2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Kədərli adam mağazaya girir:
- Salam! Məni xatırlayırsan? Dünən səndən şarlar aldım.
- Yadımdadır. Sizin üçün daha çox top?
- Yox, sənə şikayət edirəm - onlar qüsurludur.
- Nə olub? Havanı tuta bilmirsən?
- Xeyr, heç bir şey yoxdur.
- Və sonra nə?
- Həvəsləndirmirlər
Qəbul və sevgi üçün sentimental çağırışlara girməyəcəyəm.məzara, xüsusilə də "incitmək və nifrət etmək". Bir şeyi deyim: hamıya kömək etmək olmaz. Üstəlik, hər kəsin köməyə ehtiyacı yoxdur. Və bunun üzərinə insan özünə kömək edir. Ancaq çox vaxt problemlərin yükünü başqalarına yükləyir: qohumları, həmsöhbətləri, psixoloqlar.
Oh, bu qədər sadə olsaydı! Bir psixoloqa (və ya bir sehrbazın) yanına gəldim, vəziyyətini danışdım, əlini yellədi - qaranquşlar (qarğalar) qolundan uçdu və hər şey dərhal yaxşılaşdı və həll edildi!
Bu mümkündürmü? Yaxşı, nə olar!
İnsanlar bir psixoloqa müraciət etdikdə, ümumiyyətlə, iki növ müraciət edirlər:
- Xüsusi: Boğazımda şiş var. Digər əlverişli şərtlərdə, müəyyən bir simptomu işlətmək üçün ümumiyyətlə iki və ya üç, bir neçə seans lazımdır.
- Kompleks və qeyri -müəyyən: "İstəyirəm" arıqlamaq, daha çox pul qazanmaq, xoşbəxt olmaq, siqareti buraxmaq.
Çox vaxt insanlar ikinci növ müraciət edirlər.işləmək üçün çoxlu sessiyalar lazımdır. Problem bir neçə qovşaqdan ibarət ola bilər və məcazi mənada biri digərinə bağlanır və bunların hamısı isladılır və nüanslarla bolca yapışdırılır, üstəgəl vanil və şəkər tozu ilə ətirlənir - psixoloji müdafiə arxasında gizlənir və "tort" - və orada - ho -ba! - pancake.
Bu kompleks "mətbəxdə" dəmləməmüştəri bir yaxşılaşmanın olub olmadığını müəyyən edə bilməz. Vasya nə edir: bütün işləri cəhənnəmə apar və dayandır, pul dövlət pulu deyil! Heç bir şeyin dəyişmədiyinə səmimi olaraq inanır. Yeri gəlmişkən, bəlkə də heç nə dəyişmir. Axı bu, harmoniya ilə eynidir: bir həftə / ay / üç aydır ki, məcazi Vasya düzgün qidalanır və onlarla kilometr gəzir. Və heç nə dəyişmir! Nə etməli?
Hər şeyin harmoniya ilə sadə olduğunu düşünürsənsə - axmaqlıqla davam etmək lazımdır, sonra terapiya ilə getdikcə daha çətindir. Vəziyyətlər bir tərəfdən oxşardır və digər əlverişli şərtlərlə olsa da, müalicəni davam etdirmək daha yaxşıdır, axmaq deyil …
Fikrim dəqiq olaraq müştərinin istəyi ilə dəyişikliklərin və təkmilləşdirmələrin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək etməkdir. Bunun üçün məqalə yazılmışdır.
Bəs nə baş verir və dəyişikliklər necə işləyir və özünü göstərir?
Kümülatif təsir. Dəyişikliklər tədricən yığılır, kəmiyyət keyfiyyətə çevrilir. Heç xizək sürməyi, velosiped sürməyi, maşın sürməyi öyrənmisinizmi? Bunu dərhal və inamla edə bildinizmi? Vooot.
Məsələn, nəhəng bir borscht qazanınız var, amma duzlu deyil. Duz, dad və borsch hələ təzədir. Yaxşı, bu nədir! Qışqırırsan. İstədiyiniz ləzzəti əldə etmək üçün daha çox duz əlavə edin.
Təkmilləşdirmə formatı … Dəyişikliklər tədricən yığılır və vəziyyət mərhələlərlə dəyişir. Adam dəyişiklikləri əvvəlki ilə deyil, son vəziyyəti ilə müqayisə edir və yenə də ona elə gəlir ki, heç nə dəyişmir.
Yaxşıların ən yaxşı düşməni. Başlanğıcda necə davrandığımızı və hiss etdiyimizi artıq xatırlamırıq. Daha çox, daha çox, daha çox istəyirik. Məsələn, mürəkkəb bir tələb etdiniz - içərisində bir çox təbəqə olan tikmək üçün - artıq çəki sizi nədən qoruyur, niyə sizə "gəldiyini" və qida ilə əvəz etdiyinizi. Terapiya zamanı 2 ay ərzində 7 kq arıqladınız. Və hələ pəhrizdə köklü bir dəyişikliyə başlamamısınız - sadəcə gündəlik işinizi dəyişdiniz, daha erkən qalxmağa və səhər yeməyi yeməyə başladınız. Amma sən yetərsən, yetərsən, yetərsən !!! Və hələ də şişkin bədəninizə nifrət edirsiniz.
Və bu iki ay ərzində normal bir dinamikadır, keçid vəziyyətindəsiniz və bədənin sizi sözün əsl mənasında eşitdiyini və başa düşdüyünü başa düşmək hələ də çətindir: kişilərlə münasibət qurmaq istəmirsiniz - ən asan yol səni xilas etmək, onu yağla örtməkdir.
Gətirin, nə olduğunu bilmirəm. Bir insan qeyri -müəyyən bir məqsəd söyləyir, ancaq konkret bir insan və ya vəziyyəti nəzərdə tutur, amma bunu səsləndirmir, çünki ya özü bunu dərk etmir, ya da səsləndirməkdən çəkinir, ya da "əziz psixoloq, özünü təxmin et" oyunu oynayır. Və ona elə gəlir ki, heç nə yaxşılaşmayıb.
Məsələn, daha xoşbəxt olmaq istəyinizi səsləndirirsiniz. Ancaq əslində müəyyən bir insanla (ər / sevgilisi / ana / sevgilisi / sevgilisi /) münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz. Ancaq bunu özünüz bilmirsiniz və ya demirsiniz. Və terapiya prosesində, bu adam da daxil olmaqla, bütün mövcud şəkiliniz sarsılır və onunla münasibətiniz dəyişir, amma dərhal deyil. Amma. Sizə elə gəlir ki, məqsədinizə çatmadınız, daha xoşbəxt olmadınız.
Bundan başqa
Bir insan dərin mövzularla işləməyə başlayanda psixoloji müdafiələri (terapiyanın başlanmasından bəri aktivliyi artmışdır) işə düşür və hər şeyin pisləşdiyi görünə bilər. Bütün dövlətlər, işlənməmişdən əvvəl, daha da pisləşir. Şəfəqdən əvvəl ən qaranlıq vaxt kimidir. Bu cür kəskinləşmələr içəridə işlərin aparıldığını və anlayışın astanasında olduğunuzu göstərir.
Ən şiddətli psixoloji müdafiə açılır sonra, münaqişənin həllinə və istəyinə yaxınlaşanda: həm psixoloqun, həm də uğurlarınızın dəyərsizləşməsindən xəstəliklərə, yorğunluğa, ümumi təkrarlara və ikincil faydalara.
Terapiya həqiqətən nə vaxt uğursuz olur?
Terapiya zamanı darıxdırıcıdırsa, bu şüuraltının açılmadığı bir meyardır. Bir seansda oturub yuxuya gedirsən. Terapiya zamanı hər şey ola bilər, sadəcə cansıxıcı deyil. Bu, müalicənin işləmədiyinə işarədir və buna getməyin mənası var.
Nə etməli?
Bütün çətinliklərə və alevlenmələrə baxmayaraq müalicəni davam etdirib tamamlamağınız üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyi təklif edirəm.
Birincisi, təsirin qeyri -bərabər ola biləcəyini anlamaq və tənzimləmək üçün: hər şeyin ümumiyyətlə necə hərəkət etdiyinin göstəricisi olaraq müəyyən bir seansdan sonrakı inkişaflara baxmayın.
İkincisi, hər hansı bir dəyişikliyin əvvəlki dövlətin ölümü olduğunu qəbul edin. Ancaq hər hansı bir ölümün ardınca yenidən doğulma və ya yenidən doğulma gəlir. Prosesdə qısa müddətə pisləşə bilər. Dərhal daha da pisləşə bilər. Bu, müalicəni dayandırmaq üçün bir səbəb (nə də bir səbəb) deyil. Burada başa düşmək düzgün olardı: siz və bir mütəxəssis dərhal ən ağrılı sahəyə girə bilərsiniz. Və lazım gələrsə, bu ağrı təsiri azaldıla və işlədilə bilər.
Üçüncüsü Özünüzlə vicdanla danışmaq və əslində bir psixoloqa niyə gəldiyinizi anlamaq vacibdir. Bu, bir qədər utancverici və sosial baxımdan qəbuledilməz bir istək ola bilər, amma tam təmin olunana qədər heç bir şeyin dəyişmədiyi görünür. Burada ən azından özünüzə qarşı dürüst olmaq vacibdir.
Və belə hallarda həmkarları (bunun mürəkkəb bir problem olduğunu və prosesdə fərqli müqavimətlərin aktivləşə biləcəyindən şübhələndiyiniz zaman) məsləhət görürəm:
Müştəri ilə əvvəlcədən müzakirə edin, nəticələrin birinci və ya onuncu dəfə ola biləcəyini. Mümkün pisləşmə haqqında danışın. Terapiyada mümkün olan şərtlərin və ağırlaşmaların qeyd edildiyi bir müqavilə və ya yazılı bir sənəd bağlamaq daha yaxşıdır.
