2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Beləliklə, ikiqat vərəq götürün, bərabər ölçülü üç sütun çəkin.
Birinci sütunda görmək istədiyiniz keyfiyyətləri yazın. Məsələn: xeyirxah, səxavətli, ağıllı, qayğıkeş, məqsədyönlü və s. Yazmağı bitirdikdən sonra keyfiyyətli bir yoxlama aparın. Tənqidi yazdıqlarınıza bir baxın - bu keyfiyyət həqiqətən vacibdirmi? Və bu sizə münasibətdə necə təzahür edəcək?
Məsələn, "güclü" yaza bilərsiniz.
Bunun mənası nədi? Bu gün tavaları yuvarlayır, sabah sənə qara göz bəxş edəcək. Yəni yalnız keyfiyyətləri göstərməyin, həm də kişinizin bir əlaqədə bu keyfiyyəti tam olaraq necə göstərəcəyini düşünün. Yəni güclüdür - "əllərində gəzdirmək".
İkinci sütunda sizə aid vəzifələrini yazın. Bir adamın sizə keyfiyyətlərini necə göstərəcəyini düşünəndə ilk sütun sizin üçün bir ipucu olacaq. Bir insanda hansı funksiyaları görürsünüz? O nə etməlidir? Bir əlaqədə hansı vəzifələri yerinə yetirir? Burada vəzifələrinizi düşünün. Bir cüt kimi rolunuz. Bir kişi üçün nə etməyə hazırsınız? Rolları paylayın.
Üçüncü sütunda, bir kişinin ətrafında necə hiss etmək istədiyinizi təsvir edin?
Sizi xoşbəxt edəcək anları təsvir edin. Romantik təcrübələrinizi təsvir edin, ilk iki sütunda təsvir olunan adamın ətrafında hansı duyğuları hiss edərdiniz?
Vəziyyətləri, hissləri təsvir edin, məsələn: Özümü yaxşı əllərdə hiss edirəm, sevgilimə tamamilə güvənirəm, xoşbəxtəm, sevirəm və sevilirəm, adamıma güvənə bilərəm və s.
Və bu halları, duyğuları təsvir etməklə kifayətlənməyin, həm də onları öz gözlərinizlə hiss etməyə, hiss etməyə çalışın. Bu vəziyyəti xatırlayın, düzəldin, bağlayın. Təsvirinizi bir yerdə gizlədə bilərsiniz, zaman zaman bəzi düzəlişlər üçün ona qayıdırsınız. Əlbəttə ki, bir müddət keçəcək, ertəsi gün şahzadə ağ ata minməyəcək.
Ancaq nəticə sizi xoş təəccübləndirəcək!
(C) Anna Maksimova, psixoloq
Tövsiyə:
Zəngi Necə Tapmaq Olar
Bir çox insan öz ehtirasını, ən əsl işini, peşəsini axtarır. Həyatında, həyat adlanan, əhəmiyyətli və doğru bir şeyin baş verdiyini hiss etmirlər. Yaşlılıqda həyatını yaşadığını və sonunu gözləmədiyini söyləmək olar. Burada kiçik, lakin vacib bir sirr var.
Özünü Həyata Keçirmək: özünü Necə Tapmaq Olar
Tatyana Uşakova Psixoloq "Mükəmməlliyə can atmaq" mövzusunu nəzərdən keçirərək, bunun özündən daha da çox çəkilmə, heç bir yerə aparan yol olduğunu öyrəndik. Bu gün özünü tanıtma mövzusunu və ya özünüzü tapa biləcəyiniz yolu nəzərdən keçirməyi təklif edirəm.
"Öz" Mütəxəssisinizi Necə Tapmaq Olar?
"Öz" mütəxəssisinizi necə tapmaq olar? Bu gün məşqçinizi, psixoloqunuzu və ya psixoterapevtinizi necə tapacağınıza dair 5 addımdan ibarət sadə bir təlimatı sizinlə bölüşmək istəyirəm Bir az uyğunlaşdıqdan sonra təlimatlar digər sahələrdən mütəxəssislər axtarmaq üçün istifadə edilə bilər.
Mənfi Hisslərdən Necə Qurtulmaq Olar? Bürc Məşqi
Müştərilər tez -tez oxşar müraciətlər edirlər: - Özümü günahkar hiss edirəm … - Mənim zəhləm gedir … - Çox qorxuram … Duygusal kəskinliyi azaltmaq üçün hissin ünvanlandığı obyektə deyil, hisslərin özlərinə, onların müxtəlifliyi ehtimalına diqqət yetirməyə dəyər.
Özünüzə Sevginizi Necə Göstərə Bilərsiniz
Bir çoxları "5 sevgi dili" kitabı haqqında oxumuş və ya eşitmişlər. Əsasən tərəfdaşlarımızla əlaqədar olaraq bunları düşünürük. Ancaq bu dilləri özümüzə münasibətdə tətbiq edə bilərik. Hətta deyim ki, hər şeydən əvvəl, sevgi dillərimizi öz üzərimizdə ifadə etməyi öyrənməliyik, bunları özümüz üçün təmin etməliyik və yalnız bundan sonra yoldaşlarımıza çatdıra bilərik.
