2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Birlikdə asılılıq başqa bir insana olan ehtiyacdır və bizə olan münasibətlə rifahının xüsusiyyətidir. Məsələn: "Onsuz yaşaya bilmərəm", "Sənin üçün darıxıram", "Geri dönməsə ölərəm".
İnsanlar tez -tez emosional ehtiyaclarından danışırlar. Əslində, bu ehtiyaclar çox tez -tez dramatikləşdirilir. Kritik olaraq ehtiyac duyduğumuz şey su, hava, yemək, istilik və hərdən dostcasına qucaqlaşmaqdır. Qalan hər şey istəklərdir.
Daha dərinə gedək
Nələrə diqqət etməli olduğumuza qərar verərək ətrafımızda reallıq yaradırıq. Acsan, dükanlara rast gələcəksən, uşaq sahibi ola bilmirsənsə, ətrafda körpələr görəcəksən. Bu seçici diqqət xüsusilə sevdiklərinə münasibətdə daha çox nəzərə çarpır.
Vərdişləriniz nəyə diqqət etməli olduğunuzu, nələri hiss etməli olduğunuzu və nə eşitməyinizi təyin edir. İçərisində emosional bir çuxur varsa, bilinçaltı olaraq bir insan onu doldurmağa çalışacaq. Bunun ən asan yolu başqa bir insanın köməyidir. Qurtuluşun özümüzdən kənar bir şeydən keçdiyi stereotipinin tələsidir. Xəstələnirsinizsə, dərman qəbul etməlisiniz. Dərman tez -tez acı və xoşagəlməz olsa da, ağrıları aradan qaldırır və əzabları yüngülləşdirir. İnsan münasibətlərində sehrli həb "plasebo effekti" xüsusiyyətlərinə malikdir: biz özümüz digər insanlara super güclər, super əhəmiyyət veririk və buna inanırıq.
Birlikdə asılılıq var
Diqqət etdiyiniz hər şey böyüməyə və böyüməyə başlayır. Etdiyimizi edirik, çünki zövq alırıq. Xarici hərəkətlər daxili məqsədlər üçün həyata keçirilir. Heç kim bizə özümüzü sevməyi, istəklərimizi dinləməyi öyrətmədi, buna görə də xarici dünyada sevgi axtarırıq. Şübhəsiz ki, uşaqlıqda "Çox istəyirsən, az alırsan", "Dodağını yuvarladı", "Aptal fikirlə zəngin olur" kimi ifadələr tez -tez eşitmişdiniz.
Bir -birindən asılılıq həyat yoldaşları, valideynlər və uşaqlar, iş yoldaşları və s. Bu, hər yerdə rast gəlinən bir fenomendir, əsl eşqlə heç bir əlaqəsi olmayan eşqin vəkilidir.
Bağlı bir istiqrazı necə tanımaq olar?
Bir əlaqədə olsanız, ortağınızdan daim bir şey gözləsəniz və verməməyiniz üçün istehlaka köklənmiş olsanız, bu, asılılığın açıq bir əlamətidir. Və tez -tez qurban kimi maskalanır. Məsələn, ərini həddindən artıq qoruma ilə əhatə edən və özünü ailəsinə qurban verdiyini düşünən bir qadın, əslində ərinin bu münasibətlə böyük minnətdarlıq duyacağını və onu heç vaxt tərk etməyəcəyini gözləyir.
Ya da sevdiyi övladını hər cür hissəyə yazdıraraq tərbiyəçilərə apararaq bunların hamısının uşağın xeyrinə olduğunu söyləyən valideynlərin nümunəsi, əslində ətrafdakıların gözündə belə düzgün valideynlər kimi görünmək istəyirlər., "tərbiyə məhsulu" ilə qürur hissi keçirir. Bəlkə də bu pis deyil, amma uşaq öyrənmə və inkişafla bütün bu sıçrayışla maraqlanmadıqda, əminliklə deyə bilərik ki, valideyn ambisiyalarından danışırıq.
Niyə birgə asılılıq yaranır?
- Bir insanın həyatının mənasını bilməməsi və nəticədə dəyər sisteminin pozulması.
- Valideynlər ailəsində belə bir əlaqənin olması.
- Cəmiyyətin mənəvi münasibətləri və ənənələri.
- Təəssüf hissi.
- Sahiblik hissi.
Münasibətinizi təhlil edin. Bir kağız parçası götür və bir siyahı hazırla:
- "Bu münasibətdə məni xoşbəxt edən nədir?"
- "Onlarda daha çox nədir: töhfə və ya istehlak?"
Vicdanla. Özünüzlə nə qədər dürüst olmağınız münasibətlərinizə nə qədər ayıq baxmağınızdan asılıdır. İndi olanın işləmədiyini və ya sizi yanlış istiqamətə yönəltdiyini qəbul etməyincə heç bir şeyi inkişaf etdirə bilməzsiniz.
Münasibətinizdə asılılıq tapsanız nə olar?
- Dəyər sisteminizi tənzimləyin … Həyatın digər sahələrini unudaraq, özünüzü başqasına qurban olaraq vermək səhvdir. Uşaqlar, həyat yoldaşları, həmkarları, valideynlər yalnız maraqlarınızın bir hissəsidir, amma dünyada hər şey deyil. Öz şəxsi ərazinizə, hobbilərinizə, hobbilərinizə, istəklərinizə və s. Əks təqdirdə, bir klassik olacaq: "Sənin üçün ən yaxşı illərim var, sən də …" Həyatını yaşa! Düzgün dəyərlər sistemi haqqında heç kim bizə heç nə deməmişdir: birinci yerdə özünüz, ikincisində - ortağınız, üçüncü yerdə - uşaqlar, dördüncü yerdə ailə və dostlarınız, beşincidə - iş və yaradıcılıq, altıncıda. - qalan hər şey.
