Özümə Verdiyim Icazələr

Video: Özümə Verdiyim Icazələr

Video: Özümə Verdiyim Icazələr
Video: ABŞ-da azərbaycanlı alim: "Hərdən özümə sual verirəm ki, mənim burada nə işim var" 2024, Mart
Özümə Verdiyim Icazələr
Özümə Verdiyim Icazələr
Anonim

Terapiya başladığımdan bəri əldə etdiyim dəyərli alışlardan biri də icazələrdir. Yavaş -yavaş, addım -addım sevdiklərimin uşaqlıqda icazə vermədiklərini özümə qaytarmağa başladım və sonra da nümunə götürərək, bir yetkin kimi özümə çox icazə vermədim.

Uşaqlıqdan bəri yüksək ədalət duyğusuna və digər insanların duyğularını incə şəkildə tutma qabiliyyətinə sahibəm. Nənəmin qız yoldaşlarına telefonla anam haqqında xoşagəlməz sözlər dediyini görəndə çox qəzəbləndim. Mübarizə etdim - belə anlarda telefon kabelini prizdən çıxartdım. Əlbəttə ki, bir uşağın ən yaxın adamını qorumaq istəməsi içəridən çevrilərək qınandı. Necə pis olduğuma, nənəmin söhbətinə müdaxilə etdiyimə görə utandım.

Çox empatik olmayan böyüklərin tam sürətlə girdikləri sərhədlərimi qorumaq cəhdlərim də ən şiddətli qınağa və rədd edilməyə məruz qaldı. Üstəlik, nəinki baş verənlərin versiyasını nənəmin ona söylədiyi qohumlarıma nəinki "inadkar" və "xuliqan" olduğumu izah etdilər.

Əminəm ki, sərhədlərin pozulması, ədalətsizlik, hərəkətlərə mənfi qiymət vermək və sonradan qınanmaqla belə hekayələr hər bir uşağın həyatında baş verib. Yaxın qohumlarla deyilsə, məktəbdəki müəllimlər və ya müəllimlər, qonşuları və fikirləri vacib olduğu və uyğunlaşmağa məcbur olduğu digər insanlarla.

Uşağın belə vəziyyətlərlə mübarizə aparmaq üçün bir çox imkanı yoxdur. Çox vaxt uşaqlar, tamamilə qəbul etmirlərsə, ən azından böyüklərin qiymətləndirməsini nəzərə alırlar. Və qərara gəlirlər ki, baş verənlərin günahkarı onlardır, pis olanlar onlardır. Və pis olduqları üçün dəyişməli, uyğunlaşmalı və daha yaxşı olmalılar. Uşaqlar, ətrafdakı böyüklər üçün mümkün qədər rahat olmağa çalışırlar ki, kiminsə ümidini doğrultmadığınız və ya kiminsə qəzəbinə səbəb olmadığınız üçün dözülməz bir utanc hissi hiss etsinlər.

Hər bir belə qərar uşağın münasibətlərə verdiyi töhfə və onun özünə xəyanətidir. Yetkinlərdən bir az diqqət və qəbul almaq üçün özünüzün bir hissəsindən imtina edin. Bu, uşaq hələ də bu qəbulu almaq şansına ümid edirsə baş verir. Ümid demək olar ki, ölmüşsə və xəyanət və rədd edilmə ağrısı dözülməzdirsə, uşaq qəlbini sonsuza qədər bağlaya bilər və həm öz əzabına, həm də başqalarının əzablarına biganə qala bilər. Zalımlıq onda görünür, çəkdiyi bütün əzablara görə bu dünyadan qisas alır. Və bu, onlara toxunmaq üçün yeganə yoldur - başqasının ağrısını görmək.

Ancaq hər kəs qəddarlıq yolu ilə getmir, əksəriyyəti hələ də digər insanlardan tanınmaq üçün "yaxşı" olmağa çalışır.

İstədikləri və ehtiyaclarından dəfələrlə imtina edən, sevmədikləri ilə istəksizcə razılaşan bu "yaxşı" oğlan və qızlardan nə qədəri. Ya da nə istədiklərini bilmirlər və "yetkin və ağıllı" birinin bunları söyləyəcəyini gözləyirlər.

İcazələrə qayıdır.

İlk addımda özümə daha çox güvənməyi və bir insanla ünsiyyət qurarkən içimdə yaranan duyğuları öyrəndim. Əvvəllər səbəbini özümdə axtarıb düşünsəydim: "Nə səhv etdim? Və bunu necə düzəldə bilərəm?" Daha sonra insanların nə qədər mənfi reaksiyalarının mənim hərəkətlərim və sözlərimlə heç bir əlaqəsi olmadığını görməyə başladım. İnsanlar dediklərimə deyil, öz anlayışlarına reaksiya verdilər. Buna görə də hiss etdiklərimi hiss etməyə və inanmağa icazə verdim.

Sonra özümü müdafiə etməyə icazə verdim. Başqasının mövqeyinə girərək pis hiss etdiyim zaman dözmək deyil, mənim üçün qəbuledilməz olanı danışmaq. Sərhədlərim nəzərə alınmasa, uzaqlaşmaq, hətta ünsiyyətdən tamamilə çıxmaq. Kiminsə qəzəbinə və qəzəbinə səbəb olsa belə, özümə sərhədlər qoymağa icazə verdim.

Başqalarına hiss etdikləri duyğuları hiss etmələrinə və günahı öz üzərlərinə götürməmələrinə icazə verdim. Öz növbəmdə, digərinin sərhədlərinə diqqət yetirərək, təyinatına həssaslıqla və hörmətlə reaksiya verərək öz şərəf kodeksimə riayət edirəm. Ancaq həyatım, sadəcə həyatım, başqasına pislik etmək niyyəti olmadan ikincisində mənfi hisslərə səbəb olarsa, mən məsuliyyət daşımıram.

Başqasının fikri və ya mənim haqqımda özümü təyin etməməyə icazə verdim. Nə həvəsli, nə də aşağılayıcı. Hər şeydən əvvəl özümü dinləyirəm və mənim üçün vacib olan meyarlara güvənirəm.

Özümə təlaşa düşməməyə icazə verdim. Nailiyyətlərin arxasınca qaçmayın, kiminsə necə yaşayacağına dair fikirlərinə uyğun gəlməyin, modanın arxasınca qaçmayın. Özümə qulaq asmağa və lazımsızları atmağa icazə verdim.

Özümə həssas olmağa icazə verdim. Göründüyü kimi, bacarıqlı bir xəyal üçün çox yüksək qiymət tələb edən "hər vəziyyətdə güclü olmaq" fasadından fərqli olaraq. Zəiflikdə çox şey var və ortaya çıxdığı kimi daha çox güc, daha çox dayanıqlıq var. Ancaq bu qüvvə, qırıla bilən bir çərçivə kimi sərt deyil, çox çevikdir.

Ümumiyyətlə, özümü daha real olmağa, özümü bu orijinallıqda tanımağa icazə verdim. Və başqa bir insanla təmasda olmaq, yalnız fasadla deyil, bütövlükdə, bütövlüklə. Özümüzü və başqalarını qəbul etmək, bizi olduğumuz kimi görmək.

İndi başqalarına icazə almalarına kömək edirəm.

Tövsiyə: