2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yazın, xüsusən də yazın gəlməsi ilə insanların özlərinə daha çox diqqət yetirməyə meylli olduğu qəbul edilir. Bu başa düşüləndir: qış paltarları atıldıqca, qışda yorğun bədən sərbəst və asan nəfəs almaq istəyir. Və bu cisim güzgüyə əks olunmaqla həmişə sevindirmir.
Yalnız tənbəllər indi fiziki hərəkətsizlikdən, səhvlərdən və digər zərərlərdən danışmırlar. Ancaq fakt qalır və miqyas oxu miqyasdan kənara çıxır. Əlbəttə ki, səylərinizi və hətta pulunuzu gözəllik salonuna, hətta plastik cərraha da yönəldə bilərsiniz. Növbəti qarnınızı kəsə və ya üçlü çənəyə yenidən liposaksiya edə bilərsiniz, ancaq əsl səbəb aradan qaldırılana qədər təsir istədiyiniz qədər davamlı olmayacaq. Bir qayda olaraq, bu cür yeni formalar, çox vaxt adi konturları tez bir zamanda əldə edir, b Odaha çox təhqiramiz olanıdır. Belə bir xəyal qırıqlığının nəticəsi olaraq - özünə hörmətin aşağı düşməsi, depressiya, apatiya, vəziyyəti daha da gərginləşdirən "stressi ələ keçirmək" istəyi.
İş ondadır ki, metabolik pozğunluqlarla yanaşı artıq çəkinin də müəyyən psixoloji səbəbləri var və artıq çəki aysberqin yalnız ucudur. Adətən insanlar stress, qıcıqlanma, tənhalıq, depressiyanı "ələ keçirirlər". Mexanizm ən qədimdir: körpə bir şeydən kədərlənəndə ağlayır, ana onu məmə ilə sakitləşdirir və ya ona döş verir. Beləliklə, həyatın ilk günlərindən - həyat aylarından etibarən şərtli bir refleks formalaşır: özünüzü pis hiss edirsiniz - ağzınıza bir şey götürməlisiniz. Uşaq böyüyür, amma stereotip qalır. Bu başqa bir vərdişi də izah edə bilər: həyəcandan siqaret çəkmək, amma bu başqa bir hekayədir.
Obezitenin psixosomatik mexanizmlərini nəzərdən keçirsək, bir insanın düşmən bir dünyadan və ya insanlardan bir yağ təbəqəsi ilə "qorunduğu" qəbul edilir.
Başqa bir mexanizm də var ki, buna görə qadın cinsəlliyini qəbul etmədiyi və bədənini sevmədiyi üçün yağlı paltarda "gizlənir".
Çox vaxt piylənmə "sakit və mehriban" insanlarda olur. Bəli, buradakı sitatlar təsadüfi deyil. Belə insanlar, bir qayda olaraq, heç kimdən əsəbiləşmir, hər kəsə yazığı gəlir, çox vaxt etibarlı, çox məsuliyyətli olurlar. Çox sevirlər, insanlar onlara cəlb olunur, bəzən hətta boyunlarına otururlar; məsləhətlə dəstək verməyə hazırdırlar, yardıma gəlin … Hər şey yaxşıdır, yalnız nədənsə paltarlar çox daraldı və təzyiq miqyasdan kənara çıxdı …
Bu vəziyyətdə, repressiya edilmiş duyğuların sözdə somatizasiyasından danışırıq.
Qıcıqlanma, qəzəb, qəzəb və s. Kimi digər təzahürləri də daxil olmaqla təcavüz hər insanda var. Onsuz insanlıq, bioloji bir növ olaraq var ola və yaşaya bilməzdi. Ancaq heyvanlarda təcavüz özünü açıq şəkildə göstərir və bir insana "yaxşı qızlar qəzəblənmir", "qıcıqlanma pisdir" və s. Kimi sosial çərçivələr və uşaq qadağaları yüklənir. Beləliklə, "mənfi duyğulara", xüsusən də təcavüzə qadağa qoyulur. Ancaq kritik bir vəziyyətə girəndə və qıcıqlanma və qəzəb görməyən bir insan bədəni ilə buna reaksiya verməyə başlayır. Beləliklə, qan təzyiqinin yüksəlməsi, bədənin müxtəlif yerlərində ağrı, zəiflik və halsızlıq hissi, çəkinin artması, piylənməyə qədər.
