Yalnızlıq Həyatda Uğursuzluq Və Ya Böyümək Mərhələsidir

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yalnızlıq həyatda uğursuzluq və ya böyümək mərhələsidir

Bir dəfə gördüm ki, bir çox işlərim təklik qorxusu ilə üz -üzədir. "Yalnız qalmaqdan qorxuram" ifadəsini tez -tez eşidirəm. Üstəlik, "bir" dir. Bəli, psixoterapiyada qadınlar kişilərdən daha çoxdur. Ancaq buna baxmayaraq müştərilərimin üçdə biri kişilərdir. İndi, demək olar ki, on illik işimdə heç vaxt - bir dəfə də olsun! - Mən bunu kişidən eşitməmişəm. Və düşündüm - bu nə deməkdir?

Düşünürəm ki, məsələ, əlbəttə ki, kişilərin təklikdən heç də qorxmadıqlarında deyil. Əlbəttə olur. Ancaq ümumiyyətlə bu qorxu dərin bir şəkildə gizlənir və bir növ travmatik təcrübənin nəticəsidir: uşaqlıqda əhəmiyyətli şəxslərin göz ardı etməsi, rədd edilməsi. Və bu qorxu, bir qayda olaraq, yalnız uzun və dərin işdən sonra ortaya çıxır.

Qadınlar tez -tez bu barədə ilk dəqiqələrdən danışırlar. Yalnızlıq qorxusunu aşkar etmək üçün bir neçə sual kifayətdir. "Niyə sizə yaraşmayan bir əlaqədə qalırsınız?" Məsələn. Düşünürəm ki, bu, müxtəlif təhsil yollarının nəticəsidir. Və mədəniyyətimizdə oğlan və qızlara təqdim olunan fərqli təqdimatlar (və ya psixoloji baxımdan, girişlər).

Təəssüf ki, postsovet məkanında hələ də həyatdakı əsas məqsədin və qadının səy göstərməli olduğu nailiyyətin evlənmək və uşaq sahibi olmaq olduğuna inanılır. Və əgər yoxsa, avtomatik olaraq uğursuz olursan və səndə bir şey səhvdir. Buna görə də, qadınlar çox vaxt həm özü, həm də ortağı üçün pis olan bir münasibətdə qalmağı seçirlər. Və hər iki cütlük daha ünsiyyətcil insan tapmaq və onunla daha ahəngdar bir həyat qurmaq şansından məhrumdur. Ətrafında müxtəlif simptomların - depresif və narahatlıq vəziyyətlərinin, psixosomatik xəstəliklərin meydana gəldiyi belə sıx sıxılmış bir düyün çıxır.

Düşünürəm ki, bu düşüncənin - həyatda utanc verici bir uğursuzluq kimi tənhalıq - dəyişməyin vaxtıdır. Üstəlik, psixoloqlar uzun müddət tənhalığa dözmək qabiliyyətini insanın böyüməsi prosesində mənimsəməli olduğu və onsuz psixoloji muxtariyyət əldə etməsinin qeyri -mümkün olduğu bacarıqlardan biri hesab etmişlər.

Beləliklə, Janey və Berry Weinhold, insan psixikasının inkişafı üçün aşağıdakı modeli təklif edirlər. Fiziki və psixoloji muxtariyyət əldə etmək üçün böyüdüyümüz müddətdə hamımız təbii olaraq aşağıdakı mərhələlərdən keçirik

- Bağımlılıq (bir qaynaşma dövrü, bir ana və ya digər əhəmiyyətli bir şəxslə psixoloji simbioz)

- Qarşı asılılıqlar (valideynlərdən ayrılma və "böyük dünyaya çıxma" dövrləri, təhlükəsizlik və qəbulla "yanacaq doldurma" ya qayıtma dövrləri ilə əvəzlənir)

- Müstəqillik (öz mənbələrimizə güvənməyi və müstəqil olmağı öyrəndiyimiz zaman fiziki və psixoloji ayrılıq dövrü)

- Qarşılıqlı asılılıq (tərəfdaşlıq münasibətləri)

Gördüyünüz kimi, müstəqillik mərhələsi (və ya tənhalıq, başqa dildə) - insanın müstəqil olaraq yaşadığı, həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən öz mənbələrinə güvəndiyi dövr - inkişafın normal və zəruri bir hissəsidir. Və yalnız bu mərhələni keçdikdən sonra sağlam və təhlükəsiz əlaqələr qurmağı öyrənə bilərik - yəni. digər insanlarla qarşılıqlı asılılığa keçin.

(Elena Tregubova, klinik psixoloq, psixoterapevt)

Yalnızlıq bacarmamaq kimidir və buradan - təcrübənizi başqası ilə paylaşa bilməmək kimidir. Ayrılmazlıq. Təcrübələr dünyasına kilidləndi. Başqasının əlçatmaz olduğunu hiss etmək. Fiziki deyil, emosional olaraq. Yaxınlıqdakı başqasının empatik varlığı haqqında kiçik təcrübə. Yoxsa ümumiyyətlə belə bir təcrübə yoxdur. Öz aşağılığınızı yaşamaq. Hisslərinizi və düşüncələrinizi bölüşmək təhlükəlidir. Hiss etdiyinizə, kim olduğunuza görə rədd edilmək qorxuncdur.

Mükəmməlliyə can atan və özünüzün ideal versiyasını quran mükəmməllik dünyasında, qeyri -kamil insan təbiətinizi kəşf etmək qorxunc və utandırıcıdır. Sənin insanlığın. Gizlətmək, maskalamaq, düzəltmək lazımdır. Plastik cərrahiyyə və ya özünü inkişaf etdirmə təhsili. Orijinallığınızın, canlılığınızın, bənzərsizliyinizin ayıbı. Başqalarına görünmək üçün mükəmməl olmalıyam. Bu mümkün olmadığından həqiqi yaxınlığa heç bir ümid yoxdur.

Cəmiyyət bizə sərt standartlar yayımlayır. Onlara uyğun gəlmək mümkün deyil - ikiqat bağlamaya əsaslanır.

Mükəmməl olun - səmimi olun. Özünüzü təmin edin - tənhalıq etməyin. Yanınızda bir cüt yoxdursa, deməli, sizə bir şey pisdir, içinizdə bir növ aşağılıq var. Başqasına söykənirsənsə və kiməsə bağlanırsan, deməli zəifsən və asılısan və səndə bir problem var. Sənin üçün çətin, ağrılı, qorxulu olsa - gizlət, heç kimə göstərmə. Eyni zamanda sevincinizdə səmimi olun, rifahınızı və gücünüzü nümayiş etdirin.

Qüsurlarınızda açıq və həssas olmaq, yaxınlıq qurmaq üçün vacibdir. Ancaq sahib olduğunuz şey çox qəribə və çox uyğunsuz görünsə - açmaq çox qorxuncdur. Və səmimi olaraq yaxınlaşmaq mümkün deyil.

Yaxınlıqda bir çox insan, ailə, dost ola bilər. Ancaq buna baxmayaraq, subyektiv olaraq dərin bir tənhalıq yaşaya bilərsiniz. Bu cür tənhalıq, əhəmiyyətli insanların eşitmədiyi uzun bir təcrübənin nəticəsidir. Və bu dəyişdirilə bilər.

(Oksana Qorçakova, psixoterapevt)