İlk seansları ayırmaq daha təsirli olur dərin araşdırmalar deyil, vəziyyətin və əməliyyatın, müştərinin hazırkı vəziyyətində sürətli (müvəqqəti də olsa) yaxşılaşmalar. Əks təqdirdə, insanların çoxu bunun onlara kömək etmədiyini, daha yaxşı olmadığını düşünəcək.
İntuitiv hiss edin Müştərinin nələr yaşayacağını və onunla yumşaq bir şəkildə müzakirə edin. Bu son müdafiə xətti harada olacaq? Bəlkə də bu inkişafa yaxınlaşanda müştəri "güclə" istəməyini istəyəcək və qulaqları onu "pis hiss edirəm" vəziyyətindən dərhal "yaxşı hiss edirəm" vəziyyətinə çəkdi. Məsələn, ona cəmiyyət üçün qəbuledilməz bir yol və ya qeyri -adi bir şey təklif edərdilər, belə ki, sonradan bir şey olsa belə deyin: “Bu psixoloq tərəfindən məsləhət görüldü və kömək etmədi və ya kömək etmədi mən ". Həm uğursuzluq, həm də uğur üçün məsuliyyətdən azad olmaq.
Beləliklə, heç bir şeyi yaxşılaşdırmamaq əvəzinə çətin olmasına baxmayaraq hər şeyi yaxşılaşdırmaq və problem və istəklərinizi həll etmək üçün real bir fürsətə sahib olacaqsınız. Və terapiya ana bətninin şirin yuxusuna dönmək üçün bir yol deyil. Yox. Bu, hər şeydən əvvəl öz işinizlə, əzminizlə, ehtirasınızla və fəaliyyətinizlə bu dünyada daha yaxşı şəfa tapmağın bir yoludur.
Tövsiyə:
"Onu Tərk Etməlisən! Ona Kömək Etmək üçün Heç Bir şey Edə Bilməzsən! " Terapevtin Psixoterapiyaya Davam Etməmək Haqqı Varmı? Təcrübədən Nümunə
Ümumiyyətlə peşəmizin zəhərliliyini və xüsusən də ictimaiyyətlə təmasları düşünərək, ibrətamiz bir hadisəni xatırlayıram. Eyni tipik həllinə uyğun gələn, olduqca tipik olmayan bir professional problemi təsvir edir. Həm təsvir olunan problem, həm də bu vəziyyətdə onun həlli psixoterapiyanın nəzəriyyəsi və metodologiyası sahəsində deyil, peşəkar və şəxsi etika sahəsindədir.
"Mənim Heç Kimə Heç Bir Borcum Yoxdur!" Dünyanı Xilas Etməyi Necə Dayandırmaq Və Həyatını Yaşamağa Başlamaq
"Mənim heç kimə heç bir borcum yoxdur!" Hadi ?! Ciddi? Burada yalan danışmayın - kimə borclu olduğunuzun siyahısı var. Hər şeyə borclu olmaq ailənin böyük uşaqlarının "karma" sıdır. Elə oldu ki, iki ilə beş -yeddi yaşlarından başlayaraq onlara öyrədildi - "
Hər şey Ağrıyır. Heç Bir şey Kömək Etmir! Və Ya Niyə öz üzərində Işləmək Nəticə Vermir
Çox vaxt, özləri ilə işləmək üçün bütün mümkün üsulları sınamış, çoxlu kitab oxumuş, bir çox təcrübə keçirmiş və çoxlu seminarlarda iştirak edən müştərilər yanıma gəlir. Çox şey bilirlər, özləri hər hansı bir psixoloqa özlərində nə olduğunu və problemlərinin səbəblərini deyə bilərlər.
Heç Kimin Heç Kimə Heç Bir Borcu Yoxdur
"Heç kimin heç kimə heç bir borcu yoxdur" ifadəsini çox sevirəm. Mənim üçün bu, tam hüquqlu yetkin münasibətlərinin zirvəsidir. Mənə daş atmağa tələsməyin. İndi hər şeyi izah edəcəyəm. "Heç kimin heç kimə heç bir borcu yoxdur"
Heç Kimin Heç Kimə Heç Bir Borcu Yoxdur? Öhdəliyi Olmayan Bir Münasibət Haqqında
Ah, bir şey üstümə qaynadı. Birtəhər qocalıb mühafizəkar ola bilərəm və ya bəlkə də bu əsl təcrübədir. Mən heç bir öhdəlik olmayan münasibətlərdə məna görməkdən imtina edirəm. Əgər hələ də yalnız belə bir əlaqə istəyirsinizsə, ortağınıza aşağıdakıları ucadan söyləməyə cəsarət edin:
