2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Son vaxtlar bir -birindən asılılıq və əlaqəli əlaqələrin öyrənilməsi üzərində çox çalışıram. Birlikdən asılılıq dövrümüzün bəlasıdır. Bu, kiminsə həyatını, xoşbəxtliyini, duyğularını və s. başqa bir insandan asılıdır.
Birlikdə asılılıq həmişə vicdansız və həmişə manipulyativdir. Bu, birinin qurban, digəri isə təcavüzkar olduğu bir münasibətdir. Üçüncüsünün tez -tez göründüyü bir əlaqə - xilaskar. Hər kəsin bir -biri ilə rollarını daim dəyişdiyi bir əlaqə.
Psixoloqlar deyirlər ki, dünyada insanların 98% -i bir -birindən asılı əlaqələrə həssasdır. Və bu bağlılığın kökləri uşaqlığımızdadır.
Müstəqillik əldə etmək üçün müstəqil bir insanla işləmək uzun müddət çəkir. (İndi fərdi terapiyadan danışıram). Ancaq yaxşı xəbər müsbət bir nəticənin mümkün olmasıdır.
Niyə işləmək? Çünki asılı əlaqələr heç vaxt xoşbəxtlik gətirməz. Nə xoşbəxtlik, nə sevinc, nə də məmnunluq. Ancaq yalnız manipulyativ oyunlar, sonsuz narahatlıq, pis bir dairə hissi və ümidsizlik.
Həqiqi yaxın güvənli münasibətlərə və sevgiyə gedən yol, asılılıqdan müstəqilliyə, sonra isə qarşılıqlı asılılığa gedən yoldur. "Özümü tənha hiss edirəm, amma birlikdə olsam daha yaxşı olar".
Bəzən bir çox müasir "mənəvi" təcrübələrin, təlimlərin, ustad dərslərinin yalnız əlaqəli əlaqələri dəstəkləmək və gücləndirmək məqsədi daşımasına əsəbiləşirəm. Bir qadına bu və ya digər şəkildə davranması, bu və ya bu olması, o zaman mütləq o olacağı kimi bir illüziya şəklində bir qoltuq çubuğu vermək … İNSANINA GÜC GÜCLƏDİR. Hə hə…
Düşünmək və "müəyyən qaydalara uyğun davransam, adamım istədiyim hər şeyi edəcək və xəyal etdiyim kimi olacağına" səmimi olaraq inanmaq, başqa bir insan üzərində GÜCÜM olacağım deməkdir. Və ikinci şəxs artıq bir insan deyil, şirin, qayğıkeş, düzgün davranan bir qadının əlindəki bir kukla olur.
İtalyanlar "Yeyin, Dua edin, Sevin" kitabında dedikləri kimi "Və mən oradaydım". Yaxınlıqdakı adamı görməmək üçün necə udqunmağa, ram etməyə çalışdığımı görəndə başımdakı saçlarım dəhşət içində qarışmağa başladı. Tərəfdaşınızı yalnız bir şey, bir obyekt, öz ehtiyaclarınızı ödəmək üçün bir vasitə kimi qəbul edə biləcəyinizi düşünməkdən nifrət edirəm. İyrənc, kədərli, ağrılı, üzrlü, kədərli … Niyə iyrənc olduğunu bilirsinizmi? Çünki bir -birindən asılı insan başqa bir adamın üstündə oturan parazitə bənzəyir. Özünü parazit kimi tanımaq iyrəncdir. Bu rolun dəyişdirilə biləcəyi ürəkaçandır.
Sevgi ilə dolu həqiqi, səmimi, intim bir əlaqə istəyirsinizmi? Sonra bu barədə bir şey edin!
Müstəqilliyə doğru ilk addım, öz asılılığınızı dərk etməkdir. Və bunu dəyişdirmək istəyirəm. Başqasına hörmət naminə, özünə hörmət naminə. Nəhayət həyatınız üçün məsuliyyət daşımaq üçün. Özünə inanılmaz, maraqlı bir yol açmaq üçün. Öz Özünü tapmaq üçün, macəra dolu bir yol.
Qəhrəman, evə qayıtmalıyam.
eşq onu harada gözləyir.
