2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Həyat yorğunluğu yaşayan, 9 yaşlı oğlunun qəzəblərindən yorulmuş bir qadın, yaxın adamların daima ona təzyiq göstərməsindən, istəklərinin hiss etdiklərindən daha vacib olduğuna inanır. və başqa necə ki, həmişə arzularını təxmin edə bilməz!
Bir məsləhət almaq üçün yanıma gəldi, çünki dərsləri tamamlamaq prosesində oğlu ilə sonsuz qalmaqallardan bezmişdi, çünki onun heç bir vəzifəni yerinə yetirməsinin (özündən sonra təmizlənməsi, portfelinin toplanması) və s.), davranışının əhval -ruhiyyəsindən və daha çox nədən asılı olduğuna bağlıdır.
Düşünürük, müzakirə edirik, hiss edirik. Evdə qaydalar necə qurulur? Ər bu qaydalara necə riayət etməlidir? Qaydalar pozularsa nə olar?
Birdən Ekaterina deyir ki, kiməsə "yox" deməyin, şəxsi sərhədlərini qorumaq onun üçün bu adamı rədd etmək, onunla ünsiyyəti kəsməklə eynidir. Ağlayır …
Böyüklərin hansını və istəklərinin və düşüncələrinin heç bir əhəmiyyət kəsb etmədiyini, onu hər zaman bir yetkinin istədiyini etməyə məcbur edə biləcəyini kiçik bir qızı harada və kim göstərdi. Və birdən itələmək mümkün olmadısa, birdən müqavimət göstərməyə, vacib hesab etdiyi şeyi müdafiə etməyə çalışdısa, o zaman pis bir qızdır və heç kim onu sevməyəcək.
Növbəti görüş barədə razılığa gəldik.
Bir həftə ərzində Ekaterina münasibətlərdə necə sərhədlər qoyduğunu, təzyiqlərə baxmayaraq kiminlə sərhədləri saxlamağı bacardığını və kiminlə çətinlik yaratdığını izlədi.
Ekaterina həyəcanlı vəziyyətdə gəldi, çox danışır, çox hərəkət edir. Axşam əri ilə münaqişə olduğu üçün gecələr çətinliklə yatdığını bildirir. Ondan sonra özünü azad edə bilmədiyi bütün bədəndə gərginlik hiss edir. Bədənin nə hiss etdiyini, hansı mövqedə olmaq istədiyini göstərmək üçün məni bağışla. Və birdən görürəm ki, qarşımda xalçada - fetal vəziyyətdə - Ketrin qollarını sinəsinə sıxdı, ayaqlarını sıxdı və hamısı topa büküldü.
- Özünü necə hiss edirsən?
- Pis, qorxunc, nəfəs almaq çətindir.
- Bədəndə hansı hisslər var, birtəhər hərəkət etmək istəyi varmı?
- İki arzu var: biri hərəkət etmək, digəri isə bu şəkildə qalmaq. Hər şeyin mənasız olduğu və hərəkətə başlamamaq lazım olduğu düşüncəsi var.
Hərəkəti izlədik. Çiçək açmağa başladı. Yavaş -yavaş və çox diqqətlə Ketrin hərəkət etməyə başladı, əvvəlcə ayaqları, kürəyi, sonra bütün bədəni ilə ayağa qalxdı. Bir şey çatışmır. Axtarırıq, tapırıq - ayaqlarımızı yerə vururuq. Qəzəb, qəzəb, güc, azadlıq görünür. Çox asanlaşdı, amma hər şey yox … Axtardıq. Əllərimizi və ayaqlarımızı silkələməyə, bütün bədənimizi və başımızı silkələməyə başlayırıq. Azadlıq!
Heç bir heyvanın yırtıcı tərəfindən qovulduğunda necə davrandığını görmüsünüzmü? Ya qaçır, ya da təcavüzkara hücum edir, adrenalin sərbəst buraxılır, bütün bədən toplanır və həyatı xilas etmək üçün sürətli və qətiyyətli hərəkətlərə köklənir. Və hücum və ya uçuş mümkün deyilsə? Dondura bilərsiniz, belə ki, yırtıcı artıq öldüyünüzü düşünsün və sizə olan marağını itirsin. Ancaq daha sonra heyvanlar aləmində, yırtıcı ayrılarkən və qurban xilas edildikdə, maraqlı bir şəkildə davranır. Ayağa qalxır və titrəyir - bütün gərginliyi aradan qaldırır, yenidən canlanır və azad olur, bədən nekrozdan azad olur.