Bir adamın dediyi kimi bir şeyə bənzəyir: KAMAZ az qala üstümə qaçdı, qorxmağa belə vaxtım yox idi! Yalnız ürəyi döyünür, ovucları tərləyirdi, ayaqları pambıq idi … Başqa sözlə qorxunu duyğu kimi dərk etmirdi, hiss etmirdi və bədəni xoşagəlməz hisslərlə cavab verirdi. Bastırılmış təcavüz də belədir: qəzəblənmirəm, amma bədən reaksiya verir.
Artıq çəkiyə səbəb olan psixoloji səbəblərdən yalnız bir neçəsini nəzərdən keçirdik.
Artıq çəki problemi kompleks şəkildə həll edilməlidir. Xəstə ilə psixoterapevt, endokrinoloq, terapevt və digər mütəxəssislər işləyir.
Hər hansı bir xəstəlik kimi, obeziteyi "başlamaq" lazım deyil, çünki onu daha da müalicə etmək daha çətindir.
Əsas odur ki, "yolu gəzən idarə edəcək".
Və sonra yalnız aynada deyil, həm də isti ölkələrin bir yerində, böyük mavi dənizin sahillərində tamamilə yad adamların heyranedici baxışlarında əks olunacaq nəticə əldə edəcəksiniz!
Tövsiyə:
Ruhun çılpaq Siniri. Travmatika
Yəqin ki, əksəriyyətinin ən azı birdəfəlik diş problemləri olub. Ən ağrılı şey bir çuxur qazanda deyil (səs və hisslər hələ də eyni olsa da). Ən çətin hissəsi sinirin açılmasıdır. Yaxşı həzm üçün 30 dəfə çeynəmək çətin deyil, prinsipcə çeynəmək qeyri -mümkün olur.
Xoşbəxt Olmaq Və Ya Cəsarətli Olmaq Hüququ
"Xoşbəxtlik bir nailiyyət deyil, xoşbəxtlik icazədir" - bir dəfə ən istedadlı ukraynalı psixoloq Svetlana Roiz yazmışdı Xoşbəxt olmağa icazə vermək asan deyil. Utanma və günahkarlıq mane olur. Ümumiyyətlə, xoşbəxt olmaq həyasızlıqdır.
Bloggerlərin Həyatı Ilə Bağlı çılpaq Həqiqət. Blogger Olmaq Asandır? Gözləmə Reallığa Qarşı
Hələ də möcüzələrə və heç nə etmədən milyonlar qazana biləcəyinizə inanırsınızsa, mütləq bloggerlərin həyatı ilə "tanış olmalısınız". Bloggerlər və uğurlu insanlar həqiqətən necə yaşayırlar? Bu gün sosial şəbəkələr bəzi uğurlarla doludur, amma az adam reallıqdan danışır.
Aşiq Olmaq Yoxsa Aşiq Olmaq?
Çox vaxt "aşiq" və "sevgi" anlayışlarının qarışıqlığına rast gəlirəm. Sevginin formalaşmasında bir mərhələ olaraq aşiq olmaq daxildir, ancaq aşiq olmaq mütləq gələcəkdə sevgiyə səbəb olmur. Bu yazıda aşiq olmaqdan bəhs edəcəyik və növbəti məqalədə yetkin sevgi mövzusunu açacağam.
Tənbəl Olmaq Vaxtıdır
"Tənbəllik tərəqqinin mühərrikidirsə" tənbəlliklə mübarizə aparmağa dəyərmi? Bu yazıda, bu insan vəziyyətinin iqtisadi faydalarını təhlil etməyi öhdəmə götürmürəm. Əminəm ki, tənbəl olduğunuz zaman, fürsətləri əldən verdiyiniz üçün gec -tez narahat olursunuz, amma böyük bir şey edə və ya məşhur bir insan ola bilərsiniz.