Cinsəllik Norması. Məşq "Cinsiyyətim Nədir"

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Əgər maraqlanırsınızsa: cinsəlliyiniz normaldırmı, cinsi istəyiniz normaldırmı və ümumiyyətlə müasir dünyamızda norma nədir və cinsiyyətdə hansı patoloji var, onda bu məqalənin sizin üçün faydalı olacağını düşünürəm. Bu yazıda seksuallıq normalarına dair düşüncələrimi sizin üçün bir az açacağam.

Cinsəllik normasına baxıla biləcək bir neçə fikir var.

Məsələn, dini baxımdan normal cinsi əlaqələr, uşaq dünyaya gətirmək üçün bağladığımız münasibətlərdir. Əlbəttə ki, fərqli dini istiqamətlərdə buna müxtəlif yollarla yanaşa bilərlər, amma ümumiyyətlə belədirsə.

Bioloji meyarlar götürsək və biologiya baxımından baxsaq, normal cinsi əlaqələr kişi və qadın arasında tamamlayıcılıq prinsipinə görə bir -birini tamamlayacaq. Buna görə, bioloji mənada homoseksuallıq norma deyil.

Əgər hüquqi meyarı götürsək, qanunvericiliyə zidd olmayan və cəmiyyətə müdaxilə etməyən, bu cəmiyyətdə qanunla qəbul edilən hər şey norma olacaq.

Əlbəttə ki, cinsəllik normasına psixologiya, psixoterapiya, gestalt terapiyası baxımından baxıram. Gestalt terapiyasının özü, mahiyyət etibarilə, əlaqələr və əlaqələr terapiyasıdır, yəni çox əlaqələrə bağlıdır. Buna görə, mənim fikrimcə, cinsəllik də təmas mövzusudur, yəni hər ikisi üçün, bu iki insan üçün xeyirli olan hər şey yaxşıdır. Məncə, seksuallıq norması, insanların könüllü olaraq, məcburiyyət olmadan, cinsi əlaqəyə girməsi, tərəfdaş tərəfindən günahkarlıq və manipulyasiya hiss etməməsi, xoş və özünə hörmət hissini artırmasıdır. Münasibətlərin sağlamlığa, cəmiyyətə, cəmiyyətə və ya digər insanlara zərərli olmadığı zaman.

Buna görə: məsələn, uzun müddətdir sevdiyimiz bir adamla münasibətdə olsam, yelləncəklərlə məşğul olsaq, bəyənirəm, bəyənirəm, hər kəs məmnundur, hər şey yaxşıdır. Ancaq, məsələn, bu adamdan ayrılsam və başqası ilə tanış olsam. Kim yelləməyi sevmir, onun üçün iyrəncdir, özünü sındırır, özünü aşır. Məsələn, onu manipulyasiya etməyə və ya qorxu hissi ilə oynamağa başladığım anlarda: səndən ayrılsam, bunu etməsək, bu artıq norma deyil. Yəni hər zaman iki adama baxmaq lazımdır: hər ikisi də bəyənirsə, deməli yaxşıdır.

Sevdiyimiz Freud dayımız da dedi ki, seksdə yeganə pozğunluq onun olmamasıdır. Yəni bunu özünüz üçün bir qayda halına gətirin: səlahiyyətlilərə, digər cütlüklərin görmə qabiliyyətinə, İnternetdə yazdıqlarına güvənməyin, yalnız özünüzə, öz seksuallığınıza, seksə olan ehtiyaclarınıza güvənin.

Cinsiyyətinizin nə olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün burada sadə bir məşqdir.

Məşq "Cinsiyyətim nədir"

Bu məşqi ortağınızla etsəniz və ya özünüz etsəniz daha yaxşı olar, ancaq ortağınızdan onun üçün əlverişli bir zamanda etməsini istəyin.

Bir qələm, kağız götürün və bir sütunda, bir neçə sütunda, bir sətirdə yazın, sizin üçün əlverişli olduğu üçün seks və cinsəlliklə əlaqələndirdiyiniz bütün sözləri.

