Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 3. Həllər

Video: Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 3. Həllər

Video: Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 3. Həllər
Video: #episode8care.Raising successful kids-without over parenting (train Christian kids in the best way) 2024, Mart
Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 3. Həllər
Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 3. Həllər
Anonim

ƏHƏMİYYƏTLİ: Bu məşqləri verməzdən əvvəl, hər ailənin fərdi olduğunu, hər hekayənin özünəməxsus olduğunu vurğuladığınızdan əmin olun. Və müəyyən bir şəxslə mənfi bir vəziyyətin səbəblərini və xüsusi bir məsləhət istəyini başa düşməlisiniz. Özünə diaqnoz qoymağın faydası yoxdur. Məqalələrdə psixoloqlar ümumiləşdirmək məcburiyyətindədirlər və oxunaqlı olmaq üçün bəzən bir ifadəni yıxırlar. Ancaq hər bir oxucu başa düşməlidir ki, onun vəziyyətində hər şey fərqli ola bilər.

Elə olur ki, ailədə hər şey qaydasında idi. Bir uşağın şəxsi cəbhədə qələbə qazanması çətindir. Niyə? Məsələn, bir uşaq üçün ən qorxunc cəza valideynin susmasıdır. Və ya bütün mənfi duyğular ailədə nalayiq hesab edildikdə, nəzakətli nəzakət. Nəticələr baxımından bu, həddindən artıq bir problemin göstəricisidir. Bir daha qışqırmaq daha yaxşıdır. Həm də şəkər deyil, amma sonra hər şeyi düzəldə və birtəhər aydınlaşdıra bilərsiniz. Və açıqlanmayan duyğular ölü bir ağırlığın içində yatır və heç bir yerdə olmadığı yerdə gözlənilmədən çıxmasını gözləyir.

Zəngin ailələrdə hisslərindən danışırlar. Belə sadə konstruksiyalar kimi: “Qəzəblənirəm. Mənə elə gəlir ki, çünki və s …"

Mümkün qədər tez -tez bir uşaqla sevgi haqqında danışırlar, xüsusən də belə bir şeyə görə onu danlamaq məcburiyyətində qaldığınız zaman: “Nə etsən də, mən səni sevirəm. Ancaq bunu edərkən inciyirəm / xoşagəlməz / vəssalam …"

Hansı uşaq olduğunuzun da əhəmiyyəti var. Çoxdan gözlənilən ilk doğulan uşaqlar, həyatda daha asan olur və pis bir ailə ssenarisinin ağır yükünü daşımalarına baxmayaraq, vəziyyəti dəyişmək, psixoloqlara, kahinlərə getməyə başlamaq və dəyişikliklər üçün daxili mənbələrə sahib olmaq üçün zehni gücə sahibdirlər..

İstənməyən uşaqlar gec -tez valideyn sevgisini almağa başlasalar da, həyatı çətin keçirlər. Əgər uşaq buna hazır olmayan, kifayət qədər diqqət və sevgi verə bilməyən erkən və gənc valideynlər tərəfindən dünyaya gəlsə, saniyədə əxlaqi cəhətdən yetkinləşir və birincisi ilə etdikləri bütün səhvləri nəzərə alır. şanslıdır. Və ilk doğulan uşaq şirin deyil. Ona elə gəlir ki, kimsə hər zaman ondan yan keçmək istəyir, rəqiblər, paxıl insanlar axtarır. Ona elə gəlir ki, ikincisi almalı olduğu şeyi ondan aldı.

Çox vaxt hava uşaqlarında olur ki, birincisi tam həyat üçün gücdən məhrum görünür və hər şeyi özü verməyə hazırdır, yalnız qalmaq üçün. Ancaq ikincisi, həzm etməyə vaxt tapmadan həyatdan hər şeyi həvəslə alır. Bu da narsist travmanın bir növüdür.

Bir vaxtlar tam hüquqlu sevən ana və ata ola bilməyən valideynlər, ağıllarına gəlir və artıq yetkin bir uşaq verməyə başlayırlar. Ancaq tez -tez uşaqlar imtina edir, onları fırçalayırlar, çünki artıq həyatla təkbaşına məşğul olmağa öyrəşmişlər, uyğunlaşmışlar.

- Valideynə sakitcə uşağın öz axtarış yolu ilə getməsinə icazə vermək üçün çox cəsarət lazımdır. - deyir məşhur Moskva gestalt psixoterapevti, fenomenoloq, qrup lideri Tatyana Shpileva. - Və artıq yetkin bir uşaq uşaqlıq iddialarını və şikayətlərini ifadə edərkən özünü təmkinli tutmaq, əvəzində onu heç bir şeydə günahlandırmamaq, əksinə: “Buna haqqın var. Sənin üçün əlimdən gələni etdim və ya etdim. Mən səni sevirəm.

İki və ya daha çox uşağı olan ailələrin uşaqları, tək uşaq sahibi olmaqdan daha çox dəyişiklik etməyi daha asan görürlər. Və çoxuşaqlı ailələrin uşaqları daha çox qaynağa sahibdirlər, sanki ürəkləri sevgi üçün daha çox öyrədilmişdir. Və sevgi əsas qaynaqdır.

ŞƏXSİ HƏYATDA XOŞBƏXTLİK MƏQSƏDİ

Bu məşq son dərəcə güclüdür. Onun haqqında "Burada və İndi" psixoloji mərkəzinin peşəkar konfranslarından birində öyrəndim. Əvvəlcə ana ilə münasibətlər, sonra ata ilə münasibətlərin eyni sxeminə görə işlənir. Və bir anda deyil, bir anda, amma iki həftəlik bir fasilə ilə daha yaxşıdır.

