Nevrotik şəxsiyyət: Diqqət, Razılıq, Tərif üçün Susuzluq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Diqqət, tanınma və hər hansı bir təsdiq təzahürü hər zaman nevrotik bir vəziyyət və nevrotik qavrayışla əlaqələndirilir. Məqalədə, bəzi nevrotik xəstəlikləri olan, şərti olaraq sağlam bir insan müzakirə olunacaq. Bir mütəxəssis baxımından sağlamlıq-patoloji şərtli sərhədinin keçilmədiyi hallar haqqında.

Diqqətə susayan insan, eyni zamanda çox diqqətdən asılıdır, bir insana həqiqətən ehtiyac duyduğu görünür və eyni zamanda belə bir insan bu diqqəti itirməkdən çox qorxur və məhrum edildikdə bir ən xoş duyğular deyil, qəzəb, qıcıqlanma, təcavüz, narahatlıq və qısqanclıq - siyahı uzun müddət davam edir. Kənardan tanınma və təsdiq edilməmənin qırılması o qədər kəskin şəkildə yaşanır.

Belə bir dövləti xoşbəxt adlandıra bilmərəm. Bu normal bir vəziyyətdir - tamamilə. Sağlam olub -olmaması burada daha çətindir, çünki belə bir həyat üçün təhlükə deyil, amma insanların böyük əksəriyyəti bu şəkildə yaşadıqlarına baxmayaraq, belə bir dövlətdən dolğun bir həyat deyə bilmərəm. Bu mütləq bir patoloji deyil. Bu müalicə tələb etmir və yalnız bundan yoruldunuzsa, fərqli yaşamağı öyrənmək istəyirsiniz, amma necə edəcəyinizi bilmirsinizsə kömək lazımdır. Yaşadığınız həyat tərzinin hamısından və ya çox hissəsindən razısınızsa, "amma başqa cür ola bilər" deyə bir qərar yoxdursa, deməli hər şey qaydasındadır, bu məqalənin sizin üçün olmaması çox mümkündür.

Əlbəttə ki, bu və ya digər dərəcədə, heç olmasa qismən belə dövlətlər, demək olar ki, hər bir insana tanışdır, ən azından tanış olmayacaq olanlara, öz həyatımda rast gəlməmişəm. Məhz bu səbəbdən müəyyən bir nöqtəyə qədər həyata nevrotik bir baxış hər bir insan üçün olduqca təbiidir. Ancaq bu vəziyyət həmişə həyəcan verici və qütbdür: eyforiya, sevinc və yüngüllük vəziyyətləri narahatlıq, melankoliya, kədər və ya depresiyadakı uğursuzluqlarla əvəz olunur. Enişlərin və enmələrin dərinliyi, əlbəttə ki, fərdi - hər birinin özünəməxsusluğu var.

Diqqət istəmək normal deyil, daha doğrusu, bəlkə də normaldır, çünki insanların çoxu belə yaşayır, amma bu sevinc və xoşbəxtliyə səbəb olmur. Diqqətə ehtiyac hiss etmək böyüklər üçün çətindir. Ana südü ilə qidalanan körpənin diqqət və qayğıya ehtiyacı olması normaldır. Bəlkə də bu üç ilə qədər normaldır, maksimum beş. Bundan əlavə, uşaq özü üçün necə ayrılmaz və maraqlı olacağını bilmirsə, yan tərəfdə özünə maraq axtarmağa məhkumdur. Və sözün əsl mənasında duyğusal dəyişikliyə aludə olmağa və avtomatik olaraq əzab çəkməyə məhkumdur.

Belə bir insan diqqət, qayğı və razılıq üçün susuz bir dünyada yaşayır. Buna görə davranır: həmişə insanlardan ehtiyac duyduğu faydanı hesablayır. Bütün bunlar şüursuz şəkildə, avtomatik olaraq baş verir - bu öyrənilmiş davranış modeli idi. Çox güman ki, birbaşa soruşaraq, bu adam bunun onun haqqında olmadığını, bu baxımdan tam qaydasında olduğunu söyləyəcək.

Diqqətə, razılığa və tərifə ehtiyacı olan və susayan insanlar ümumiyyətlə çox ləyaqətli, nəzakətli və xoş sözlər söyləyirlər, öz əhəmiyyətini məharətlə hiss edə bilirlər və öz dəyərlərini dolduraraq məharətlə, çox incə şəkildə istiləşdirirlər, bəzən çox zərif və nəzakətli, gözəl danışa bilərlər, həm sözünüzlə, həm də hərəkətlərinizlə, jestlərinizlə, çətinliklə hiss edilən toxunuşlarınızla, iştirakınızı nümayiş etdirən bütün vasitələrlə həmsöhbətə necə zövq verməyi bilirlər. Və hər şey yaxşı olardı, yalnız burada bir yerdə kiçik bir ov var.