Məsələn: Külot, kişi, əllər, həyəcan, gözlər, ehtiras, macəra … Vəziyyətə uyğun gəlməsə də ağlına nə gəlirsə yaz. Məsələn, "macəra" sözü - ilk baxışdan göründüyü kimi, seksdən çox söhbət getmir, ancaq yaranan birliklər bu sözlə əlaqə qura bilər. Səyahət edərkən bir macəra yaşadınız və macəra epik sekslə sona çatdı. Yəni ağla gələn hər şeyi yaz, sonra təhlil edəcəksən. Özünüzü xəyal qurma, prosesə tamamilə batırma imkanı verin. Yalnız məşqin bu hissəsini tamamladıqdan sonra ikinci hissəyə keçin.

Təlimin ikinci hissəsi: Başqa bir kağız parçası götürün və dörd sütuna bölün. Birinci başlıq: "Məni yandıran hər şey." İkinci sütun "Məni narazı salan hər şey", üçüncü sütun "Məni narahat edən hər şey" dir. Dördüncüsü - "Qorxduğum hər şey", burada hər şey olacaq: qorxuram, heç cəhd etmək istəmirəm və s. Növbəti addım, bu dörd sütunda ilk vərəqə yazdığınız söz birləşmələrinin paylanması olacaq. İkinci hissəni bitirməyənə qədər məşqin üçüncü hissəsinə başlamayın.

Üçüncü hissə daha çox əlaqə olacaq, burada cinsi tərəfdaşınıza və ya dostunuza, güvəndiyiniz bir dostunuza ehtiyacınız olacaq (hazırda ortaq yoxdursa). Ortağınızla növbə ilə siyahıdakı bütün sözləri tələffüz etməlisiniz. Əvvəlcə bütün dərnəkləri ilk səhifədən tələffüz edə bilərsiniz və sonra nəyi bəyəndiyinizi və nəyi bəyənmədiyinizi müzakirə edə bilərsiniz. Bu sözləri deyərkən özünüzü dinləməyə çalışın, nə hiss etdiyinizi, necə hiss etdiyinizi, bir sözün tələffüz edilməsinin nə qədər çətin olduğunu, nə qədər asan olduğunu, tələffüz etdikdən sonra həyəcan və ya əksinə yöndəmsizlik və ya utanc görünür. Ola bilsin ki, müəyyən bir sözü tələffüz edə bilməzsən, sadəcə söyləyin. Mümkün olduğunca özünüzə və ortağınız özünüzə qarşı diqqətli olmağa çalışın. Bəlkə də bəzən bir az ara verməyinizə ehtiyac var, bunu edin.

Məşqləri yavaş -yavaş edin. Yolda deyin: qorxaqlar, bir kişi, seks, zövq, ehtiras, işləməyəcək. Bənzər bir şey edin: külot, fasilə, aşiqlik, fasilə. Hər sözü müzakirə edə, kişinizə və ya qadınıza sual verə bilərsiniz. Birlik sözünün nədən danışdığını anlamağa çalışın? Niyə "səyahət" sözü sekslə əlaqəlidir, soruş, cavablandır? Axı, hər sözün arxasında bütöv bir hekayə ola bilər. Məşqləri bu şəkildə genişləndirməyi bacarsanız, bir -birinizin cinsi üstünlüklərini daha yaxşı anlaya və görə biləcəksiniz. Cütlüyünüzün çox seksuallığı əhəmiyyətli dərəcədə artacaq, çevrilə biləcək və bu prosesdə daha da çox enerji ortaya çıxacaq.

Həm də ortağınızı diqqətlə dinləyin, ona bir rəy verin: hissləriniz, hissləriniz. Bu anda mühakiməni söndürməyə, utanmağa və bu sizə aid deyilsə, neytral mövqedə dinləməyə çalışın. Sadəcə, hər şeyi necə təşkil etdiyi haqqında adamı dinləyin. Başınızı bağlamağa çalışın: "Yaxşı, bu necə ola bilər?" Yalnız hiss edin, bu məşq xüsusi olaraq hisslərə, hisslərə və hisslərə yönəldilmişdir.

Ortağınızla birlikdə dörd sütunun hamısını nəzərdən keçirin. Bəlkə də uzun illər birlikdə sizi təəccübləndirəcək və siyahısında yeni bir şey görən bir şey tapa bilərsiniz. İnsanlar üç, beş, on ildir birlikdə yaşasalar da, ortaqların "Bunu ilk dəfə səndən eşidirəm", "Bunu səndən ilk dəfə öyrəndim" dedikləri sessiyalar zamanı olur.

