Bir Münasibətdə Səssizlik Nə Deyir?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Evlilik münasibətlərinin soyumasının əlamətlərindən biri tərəfdaşların dialoq qura bilməməsidir. Həyat yoldaşları artıq danışmağa ehtiyacları olmadığı üçün deyil, bir -birlərini o qədər yaxşı tanıdıqları üçün deyil, bir -birləri ilə danışmağı dayandırırlar. Qarşılıqlı səssizlik uzunmüddətli və yaxın münasibətlərin rahatlığını təmin etmir. Ondan yadlaşma və uğursuz ünsiyyət gəlir.

Sükut artıq bir -birimizə hər şeyi söylədiyimizi deyil, çox şeyin söylənmədiyini göstərir. Qəbul etmək çətindir, amma əslində ortağın bizə demək istədiyini eşitmək istəmirik. Əksinə, bizə söyləmək istədiyini eşitmək istəmədiyimizi yaxşı bilirik.

Yaxınlıq və sevgi haqqında bir çox fikir əsl sevginin dağları hərəkət etdirə biləcəyini, bütün maneələri aşa biləcəyini və hər şeyə tab gətirə biləcəyinə dair mifik və mücərrəd fikirlərdən qaynaqlanır. Emosional əlaqəli münasibətlərdə böyüdük. Uşaq-valideyn münasibətləri birləşmə və asılılığa əsaslanır. Valideynlərimiz səhvlərimiz üçün bizi bağışladılar, şıltaqlıqlara dözdülər və qeyd -şərtsiz sevməyə davam etdilər. Bunlar ana və atadır. Mən özüm belə bir valideynəm.

Ancaq bu anlayışlar evliliyə aid deyil. Əsl yaxınlıq, ayaq üstə durmağı bacarmalıdır. Yaxınlığın tərəfdaş tərəfindən qəbul edilməsinə, təsdiqlənməsinə və mütləq qarşılıqlı olmasına bərabər olduğu doğru deyil. Sadəcə çox istəyirik. Yaxınlıq, ortaqdan ayrılmağın fərqində olması və digərinə açılmalı olan hissələrinin varlığı ilə əlaqələndirilir. İki nəfərik. Hər şeydə bir -birimizlə razılaşmaq məcburiyyətində deyilik. Bir -birinin düşüncələrini, istəklərini və əhvallarını təxmin etməməlidir. Belə səslənmir: “Bunu etməsən, etmərəm. Güvənmək üçün sizə arxayın olmalıyam.

Razılaşmaya bilərik. Birlikdəyik, amma bir deyilik. Yaxınlıq qarşılıqlı təsdiq yolu ilə deyil, münaqişə və şəxsi açıqlama yolu ilə əldə edilir. Proses üçün şəxsi məsuliyyət vasitəsi ilə, digərini günahlandırmadan davranışlarınızı düzəldin, hisslərinizə, yuyulmanıza və hərəkətlərinizə cavabdeh olun. Belə səslənir: “Mənimlə razılaşacağınızı gözləmirəm. Məni sevməyinizi istəyirəm. Amma sənə kim olduğumu göstərməyincə bunu edə bilməzsən. Məni tanımağınızı istəyirəm."

Tərəfdaşdan zəmanət və təsdiq gözləmədən. Ortağın müxtəlif reaksiyaları qarşısında özünüzü və hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etmək, başqalarının bizi tanıması prosesində Özünüzü dəstəkləmək. Buna uyğunlaşmaq deyil, öz mənliyinizi qorumaq.

Özümüzü göstərə bilsək və hisslərimizi gizlədə bilməsək, hisslərimizi bildirmək qabiliyyətindən başqa ortağımızdan heç nə tələb etmirik.

Əsl sevginin "olmalı" fikri, öz proqnozlarımızdakı duyğuları boğmaq cəhdidir. Həmişə sevməliyəm, maraqlanmalıyam, təxmin etməliyəm, qabaqlamalıyam, bağışlamalıyam, dözməliyəm …..

Bu qədər kövrək hiss üçün çox şey yoxdur?

