2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özümü dəstəkləyən qruplardan birində "Fokuslanma" - J. Cendlinin bədən hissləri ilə işləmə metodunu öyrəndik. Nəticələrin çox maraqlı olduğu ortaya çıxdı və metodun əsas üstünlüyü, zənnimcə, təhlükəsiz şəkildə təmin etməyinizə imkan verir. narahatlıqdan keçin və "arxasında" qaynaq vəziyyətinə keçin. Çünki (və bu dərslər zamanı çox aydın şəkildə görüldü), biz, bir qayda olaraq, xoşagəlməz hisslərlə qarşılaşanda elə bir şəkildə hərəkət edirik ki, bir anda "geri çəkilirik" və "mövzunu bağlamağa" çalışırıq. "ikinci dairəyə" getdiyimizdən sonra üçüncü və dördüncüdür.
Bu dairələrdə gəzmək ümumiyyətlə ilkin narahatlığı artırır dözmək həqiqətən çətindir - prosesin "dairələri" nə qədər çox olarsa, o qədər "yığılır" və öhdəsindən gəlmək daha çətindir. Vəziyyətdə fiziki və emosional "dəyişiklik" baş verməsi üçün "geriyə addım" əvəzinə ilk dəfə irəliləmək və prosesin zirvəsinə çatması daha yaxşıdır.
Ancaq bunu etmək asan deyil və burada artıq başlığına qoyduğum geniş mövzunu müzakirə etməyə başlamaq istəyirəm. Təəssüf ki, adi insan cisimiyyəti mədəniyyətimizdə "ənənəvi" şəkildə qorxudur. Bunun həm dünyada, həm də ölkə daxilində miqyaslı olmasının tarixi səbəbləri var. MV Belokurova artıq "" məqaləsində tarixin cismani xüsusiyyətlərinə təsiri haqqında yazmışdır. "ölü anaların nəsilləri" haqqında.
"Ölü Ana", Andre Qrinin depressiyaya düşmüş, emosional / psixoloji baxımdan reaksiya verməyən analara aid etdiyi rəsmi terminidir. (A. Qrin bu barədə yazısı burada)
Rusiya ərazisində bu cür xüsusi anaların bütün nəsillərini, tarixin hər kəsə məlum olan qarışıqlıqları - inqilablar, kulakların əlindən alınması, müharibələr, repressiyalar və s. Üstəlik, cəmiyyətdə bir hadisə nə qədər az müzakirə olunsa və işıqlandırılsa, bir ailə sirri, bu ailənin uşaqlarına əzab verən "xəyal" halına gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Vurğulasanız əsas "travmanın nüvəsi" sağ qalmağın mütləq prioritetidir, hər şeyə ziyan vurmaq.
Birdən çox dəfə travmatika arqumentlərində çox kobud, lakin dəqiq bir ifadəni oxudum: "Biz karkasla qidalandıq, amma ruhun bokundan" - bu sağ qalmağın prioritetidir. Dünyanın bu mənzərəsində heç bir duyğu, özünü dərk etmə və rahatlıq haqqında bir təsəvvürün belə olmadığı olduqca açıqdır. Əlavə edilə bilən maksimum, "ləyaqətli" bir xarici qabıqdır, məqsədi yenə də öz zövqündə deyil, başqaları ilə birləşməkdədir ki, rədd edilməsin və hadisədə köməksiz qalmasın. "növbəti fəlakət" haqqında. Bunlar. bu sağ qalmağın başqa bir tərəfidir.
O uşaqlar nə alır kim belə "sağ qalan" analarla böyüməyə məcburdur? Birincisi, bu anaların özləri bədənləri ilə böyük bir fikir ayrılığı içərisindədirlər, çünki hiss etməyə başlasalar, ən güclü, onsuz da toplanmış ağrılarla (yaxınlarını, əmlakını, həyatını normal formada itirmək ağrısı, şikəst deyil, məsələn, müharibə yolu ilə) - və ən əsası hisslər yaşamağa mane olur.
