Yardım üçün Səssiz Ağlama - Özünə Zərər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yardım üçün Səssiz Ağlama - Özünə zərər

Özünə zərər (İngilis dilində özünə xəsarət, özünə zərər)

İnsanların 1% -dən 3% -ə qədər özünə zərər verir Onların böyük əksəriyyəti yeniyetmələrdir, lakin böyüklər də var. Əlbəttə ki, həyatları boyu yalnız bir dəfə özünə zərər verənlər var. Ancaq bəzi insanlarda bu davranış vərdiş halına gəlir və məcburi, obsesif xarakter daşıyır. Özünə zərər bütün dünyada və həyatın bütün sahələrində baş verir. Adətən yeniyetməlikdə başlayır və saç çəkmək, dərini fırçalamaq, dırnaqları dişləmək, dərini kəsmək, kəsmək, yandırmaq, iynələri yapışdırmaq, sümükləri qırmaq və yaranın sağalmasının qarşısını almaq kimi fəaliyyətləri əhatə edir.

Özünə zərər verən yeniyetmələr arasında, 13% -i müəyyən bir stresin təsiri altında həftədə bir dəfədən çox, 20% -i ayda bir neçə dəfə edir. Bu cür hərəkətləri izah edən iki səbəb qrupu var:

1) yeniyetmənin ya öhdəsindən gələ bilməyəcəyi çox duyğuları var və özünə zərər vermə ağrısı onlara bir çıxış yolu verir;

2) heç bir duyğu yoxdur, özünü həssas hiss edir və özünə bir yara və ya qançır vurması ona özünü canlı hiss etmə imkanı verir.

Yeniyetmə özünə zərər verdikdən sonra nəinki rahatlama, hətta eyforiya da hiss edir. Bəziləri deyirlər ki, ağrı və axan qan, özünə zərər vermədən əvvəl onlara əzab verən mənfi duyğuları kəsən çox xoş təcrübələrə səbəb olur.

Digərləri üçün bu cür davranış axmaqlıq, axmaqlıq və ya "diqqəti cəlb etmək üçün ucuz bir yoldur". Valideynlər və digər yaxın insanlar əvvəlcə dəhşətə gəlirlər və onları artıq bunu etməmələri üçün inandırmağa və təhdid etməyə çalışırlar. Ancaq özünə zərər vermək birdəfəlik təxribatçı davranış deyil, çətin (hər kəs üçün və xüsusən də yeniyetmənin özü üçün) bir simptomdur. Və bütün simptomlar kimi, tamamilə nəzarət edilə bilməz. Buna görə də, bu cür inandırma və hətta daha çox təhdidlər, ümumiyyətlə daxili qorxu, iyrənclik və valideynlərin dəhşəti ilə müşayiət olunur, ancaq qızı və ya oğlu həm yara izlərini, həm də yaşadıqlarını gizlətməyə başlayır. Ailələr bu həqiqəti başqalarından gizlətməyə çalışırlar, bunu utanc, qorxu, günahkarlıq təzyiqləri ilə üzləşərək, tərbiyənin qüsuru / uğursuzluğu hesab edirlər.

Bir qayda olaraq, bu, ətraf aləmə çox həssas olan insanlar tərəfindən edilir. Güclü duyğuları incə şəkildə hiss edə və yaşaya, şiddətli ruhi ağrı yaşaya bilirlər. Ağrı o qədər şiddətlidir ki, ruhi ağrının "sakitləşməsi" üçün özlərinə fiziki ağrı verirlər. Ancaq bu problem ilk baxışdan göründüyündən daha mürəkkəb və daha genişdir.