Və burada tutulan şey, bütün bunların maraqsız bir şəkildə, xüsusi bir məqsədlə, daha doğrusu bir ehtiyacla baş verməsidir.

Belə bir insan ehtiyaclar Sizin razılığınızla, öz əhəmiyyətinizlə. Və buna uyğun olaraq öz davranışını qurur - yalnız bu ehtiyacdan. Oksigen kimi rolunu oynayan belə bir adamın da "alqışlarına" ehtiyacı var. Hər bir fərd üçün "alqış" ın tam olaraq nə olduğu çox fərqli ola bilər. Birinin təşəkkür eşitməsi, digərinin daha canlı epitetlər istəməsi, üçüncüsünün səndən minnətdar qucaqlaşmalar gözləməkdən titrəməsi, dördüncüsünün sənin bəyəndiyin gülüşünə ehtiyacı, beşincinin ətrafındakı özü haqqında xoş sözlərinizə ümid etməsi kifayətdir. tanışlar. Tam olaraq nə qədər vacib deyil, mahiyyəti vacibdir: belə bir insana diqqət və razılığınızla cavab verməlisiniz, tərifləməlisiniz və ya heç olmasa göz ardı etməməlisiniz.

Belə bir insan hər hansı bir şəkildə ifadə olunan diqqətə ehtiyac duyur, bu diqqətlə bir insana bir miqdar etimad ifadə etməsi vacibdir, beləliklə tanınması və təsdiqlənməsi, əgər belə olmasa da, heç olmasa bir şey üçün. Belə bir insanın müsbət şərhlərə, gördüyü işlərə, görünüşünə görə tərifə və ya heç olmasa birbaşa özü və fəaliyyəti ilə əlaqəli bir növ tərifə ehtiyacı var. Belə təriflər üçün bir insan işləməyə, çalışmağa, yazışmağa, bir növ fəaliyyət inkişaf etdirməyə, rol oynamağa, ehtiyac duymağa və faydalı olmağa hazırdır.

Belə insanlara qəzəblənmək faydasızdır və bir mütəxəssis deyilsinizsə, kömək etməyə çalışmaq da faydasızdır. Belə bir insan üçün kömək yalnız məlumatlılığın anında baş verə bilər Necə yaşayır və nə yaradır və belə bir şüurla yanaşı, bəlkə də artıq belə yaşamamaq üçün təbii bir istək yaranır. Bu anda bir insan yeni və tanımadığına açıqdır.

Ondan əvvəl, xüsusilə yaxşı niyyətlə kömək etməyə çalışmaq faydasızdır və hətta yazığım üzündən daha da çoxdur. O vaxta qədər, əlinizdən gələni edə bilsəniz, əziyyət çəkmədən mərhəmət edin. Və ya başqa sözlə: müdaxilə etmədən, səssizcə kömək etmək. Sizin üçün əlverişli və rahat olarsa, bunu qəbul adlandırmaq olar. Rahat deyilsinizsə, rahat olduğunuz yerə gedin, rahatlığınızı axtarın, tapın və itirməyin.

Yaxın qala bilsəniz, ancaq sevdiyiniz insanın nevrozlarından təsirlənməsəniz, qalın. Nevrotik vəziyyətdə olan bir insan üçün bu çox faydalı olacaq - yaxınlıqda nevrozdan təsirlənməyən birinin olması. Zaman zaman özünüzü incitdiyiniz halda, sizin üçün yeganə həll yolu özünüzdən başlamaq və nevrozunuzla mübarizə etməkdir. Nevrotik üçün ən yaxşı hədiyyə, bu və ya digər şəkildə nevrozdan əziyyət çəkən birinin olmamasıdır.

Birinin nevrozundan təsirlənməmək üçün öz nevrozunuzu müalicə etməlisiniz. Öz nevrozunu düzəltmiş bir insan bundan artıq dərd çəkə bilməz.

Bir nevrozu müalicə edərək, toxunulmaz olmazsınız, əksinə nevrozunuzla müşayiət olunan duyğuları yaşamaqla maraqlanmırsınız

Nə qədər ünsiyyət qurmağınızdan və nə qədər yaxın olmağınızdan asılı olmayaraq - əmin olun ki, nevrotik bir insan mütləq bir gün sizə layiqli bir qanun layihəsi təqdim edəcək. 20 il ətrafında ola bilərsiniz, ola bilər ki, uzun illər ola bilərdiniz və həqiqətən kəskin bir mövzuya toxunmadınız (bunun necə baş verməsi başqa bir yaxşı sualdır), ancaq büdrəyərək vacib bir şeyə toxunduğunuz anda bir insanı kəskin susuzluğundan məhrum etdi, təsadüfən diqqətindən və ya adi razılığından məhrum etdi - qarşılığında böyük bir hesab almağa hazır olun.

