2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir daha əmin oldum ki, hər kəs hər şeyi və hər kəsi yalnız öz prizmasından görür: gözləntilər, istəklər və əvvəlki təcrübə. Bu niyə baş verir? Niyə qavrayış şüuru illüziya ilə əvəz olunur? Çünki bu yol daha asandır! Hamıya karbon nüsxəsi ilə damğa vurmaq daha asandır, təfərrüatlara varmamaq daha asandır, həmsöhbətə bir sual verərək, öz daxilində özünüzə cavab verib sakitləşmək daha asandır!
Hər bir ölümcül xəyalın əhatə etdiyi fast food əlaqəsi - "özünü sevmək":
- vaxtınızı və digər keçici sərhədlərinizi pozmadan sürətli və səthi ünsiyyət;
- istənilən vaxt kəsilə bilən və hər iki tərəfdaş demək olar ki, hər gün belə bir hiyləyə hazır olan əsəbi olmayan vətəndaş nikahları;
dayə / klub / məktəb / uşaq bağçası / nənə dəyişikliyi arasındakı fasilələrdə uşaqlarla qısa söhbətlər;
- bu gün getdikcə daha çox iş / qarşılıqlı fayda verən dostlarla vaxtaşırı görüşlər;
- ətalət, əksər hallarda valideynlərə bayram ziyarətləri, çünki ənənələr və "su stəkanı" uşaqlıqda səsləndi;
İstəyirsinizsə, bu siyahıya davam edə bilərsiniz. Yeni dövrlər və informasiya imkanları insanları tədricən kompüterə, həmsöhbətə elementar marağı olmayan, həssas robotlara çevirir. Ünsiyyətdə aydın bir vəzifə var (bunu iddia etmək..), amma həmişə sadə bir işdir və mümkünsə tez və əngəl olmadan həll edirik.
Və tələsməsək də, daim tələsirik. Bu, illər ərzində inkişaf etmiş bir vərdişdir - bəzən qaçmaqdan boş bir işlənmə ilə qaçmaq, amma yenə də hara və nəyə görə tələsən başqalarına yetişmək üçün başıaçıq qaçmaq. Buna görə hər şeydə rahatlıq və sadələşdirmə ilə qarşılaşırıq. Artıq telefonla danışmırıq, amma niyə yaza və eyni zamanda işləyə və ya yeyə bilsəniz, heç kim bilməyəcək, heç kim eşitməyəcək - əlverişlidir. Və yenə də sevgiliniz istədikdə ünsiyyəti kəsə bilərsiniz: "Oh, üzr istəyirəm, wi-fi yox oldu, bəli, bəli, artıq beş saatdır!"
Maraqlıdır, qarşıdakı on ildə kim olacağıq, ruhumuza nə olacaq? "Evlilik" anlayışının, daha yaxşı olsa da, tezliklə tamamilə yaşayacağını və "ailə" nin əslində nəhayət, yeddi / beş / üç / iki tənha "mən" dən ibarət olacağını düşünməyə cəsarət edirəm. özlərini sevməyi öyrəndilər, amma daha irəli getmədilər və başqalarına aşiq ola bilmədilər. Kədər.
Həm də maraqlıdır ki, niyə son vaxtlar kitablarda, təlimlərdə və şəxsi inkişafın xeyrinə işləyən digər proqramlarda yüksək sevinclə və aqressiv şəkildə özünü sevməyin lazım olduğunu bildirirlər? Müqəddəs Kitab, fəlsəfi bir əsər olaraq, Universal reklam məqsədi ilə eyni yerə əlavə edildi ki, müraciətlər daha mötəbər səslənsin. Sevginin təfsiri və münasibəti gözəldir, mübahisə etmirəm, amma sözlər əməllərə uyğundurmu və nəhayət özünüzü sevdiyinizə əmin olduğunuz dövrdən sonra? Məncə, bu bir ütopiyadır, çünki özünü sevmək, yəni özünü olduğu kimi qəbul etmək prosesi sonsuzdur! Dəyişirik, getdikcə daha dərindən bilirik, özümüzdən uzaqlaşa biləcək kölgə tərəflərimizi getdikcə daha çox ortaya qoyuruq! Qəbul prosesi bir ömür boyu davam edir və bəlkə də şanslı olan birdən çoxdur. Sual yaranır, özünüzdə hələ də tam uğur qazana bilmirsinizsə, başqalarını sevməyə nə vaxt başlamalısınız? Yenə də heç bir şəkildə tətbiq etmədiyim fikrimi yalnız ifadə edəcəyəm - Düşünürəm ki, bir anda iki istiqamətdə sevməyə çalışmağa dəyər. Kiçik bir şeydə özünüzü məğlub edin, daxili kəşfinə görə Kainata təşəkkür edin və başqa bir insanda bir şeyi qəbul edin, həm qəbul etmə təhsili alacaqsınız, həm də karma mövzusunda yağlı bir artı əldə edəcəksiniz.