Bir cütlükdəki əlaqələr məlumat mübadiləsidir. "Pis ünsiyyətdən" şikayət etdiyimiz zaman, çox vaxt bizi pis hiss edən qarşılıqlı əlaqələrdir. Bu, alınan mesajla məşğul ola bilmədiyimizi göstərir.

Əslində, ünsiyyət qura bilərik, amma bu ünsiyyətdə tərəfdaşın bizi özümüzün başa düşmək istədiyimizdən fərqli olaraq gördüyünü və başa düşdüyünü hiss edirik. Şəxsi zəifliyimizi kompensasiya etmək üçün digərinin mesajını dəyişməsini gözləyərək bu cür mesajları qəbul etməkdən imtina edirik. İstənilən cavabı alaraq özümüzün əks olunan hissinə ehtiyacımız var. Bunu etmək üçün özümüzü bütün keyfiyyətlərimizdə ortaya çıxarmaq əvəzinə, özümüz haqqında təhrif edilmiş, bəzədilmiş məlumatlar yayımlayırıq. Öz narahatlığımızı azaltmaq üçün ortağımızın fərqlərinə uyğunlaşırıq. Bu bizi bir -birimizdən daha da uzaqlaşdırır, çünki ortağımız əslində kim olduğumuzu heç vaxt bilməyəcək. Rədd qorxusu bizi açıq danışmağın lazım olduğu yerdə susmağa məcbur edir.

"Dediklərimlə razılaşacağınıza əvvəlcədən əmin olmalıyam" bu düşüncə yaxınlığı öldürür. Həyat yoldaşımızın gerçəkliyimizdən fərqli olan ifadələrini qəbul etməklə ayrı bir şəxs olaraq tanınması, yetkinlərin mövqeyinin və yaxın münasibətlərə hazırlığın təsdiqidir. Evlilik, hər şeydə təsəlli verəcəyimiz və dəstəklənəcəyimiz bir yer deyil. Bu yanaşma problemlərin müvəqqəti həllinə səbəb olur. Əsl yaxınlıq, başqaları ilə münasibətdə olarkən öz mənliyini qorumaq qabiliyyətidir.

Bu cür münasibətlər sonsuz deyil və ziddiyyətlərdən azad deyildir. Ancaq bənzərsizliyimiz bizi qorxutmur. Ümidsizliyə düşmədən öz narahatlığımızı idarə edə bilərik. Hisslərimizin öhdəsindən necə gələcəyimizi bilirik, amma hisslər bizə sahib deyil. Ortağınızın əsl tanınması, özündən asılı olmayaraq bizə uyğunlaşmamalı olduğunu qəbul etmək deməkdir.

Yaxınlıq yalnız bir tərəfdaşla deyil, həm də özümüzlə əlaqəmizlə əlaqədardır. Özümüz uşaqlığımızı kompensasiya etmək fantaziyasından əl çəkməliyik və bir yetkin kimi özümüzə qayğı göstərməliyik. Tərəfdaşlarımız valideynlərimiz deyil. Ailə quraraq özünə qayğı göstərməyi dayandırmaq böyük səhvdir.

Əslində ortağımızın ziddiyyətli vəziyyətlərdə necə davranacağının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Önəmli olan nə etdiyimizdir. Ultimatum vermədən, öz prioritetlərimizi və istəklərimizi çox açıq şəkildə ifadə etmədən ya özümüzü göstərmədən, ya da hiss etdiyimiz şeyləri açıq şəkildə danışaraq ortaq olaraq düşünün. Bir -birinizi eşitmək üçün dinləməlisiniz və inancınızın təsdiqini başqa bir insanın sözləri ilə axtarmamalısınız.

Ortağın dedikləri və ya etdikləri onun prosesidir və biz onu dayandıra bilmərik. Ancaq ortağımızın həqiqətən kim olduğumuzu görməsinə icazə verə bilərik, hətta onun üçün çox xoş olmayan təcrübələr olsa belə.

Bir -birimizi bir -birimizdə necə əks etdirdiyimizə görə deyil, hər birimizin həyatda özünü necə göstərdiyinə, öz xəyalları üçün necə mübarizə apardığına, necə ilhamlandığına, gözlərimizdəki atəşə və özümüzün nə qədər dərin olduğumuza görə tanımaq. bu prosesləri öz içimizdə dərk edirik.