İkincisi, uşaqlar çox erkən yaşlarından narahatlıq nümayiş etdirmək üçün "haqqlarının" olmadığına öyrəşirlər ki, bu da çox tez hiss etmək üçün "haqq" ın olmamasına çevrilir. Nəticədə bütün "kiçik narahatlıqlar" yığılır, bütün sistemi daxildən sarsıdır, həyati mənbənin dayanıqlığını, miqdarını və keyfiyyətini, sabitliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Axı, "qəsdən" olan (inkişaf etmiş müdafiə nəticəsində) şüurlu səviyyədə fərq edilmir, hələ də şüursuzlar tərəfindən mükəmməl şəkildə fərq edilir.
"Min kəsikdən gələn ağrı" bəzən bir açılan yaradan daha çox pisdir, çünki kəsiklər təqdim etmək ayıbdır. Və bütün bunların yeri gəlmişkən, cəmiyyətimizdə tətbiq olunan ayrı -seçkilik və ksenobofiya ilə birbaşa əlaqəsi var. Daxili dəstəyi olmayan (bədənində, duyğularında) bir insan çöldəki dəstəyi "tutur" - və bu da çox vaxt cəmiyyətin stereotipləri, sərt köhnəlmiş qaydalarıdır. "Ölülər" arasında sağ qalmaq təhlükəlidir və şüurlu şəkildə öz üzərində işləməyə başlayanlar, bəzən onları "geri çəkmək" cəhdləri ilə ətraf mühitinin müqaviməti ilə üzləşirlər, əvvəlki vəziyyətlərinə qaytarırlar və özlərini ailə və cəmiyyətin təzyiqi ilə daxili daxili arasında sıxılmış vəziyyətdə görürlər. normal olaraq hər hansı bir insana xas olan "öz aralarında olmaq" istəyi, qəbul edilmək, rədd edilməmək. Buna görə də, hamımıza, öz üzərimizdə çalışan travmatiklərə, şəxsi heyranlığım və hörmətim!
Tövsiyə:
Bütün Travma Alan Anaların Uşaqlarına Həsr Olunmuşdur
psixoterapevt, bədən yönümlü travma müalicəsi Bütün travma alan anaların uşaqlarına həsr olunmuşdur … Həm də daim hiss edən analara daxili ağrıları, yəni travma alırlar. Ana, sənin yanında o qədər ağrıyırdı ki, özümü və ağrımı unutmağı seçdim.
Fransız Işləyən Anaların 10 Qaydası
Uşaqları olan hər kəs yuxuda yuxusuz qalmağı, isterik olmadan "yox" sözünü qəbul etməyi, məclisdə və restoranlarda özünü ləyaqətli aparmağı və iştaha ilə hazırladıqlarını yeyəcəyini xəyal edir. Və bütün bunları təkcə anamın həssas rəhbərliyi altında deyil, müstəqil şəkildə etsələr yaxşı olar.
Sevgiyə Qadir Olmayan Anaların Uşaqları
Analar uşaqlarını qeyd -şərtsiz sevirlər - bu qəbul edilmiş bir həqiqətdir. İnsanlar arasında ən çox yayılmış fikir, ananın övladını sevməməsi, təbiətin belə düşündüyüdür. Ancaq bəzən təbiət belə səhv edir. Buna bir nümunə: zibil qutusunda olan körpə, pəncərədən atılan kiçik bir uşaq, uşaq evində qalan bir uşaq.
Stressli Bir Hadisədən Sağ çıxan Anaların Davranışları Haqqında 5 Fakt
TSSB problemi, xüsusən də ana-qız münasibətlərində olduqca yenidir. Tibb və klinik psixologiya kontekstində bu problemdən bəhs edərkən, ilk növbədə posttravmatik stressə deyil, posttravmatik stress pozğunluğuna diqqət yetiririk. Ancaq bildiyiniz kimi, psixoloqların, birincisi, diaqnoz qoymaq, ikincisi, pozğunluqlarla əlaqədar hər hansı bir müalicə həyata keçirmək səlahiyyətləri yoxdur.
Qorxulu Xəyallar Qorxulu Deyil
Uşaq qorxunc bir yuxu gördü - körpə qorxur, ağlayır, amma … onun haqqında danışmaq istəmir! Həqiqətən də, uşaqlar qorxunc xəyallarından danışmağı sevmirlər, çünki yenidən yaşadıqlarına qayıtmaq istəmirlər. Onlardan necə qurtulmaq olar - bu qorxunc hekayələr?