Bir nevrotikə yaxşı cavab verildikdə, tənqid etmədikdə, qınamadıqda, seçimlərini və qərarlarını şübhə altına almadıqda, insan özünü rahat və təhlükəsiz hiss edir.

Ən kiçik bir tənqidlə və ya öz düzgünlüyünü, əhəmiyyətini, zəruriliyini və özəlliyini hiss etməyən və bəlkə də nevrotikin diqqət yetirdiyi valyutanın dəyərini bir qədər aşağı salan fikir və fikirlərlə qarşılaşan kimi., razılıq və qayğı - belə bir insan özünü dərhal yadlaşma, itki, yararsızlıq, qəzəb, inciklik təcrübəsində tapır. Bu, hər bir konkret halda seçilmiş modeldən asılı olaraq müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər.

Biri təcavüzkar davranacaq, qışqırmağa, tüpürcək səpməyə, bir şeyi sübut etməyə çalışmağa, belə isti xarici diqqəti yorğanını özlərinə sürükləməyə başlaya bilər. Səni yenidən tərbiyə etməyə, səni yenidən düzəltməyə, təkbaşına israr etməyə, üzr istəməyə, bağışlamağa, vədlərə və s.

Kimsə hiyləgər şəkildə "cinayətkarı" incitməyə, incitməyə və təhrik etməyə çalışacaq - beləliklə "düşməni" məğlub etməyə və özünə ən yaxşı, vacibliyini, doğruluğunu sübut etməyə çalışaraq - düşmənin səhv olduğunu sübut etməyə çalışacaq, yəni "mən haqlıyam" "Və" hər şey mənimlədir ". Bu davranış tərzi həm öz gözündə, həm də başqalarının gözündə diqqət və tanınma uğrunda davamlı mübarizə ilə əlaqələndirilir. Belə bir insan, həyat bəzən ona rahat və xoş görünsə də, sonsuz stresə və daimi stresdə yaşamağa məhkumdur. Mübarizə, deməliyəm ki, bu həmişə virtualdır - döyüş həmişə yalnız bu adamın "başında" baş verir.

Gündəlik həyatda heç kim belə bir insana hücum etmir, heç kim heç nə çağırmır və heç bir şeyi zorlamır - insan zaman zaman öz əhəmiyyətini itirmək qorxusu ilə psixoloji ərazisini müdafiə edərək müdafiə və ya hücum mövqeyinə girməyi seçir. və eksklüzivlik. Bunun üçün belə bir insan həmişə bilərəkdən (amma şüurlu olaraq) oxşar davranışını bəsləyə bilən və status -kvonu qoruya bilənlərə yaxın olmağı seçər. Həmişə bunlar bir neçə rollardan birini mütəmadi olaraq oynamağa hazır olanlardır: qəhrəmanımızı əhəmiyyət, diqqət və qayğı ilə qidalandıran müdafiəçilər, hücum edənlər və ya sükançılar rolu. Və bu, hər zaman hər iki tərəfin öz kondisionerini qidalandırmağa yönəlmiş qarşılıqlı, şüursuz şəkildə maraqlanan bir oyundur. Və bu oyun yalnız bu oyunu oynaya bilən, onunla maraqlananlarla ola bilər.

Bu cür insanlar, dirəyini heç kimin idarə edə bilmədiyi canlı duyğular təcrübəsinə çox bağlıdırlar: bəzən bu duyğular xoş və pozitivdir, bəzən isə əksinə. İnsan narkoman kimi özünü parlaq hiss etmək üçün çəkilir və parlaq duyğuların mahiyyəti elədir ki, dirəyini idarə etmək mümkün deyil.

Ayrıca, nevrotik bir pozğunluq, emosional komponenti olmayan sadə təcrübələrdən məmnunluq və sevinc hiss edə bilməməklə birbaşa əlaqəlidir - bu cür təcrübələr nevrotik üçün darıxdırıcı və maraqsızdır. Nevrotik dramla maraqlanır və bunun üçün parçalamağa, danışmamağa, gözləməyə, riyakarlığa, manipulyasiyaya, birlikdə oynamağa, lütfən, inciməyə, dözməyə hazırdır və bununla da öz sevimli dramını davam etdirməyə hazırdır. teatr Baş qəhrəmanın, baş rejissorun, əsas tamaşaçının özü olduğu və əsas tənqidçinin olduğu bir teatr. Bəli, belə bir qavrayışda çox canlı duyğular var: çox zövq və avtomatik olaraq çox əzab. Amma belə bir teatrda sadə həyat və sadə xoşbəxtliyə yer yoxdur.