Əlavə olaraq, sizinlə birlikdə psixoloji və psixoloji faktorlar baxımından cinsi sağlamlıq meyarlarını nəzərdən keçirmək istərdim ki, bu da fizioloji faktorlara səbəb ola bilər. Ancaq bu meyarlara keçməzdən əvvəl cinsi əlaqə dövrü haqqında danışmaq istərdim. Bir əlaqədə bir əlaqə dövrü var və mövzumuzun kontekstində danışsaq, cinsi təmas dövrünü nəzərdən keçirəcəyik. Səkkiz nöqtəsi olan bitməmiş bir dairə kimi təsvir edilə və ya təsəvvür edilə bilər.

Birinci məqam cinsi maraqdır. Yeniyetməlikdə və ya bir az əvvəl, insanlar ilk dəfə cinsiyyətə maraq göstərməyə başladıqda özünü göstərməyə başlayır: sual yaranır, bu nədir və s. Yetkinlik dövründə biz də hər hansı bir yenilik və ya bənzərini öyrənərək seksə maraq göstərə bilərik. Məsələn: yellənən nədir və seks-waif nədir və kimin necə işlədiyini. Yəni cinsi əlaqələr baxımından hər hansı bir kəşf və bilik.

Cinsi əlaqə dövrünün ikinci hissəsi cinsi istəkdir. Cinsi istəyin yarandığı bir obyekt görünəndə. Bu dövrdə, bu əlaqəyə girib -getməyəcəyimizə, düzgün və ya yanlış, yaxşı və ya pis və s.

Cinsi əlaqənin növbəti hissəsi cinsi həyəcandır. Burada artıq təmas qururuq, bədən seksə hazırlaşmağa başlayır, cinsiyyət orqanları dəyişir, qadın orqanları nəmlənir, kişi orqanları artır.

Cinsi əlaqə dövrünün dördüncü hissəsi bir yayladır. Bu cinsi təmasın özü, sürtünmələr, müxtəlif cinsi oxşamalar və s.

Cinsi dövrünün növbəti hissəsi orgazmdır.

Cinsi əlaqə dövrünün altıncı hissəsi, bədənin sakitləşdiyi, həyəcandan normala döndüyü zaman normal vəziyyətinə qayıtmasıdır.

Kontakt dövrünün yeddinci hissəsi odadavamlı dövrdür. Bu, bədənə, xüsusən də cinsiyyət orqanlarına toxunarkən nəinki xoşagəlməz, hətta bədənin həssaslığının zirvəsində olduğu zaman mənfi qəbul edilə bilər. Bu, bir kişi ilə bir qadının sağaldığı dövrdür. Bir kişinin bir cinsi əlaqə ilə ikincisi arasında fasilə lazımdır. Qadınların odadavamlı dövrü kişilərə nisbətən bir neçə saniyə və ya dəqiqə çəkə bilər.

Və buna görə də, əlaqə dövrünün səkkizinci hissəsi, alınan cinsi təcrübəni işlətdiyimiz zaman inteqrasiya mərhələsidir. Bu mərhələ ümumiyyətlə ortaqların yollarını ayırdıqda və ya hər birini tək -tək səssizcə təhlil etdikdə baş verir. Bununla əlaqədar bir nəticə çıxararaq şüurlu və ya şüursuz bir nəticəyə gəlirlər: bəyəndim, bəyənmədim, nəyi bəyəndim, nəyi yaxşı idi və nəyi daha yaxşı etmək lazım idi?

Bəs niyə cinsi sağlamlıq meyarlarını nəzərdən keçirərkən cinsi təmas dövrünü bilmək lazımdır? Cinsi sağlamlığın meyarlarından biri, bütün təmas dövrünü əvvəldən axıra qədər keçmək bacarığı, məsələn, dözülməz hala gəldikdə, bu dövrəni bir mərhələdə dayandırmaq qabiliyyətidir. Niyə? Çünki istəklərindən asılı olmayaraq cinsi əlaqəyə girən insanlar var. İstəklərini, həyəcanlarını və ya ortaqlarını inkar edə bilməzlər. Buna görə, əgər belə bir qabiliyyət yoxdursa: bu cinsi təmas dövrünü kəsmək, onda içindəki insan çox əziyyət çəkəcək. Və ya təmas dövrünün bir hissəsində və ya bir hissəsində arızalar görürsünüzsə, bu da cinsi xəstəliyi göstərə bilər.

