Bağımlı Bir əlaqəni Necə Yaxşı Bir şəkildə Bitirmək Olar? Texnika

Mündəricat:

Video: Bağımlı Bir əlaqəni Necə Yaxşı Bir şəkildə Bitirmək Olar? Texnika

Video: Bağımlı Bir əlaqəni Necə Yaxşı Bir şəkildə Bitirmək Olar? Texnika
Video: Bağımlı Beyin | Nesrin Dilbaz | TEDxUskudarUniversity 2024, Aprel
Bağımlı Bir əlaqəni Necə Yaxşı Bir şəkildə Bitirmək Olar? Texnika
Bağımlı Bir əlaqəni Necə Yaxşı Bir şəkildə Bitirmək Olar? Texnika
Anonim

Bu texnikanı, mənim fikrimcə, asılılıq əlaqələrini kəsmək üçün istifadə etmək yaxşıdır.

Ən son məsləhətləşmə üçün gözəl, şirin bir gənc qızım vardı. Gəlin ona Məryəm deyək.

Maşa həqiqətən münasibətlərini birdən -birə kəsən oğlana, sosial şəbəkədə onu bloklayan şəxsə bir şey sübut etmək istədi.

Mən etməliyəmmi?

Bunu birbaşa düşünürəm, çətin ki! Çünki, ona çatdırmaq istədiyini eşitməyəcək!

Ruh parçalananda nə etməli?

Bir cümlədə vergülün harada düzgün qoyulacağını bilmirsinizsə:

Ayrılmaq bağlı qapıları döyməyə dəyməz!

Bunu bir məcazdan istifadə edərək zehni səviyyədə edə bilərsiniz.

Texanı tamamlamaq üçün Mashaya ev tapşırığını verdim

Bağışla və qəbul et. Texnika

Maşa ilə işimi düşünərək başa düşdüm ki, bu vəzifə onun üçün hələ çox tezdir və qızın ruhu hələ də keçmiş sevgilisini sonsuza qədər buraxmağa hazır deyil.

"İnsan təbiətin bir fenomeni olaraq" metodunu gördükdə, kresloya tullandım, kimin üçün ilk növbədə bunu dəqiq yazmalı və incəsənət-terapevtik bir mini təlimə səliqəyə salmalı olduğumu başa düşdüm.

Beləliklə, asılı bir əlaqəni bitirmək üçün bir məşq

İnsan təbii bir hadisə kimi

  1. Bir əlaqəni kəsdiyiniz, ancaq görünməyən bir əlaqə və bir şeyi sübut etmək və ya izah etmək arzusu olaraq qaldığınız adam haqqında düşünün. Yalnız ortaq / sevgiliniz deyil, həm də dostunuz / sevgiliniz ola bilər, tələbə və ya müəllim ola bilər - hər halda mənalı bir münasibət qurduğunuz bir insan
  2. Bu insanı təbii bir hadisə - günəş, göy gurultusu, yağış, qar və ya meşə, tayqa, dəniz, okean, çay, bataqlıq, yol və s.
  3. Bir sifətin köməyi ilə konkretləşdirilə bilər, məsələn: "İsti Günəş", "Uzaq Soyuq Ulduz", "Bataqlıq Bataqlığı", "Tornado yolundakı hər şeyi süpürür", "Sonsuz Çöl" və s.
  4. Bu xarakteri rəngli karandaşlar və ya boyalarla çəkin
  5. Rəsminizə yaxından baxın. Gerekirse, başqa bir şey əlavə edin
  6. Bu təbii fenomenə bir məktub yazın və hisslərinizi bu metafora vasitəsilə dolayı yolla təsvir edin. Bu fenomenlə qarşılaşanda nə hiss etdin. Misal üçün: Bu şəkildə deyil: "Misha, məni VKontakte -də blokladığında incidim!" Və buna bənzər bir şey: "Sənin üzərində tənha gəzirdim, Qaranlıq keçilməz Meşə! Mən işıq və istiliyi gözləyirdim, yaşayış məntəqələrinin işıqlarını qoruyurdum və buna cavab olaraq yalnız qaranlıq, soyuq, ağrı və qorxu! Ayrılmaqdan məmnunam, bir az daha addım atdım və uzaqda isti bir işıq xətti görüb sənə deyəcəyəm: "Əlvida, qaranlıq keçilməz meşəm!" və məni buraxacaqsan!"
  • Cavabı necə çatdıracağınızı düşünün. Aşağıdakı məşqdəki dəyişikliyi bəyənirəm.
  • Və təbii bir fenomen adına cavab yaz. Misal üçün: "Əziz Maşa, ətrafımda, Qaranlıq keçilməz Meşədə dolaşanda daha yetkin, daha ağıllı və daha bacarıqlı oldun. Bir uşaqdan bir qadına çevrildiyiniz zaman əlaqələr qorxusunu dəf etməyi öyrəndiniz. İndi bunu öyrənmisiniz və öz marşrutunu seçməkdə sərbəst olan bir səyahətçi olaraq artıq özünüzü qura biləcəyiniz əlaqələrə girməyə icazə verməyə hazıram! İstədiyiniz yerə, məsələn Dənizin İsti Sahil Sahilinə gedə bilərsiniz! Uğurlar, Maşa! Xoşbəxt ol!"

Bu texnikaya da sahibəm:

Tövsiyə: