Qarnını əsirgəmədən

Video: Qarnını əsirgəmədən

Video: Qarnını əsirgəmədən
Video: Nura Suri sinəsini və qarnını açdı - FOTOLAR 2024, Mart
Qarnını əsirgəmədən
Qarnını əsirgəmədən
Anonim

Müştərilərin mənə nə ilə gəlməsindən asılı olmayaraq: kilolu olmaları, depressiya, xroniki yorğunluq və ya bir növ xəstəliklə (insanlar hər şey yaxşı olduğu zaman nadir hallarda bir qidalanma mütəxəssisinə müraciət edirlər), işimizdə həmişə bir problemlə qarşılaşırıq. və eyni dalğalanma: insanlar ümumiyyətlə özlərinə necə yazıq olacağını, özlərinə simpatiya göstərməyi, bədənlərinin və psixikalarının siqnallarını eşitməyi bilmirlər. Görünür erkən uşaqlıqda kimsə onlara "sizinlə fərqli ola bilməyəcəyinizi", "yalnız bu şəkildə başa düşdüyünüzü", "daha çox ağladığınızı - daha az quruduğunuzu" və ya "həyatınızın dəmir olması lazım olduğunu izah etdi. qırılmadı ".

Təkamül səbəbləri (dik duruş səbəbiylə bir qadında çanaq daralması və eyni zamanda zəkanın inkişafı səbəbiylə beyində artım) səbəbiylə insanlar bioloji bir növ olaraq yetişməmiş doğulmaq məcburiyyətində qalırlar. həyatın ilk 9 ayını artıq ana bətnindən kənarda keçirdiyimiz embrional vəziyyət. Yetişməmiş sinir və həzm sistemlərimiz var, doğuşdan steril (oxumaq - yox) və tədricən ana südü toxunulmazlığının qorunması altında öyrənmək və qara dəlik kimi nəhəng, doymamış kimi görünən - sevgi ehtiyacı. Tamamilə təbiidir, çünki bağlanma, yetişməmiş körpələrin təhlükələrlə dolu bir dünyada yaşamasına imkan verən mexanizmdir. Sevgi, balanın özünü təmin etməsinə və nisbi muxtariyyətə çatana qədər ananın orada olacağının təminatıdır. Və xüsusən bağlılıq, uşağın ananın emosional baxımını təmin edir - yenə də yetkinlik anına qədər. Və sonra - yetkinlik tam muxtariyyətə və toxunulmazlığa zəmanət vermir, çünki insan günlərinin əvvəlindən sonuna qədər açıq bir sistemdir və kənardan çox şeyə ehtiyacı var və onu almadıqda məyusluq yaşayır və dəstəyə ehtiyacı var.. Və bu ehtiyac tortun üzərindəki buzlanma deyil, olduqca əsas və həyati əhəmiyyət kəsb edir, yəni mübaliğəsiz yaşaya bilməyəcək bir ehtiyacdır.

Kiçik bir uşaq, bir çox səbəblərə görə beyninin yetişməməsi olan bir çox səbəbdən, şifahi əvvəldən, ehtiyaclarının bir hissəsini təmin edə bilmədikdə, özbaşına məyusluqla mübarizə apara bilmir. Bunu anasına ünvanlayır ki, ona sözün əsl mənasında və məcazi mənada zərbə endirsinlər. Beləliklə, ana və ya öz funksiyalarını yerinə yetirən şəxs, ehtiyacını hazırda ödəməyə çalışmağın mənasızlığını qəbul etməyə kömək edə bilər. Çox vaxt "peşmanlıq" kimi görünür. Yəni, bəli, vəziyyətin belə olduğunu qəbul etmək, bəli, bir hiss var - və olmaq haqqı var, bəli - mən səninləyəm, mən sənin üçünəm.

Ancaq bütün analar buna qadir deyillər, çünki hamısı uşaqlıqda belə bir xidmət almamış və kiminsə ona bağlana biləcəyi tək bir yetkin yoxdur. Və sonra hissləri tanımağa və yaşamağa kömək etməyən uşaqlar heç vaxt onlara hörmətlə yanaşmağı öyrənmirlər. İstisnasız olaraq hər hissin dəyərini tanımağı öyrənmirlər. Şərti olaraq mənfi spektrdən hisslərin dəyəri daxil olmaqla: qəzəb, qıcıqlanma, qısqanclıq, həsəd, ağrı. Çoxları üçün sadəcə zibil qutusuna atıla biləcək lazımsız hisslərin olmadığı xəbəri olacaq. Eyni şəkildə, "müdaxilə edən" əlavəni, bademcikləri və ya adenoidləri sağlamlıq nəticəsi olmadan kəsmək mümkün olmadığı kimi - bütün bu orqanların bədəndə öz funksiyaları olduğu üçün xoşagəlməz nəticələr vermədən "arzuolunmaz" hisslərdən imtina etmək olmaz. psixika və bədən. Əslində, hər bir xəstəliyin psixosomatik bir komponenti var və təbiəti canlı olmayan, müəyyən duyğuların tıxanmasındadır. Duyğu emosional sahədə deyilsə, psixosomatikə keçir. Burun axması və ya məsələn xərçəng olub -olmayacağı, bu və ya digər duyğunu nə qədər cilovlaya biləcəyimizdən asılı olacaq.

Və hələ - dünyaya neçə dəfə yalnız mənfi spektrin duyğularını maneə törətməyin mümkün olmadığını söyləmişlər. Psixika onları o qədər də fərqləndirmir, anesteziya bütün duyğuların üstündən keçəcək və insan nəticədə sərtləşəcək, əsl sevincdən və məna hissindən məhrum olacaq. Psixikanın daha az əlçatan təbəqələrinə daxil olan canlanmayan duyğuların yükü depressiya, xroniki yorğunluq və ya xəstəlik şəklində ortaya çıxacaq.

allah
allah

Özünə yazığı gələ bilməyən, oxşamaq, özünü təsəlli etməyi bilməyən insanlarda ən çox görülən pozuntulardan biri də artıq çəkidir. Bu, vücudun ehtiyaclarını bizə izah etdiyi dildə, ehtiyaclarımızın dili olan duyğu dünyası ilə əlaqənin kəsilməsinin əlamətlərindən biridir. Zireh nə qədər qalındırsa, bir o qədər hiss etmirəm - məntiq budur. Və çox təəssüf edirəm ki, öz mərhəmətinə ən az qabiliyyəti olan insanlardır. "Qanadlarını çırp, yoxsa öləcəksən" prinsipinə dindarlıqla inanırlar və "bez, özünü bir yerə çək!" Devizi altında yaşayırlar. İstisnaedici diyetlərlə özlərinə əzab verirlər, idman zalında yeddi tər atırlar, yedikləri hər yemək üçün özlərini dəhşətli dərəcədə danlayırlar və daim özlərini çəkirlər.

Bəzən maraq naminə həmkarlarım üçün mühazirələrə gedirəm və mənim üçün ən maraqlısı, gizli qardaşlıqdan olan insanların arıqlamaq təcrübəsi mübadiləsi apardıqları müzakirələrdir. Çox vaxt hər kəsə yaxınlaşmaq istəyirəm (çox vaxt, əlbəttə ki, hamı), qucaqlamaq, başını ovuşdurmaq və demək: "Yaxşı deyil, daim qanad çalmağı dayandırsan ölməyəcəksən, dərhal etmək lazım deyil arıqla, gözəlsən, yaxşısan "dedi. Amma onsuz da mənə inanmayacaqlar.

Belə bir xahişi olan insanlardan soruşduğum ilk şey, işimiz boyu çəki çəkməyi dayandırmaqdır. Ümumiyyətlə. Tamamilə.

Bu, müəyyən bir çəkinin həddindən artıq dəyərini dayandırmağa doğru ilk addımdır. Yavaş -yavaş nevroz getməyə başlayır. Uzun müddətli və geri dönməz bir nəticə gözlədiyimiz artıq çəki ilə hər hansı bir işin, özünü indiki ağırlığımızda qəbul etməklə başladığını izah edirəm. Və bu həmişə ən çətin hissəsidir. Su içməyi, sağlam şeylər yeməyi və zərərli yemək yeməməyi öyrənməkdən daha çətindir.

Həm də gözəllik sənayesinin tətbiq etdiyi stereotipləri izah edirəm. Fərqli vaxtlarda cinsi sayılanlar (əsas söz "hesab olunur", amma deyil) tamamilə fərqli şeylərdir, əslində isə hər hansı bir növ üçün bir həvəskar var. Və əsl sevgi kiminsə necə göründüyündən asılı deyil.

Həm də izah edirəm ki, indiki tarixi dövrdə aktual olan tip sağlamlıqdan çox uzaqdır. Sağlam bir qadının dərialtı yağları olmalıdır və kublar şəklində tamamilə düz bir mədə olmamalıdır. Əks təqdirdə, onun endokrin sistemi tıxanacaq və daxili cinsiyyət orqanları pompalanan bir mədəyə sığmayacaq - zəif qan dövranı və buna görə qidalanma və təmizlənmə olacaq.

Həm də izah edirəm ki, pəhriz və fitnesin aslan payının sağlamlıqla heç bir əlaqəsi yoxdur. Pəhrizlərin aradan qaldırılması çatışmazlıq xəstəliklərinə, idman zallarında isə həddindən artıq yüklənmə aşınmaya səbəb olur. Gözəllik sağlamlıqdan qabağa gedə bilməz, bu baş vermir - gözəllik bir treyler kimi arxasına keçməli və yan təsiri olmalıdır.

Amma bütün bunları insanlara çatdırmaq həqiqətən çətindir. Çünki ətrafdakı hər şey onlara "doğru daha sürətli, daha yüksək güclü", "bəhanə yoxdur" və daha az stresli olmadıqda "ruhun gecə -gündüz, gecə -gündüz çalışmaq məcburiyyətində" olduğunu söyləyir.

Uşaqlıqda valideynlərindən kifayət qədər sevgi, himayə və tanınma almayan insanlar, bütün ömrü boyu çox səy göstərməli və özlərini bir şey kimi göstərməli olduqlarına inanırlar. Çünki heç kim onlara olduğu kimi ehtiyac duymur. Daim özünüzü inkişaf etdirməlisiniz.

Özünü inkişaf etdirmək fikrinin heç bir pisliyi yoxdur, çünki bu, bir kulta qaldırılmır və qıtlıqdan çıxmır. "Əgər yaxşılaşmasam, unudularaq öləcəyəm və ölümdən sonra üzümü bir pişik dişləyəcək" fikrindən, "Ruhən böyümək məcburiyyətindəyəm, əks halda bədbəxtəm" fikrindən. Hər bir insanın doğuşdan (konsepsiyadan deyilsə) onsuz da yaxşı və mükəmməl olduğu fikrini əsas götürsək, inkişaf həddindən artıq meydana gəlir - sadəcə olaraq, super səylər olmadan baş verə bilər. Və yumşaq, təbii bir şəkildə. Eyni şəkildə, bitkilər də təbiət tərəfindən təyin olunan sürətlə böyüyür və yuxarıdan çəkilərsə daha sürətli böyüməyəcəklər. Çox güman ki, təsir əksinə olacaq.

Bütün duyğuları yaşamaqdan imtina (və yalnız şərti olaraq müsbət olanları deyil) və ehtiyaclarını eşidə bilməmək (o cümlədən istirahətə, fasilələrə, vaxtında etiraf etməyə ehtiyacım var - indi bunu edə bilmərəm / istəmirəm) yalnız "üstünlük üçün ödəmək" üçün, həm də bir çox digər nəticələrə səbəb ola bilər. Zireh, məsələn, yalnız yağla deyil, dəri xəstəlikləri ilə də qurula bilər. Və ən "israrlı qalay əsgərləri" potensial xərçəng xəstələridir. "İçməyən, siqaret çəkməyən" və ümumiyyətlə az -çox sağlam həyat tərzi sürənlər.

Bu nöqtədə dərhal bir şərt qoyacağam ki, "gecə -gündüz, gecə -gündüz işləmək" səhv etmək və zəiflik etmək hüququ olmadan sağlam bir həyat tərzi deyil. Bu çox pis bir vərdişdir - özünüzə super insan deyil, sadəcə insan olmağa icazə verməmək. Həm də aydınlaşdıracağam ki, fəaliyyətdəki dəyişiklik istirahət deyil. İstirahət heç bir şey etməməyinizdir (çoxlarına nə qədər qorxunc səslənsə də). Və bu günlərdə 8 saatlıq yuxu dərindən qiymətləndirilmir.

Müştərilərimə məsləhətləşmələrdə ağlamağa, şikayət etməyə, ağlamağa icazə verirəm (baxmayaraq ki, mən psixoterapevt deyiləm, amma bu onların işini asanlaşdırırsa - niyə də olmasın), öz sürətləri ilə dəyişmək. Üstəlik, beş illik planı üç ildə yerinə yetirməmələrinə həqiqətən də dəstək verirəm, çünki daha sakit sürürsən - davam edəcəksən.

Ümumiyyətlə özünüzə qulluq edin. Bizi böyük işlər gözləyir.