Çox vaxt cinsi istək mərhələsində, ümumiyyətlə cinsi əlaqədə olmağın anormal olduğu düşüncəsi yarandıqda, ümumiyyətlə bu cür inanclar olur. Bu necə işləyir? Birincisi, cinsi istək ortaya çıxır, amma baş işləməyə başlayır, düşüncələr gedir: evlidir və ya indi deyil, ya da bunu yalnız gecə, ya da səhər etmək lazımdır, ya da bunu tez -tez etmək olmaz. Əlbəttə ki, bu, cinsi əlaqə dövrünün pozulmasına gətirib çıxarır.

Özünüzdən soruşaraq bu əlaqə dövrünü təhlil etməyə və keçməyə çalışın: bu və ya digər hissə sizin üçün nə qədər vaxt aparır, necə yaranır, təmas döngəsində əlaqə kəsilir, sizin üçün hansı münasibətlər işləyir? Quraşdırmanı görsəniz, əlbəttə ki, kimsə ilə sökmək daha yaxşıdır. Xüsusilə tez -tez münasibətlər ailədən gəlir, hətta sözlə ifadə olunmur, sadəcə ailədə qəbul edilirdi - və bunu və heç bir şeydən şübhələnmədən belə götürdün, çünki çox şüursuzdur. Əlbəttə ki, arızalar varsa, bu arızaları həll etmək daha yaxşıdır.

Cinsi sağlamlıq meyarlarının ikinci hissəsi həssaslıq, yaxınlıq və təcavüzkarlıqdır. Həssaslıqla dediyim kimi, vermə və qəbul etmə qabiliyyəti, şifahi və ya şifahi olmayan, yəni. bir növ incəlik söyləyin və ya onlara bədən göstərin, verin və alın. Çoxlarının belə bir resepti olduğunu görürəm: "İstirahət etmək və əylənmək haqqım yoxdur, bir ortağı və ya ortağı məmnun etməliyəm / etməliyəm". Əgər belə bir münasibət varsa, bu həm də pozulmuş cinsəllikdir, çünki bu yanaşma ilə seksdən tam zövq alınmayacaq.

Sonrakı yaxınlıqdır. Yaxınlıq təkcə cinsi əlaqəyə girmək deyil. Axı əslində hər kəslə cinsi əlaqəyə girə bilərsiniz. Ancaq tam olaraq ortağınızın ərazisinə gəlmək bacarığı, ərazinizə bir tərəfdaş dəvət etmək bacarığı. Və burada mənziliniz, eviniz və ya kottecinizdən danışmırıq. Bu, ruhun ərazisi, mənəvi yaxınlıq, bir insanı özünə buraxmaq, bu insana özü daxil olmaq və eyni zamanda udma qorxusu, bir növ manipulyasiya qorxusu yaşamadan. Burada uşaqlıq travmaları, bir növ şiddətli bağlılıq və ya yalan bağlılıqları olan insanlar üçün çətinliklər yarana bilər, məsələn: ana ilə əlaqəli və ya birləşmiş əlaqələr. Arxaik udma qorxusu cinsəlliyin normal olmağına, əsl yaxınlığa güclü bir maneə ola bilər. Beləliklə, seks bu yaxınlıq ilə doldu.

Və təcavüzkarlıq haqqında ortağınıza və ya ortağınıza: ondan nə istədiyinizi söyləmək və ya göstərmək bacarığıdır. İstədiyinizi ondan alın və istədiyini verin. Burada çox vacib bir məqam var: əgər tanımırsınızsa, sərbəst iradə və təcavüzkarlıq hüququnuzu verin, onda heç bir incəlik və yaxınlıq olmayacaq. Buna görə başa düşmək vacibdir: təcavüzünüz necədir. Təcavüzkarlığı sözlə ifadə etmək lazım deyil, ehtiyaclarınızı, istəklərinizi və s.

Özünüzü və istəklərinizi dinləyin, çünki bu çox vacibdir!