Və biz? Uşaqlıqda nə vaxt valideynlərimiz bizi cəzalandıranda və ya sərt bir müəllim bizə irad bildirəndə, kimsə kiçik və müdafiəsiz olaraq sənə səs qaldıranda nə vaxt donurduq. Bu gərginliklə nə etdik, təbii davranışa necə qayıtdıq? Demək olar ki, heç nə. Heyvanlarla əlaqəni kəsdik, bədənimizin təbii reaksiyaları. Ancaq onlara qayıtmağımız Ketrinin qayıtması kimi mümkündür.
Bir həftə sonra bir görüşdə Ketrin, əri ilə ünsiyyət qurmağın çox asanlaşdığını, bədəndən gələn gərginliyin getdiyini, bir adamın təzyiqinə tab gətirməsinin və özünü təmasda saxlamasının daha asan olduğunu söyləyir. kimsə ilə ünsiyyət qurmaq. Catherine'nin təbiiliyə və azadlığa gedən yolu yeni başladı, hələ də bir yol olacaq. Amma indi əvvəldən sevinc var. Vay!
Tövsiyə:
"Onu Tərk Etməlisən! Ona Kömək Etmək üçün Heç Bir şey Edə Bilməzsən! " Terapevtin Psixoterapiyaya Davam Etməmək Haqqı Varmı? Təcrübədən Nümunə
Ümumiyyətlə peşəmizin zəhərliliyini və xüsusən də ictimaiyyətlə təmasları düşünərək, ibrətamiz bir hadisəni xatırlayıram. Eyni tipik həllinə uyğun gələn, olduqca tipik olmayan bir professional problemi təsvir edir. Həm təsvir olunan problem, həm də bu vəziyyətdə onun həlli psixoterapiyanın nəzəriyyəsi və metodologiyası sahəsində deyil, peşəkar və şəxsi etika sahəsindədir.
"Sənin Hisslərinə əhəmiyyət Vermirəm. Və Uzun Illər Heç Bir Hiss Etmədən Yaşadım. Niyə Indi Dəyişməliyəm?! " Təcrübədən Nümunə
30 yaşında evlənməmiş gənc bir qadın olan Oksana, ümumi bir boşluq hissi, hər hansı bir məna itkisi və dəyərlərdəki boşluq səbəbiylə psixoterapiya aldı. Dediyinə görə, "tamamilə qarışıq" idi, "həyatda və həyatda nə istədiyini"
Tanınma Və Iyrəncliyin Təsirli Bir Hekayəsi: Təcrübədən Bir Nümunə
Terapevt K., 29 yaşında bir gənc qadın, ciddi narahatçılığına səbəb olan bir işlə əlaqədar nəzarət istədi. İstedadlı bir təcrübəsiz terapevt olan K., müştərisi L.L ilə çox çətin bir vəziyyətə düşdü. L. L. sevdikləri ilə çətin münasibətlərindən şikayət edərək psixoloji yardım üçün müraciət etdi .
"Balıqçı Balıqçı " Və Ya "terapevt Problemi" Psixoterapiya üçün Bir Qaynaq Olaraq: Təcrübədən Bir Nümunə
Bu vinyet, gestalt terapevtləri üçün uzunmüddətli peşə təhsili proqramının bir hissəsi olaraq nəzarət qruplarından birində baş verən nəzarəti özündə birləşdirən bir hadisəni təsvir edir. Terapevt J., 32 yaşında bir gənc qız, yaşı olan bir müştəri Z.
Bir Cütə Güvən Haqqında. Açıq Olmağın Nə Qədər çətin Olduğunu Göstərən Bir Nümunə
Müşavirədə bir qadın ərindən şikayətlənir: - Birlikdə yaşamağa başlayanda aramızda anlaşılmazlıq gücləndi. Ər əsəbləşdi və kobud oldu. Bəli, mən də. Özgüvən düşdü, hər zaman yanında günahkar hiss edirəm. Məsələn, işdə bir növ problem yaşadığını düşünürəm, amma mənə heç nə demir və eyni zamanda əsəbiləşərək gəzir.