Qoy bütün piçlər və * orospular həlak olsun
uzun ayrılıqdan bezmişəm
yeni qəhrəman evə qayıtmalıdır (c)
Unutmayın, asılı olmayan bir insan həmişə kiminsə davranışına rəhbərlik etməyə çalışır:
"Birlikdə işləyənlər digər insanları idarə etməyə çalışırlar. Bunun üçün əsasən" yuxarıdan "və ya" aşağıdan "həyata keçirilən güc oyunlarından istifadə edirlər. ultimatumlar, əzizləmək, ağlamaq, intihar etməklə hədələmək, mühazirə oxumaq, təhqir etmək, razı salmağa çalışmaq, köməksiz görünmək, qapını kilidləmək və heç kəsi içəri buraxmamaq, təəssürat yaratmaq, qınamaq, sərxoş olmaq, cinsinə görə kata, heç vaxt səhvlərini etiraf etməmək,ayrılırlar, qayıdırlar, yenidən ayrılırlar, təsadüfən maşın sürürlər, narkotik qəbul edirlər, çox yemək yeyirlər, saatlarla işləyirlər, yataqdan qalxmırlar, insanlara nə etməli və nə etməməli olduqlarını deyirlər, təhlil edirlər, inkar edirlər, layihələr hazırlayırlar, verirlər rasional təkliflər, bir otaqda susmaq, susmaq - ümumiyyətlə, kiminsə davranışını idarə etməyə çalışmaq üçün ağlına gələn hər şeyi edirlər. Hər hansı bir hərəkətin məqsədi eynidir - başqasına rəhbərlik etmək."
Berry Winehold, Janey Winehold
"Birgə asılılıqdan qurtuluş"
Tövsiyə:
Qarşılıqlı Asılılıq Və Asılılıq. Münasibətlərdə əks Asılılıq
Niyə münasibətlərin başlanğıcında əks asılı adam, öz xüsusiyyətlərini göstərən bir əlaqəli kimi davranır? Bu vəziyyətin mahiyyəti nədir? Bir insanla tanış olursunuz, o, bütün boş vaxtlarını və tamamilə özünü - əlaqələrinizdə tam iştirak edir - daimi görüşlər və gəzintilər, ani mesajlaşanlarda sıx yazışmalar, ortaq planlar.
Metodologiya Müştərinin "Özümü Pis Hiss Edirəm" Cavabında Bir Psixoloqun 4 Sualı
"Doktor, özümü pis hiss edirəm …" Müştərilərim adətən belə cavab verirlər: "Nə ilə əlaqə saxlamaq istəyirsən və nədən şikayətlənirsən?". Həkim olmasam da, humanitar psixoloq olsam da, mənə kömək üçün müraciət edən şəxsin ağlına bir problemin və ya vəziyyətin dolaşıqlığını açaraq aydınlaşdırmağa başlayıram.
Həyatımızda Maskalar. Özümü Daha Pis Olduğumdan, Başqalarının Daha Yaxşı Olduğumdan Qorxudan Necə Qurtarmaq Olar
Yaşayırıq, yəni öz vəzifələrimiz var. Və bu vəzifələrin həyata keçirilməsi üçün bir çoxlarının özlərində boğduğu və xaric etdiyi güclü keyfiyyətlər formalaşdı, buna görə də öz həyatlarını yaşamırlar, ancaq "lazımlıdır, belə qəbul olunur"
Özümü Pis Hiss Edirəm, Nə Etməliyəm? Self Help Memo
Özünüzü pis hiss edəndə nə etməli. 1) Psixika və ya somatika? Qərar verin: psixoloji cəhətdən özünüzü pis hiss edirsiniz və ya bir növ somatik xəstəliyiniz varmı? Məsələn, soyuqdəymə, zəhərlənmə və ya sadəcə kifayət qədər yuxu almadınız.
İnsanlarla özümü Pis Hiss Edirəmsə, Deməli, Introvertəm?
İnsanlarla özümü pis hiss edirəmsə, deməli, introvertəm? Yoxsa niyə insanlarla ünsiyyət qurmaqdan yorula bilərsən? Mən həmişə özümü introvert hesab etmişəm. Uzun müddət insanlarla birlikdə ola bilmədiyim üçün bunu mühakimə etdim. Bir anda yoruluram, fantaziya ilə hasarlanıram və ağrılı şəkildə tək qalmaq istəyirəm.
