Həyat Qorxusu

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Həyat qorxusu nədir? Bu ölüm qorxusudur.

Ölüm qorxusu nədir? Bu həyat qorxusudur.

Bunların eyni madalyonun eyni və ya iki tərəfi olduğunu söyləyə bilərik.

Həyat qorxusu bir çox fərqli qorxu və fobiyadan ibarətdir. Hər bir insan bunu fərqli şəkildə ifadə edir və gücünün dərəcəsi hər kəs üçün fərqlidir. Ən həddindən artıq dərəcədə, həyatdan qorxan insan yaşadıqlarına o qədər dərindən batırılır ki, ümumiyyətlə divandan qalxmamağı üstün tutur və dərin depressiya vəziyyətindədir. Depressiya əksər hallarda həyat qorxusunun nəticəsidir.

Bir insanın həyat qorxusu varsa, o zaman hər gün əvvəlki günə bənzəyir. (Yeri gəlmişkən, çox açıq olan bu filmə baxın). Bunlar. həyatı çox proqnozlaşdırılan, qəti və darıxdırıcıdır. Praktiki olaraq heç bir hadisə baş vermir. İstənilən tanışlıq, təkliflər, maraqlı hadisələr olsun, belə bir insan ümumiyyətlə qəbul etmir. Bu, onun öhdəsindən gələ bilməyəcəyi bir narahatlıq yaradır, ona görə də yalnız tanış və təhlükəsiz olanı seçir.

Bu seçimin ikinci bir faydası var. Adama elə gəlir ki, bu yolla həyatını idarə edir. Bu səbəbdən həyatında heyrətamiz və təəccüblü bir şey olmadığını, amma qorxunc bir şey olmadığını yaxşı başa düşür. Əlbəttə ki, bir insan bir növ fəlakətin baş verə biləcəyini başa düşür, ancaq ehtimalını minimuma endirir. Məsələn, bir daha evdən çıxmasam, maşın vurulma ehtimalı daha azdır. Bir qızı tanımasam, onunla evlənmərəm. Onunla mübahisə etməyəcəyik və heç vaxt boşanmayacağam və incimərəm. Strateji baxımdan belə nizam -intizamdan, aydınlıqdan və proqnozlaşdırmaqdan razıdır.

Həyat qorxusu olan bir insan üçün ən pis şey, bəzi taleyüklü hadisələri idarə edə bilməməsidir. Sevdikləri ölə bilər, dəhşətli bir sağalmaz xəstəliyə düçar ola bilər, bir avtomobil qəzasına görə əlil ola bilər, birdən terror hücumu, yanğın, sel, həbsxana olur … Yəni. həyatında təsir etmədiyi bir şey ola bilər və bu onu çaxnaşmaya səbəb olur. Həqiqətən buna müqavimət göstərə bilmir, ancaq bu cür problemlərin olma ehtimalını minimuma endirmək gücündədir - heç yerə getməmək, getməmək, görüşməmək, heç nə yaratmamaq …

Həyat qorxusu olan insanların fərqli xüsusiyyətləri:

- Anhedoniya Sevinc çatışmazlığıdır. Sakitləşdirici kimi görünür. İnsan xoşbəxt deyil, amma kədərlənmir. O bilməz. Bu növ ona hər şeyə hazır olduğuna zəmanət verir. Və bu vəziyyətdə, hətta istirahət etmək üçün bir yerə gedə bilər. Düzdür, bundan çox zövq almayacaq, amma qorxmayacaq.

- Pessimizm Hər şeyi boz tonlarda görmək cəhdidir. Bədbin bir insanın düşüncəsi mənfi cəhətləri axtarmağa yönəlib, bir qayda olaraq üstünlükləri görmür. Beləliklə, daha da pisləşməyəcəyinə zəmanət verir.

Məsələn, həyat qorxusu olan bir insan Hindistana gedərək, çoxlu ac uşaqların, zibil yığınlarının və antisanitariya şəraitinin olmasına mütləq diqqət yetirəcəkdir. Gözəl isti okeanı, dadlı meyvələri və mənzərəli mənzərələri görməyəcək.

Həm də həyat qorxusu olan bir insan xəbərləri izləməyi, medianı izləməyi, dünyada baş verən mənfi hadisələrə diqqət etməyi, yaddaşda saxlamağı və başqalarına danışmağı sevir. Beləliklə, bir peyvənd alır və sanki çox qorxunc bir şey yaşamağa hazırlaşır.

- Fəlakət Mövcud hadisələrin şişirdilməsidir. Məsələn, bir adam sürət həddini aşdığına görə cərimələnib. Bu hər kəsin başına gələ bilər, belə bir şey yoxdur. Ancaq həyat qorxusu olan bir insan üçün bu bir narahatlıq dalğası qaldıracaq və bunu ürpertici bir şey kimi qəbul edəcək. Məntiqlə ciddi bir şeyin olmadığını başa düşür. Ancaq eyni zamanda, bu dünya üzərində heç bir gücünün olmadığını və hər şeyin ola biləcəyini xatırladır. Hər şeyi idarə edə bilmir. Nə oldu ki, razılığını vermədi.

