Art Terapiyanın Faydaları Və Faydaları Haqqında

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Art terapiya həyatınıza keçmək, psixoloji rahatlaşmaq və müsbət yaradıcı enerji almaq üçün gözəl bir yoldur. Art terapiya həm fərdi, həm də qrup halında yaxşıdır

Art terapiya, yığılmış duyğuları lazımsız zərbələr olmadan ən ekoloji cəhətdən faydalı şəkildə azad etməyə imkan verir

- Həyatdan zövq almağı tamamilə dayandırdım. Yeni il tətillərini sevmirəm. Sərt xərclər və zövq yoxdur deyə gənc, tünd saçlı müştəri iç çəkir. Mənim üçün gəncdir, cəmi 32 yaşı var və artıq gözlərində yorğunluq var. Dodaq ətrafındakı qırışlar kədərə və kədərə xəyanət edir.

- Niyə xərcləri düşünürsən? Qohumlara hədiyyələr üçün pul xərclədikdən sonra onlara tətil verirsiniz. Onlar razıdırlar - siz də razısınız. Deyilmi?

- Bir tərəfdən elə görünür, amma sevinc gətirmir.

- Yeni il təlaşına baxanda nə hiss edirsən?

- Bütün bunların niyə lazım olduğunu düşünürəm. Tətil bitsə də, boz həyat qalır. Hamısını ifadə edəcək qədər söz yoxdur.

"O zaman heç bir sözə ehtiyac yoxdur, hiss etdiyinizi çəkin" təklif edirəm.

- Bəli, necə çəkəcəyimi bilmirəm.

- Burada sənət məktəbimiz yoxdur. Burada şəkillər çəkmirik, halları, hissləri, duyğuları çəkirik. Görürsünüz, bu rəsmlərdə cisimlərə və ya insanlara bənzəyən heç bir işarə belə yoxdur. Olduqca sadədir …

Tərəddüd etmədən qara yapışdırılmış bir qələm götürür və gözlərini yumaraq sola və sağa, yuxarıya və aşağıya bir növ bəzəkli xətlər çəkir. Xətlərdən toxunmuş bənzər kiçik bir kvadrat, albom vərəqinə uyğun olaraq aşağıda bir yerdə olduğu ortaya çıxdı.

- Uğur qazana bilməyəcəyimi düşünürdüm. Mənə elə gəldi ki, artıq bütün vərəqi boyamışam.

Sonra, rəngli qələmlərlə əmin olmayan bir əllə, müştərim rəsmdə rəngləməyə başlayır. Qara, boz, qırmızı, qəhvəyi rəngli hüceyrələr tezliklə nəhəng ağ mənzərə sahəsinin ortasındakı kiçik bir kvadratı doldurur. Rənglərin birləşməsi "ağır", qaranlıqdır. Yalnız bu rənglər qarşımda oturan gənc qadının hazırda hansı duyğuları yaşadığını göstərə bilər.

Çəkir və üzündə çox duyğular keçir, sonra qaşlarını çırpır, sonra təvazökarlıqla gülümsəyir, sonra "bu qədərdir, bəsdir" zəmanəti ilə qələm atır.

- Özümü daha yaxşı hiss etdim və çox yoruldum - bir müddət sonra müştəri deyir.

Art terapiya seansları - kortəbii və gözlənilməz, müştərinin çəkmə təklifinə necə reaksiya verəcəyini heç vaxt bilmirsən. Bəzi müştərilər asanlıqla əllərinə qələm götürür, digərləri uzun müddət və qızğın şəkildə necə çəkməyi bilmədiklərini, bunun uşaqlara aid olduğunu, kiçik olmadıqlarını mübahisə edəcəklər. Yetkin bir hörmətli insanlardır və divanda yatarkən verdikləri testləri və ya sadəcə bir dəstə sual vermələri daha yaxşı olar. "Yaxşı, Freyd haqqında bilməlisən, elə deyilmi? Niyə məni bura çəkməyə məcbur edirsən?"

Bəziləri sənət terapiyasından qorxur, çünki bir insan, istəmədən, rəsmdə özü haqqında daha çox şey söyləyə bilər. Söz axını birtəhər idarə oluna bilərsə, rəsm kortəbii bir prosesdir və düzəlişə verilmir. Bir insanı çəkərək açır, bu fraktal rəsm hüceyrələrində nəzarət edən sol məntiqi yarımkürəsi heç bir məntiq görmür, "çəngəllənə" biləcək bir şey görmür və buna görə də sağ yarımkürə "çıxmaqdan" xoşbəxtdir. içindəki kağız üzərində olan hər şeyi tökmək.

Art terapiyasını müştərilərin çətinliklərinin öhdəsindən gəlmək üçün bu qədər təsirli bir texnikaya çevirən bəzi nəzarətin bu şəkildə aradan qaldırılmasıdır və bu səbəbdən təkcə bildiyimizə deyil, həm də bir çox sirləri etibarlı şəkildə saxlayan şüurumuza toxunmağa imkan verir., tapmacalar və həll olunmamış daxili qarşıdurmalar.

Art terapiya (və ya sənət terapiyası) - bu termin ilk dəfə 1938 -ci ildə yaralandıqdan sonra hərbi xəstəxanada müalicə olunan İngilis rəssam Adrian Hill tərəfindən təqdim edilmişdir. Yaradıcılığın əzabdan qaçmağa necə kömək etdiyini fərq etdi, daha sonra vərəm xəstələri ilə işləyərək nəzəriyyəsini tamamilə bərabər bir üsula çevirdi.

Bir insan, özünün belə şübhə etmədiyi bədəninin bu cür qaynaqlarından istifadə edərək özünə kömək edə bilir. Təəccüblü deyil ki, art terapiya öz tətbiqini həm ruhi, həm də somatik xəstəliklərin müalicəsində əhəmiyyətli bir köməkçi vasitə olaraq tapmışdır.

Bu metodun unikallığı həm diaqnostik, həm də düzəldici olmasıdır. Yəni art terapiya, çətinliklərin səbəbinin harada gizlənə biləcəyini "görməyə" imkan verir və bunu etdiyiniz anda dərhal kömək etməyə başlayır. Özü də güclü bir şəfa mexanizminə malikdir.

Art-səbrin tətbiq dairəsi çox genişdir və ən yaxşısı tibb müəssisələrinin xaricində kök salmışdır. Psixoloji praktikada, mənim fikrimcə, bir insanın bir və ya bir neçə fərqli sənət terapiyası üsulunu bir dəfə öyrənməsinə və evdə, uşaqları və qohumları ilə birlikdə təkrar -təkrar istifadə etməsinə imkan verməsi ən dəyərlidir..

Tibbdə somatik xəstəliklərin (uşaqlar, böyüklər, xərçəngə qədər) müalicəsi üçün nevrozlarla yaxşı işləyir.

Art terapiya, həyatınıza keçmək, psixoloji cəhətdən boşaltmaq və müsbət yaradıcı enerji almaq üçün gözəl bir yoldur.

Art terapiya üsulu həm fərdi, həm də qrup halında yaxşıdır.

Daxili dünyasını araşdırmaq, yaradıcılıq potensialını ortaya çıxarmaq və fəaliyyət növünü seçmək istəyən insanlara gəldikdə, bu, böyük köməkdir. Niyə bu qədər şanssız olduqlarını, insanlarla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkdiyini anlamaq istəyənlər üçün yaxşıdır. Son dərəcə təvazökar və lakonik insanlar üçün faydalıdır. Həmişə "özünü əlində saxlamağa" öyrəşmiş insanlara açılmağa, düşüncələrini və sözlərini idarə etməyə kömək edir, çünki daimi nəzarət qeyri -mümkündür və hətta psixikaya çox zərərlidir. Art terapiya, yığılmış duyğuları lazımsız zərbələr olmadan ən ekoloji cəhətdən faydalı şəkildə azad etməyə imkan verir.

Fakt budur ki, böyük və təsirli psixoloji işlər ən çox şifahi olmayan (sözlər olmadan) art terapiyanın köməyi ilə baş verir. Sözlər insanın duyğularının bütün spektrini ifadə edə bilməz və verməməlidir. Bir insanın daxili aləmi dünya ilə tamamilə fərqli bir şəkildə, rəsmlər, rənglər, qoxular, xoş-xoşagəlməz, yaxşı-pis, sevincli-kədərli şəkildə ünsiyyət qurur.

Bir insanın vəziyyəti haqqında ən əhəmiyyətli məlumatlar onun rəsmlərində, plastilində və ya gil heykəllərindədir. İkincilər hələ də rəsm çəkməkdən daha aşağıdır.

Rəsmin təfsiri böyük əhəmiyyət kəsb edir. İcra keyfiyyəti çox vacib deyil, yeri, xətlərin qalınlığı, rəng seçimi, süjet seçimi və s. Həm mütəxəssis, həm də müştərinin özü rəsmləri şərh edə bilər, çünki bu və ya digər şəklin, rəngin, süjetin onun üçün nə demək olduğunu daha yaxşı bildiyi üçün, iş zamanı hansı hissləri keçirdiyini özü bilir.

Sessiya zamanı insanın emosional fonu olduqca geniş diapazonda dəyişir: sevincdən kədərə, heyranlıqdan nifrətə. Elə olur ki, ilk rəsmlərdə qəzəb, qorxu, günahkarlıq hisslərinin güclü hissləri göstərilirdi, sonrakı çəkilişlərdə isə gərginlik yox olur və tonlar pastel, yumşaq, daha az sıx və s.

Başqalarının qiymətləndirməsinə görə yaşamaq vərdişi məktəbdə bizə aşılanır. Orada oxumaq, saymaq, çəkmək qabiliyyətinə görə beş ballıq sistemlə qiymətləndirildik. Bu dəyər mühakiməsi ömür boyu bizimlə qalır, özümüzə və başqalarına dəyər verməyə davam edirik. Qiymətləndirmə: "Necə olduğunu bilmədiyim üçün çəkmək istəmirəm" sənət terapiyası üçün çox zərərlidir.

Bir insan öz qüsurundan qorxur və sənət terapiyasında sizə keçmiş rəsm müəllimi olaraq, bəzi əşyaların necə çəkiləcəyini bilmək qabiliyyətini, müəyyən rənglərin düzgün birləşməsini maneə törədirəm. Bu bilik, sənət qabiliyyətli bir insanın özünü tam şəkildə ortaya qoymasına imkan vermir. Belə insanlar üçün bir az fərqli bir sənət terapiyası üsulu yaratdım, amma daha sonra bu barədə.

Rəsm çəkməyi bilməyənlərin hamısı üçün sənət terapiyası, sənət terapiyası üsullarından maksimum istifadə etmək üçün bir fürsətdir, bu, "bacarıqsızlıqda", rəsm və ya rəsm texnikasının "mənimsənilməməsindədir". əsas məqamdır. Burada xətlərin mükəmməlliyi və rənglərin birləşməsi vacib deyil, burada hər şey mümkündür, sərbəst və asanlıqla rəng və xətlərin sehrinə təslim olun.