Kəsmə və özünə zərər vermə haqqında miflər və faktlar

Özünə zərər vermə haqqında bir çox mif var. Kənardan gələn bir adam niyə özüylə bir şey edilməli olduğunu tamamilə başa düşmür, çünki ağrıyır və izlər qala bilər. Bunun niyə qəsdən və könüllü olaraq edilməsi qəribə və anlaşılmazdır. Bəziləri sadəcə qorxur, digərlərində anormallıq, bəzi dəhşətli komplekslər, mazoşizm və s. Bəziləri dərhal əksər hallarda tamamilə qaçırılan hazır yalançı psixoloji izahlar verirlər. Çox vaxt belə deyilir:

Mif: Bu şəkildə özünü kəsən və ya başqa bir şəkildə özünə zərər verən insanlar diqqəti cəlb etməyə çalışırlar

Fakt: Ağrılı həqiqət budur ki, özünə zərər verənlər bunu ört-basdır edirlər. Razılaşın, heç kimin bilməməsi üçün diqqəti cəlb etməyə çalışmaq qəribədir. Özünə zərər verən insan bu şəkildə manipulyasiya etməyə və diqqəti cəlb etməyə çalışmır. Özünə zərərin nəticələri ümumiyyətlə hər cür şəkildə gizlənir - uzun qollu paltarlar geyinirlər, heç kimin görə bilməyəcəyi yerə zərər verirlər, qonşu pişiklərdən danışırlar. Etdikləri hərəkətlər üçün qorxu və utanc, yalnız nadir hallarda kömək istəməmələrinə, həm də hərəkətlərini hər şəkildə gizlətmələrinə səbəb olur.

Mif: Özünə zərər verən insanlar dəli və / və ya təhlükəlidir.

Fakt Həqiqətən də, tez -tez bu cür insanlar əvvəllər yemək problemi (iştahsızlıq) yaşamışlar, milyonlarla başqaları kimi depressiya və ya psixoloji travma keçirə bilərlər. Özlərinə zərər vermə onların öhdəsindən necə gəlirlər. "Çılğın" və ya "xəstə" yazmaq kömək etmir.

Mif: Özünə xəsarət alan insanlar ölmək istəyirlər

Fakt: Adətən yeniyetmələr ölmək istəmirlər. Zərər verdikləri zaman, özlərini öldürməyə çalışmırlar, acıların öhdəsindən gəlməyə çalışırlar. Nə qədər paradoksal görünsə də, bu şəkildə özlərinə yaşamağa kömək edirlər. Təbii ki, özünə zərər verən insanlar arasında intihara cəhdlərin sayı daha çoxdur. Ancaq bu cür cəhdlər edənlər belə, ölmək istədikdə və özlərinə nə vaxt zərər verdiklərində və ya belə bir şey etdiklərində paylaşırlar. Və bir çoxları, əksinə, intihar haqqında ciddi düşünməmişdilər.

Mif: Yaralar dərin deyilsə və təhlükəli deyilsə, hər şey o qədər də ciddi deyil.

Fakt Cavab: Yaralanma təhlükəsinin insanın əziyyət çəkdiyi güclə heç bir əlaqəsi yoxdur. Zərərin şiddətinə görə mühakimə etməyin, burada kəsmə faktı çox əhəmiyyətlidir.

Mif: Bütün bunlar "yeniyetmə qızların" problemidir.

Fakt: Yalnız deyil. Problem tamamilə fərqli yaşlardır. Əvvəllər əhəmiyyətli dərəcədə daha çox qadın olduğuna inanılırdısa, indi bu nisbət demək olar ki, düzəldilmişdir.

Sevilən birinin kəsdiyini və ya başqa bir şəkildə özünə zərər verdiyini göstərən xəbərdarlıq əlamətləri

Geyim fiziki ziyanı gizlədə biləcəyi üçün və daxili qarışıqlıq xarici laqeydliyin arxasında gizlənə bildiyindən yaxınlarınız çox vaxt heç nə görmürlər. Ancaq müəyyən əlamətlər var (və unutmayın ki, uşağınızla, dostunuzla danışmaq və kömək təklif etmək üçün tam əmin olmaq və 100% sübuta ehtiyacınız yoxdur):

- ümumiyyətlə biləklərdə, qollarda, budlarda və ya sinədə anlaşılmaz və aydın olmayan yara izləri, kəsiklər, yanıqlar, qançırlar, qançırlar.

- paltarda, dəsmalda və ya qan izləri olan salfetlərdə qan ləkələri.