- Heç bir şeyə uyğun gəlməmək və mənfi qiymətləndirilmək qorxusu. - Yaxşı, harda təhsil alacağam? Artıq qocalmışam, çirkinəm və nitqim sadədir. Yaxşı, hara gedəcəyəm? Onsuz da məni işə götürməzlər.

Səbəblər:

- Hiper-qulluq. Həyat qorxusu uşaqlıqda qoyulur, ana uşağına baxanda və digər uşaqların başına gələn qorxunc hekayələr danışaraq onu qorxudanda. Məsələn, "Budur 34 -cü mənzildəki Petka, bir ağaca çıxdı və ayağını sındırdı, indi xəstəxanadadır. Ona iynə vururlar, heç yerə getmə”. "Ancaq Mashenka qonşu evdən bir qərib tərəfindən oğurlandı. Ona dəhşətli bir şey oldu … Mən sənə heç nə deməyəcəyəm, amma heç kimlə heç yerə getmə! " Hər yerə saman yaymağa çalışan əbədi qorxulu və nəzarətçi ana, uşağa dünyanın uşaqlara qarşı qorxulu və aqressiv olduğuna inamı aşılayır.

- Valideynlərin laqeydliyi uşağınıza da həyat qorxusu yarada bilər. Dünyanı öyrənən uşaq daim problemlərlə üzləşirdi və onu qoruya biləcək heç bir maneənin olmadığını başa düşürdü və bu, narahatlığını artırırdı. Belə bir uşaq barmaqlarını yuvaya yapışdırmağın, köhnə borşta getməyin və s. Bu ona hər şeyin ola biləcəyinə və heç kimin ona kömək etməyəcəyinə inam verdi.

- Genetik faktor. Məsələn, uşağın qorxaq bir babası, atası var idi.

- Sosial mühit. Uşaq hansı şəraitdə böyüdü? Uşaq bağçası, məktəb nə idi, ölkədə hansı hadisələr baş verdi?

- Psixotravma. Psixoloji travma alan uşaq nə qədər gənc olsaydı, davranışına və ümumiyyətlə taleyinə bir o qədər təsir edərdi. Məsələn, uşaq iştirak etdiyi valideyn davasına, bıçağa, intihar hədələrinə və s. Ya uşaq 1 -ci mərtəbədən yıxıldı, ya da bir qab isti şorba aşdı. Müalicə edilməyən travma, hər cür qorxu və fobiyanın böyüyəcəyi kök olacaq. Onun xoşbəxtliyini və yaradıcılığını məhdudlaşdıracaqlar. Daim qorxulu bir şeyin olacağını gözləyəcək. Axı bu, həyatında artıq baş verib və yenə də ola bilər, buna görə də şüuraltı olaraq buna hazırlaşır.

Həyatdan qorxmağı dayandırmaq və insanlarla görüşməyə başlamaq üçün oxumağa get, karyeranı inkişaf etdir, səyahət et və nəhayət dərindən nəfəs al, özünə sevinc və zövq ver, ölümünü qəbul etməlisən. Çox dərin və çətin bir addım sonluğunuzu, son gününüzü, son nəfəsinizi qəbul etmək, əslində bir insanın hər şeyi qabaqcadan görə bilməyəcəyini və əvvəlcədən görə bilmədiyi bir şeyin gerçəkləşə biləcəyini qəbul etməkdir. Hər şeyi idarə etməyə çalışanlar üçün çox çətindir, amma diqqətli və incə bir terapevtlə işləmək buna kömək edəcək.

Bir insan ölə biləcəyini qəbul etdikdə - bu ona həyatını sonuna qədər yaşamaq imkanı verir - paraşütlə tullana, roller sahil gəmisinə minə, gözəl bir qızın yanına gedə bilər. Bunlar. əvvəllər cəsarət etmədiyi şeyi etmək.

Bir insanın hərəkət etmək, yaratmaq, nail olmaq imkanını açan ölüm və həyatın sonluğu düşüncəsidir.

Steve Jobs demişdir: “Bu gün həyatınızda sonuncu gün olsaydı, nə etdiyinizi etmək istərdinizmi? Əks təqdirdə, cəhənnəmə gedin və sizi həqiqətən ilhamlandıran şeyi götürün. Təəccüblü deyil ki, Jobs dövrümüzün dahisi adlanır.

_

Natalia Ostretsova - psixoloq, psixoterapevt.

Həyat qorxusu mövzusu sizə cavab verərsə və Skype-da 30 dəqiqəlik pulsuz bir məsləhət almaq istəyirsinizsə, mənə yazın və bunun hansı şərtlərlə mümkün olduğunu söyləyəcəyəm.