2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Narahatlıq və dəyişiklik qorxusundan qurtulmağın yolları varmı?
Bu sual ən çox dəyişikliyin astanasında olan və ya həyatlarında dəyişəcək bir şey olsa da narahat olan insanları narahat edir. Bunun cavabı - heç bir şəkildə.
Dəyişikliyi müşayiət edən narahatlıqdan qurtula və eyni zamanda risk ala bilməzsiniz. Həyatınızda bir şeyi dəyişdirmək riski daşıyırsınızsa, bu, ətrafınızdakı insanların hamısının sizə dəstək olacağını və böyük olduğunuzu söyləyəcəyi anlamına gəlmir.
Qorxu, hər hansı bir dəyişikliyin zəruri əlaqəli elementidir. Və bu qorxunun miqdarı bu dəyişikliklərin əhəmiyyəti və radikallığı ilə birbaşa mütənasibdir. Həyatında nə qədər çox dəyişmək istəsən, qorxu o qədər güclü olacaq.
Həyatınızı eyni şəraitdə yaşamısınızsa, bəyənməməyinizə baxmayaraq eyni yerdə işləmisinizsə, artıq orada işləməyəcəyiniz düşüncəsi sizə ən güclü qorxu yaradır. Əgər bütün həyatınız üçün valideynlərinizin və ya digər səlahiyyətlilərin sizin üçün yaratdıqları qaydalara güvənmiş olsanız və bu inanclarınızda bir şeyi dəyişdirmək istəyirsinizsə, qorxu həmişə bunu müşayiət edəcək.
Qorxu da təbii olaraq dəyişməyimizə mane olur. Mədəniyyət bunu bir növ tənzimləmə mexanizmi olaraq icad etdi.
Kimsə fəaliyyətimizi dəyişib azad bir sənətçi olacağımıza, aclıqdan ölməyəcəyimizə və müvəffəqiyyətli olmayacağımıza zəmanət versəydi, təbii ki, bəli deyərdik və bunun üçün gedərdik. Ancaq sonra dəyişikliklərin dəyəri minimal olardı.
Dəyişikliklərinizin nəticəsini və nəticəsini heç vaxt proqnozlaşdıra bilməzsiniz.
Üstəlik, əhəmiyyətli dəyişikliklərlə bütün ətrafınız etiraz edəcək. Səbəblər göz qabağındadır - ətrafınızdakı insanlar, xüsusən sizə yaxın olanlar buna öyrəşmişlər. Səni fərqli görmək istəmirlər. Dəyərlərinizi və dəyişikliklərinizin digər cəhətlərini düşünmürlər; özləri üçün sabitlik istəyirlər. Və bu heç bir problem deyil.
İş yerinizi dəyişdirsəniz, ailəniz buna qarışır. Və hər şeyin bir qiyməti var. Bir tərəfdən sizin üçün ağrılı olan şeylərdən imtina edirsiniz və perspektivlər qarşınızda açılır, amma heç bir zəmanət yoxdur. Çox qorxu var. Buna görə də, tez -tez dəyişikliklərə qərar vermək üçün ya tutacağa çatmalı və fiziki cəhətdən özünü pis hiss etməlisən, ya da kənardan əhəmiyyətli dəstəyə ehtiyacın var.
Uğursuz olsanız da əhəmiyyətli insanlardan dəstək və qəbul alsanız, qorxunuz azalmaz. Dözümlü olacaq.
Sual qorxudan necə qurtulmaqda deyil, onu necə balanslaşdırmaqda.
Qorxunu nə tarazlaşdıra bilər?
Güclü həsrət arzusu.
Başqalarına inam və başqasına söykənmək bacarığı. Çox güman ki, işinizi tərk etmək sizi geri götürməyəcək, ancaq aldığınız dəstəklə qorxunuz balanslaşdırılacaq.
Üstəlik, zəmanət almağa çalışsanız, ehtirasınız və bir şeyi dəyişdirmək arzunuzun çoxu bu zəmanətlərə girəcək. Dəyişikliklərin dəyəri o qədər də böyük olmayacaq. Qorxu əhəmiyyətsizdirsə, baş verən bütün dəyişiklikləri üzərinə götürməyəcəksiniz.
Qorxudan xəbərdar olun. O vacibdir. Qorxursan, qorxduğunu istəyirsən. Bu litmusdur.
Tövsiyə:
Həyatda Nə Qədər çox Zövq Varsa, Həyatda Da O Qədər Az Zövq Olar. Paradoks Nədir?
Həyatda müəyyən zövqlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı gördünüzmü? Dövrümüzün bütün zövq növləri arasında, sözün həqiqi mənasında keçdiyimiz və nə qədər vaxt keçirdiklərinin fərqinə varmadıqlarımızı sadalaya bilərik - TV, TV proqramları, xəbərlər izləmək, Facebookda, VK -da asmaq.
Əziyyət çəkmək Vərdişini Necə Dəyişmək Olar?
Bəzən, bu və ya digər şəkildə, hamımız ağrılı hadisələrlə (sevilən bir insanla ayrılma, itki, ümidlərin tamamilə dağılması, xəyal qırıqlığı), sabitliyin itirilməsi (qəfil işdən çıxarılma və ya işdən çıxarılma, başqa bir şəhərə, ölkəyə köçmə), rutin - həyat hadisələrinin monotonluğu və monotonluğu - bu hadisəni gündəlik həyatda adlandırmaq adət olduğu kimi "
Dəyişmək Və Dəyişmək Nə Qədər Asandır?
Hər bir psixoloqun ən çox maraqlandığı "öz" mövzusu var. Mənim üçün, məsələn, bu inkişaf, irəli hərəkət, dəyişikliklərdir. Son vaxtlar miflərdən, analitik psixoloqlardan və əlbəttə ki, müştərilərimdən bu istiqamətdə xüsusi ilham alıram.
Reallığı Necə Dəyişmək Olar?
Bu yolda gedənlər "Özünü dəyişdirmək olduqca sadədir" deyirlər. "Dünyanın şəklini dəyişdirmək" ümumiyyətlə asandır, deyirlər Castaneda fikirlərindən və "Gizli" filminin kadrlarından ilham alırlar. Elm qranitində dişlərini sındırmış təcrübəçilər, vizual təcrübədə bütöv bir it yuvası yeyən və haşhaş toxumu olan əncir almış insanlar:
HƏYATDA DƏYİŞMƏK ÜÇÜN YENİ TƏCRÜBƏ OLMAK ÜÇÜN ÖZÜNÜ SİNİRMƏK GEREKİR Mİ?
Dəyişmək istədiyinizi necə dəyişdirmək və özünüzü dəyişikliklərlə tükətməmək Bu gün sahib olmadığınızı əldə etmək istəyirsinizsə, əvvəl etmədiyinizi etməlisiniz. Yeni bir təcrübə əldə etmək istəyirsinizsə, onun istiqamətində irəliləməyin mənası var.