Bunu yazılı şəkildə daha yaxşı edin. Baxmayaraq ki, zehni olaraq.

Təxminən bir saata ehtiyacınız olacaq və bu anda heç kimin sizi narahat etməməsi vacibdir.

Bu beş ifadəni hər biri ən azı altı bal ilə davam etdirin.

birƏziz ana! Necə böyük sevinclə xatırlayıram …

2. Əziz ana! Üzr istəyirəm ki…

3. Əziz ana! Sənə əsəbiləşirəm …

4. Əziz ana! Haqqında soruşuram …

5. Əziz ana! Üçün təşəkkür edirəm …

Bir -iki həftədən sonra, eyni şeyi etməyə hazır olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman yalnız "Əziz atam!"

SONUÇ: Valideynlərini olduğu kimi qəbul etməyə kömək edir. Və onlara olan hisslərinizi söyləyin. Hər şeyin belə getdiyini başa düş. Çünki həm sevginizdə, həm də karyeranızda öz xoşbəxtliyiniz üçün ailə tarixinizlə razılaşmalısınız, hələ də heç nəyi dəyişə bilməzsiniz.

- Ailə tarixində baş verən bütün çətin hadisələri özünəməxsus sayanda, avtomatik olaraq bütün yaxşı şeyləri qəbul edirsən. - deyir Tatyana Shpileva.

Obrazlı desək, yalnız yaxşı bir ev götürüb içindəki pis kanalizasiya sistemindən imtina edə bilməzsiniz. Yalnız hamısını birlikdə miras ala bilərsiniz. Kanalizasiya sistemi ilə məşğul olmaq istəmirsinizsə, bütün evi tərk edirsiniz. Beləliklə, hər şeyi götürün və orada lazımi səylə bir şeyi düzəldə bilərsiniz, həyatınızı əsaslı şəkildə dəyişdirə bilərsiniz. Və uşaqlar artıq ən yaxşı miras qoyub gediblər.

DAHA YAXŞI DƏYİŞİKLİK MƏNBƏSİ OLDUĞUNA TƏŞƏKKÜR EDİN

Həyatın bütün çətinliklərini içən bir uşaq üçün ən çətin şey, onlara minnətdar olmaq, ümumiyyətlə heç olmasa bir şeyə, hətta çox yaxşı şeylərə görə minnətdar olmaqdır. Minnətdarlığı özündə inkişaf etdirmək lazımdır. Əvvəlcə mexaniki olaraq edilə bilər, sonra da olduğu kimi, "təşəkkürlər" dən məsul olan əzələ öyrədiləcək və ruh sevinəcək və meyvələr gedəcək. Fenomenoloji yanaşmada, Həyatın Şəfəqində Şükür adlı bir məşq var. Alman psixoloqlar tərəfindən tərtib edilmişdir, ilk nəşr "Və ortada sizin üçün asan olacaq" kitabında idi.

Necə etməli? Ananızla, sonra atanızla növbə çəkin və aşağıdakı mətni söyləyin. İçində hər bir söz təsdiqlənir. Bir mənada bu mətn bir diaqnostik vasitə ola bilər: bir ifadə rədd və ya ağrılı bir reaksiyaya səbəb olarsa, bu, parçalanmanın yatdığı yerdir, ruhdakı iltihab yeridir. Mən bu məşqləri verirəm, amma yaxşı bilirəm ki, çox nadir hallarda hər kəs bu sadə məşqi dərhal yerinə yetirə bilir. Çünki sadəliyində tam bir şüur və həyat inqilabı var. Bunu etmək üçün böyük daxili güc və dəyişmək istəyi lazımdır.

Əziz ana, Hər şeyi qəbul edirəm

mənə nə verirsən

hər şey, tamamilə

nə ilə bağlıdırsa, Hər şeyi tam qiymətə qəbul edirəm

sənə nəyə başa gəldi

və bu da mənə başa gəlir.

Bundan bir şey yaradacam

sevinciniz üçün.

Boş yerə olmamalıydı.

Mən onu bərk -bərk tuturam və dəyərləndirirəm

və mümkünsə, mən də sizin kimi ötürəcəyəm.

Səni anam kimi qəbul edirəm

və məni uşağınız kimi ata bilərsiniz.

Ehtiyacım olan sənsən

və ehtiyac duyduğum uşaqam.

Sən böyüksən, mən də kiçikəm. Sən ver, mən al, əziz ana.

Atanı qəbul etdiyinizə sevindim. Hər ikiniz mənə lazım olanlardır. Yalnız sən"

Sonra da atasına eyni şeyi deyin:

Əziz atam, Hər şeyi qəbul edirəm

mənə nə verirsən

hər şey, tamamilə

nə ilə bağlıdırsa, Hamısını tam qiymətə alıram

sənə nəyə başa gəldi

və bu da mənə başa gəlir.

Bundan bir şey yaradacam

sevinciniz üçün.

Boş yerə olmamalıydı.

Mən onu bərk -bərk tuturam və dəyərləndirirəm

və mümkünsə, mən də sizin kimi ötürəcəyəm.

Səni atam kimi qəbul edirəm

və məni uşağınız kimi ata bilərsiniz.

Ehtiyacım olan sənsən

və ehtiyac duyduğum uşaqam.

Sən böyüksən, mən də kiçikəm. Sən verirsən, alıram əziz ata.

Ananızı övladlığa götürməyinizə sevindim. Hər ikiniz mənə lazım olanlardır. Yalnız sən"

Alman psixoloqlar deyirlər ki, kim bu addımda uğur qazanırsa, özü ilə həmahəngdir, doğru adam olduğunu bilir və özünü bütöv hiss edir.

Tövsiyə: