2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Qədim dövrlərdən bəri insanlar "Necə xoşbəxt olmaq olar?" Sualına cavab axtarırlar. Hər zaman sehrbazlar və sehrbazlar, kahinlər və həkimlər, cadılar və falçılar, sonra bu problemi həll etmək üçün mübarizə aparan elm adamları və ixtiraçılar var idi. Ancaq hamıya uyğun bir universal üsul bu günə qədər tapılmadı.
Axı, psixologiya elmində hərfi mənada (qədim yunan dilindən ψυχή - "ruh"; λόγος - "bilik") kimi tərcümə olunan hər hansı bir açıq düstur çıxarmaq çox çətindir, çünki razılaşmalısınız, öyrənmə mövzusu çox qeyri -maddi Ruhu saymaq, toxunmaq, toxunmaq, görmək mümkün deyil.
Buna görə həyatınızı mütləq xoşbəxt edəcək sadə məsləhətlərdən istifadə etməyi təklif edirəm.
Cavab sadədir: xoşbəxt olmaq üçün sizi bədbəxt edən şeyi etməməlisiniz.
İnsan həyatının üç əsas sahəsinə nəzər salaq.
İş.
İxtisas sahənizə daha yaxından baxın. Yaxından baxmısınızmı? Bir neçə suala cavab verin:
-İş məni xoşbəxt edirmi?
- Yaxşı əhval -ruhiyyədə ora gedirəm?
-Yaxşı insanlarla ünsiyyət qurmalıyam?
-Maddi qazancım mənə uyğun gəlirmi?
Olmaq istədiyim yer buradadır?
-İşimin nəticəsi razıdırmı?
Cavabların çoxu "yox" olsa, sual yaranır: həyatınızla nə edirsiniz? Unutmayın, xoşbəxt olmaq üçün sizi bədbəxt edən şeyi etməməlisiniz.
Fəaliyyət dairənizi kökündən dəyişə bilmirsinizsə, iş mühitinizə daha çox zövq gətirən elementləri necə əlavə etməyi düşünməyə dəyər. Yeni bir avadanlıqla iş yeriniz ola bilər, həmkarlarınız və müştərilərinizlə ünsiyyət tərziniz dəyişə bilər və evdə daha rahat olduğunuz üçün işin bir hissəsini evdə edəcəyinizə dair rəhbərliklə razılaşa bilərsiniz. nəhayət yeni bir iş tapmaq üçün CV yazmaq!
Hamısı sizin əlinizdədir!
Ailə.
Ailənizə, uşaqlarınıza, ərinizə / həyat yoldaşınıza, valideynlərinizə baxın və bir sıra suallara cavab verin:
- Həyat yoldaşım / həyat yoldaşım / uşaqlarım / valideynlərimlə münasibətimi bəyənirəmmi?
- Ailəmlə kifayət qədər vaxt keçirirəmmi? mənə yaraşır?
- Ailəmlə vaxt keçirməyi xoşlayırammı?
- ortaq birgə əyləncəmiz varmı?
- Etibar münasibətimiz varmı?
Ailə münasibətləri həm həyatda böyük bir qaynaq, həm də daimi qalmaqalların və problemlərin qaynağı ola bilər. Evli həyatınızda nəyi bəyənmədiyinizi və bunu necə dəyişə biləcəyinizi düşünün. Məsələn, televiziya proqramlarını seçdiyiniz üçün ərinizlə daim mübahisə etməyiniz xoşunuza gəlmir. And içməmək üçün bir yol tapın. Məsələn: fərqli bir əlaqə yolu təklif edin və ya başqa bir televizor alın və ya bəzi proqramlara baxmaqdan imtina edin və onları kompüterdəki qeyddə izləyin. Bir çox yol var. Əsas vəzifə: bəyənmədiyinizi etməmək üçün bir fürsət tapmaq.
Sağlamlıq.
Özünüzü sınayın:
-Səhhətim xoşuma gəlirmi?
-Mən tez -tez baş ağrısı / diş ağrısı / başqa ağrılar hiss edirəmmi?
-Sağlam bir yuxu görürəmmi?
-İdmanla məşğulam?
- Doğru yeyirəm?
Yaxşı sağlamlıq həyatımızı xoşbəxt yaşamaq imkanı verir. Ailədə və karyerada uğur qazanmağımız üçün sağlamlıq vacib şərtdir. Hiss etdiyiniz və ya görünüşünüzdə nəyi bəyənmədiyinizə diqqət yetirin. Bəyənmədiyiniz şeyi etməmək üçün nə edə biləcəyinizi düşünün. Məsələn, gecələr özünüzü qucaqlayırsınız və buna görə də yaxşı yatmırsınız. Səhər başınız qırılır və bütün dünyaya nifrət edirsiniz. Mən qarnınızdakı yağ qatlarından danışmıram. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdən xoşunuz gəlmir. Vəziyyəti dəyişdirmək üçün nə edə bilərsiniz? Yemək vaxtınızı dəyişdirin və hisslərinizi izləyin.
İnanın, həyatınızı daha da xoşbəxt etmək üçün kiçik və əhəmiyyətsiz dəyişikliklər kifayətdir. Yeganə şərt sistematik olaraq dəyişikliklər etməkdir. Bu proseduru vərdiş halına gətirin. Daim özümə: "Nəyi bəyənmirəm?", "Məni məmnun etmək üçün indi nəyi dəyişə bilərəm?"
Və əsas şey - hər şeyi bir anda dəyişdirməyə çalışmayın və heç vaxt qlobal şeylərlə başlamayın.
Məsələn, indi ailən yoxdur, sevdiyin yoxdur, buna görə də imtina edə bilərsən və heç nəyi dəyişmək gücündə deyilsən. Ancaq bunu etməyə dəyməz. Darıxdırıcı və kədərli həyatınızı bir az daha əyləncəli etmək üçün nə edə biləcəyinizi özünüzdən soruşmalısınız. Əminəm ki, hər kəs həyatını bir az daha əyləncəli edə bilər və bunu daimi və kiçik şeylərlə etsələr, əlbəttə ki, çox xoşbəxt bir insan olacaqlar.
Bəlkə xoşbəxtlik bir vərdişdir? Sınayın, sınayın! Nə itirmək məcburiyyətindəsiniz?
Tövsiyə:
Ruh Yoldaşı Mifi Xoşbəxt Olmaq üçün Hər şansa Sahib Olan Bir əlaqəni Necə Məhv Edir?
Dövrümüzdəki şahzadələr haqqında nağılların süjeti, gələcək ər axtaran demək olar ki, hər bir qız üçün aktualdır. Təəccüb edirsən?)) İndi buna əmin olacaqsınız. Gənc qız valideyn ailəsində yaşayır. Həyatı həqiqətən sevmir, çünki ya firavanlıq özünü şahzadə kimi hiss etməsinə imkan verməyəcək, ya da valideynləri əsirlikdə saxlanılacaq, həyatını öyrənmək və idarə etmək məcburiyyətində qalacaq və ya ailədəki problemlər qaçmaq istədiyi qədərdir.
Hər şeydən əvvəl ÖZÜMÜ, Daha Sonra Isə Təmkinli Kişiləri, Alma Pastasını Və Xoşbəxt Olmağım üçün Lazım Olan Digər şeyləri Sevirəm
Mən psixoterapevtəm. İşlədiyim illər ərzində "yaddaş sandığıma" çoxlu hekayələr və talelər yığılıb. On yeddinci dəfə təhlil edirəm və bütün əminliklə nəticə özünü göstərir - xoşbəxt bir qadın İLDƏN ÖZÜNÜ SEVİR və sevgisinin prizmasından onu ətrafındakılara verir.
Xoşbəxt Olmaq Istəyirsən? - Ol
Nə qədər məktub yazılıb, xoşbəxtliyin əsas reseptini axtarmaq üçün … Həyat iksirini axtarmaqdan daha az, çox olmasa da. Əslində bu iki anlayış bərabər olduğu üçün … Xoşbəxt olmağın resepti həyatın özü qədər sadədir - "Özünü düşünmə …"
Hər Gün Necə Xoşbəxt Olmaq Olar? Metodologiya
Düşünürəm ki, bir çoxlarınız Elfikanın (İrina Semina) gündəlik həyatda xoşbəxtliyi necə görmək haqqında sehrli kitablarını oxumusunuz. Demək istəyirəm ki, bu kitablar rəfdə bir yerdə gizlədilsə də işləyir! Bu yaxınlarda bir onlayn mağazadan psixoloji oyun, yeni metaforik kartlar və ümumi skriptlər və MAC ilə işləməyin fərqli yolları haqqında kitab yenilikləri olan bir sifariş aldım.
Bağımlılıq: Hər şeydən Məmnun Olduğunu Söyləyərək özünə Yalan Danışdı
Özünə yalan danışdı. Bir daha hər şeydən məmnun olduğunu söyləyib. Yemək hesabını özü ödəməkdə rahat olduğunu. Və sonra səhər yeməyi üçün yemək alın və bunun üçün bişirin. Axı o səhər yeməyi istəyir! Və bişirməsə, anası ilə yeməyə gedəcək … Ya da həyat yoldaşı … Yalandı ki, görüşmək və qayğı göstərmək istəmirəm.