- İnkişaf etdirin və təkmilləşdirin … İnkişaf etməyi, yeni şeylər öyrənməyi və özünü inkişaf etdirməyi dayandırmaq səhvdir. Dünyamız daim dəyişir və sən dayansan, səndən qabaqda olanlar olacaq. Başqaları üçün maraqlı olmalısan və bunun üçün ən yaxşı yol həmişə yeni şeylər öyrənmək, maraqla yaşamaq və s. Nə böyümür və nə inkişaf edir - o ölür.
- Şəxsi məkan yaradın … Bir şəxsi bağlamaq, şəxsi məkanından məhrum etmək və gözləntilərini ona asmaq səhvdir. Hər bir insan inkişaf etməlidir, qalan hər şey məcburdur. Yalnız münasibətlər deyil, bir az azadlığa sahib olmalı və həyatınızı yaşamalısınız. İnsan həyatında maraqlı bir şey olmadığı zaman başqalarının həyatı ilə maraqlanır. Doymuş və xoşbəxt bir insan bolluq və sevgi enerjisi ilə titrəyir. Daxili boşluğu olan və şəxsi məkanı olmayan bir insan aşağı tezlikli titrəmələr və qıtlıq enerjisi üzərində titrəyir. İnsan içərisində nə qədər sakit olsa, çöldə də bir o qədər aydındır. Özünüzü eşitməyi öyrənin, tənhalığa sevinin, nəticədə yalnız bir adam sizə xəyanət etməyəcək və hərəkətlərində 100% əmin ola biləcəyiniz - özünüz.
Bu dünyada etdiyimiz hər bir hərəkət daxili tarazlıq yaratmağa yönəlib. İçəridə gözəlliyi hiss etmək və çöldə axtarmaq istəyirik. Biz sülhü hiss etmək istəyirik, buna görə də dinc bir dünya qurmağa çalışırıq. Daim üzərində işləməyiniz lazım olan şeyin yalnız özünüz olduğunuzu anladığınız zaman, həyatın enişli -yoxuşlu vaxtlarında özünüzü rahat hiss etməyə başlayacaqsınız.
Məqaləni Robert Kiyosakinin kitabından bir sitatla bitirmək istərdim: “Əllərində odunla oturan bir oğlan haqqında bir hekayə yadıma düşür. soyuq, şaxtalı bir gecədə, böyük sobanın üstünə qışqıran: "Mənə bir az istilik verəndə, sənə bir az odun qoyacağam". Pul, sevgi, xoşbəxtlik, ticarət sövdələşmələri və təmaslara gəldikdə, yadda saxlamağınız lazım olan şey əvvəlcə almaq istədiyinizi verməkdir və yüz qat daha çox sizə geri gələcək …"
Sənə inamla, Tatyana Sarapina
Tövsiyə:
Bağlı əlaqələrin Kökləri
Əlaqə problemlərinin çoxu sağlam psixoloji sərhədlərin olmamasından qaynaqlanır. Sevgi tez -tez qarşılıqlı asılılıq ilə qarışdırılır. "Sənsiz yaşaya bilmərəm", "Biz bir bütövük", "Mən sənəm, sən mənsən", "Sən yoxsan, mən olmayacağam"
Utancın öhdəsindən Necə Gəlmək Olar? Utancdan Necə Qurtulmaq Olar
Utanmaq qorxusu … Niyə bu hissi yaşamaqdan qorxuruq və hər cür yolla bundan çəkinirik? Və bu nəyə gətirib çıxara bilər? Bu, müəyyən dərəcədə utanc gətirə biləcək bütün vəziyyətlərdən - aşağılanmaq qorxusundan, istiqamətinizdə tənqid almaq qorxusundan qaçmaqdır.
Tənbəlliyi Necə Aradan Qaldırmaq Olar. Tənbəllikdən əbədi Olaraq Necə Qurtulmaq Olar. Sadə Hərəkətlər
Tənbəlliyin səbəbləri nələrdir? Bu patoloji hərəkətsizliklə necə məşğul olmaq olar? Əslində tənbəlliyi iki problemə bölmək olar - motivasiya problemi və iradə problemi. Bəs motivasiyaya bağlı tənbəlliyin əsas səbəbləri nə ola bilər? Kifayət qədər güclü motivasiya yoxdur.
O (a) Məni əsəbiləşdirir, Yoxsa Mübahisə Etmək Necə Düzgündür? Mübahisələrdən Necə Qurtulmaq Olar?
Uğurlu bir barışıqla bitən hər hansı bir mübahisə ortağınızla yaxınlaşmanıza kömək edəcək. Bir mübahisə zamanı dərhal emosional daxil olmaq lazımdır - söyüş sökün, narazılığınızı bildirin, susmayın və hisslərinizdən (qəzəb, inciklik, qıcıqlanma, bir şeyi dəyişdirmək istəyi) danışmayın.
Zəhərli əlaqələrin Qarşısını Necə Almaq Olar?
Bir çox qızın həyatında tez -tez olur ki, bir kişi ilə münasibətlər "istədikləri kimi deyil" başlayır və ya inkişaf edir. Hər iki tərəfin, hətta bir tərəfin tələbləri həddən artıq qiymətləndirilərsə, gözləntilər və reallıq toqquşması qaçılmazdır.
