəkətə sövq edəcək bir şey tapmaqdır. Motivasiya ola bilər: -daxili (istədiyin üçün özünü hərəkət etdirəndə) və xarici (həyat təpik verir və səni hərəkətə gətirir);
Sual Vermək O Qədər çətindir. Onlara Cavab Vermək Mənasızdır
Sual vermək o qədər çətindir. Onlara cavab vermək mənasızdır. Əlləri və ayaqları olmayan, görünüşünü milyonlarla başqasından ayırd edə bilməyəcəyiniz, görmədiyiniz, ancaq hiss edə biləcəyiniz biri ilə mübarizə aparmaq çox çətindir. O qədər qorxu və narahatlıq, o qədər də cəsarət və ümid yoxdur.
Kişi Xəyanətindən Necə Sağ çıxmaq Olar. Missiya Mümkündür
Vəziyyət yeni deyil və xalq yaradıcılığında dəfələrlə təriflənmişdir. Ancaq bu, içərisində yaşayan hər bir xüsusi qadın üçün daha az ağrılı və travmatik deyil. Bir kişinin bir qadına xəyanət etməsindən danışacağam. Belə bir təcrübə yaşadım və paylaşacağım bir şey var.
Problemimi Iki Gündə Həll Et! Bu Mümkündür?
Psixoterapiya ilə tanış olmayan insanların bu cür istəkləri tez -tez eşidilir. İnsanlar psixoloq olduğunuzu öyrənir və dərhal maraqlandıqları problemlə bağlı universal bir tövsiyə almağa çalışırlar. İnanıram ki, maraqlanan insanlara psixoterapiyanın bu şəkildə işləmədiyini və universal cavabların olmadığını izah etməyin psixoterapiyanın təhsil vəzifəsi olduğunu düşünürəm.