Nevrotik pozğunluq, sadə təcrübələrdən məmnunluq və sevinc hiss edə bilməməklə birbaşa əlaqədardır: nevrotik dram teatrında həyatın və sadə xoşbəxtliyin artmasında heç bir yer yoxdur.

Kimsə açıq təcavüz yerinə başqa strategiyalardan istifadə edir, məsələn, incə manipulyasiya və hiyləgərlik strategiyaları. Bunlar "rəqiblərə" qarşı daha sakit mübarizə strategiyaları, diqqət üçün partizan müharibəsi strategiyalarıdır. Buradakı duyğular daha az görünür, amma əslində eyni və çox parlaqdır, sadəcə bir az fərqli şəkildə yaşanır - "özümə" asqırmaq kimi. Burada bir asqırma meydana gəlir və asqırmanın gücü bütün ağızdakı yüksək bir asqırma ilə eynidir, ancaq xaricdən görünmür, çünki hapşırmanın səsi asqırma tərəfindən fəal şəkildə bastırılırdı. Buna görə diqqət və razılıq susuzluğu burada bir az fərqli şəkildə yatırılır: qayğı, xeyirxahlıq və fədakarlıq altında örtülmüşdür.

Başqa strategiyalar da var. Amma məsələ bu deyil.

Bu yazıda, nevrotik bir insanın həyatını necə yaşadığını bir neçə dəqiqə diqqətinizə çatdırmaq istəyirəm. Özünü doyunca hiss etməyəndə, kənardan diqqətə, təsdiqə və tərifə ehtiyac duyanda və bunun daimi qidalanmasına ehtiyac duyanda həyatını necə keçirirsən.

Bir anlıq ara verməyiniz üçün təqdim edin. Elə indi. Və özlərinə yan tərəfdən baxdılar. Və bir saniyə düşündülər

Bu barədə düşündük və özümüzə diqqət çəkdik. Özündən başlamaq lazımdır, hər kəsin yalnız özü ilə və öz parazitar davranış nümunələri ilə məşğul olması lazımdır. Əgər belə bir ehtiyacı hər zaman yox, zaman zaman hiss edirsinizsə - göydən manna gözləməyin, təsadüfən hesablamayın və arxa ocağa qoymayın - doğru olan bir mütəxəssis axtarın. sizin üçün və özünüz üzərində işləməyə başlayın. Bu asan bir addım deyil, amma bir anda buna ehtiyac var. sözün əsl mənasında hamı.

Əlbəttə ki, burada belə bir virtual yelləncəkdən qurtulmaq üçün özünüzə kömək edə bilərsiniz. Bu asan deyil, amma mümkündür. Kömək olmadan, bu daha yavaş bir miqyasda olur. Buna görə yaxşı bir mütəxəssislə ünsiyyət qurma fürsətini daha ağlabatan və konstruktiv hesab edirəm.

Yüksək zirvələrdən və dərin çökəkliklərdən məhrum etmək üçün həm özünüzü qəbul etdiyiniz fonu normallaşdırmalı, həm də öz imicinizi, özünüz haqqında düşüncənizi geri qaytarmalısınız: "sən böyük deyilsən və qorxunc deyilsən - sadə və adi siravi."

Birlikdə olmalı, barışmalı və öz nizam -intizamınızı sevməlisiniz. Yenə də deyirəm, bu işdə çox olmayan çox yaxşı bir mütəxəssis kömək edə bilər. Mümkün lal bir suala cavab vermək - özümü yaxşı mütəxəssis hesab edirəm.

Sadəliyi və nizamlılığı ilə dərin, həqiqi təvazökarlıq olmadan - b ODaha danışmaq yoxdur. Sadə, ahəngdar və xoşbəxt bir həyatın təməli budur. Bu olmadan nə pulla, nə də sevdiyiniz işdə, ailənizdə, münasibətlərdə və ya uşaqlarda məmnuniyyət axtarmağa belə başlaya bilməzsiniz - hər şey atlanacaq, sözün əsl mənasında uğursuzluğa məhkum olacaq, amma edə bilərsiniz bax bu dərhal görünməyəcək. Və indi başlamadan, daha yaxşı bir şans, daha əlverişli şərtlər gözləyərək, əslində qanqrena gözləyərək anı gecikdirməyə davam edəcəksiniz.

Buna görə gecikməyin. Özündən başla. Və sabah deyil, bu gün qərar verin

Özünüzə və ya sizin üçün uyğun olan bir mütəxəssisin köməyi ilə psixoloji sağlamlığınıza, öz mənəvi harmoniyanıza diqqət yetirməyə başlayın. Özünüzü dinləməyə çalışın, özünüz üzərində işləməyə başlayın.

_