- şəxsi əşyalardakı bıçaqlar, bıçaqlar, iynələr, şüşə qırıntıları və ya şüşə qapaqları kimi kəskin və kəsici əşyalar.

- tez -tez qəzalar. Özünə zərər verməyə meylli insanlar, xəsarətlərini izah etmək üçün tez-tez əllərindən və ya qəzalarından şikayətlənirlər.

- zədəni gizlətmək üçün belə insanlar tez -tez istilərdə belə uzun qollu və ya şalvar geyinirlər.

- yataq otağında və ya hamamda uzun müddət tək qalma ehtiyacı, özünü təcrid etmək və əsəbilik.

Özünə zərər yoldur. Ağrı, çox güclü duyğular, ağrılı xatirələr və düşüncələr, vəsvəsələrlə mübarizə və qismən öhdəsindən gəlmək üçün bir yol. Bəli, bu paradoksal bir yoldur, ancaq tapılan yeganə çıxış yolu budur! Bəzən həddindən artıq sıx duyğuların öhdəsindən gəlmək, ağrıları aradan qaldırmaq və reallığı hiss etmək cəhdidir. Fiziki ağrı ruhun ağrısından yayındırır və onu reallığa qaytarır. Əlbəttə ki, bu ciddi bir çıxış yolu deyil, bütün problemləri həll etmir, ancaq bir insan üçün qısa müddətə işləyə bilər. Hər birinin problemin öz səbəbi və mahiyyəti var, onlar şəxsi tarixi ilə, danışılmaz sözləri və dözülməz ağrısı, dəhşəti, günahı və ya ümidsizliyi ilə bağlıdır. Sözlə geyinilməyən dözülməz hisslər öz həllini tapır. Ritual xarakterə malik ola bilər, qaçılmaz bir şeydən qoruyur, digər vəsvəsələri sakitləşdirir və ya sevilən birinə yönəlmiş təcavüzü özünə yönəldir. Bir çox səbəb ola bilər və müəyyən bir şəxs üçün nəyin doğru olduğunu anlamaq vacibdir.

Nə etməli? Psixoloji problemlər xəstəxanalar bir yana, dərhal ruhi xəstəlik demək deyil. Ancaq bu baş verərsə, bir psixoterapevtlə məsləhətləşməlisiniz (ya psixoanalist, ya psixoloq, ya da psixiatr). Terapiyanın qısa müddətli olacağı ehtimalı azdır, belə simptomlar psixikanın uzun müddətdir müdafiə qurduğunu və zehni ağrının çox güclü olduğunu göstərdiyindən dərhal ona yaxınlaşmaq mümkün olmayacaq. Yeniyetmələr anlayış axtarır və eyni zamanda daxili dünyalarını əsəbi müdaxilələrdən diqqətlə qoruyurlar. Danışmaq istəyirlər, amma fikirlərini ifadə edə bilmirlər. Buna görə də, bəlkə də, bu anda ən yaxşı həmsöhbət passiv dinləyici olaraq qalmaqda çətinlik çəkən valideynlər deyil, qərib olacaq və psixoterapevtə müraciət etmək üçün bir yol yoxdursa, qohumlarından və ya dostlarından kimsə ola bilər, simpatiya göstərin və panikaya düşməyin.

Ancaq bu davranış təkrarlanırsa və ya vərdiş halına gəlirsə, dərhal kömək istəmək daha yaxşıdır.

Psixoterapevtin köməyi, yeniyetmənin ailə dəstəyinə sahib olduğu təqdirdə, ona xəyanət edən və etibar edilə bilməyəcək bir dəli kimi görünməsə daha təsirli olar. Təəssüf ki, təcrübədən, təzyiq altında olan bir yeniyetmənin sosial baxımdan daha məqbul bir həll tapdığı göründüyü hallarda (məsələn, döymələr, pirsinqlər) tədricən yeni və tez -tez daha şiddətli simptomlar ortaya çıxır, çünki daxili ruhi ağrı və qarşıdurma bizim icazəmiz deyil.