2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Narahat vəziyyətlərdə qaçmaq və ya fəlakətli nəticələri minimuma endirmək üçün hərəkətə keçmək istəyi var.
Narahatlıq hissi xoşagəlməzdir. Qısa müddətdə çəkinmək bu xoşagəlməz hissləri aradan qaldırır. Ancaq uzun müddətdə daha çox zərər verir.
Qısa və uzunmüddətli perspektivlər haqqında
Niyə narahat vəziyyətlərdən qaçınmaq olmaz?
1. Qaçmaq fəlakət ehtimalını sınamır
Vera heç vaxt ağlını açmır, çünki insanlar onu tənqid edəcəklər. Danışmaqdan çəkinir və buna görə də əslində nə olacağını bilmir. Onu tənqid etməsələr nə olar?
Qorxu ilə mübarizə aparmaq üçün asan bir yol
2. Qaçınmaq, bir fəlakət baş verərsə nəticələrinin nə olacağını sizə xəbər vermir
Vera tənqid edilsə nə olacağını bilmir. Bu qədər qorxuncdur və o öhdəsindən gələ bilərmi?
Başqalarının razılığına ehtiyac duymamağınızın 5 səbəbi
3. Qaçmaq özünə inam yaratmır
Vera tənqidlə necə davranacağını bilmədən əvvəlcə özünə inanmır. Özünə inam yalnız təcrübə ilə güclənir.
Bəs tənqid güclü mənfi emosiyalara səbəb olarsa?
4. Qaçmaq bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyinizə mane olur
Tənqidlərə cavab verməyi bacarmalısan, amma Vera bunu öyrənə biləcəyi vəziyyətlərə girmir. Bacarıqları yaxşılaşmır və tənbeh təhlükəsinə inamını gücləndirəcək səhv davranışa səbəb ola bilər.
Tənqidlərə necə cavab vermək olar
5. Qaçınmaq yalnız qorxunu artırır
Praktikada sınaqdan keçirilməyən qorxu yalnız sonda artır. Digər vəziyyətlərə də yayılmağa başlaya bilər. İş kollektivində fikir bildirmək qorxusu tədricən həyatın digər sahələrinə yayılacaq.
Qorxuların çoxu başımızdadır və onların sayını azaltmaq və ya öhdəsindən gəlmək bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün onlarla mübarizə aparmalıyıq.
Qaçmaq tək bir vəziyyətdən çıxmaq deyil. Bəzən qaçmaq davranışı incə ola bilər.
Əgər sən:
Digər sərnişinlərlə göz təmasından qaçmaq üçün avtobusda kitab oxuyun;
Narahat düşüncələrdən yayındırmaq üçün gülməli videolar izləyin;
Makiyaj etmədən çölə çıxmayın;
Bir kafedə, küncdəki bir masa seçin;
Dostunuzdan tez -tez necə göründüyünüzü soruşursunuz;
Başqa şeyləri unudaraq gecə -gündüz tamaşaya hazırlaşın;
Tədbirdən əvvəl "cəsarət üçün" spirt içmək;
Bu o deməkdir ki, qaçmaq davranışı həyatınızın bir hissəsidir.
Bütün bu hərəkətlər yuxarıda təsvir olunan nəticələrə gətirib çıxarır və yalnız qorxuları artırır.
Qaçmaqdan əl çəkin, əslində qorxularınızı yoxlayın. Bəlkə o qədər də qorxulu deyil?
Tövsiyə:
Qorxunc Bir "laqeydlik" Heyvanı: Onunla Necə Yaşayaq Və Ona Ehtiyacımız Var?
Düşmənlərinizdən qorxmayın - ən pis halda sizi öldürə bilərlər. Dostlarınızdan qorxmayın - ən pis halda sizə xəyanət edə bilərlər. Laqeydlərdən qorxun - nə öldürürlər, nə də xəyanət edirlər, ancaq yer üzündə xəyanət və qətl yalnız onların gizli razılığı ilə mövcuddur (Eberhard) .
Çətin Münasibətlər: Qaç Və Ya Qal?
"Münasibətlər sadə və zövqlü olmalıdır" - bu yaxınlarda sosial şəbəkənin xəbər lentində belə bir başlıq olan bir məqalə yayıldı. Onun əsas mesajı bu idi: ortağınızla ünsiyyətdə çətinlik çəkirsinizsə, ayrılmağın vaxtıdır. Heç nəyi sübut etməyə və izah etməyə ehtiyac yoxdur.
Qorxu Boyandığı Qədər Qorxunc Deyil
"Bir insanın hər hansı bir pis xüsusiyyətini və onun əsasını - qorxularını silin … Üstəlik, bəzi insanların yaxşı xüsusiyyətlərini cızırsanız, bu vəziyyətdə eyni qorxu tez -tez süzülür …" Arkadi və Boris Strugatsky Bu həftə dəfələrlə yalançı və hətta bir az darıxdırıcı bir ifadə eşitdim:
Qaç
Bilirsiniz, demək olar ki, hər qorxu filminin maraqlı anları olur. Qəhrəman özünü yeyilə biləcəyi çox təhlükəli bir yerdə tapanda əvvəlki qurbanla üz -üzə gəlir. Bu qorxmuş, yarı yeyilmiş adam qışqırır və ya baxır və "Qaç !!!" xəbərdarlığını edir.
Məni Boş Yerə Dünyaya Gətirmədin, Ana! Və əgər Boş Yerə?
Valideynlərin mövzusu sadə deyil, bir çoxları bundan qaçaraq hər şeyin artıq keçmişdə olduğuna özlərini inandırırlar - xəstə və köhnəlmişdir. Ancaq bir insan karyera, iş, pul, özünü tanıma ilə əlaqədar problemləri həll etməyə gəldikdə, bir qayda olaraq, valideynləri ilə münasibətləri ön plana çıxır - şikayət və şikayətlər.