Küləklərə tələsməyinizi və hamını sevməyə başlamağınızı istədiyimi düşünməyin, yox, bu barədə ümumiyyətlə danışmıram, üstəlik, hər kəsi sevmək heç bir iş görməyəcək, bu da bir xəyaldır. Təklif edirəm ki, uzun müddət və ya qısa müddət ərzində tanış olduğumuz insanlara daha diqqətli olaq, çünki onlardan hər hansı biri ya bizim "güzgü" və ya "müəllimimiz" olacaq. Özünü sevməyin başladığı yer budur - insan deyir və sən diqqətlə qulaq asırsan və birdən -birə hekayəsi zamanı içərisində bir şey əks -səda verir. Və insan dinlənilməsindən məmnundur və bizim üçün faydası bir növ psixoterapiyadır. Mən bunu müsbət öyrənmə prosesində gördüm və istifadə etməyi öyrəndim və nəzəri olaraq buddizmi öyrəndiyim vaxtdan bəri bilirdim, amma təcrübəsiz nəzəriyyə tamamilə faydasızdır. İndi, heç bir vəziyyətdə, sözlərdən daha çox şey görürəm. İndi mənim üçün xoşagəlməz mövzular yoxdur və zehni zibili şüuruma tökən əsəbi tanışlar yoxdur - özləri də bilməsələr də, mənim psixoterapevtlərimə çevrildilər. Üstəlik, bu proses iki tərəflidir - insanı diqqətlə dinləyirəm, xoşbəxtdir, danışdı və terapiya aldı və tetikleyicilerimi izlədim. Ümumiyyətlə, çətin deyil və bunu öyrənmək olduqca mümkündür! Maraqlanırsınızsa, şəxsi söhbətdə / yazışmalarda sizə daha ətraflı məlumat verə bilərəm.
Məqalənin əvvəlinə qayıdaraq qeyd etmək istərdim ki, gələcək yalnız özümüzdən asılıdır. Bir -birimizlə necə ünsiyyət quracağımız və necə olub -olmayacağımız. Əllərimizdə, əksinə qəlblərimizdə, daha insan olmaq və robotlara yenidən doğulmamaq üçün hər fürsət var. Sonra, qabaqda inkişaf etmiş və inkişaf etmiş bir gələcək var, amma eyni zamanda - CANLI!
Tövsiyə:
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Qar Dənəsi. Özünü Sevmə Mövzusunda Esse
Hamımız qar dənəciyik - eyni zamanda bir -birimizə bənzəyirik və fərqli … Tez -tez ifadəni eşidirəm - bir şeyə sevgi … Bu cür mesajlar insanı "bunu təxmin etməyə" məcbur edir və ona uyğunlaşır. Ancaq bu, özünüzdən gələn bir yoldur, əsl mənliyinizdən gələn bir yoldur.
Və Sən Məni Sevirsən, Beynimi Sevmə
Sağlam münasibətlər sağlam olmayan münasibətlərdən nə ilə fərqlənir? Sağlam, başa düşülən, planlı, proqnozlaşdırıla bilən, etibarlı, qayğıkeş, ortağın sərhədlərinə hörmət edərək mənəvi yaxınlığa doğru irəliləyən … Sadədirlər. Ancaq bunları qurmaq üçün zaman, psixoloji yetkinlik, normal bir əlaqədə iki ortağın şüurlu ehtiyacı və sevgi qabiliyyəti lazımdır.
Özünü Qazma Və özünü Sevmə Haqqında
Bəziləri üçün özünü tərifləmək və sevmək, çox vaxt zövqlə etdikləri tamamilə təbii bir hərəkətdir, digərləri isə əksinə, özlərinə qarşı belə bir münasibətdən çəkinirlər. Özlərini daha tez -tez təhqir etməyə və cəzalandırmağa meyllidirlər. Eyni zamanda, hər kəs həqiqətən xoşbəxt olmaq istəyir, birini - anını - bu anda vəziyyətidir.