Niyə Nifrət Etmək Sevgidən Bir Addımdır?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Hələ maraqlı bir şey, bu sevgi. İlham verə bilən böyük və parlaq bir hissin qütb tərəfi var - nifrət. Bir insanı çox sevə bilərik və bir müddət sonra ruhumuzun bütün lifləri ilə ona nifrət edirik. Bunun niyə belə olduğunu heç düşünmüsünüzmü? Sevgini nifrətə çevirmək mexanizminin sistematik mahiyyətini anlamaq üçün bu mövzunu özüm, yaxınlarım və müştərilərim üzərində araşdırmağa qərar verdim.

Bu iki proses niyə və necə başlayır?

Niyə bir -biri ilə bu qədər sıx əlaqəlidirlər?

Və bilirsiniz ki, hər şey inanılmaz dərəcədə sadə oldu.

Nifrət və sevgi mənbəyi

Mən yalnız praktiki psixoloq-terapevt deyiləm, həm də numeroloqam. Onsuz da doğum tarixinə görə müəyyən bir insanın həyatının nəyin ətrafında döndüyünü, hansı mənbələrə sahib olduğunu, hansı vəzifələrlə üzləşdiyini, niyə müəyyən ssenarilərin təkrarlandığını, niyə müəyyən reaksiyaların ortaya çıxdığını və müxtəlif vəziyyətlərin ortaya çıxdığını anlaya bilərəm. Beləliklə, qaynaqlardan biri sevgi ola bilər.

Ancaq sevgi varsa, nifrət mütləq ona bağlıdır. İstəsən də, istəməsən də, bilməsən də, bilməsən də. Həm sizin üçün, həm də sizə qarşı işləyə bilər, sizi məhv edə bilər və ya həyat yolunda sizə kömək edə bilər. Həyat xəritənizdə "sevgi" mövzusu varsa, o zaman nəinki onunla, həm də özü ilə süründürdüyü quyruqla - "nifrətlə" çalışmalı olacaqsınız.

Elə vaxtlar olur ki, çox sevdiyimiz, bizim üçün bu qədər önəmli olan bizi incidir (sözlə, hərəkətlə). Və sonra, necə deyərlər, "ruh parçalanır". Və bu zaman nifrət aktivləşir. Nifrət və qəzəbin ağrının dərmanı kimi görünə bilər, amma bu tamamilə doğru deyil. Ağrı yalnız nifrətlə sıxışdırılır, amma heç bir yerdə yox olmur, ancaq şüursuzda toplanır. Qəzəb, insana özünü və sərhədlərini qorumağa kömək etmək üçün ortaya çıxır.

Artıq sevmək istəmədikdə nə olur?

Bəzən bir insanın ağrı və nifrət yaşamamaq üçün sevgi kimi bir hissdən tamamilə imtina etmək qərarına gəldiyi bir an gələ bilər. Ümumiyyətlə, heç vaxt bir daha sevmək istəmir, bağlılığın başlanğıcından hər cür qaçır, çünki bu ağrılıdır və buna görə də təhlükəlidir. Ancaq ağrıdan və nifrətdən özümüzü bağlayaraq, sevginin özündən və digər olduqca xoş duyğu və duyğulardan özümüzü bağlayırıq. Ruhumuzun qapısını romantik duyğulara tamamilə bağlayaraq, onları bayıra buraxaraq başqalarından qəbul etmirik.

Düşünürük, bilirik, amma hiss etmirik ("ürəyimizlə deyil, başımızla yaşayırıq"). Bu da aleksitimiyaya (öz duyğularını və ətrafdakıların duyğularını anlamaqda çətinlik çəkə bilər) səbəb ola bilər. Bundan əlavə, hisslərin (həm müsbət, həm də mənfi) yatırılması həm də psixikaya deyil, həm də bədənə zərər verməyə başlayanda psixosomatikaya səbəb ola bilər.

Ümumi nifrət ssenariləri

Ağrını qəbul edib davam edə bilərsiniz - hiss edin, sevin, əlaqədən zövq alın. Ancaq hər şey o qədər hamar deyil. Alnında qabar olan həyat təcrübəsi vermir. Və sonra çəkilmə prosesi başlayır (birdən və ya tədricən). Bir insan insanlara və ümumiyyətlə bütün dünyaya etibar etməyi dayandırır. Məyus olur, həyatda harmoniyasını itirir, parlaq gələcəyə ümid edir.

Bəzən bir insanın nifrət yolunu seçdiyi zaman tamamilə bu dağıdıcı hissə qapılır və hətta ondan təsəlli almağa başlayır, çünki bu ona təhlükəsizlik hissi aşılayır: "Nifrət edirəm, buna görə də toxunulmazam". Ancaq bu ssenari şəxsiyyətin assosiallaşmasına, tamamilə tənhalığa və nəyisə dəyişmək gücsüzlüyünə gətirib çıxarır. Və sonra (dərhal olmasa da, şübhəsiz ki, nifrət doyanda) gecələr rədd və yararsızlıq hissindən yastığa ağlamağa başlayır.

Bir insanın özündə artan nifrəti hər vasitə ilə "əzdiyi" ssenarinin başqa bir variantı var. Özünüzə nifrət etməyə icazə verməməyinizin müxtəlif səbəbləri var. Məsələn, uşaqlıqda ana və ya ata pis bir hiss olduğunu, nifrət etməyi və qəzəbini göstərməyi utandırdığını söylədi. Yaxud sevdiklərinin və sevdiklərinin göstərdiyi başqa bir nümunə var idi. Və bu davranış, davranış nümunəsi, uşaqlığımızdan bəri "pisliklə rəftar etsən belə, xeyirxah ol" şüursuzluğumuza yerləşdi.

Bəlkə də əksinə oldu - uşaqlıqda insanların özünə, başqa bir insana və ya hətta bir heyvana qarşı qəddar münasibəti ilə qarşılaşdın və özün üçün elə bir həyat strategiyası qəbul etdin ki, heç vaxt heç vaxt belə olmayacaqsan ətrafınızdakıları sevin və onlara qayğı göstərin. Belə çıxır ki, insanlar bizi incidir, amma yenə də onları sevməyə, bağışlamağa, onlar üçün bəhanələr axtarmağa davam edirik.

Necə sevgi və nifrət həddinə düşməmək olar?

Nifrətin mütləq sevginin lehinə tamamilə rədd edilməsi və nifrətin daimi bir ruh halına çevrilməsi, bizə yaxşı bir şey gətirə bilməyəcək həddindən artıqdır. Birinci halda, başqalarının bizi istifadə etməsinə, boynumuzda "oturmasına", bizi istədiyimiz qədər pis etməsinə icazə veririk (hamımız "yeyirik"). İkinci halda, özümüzü xoşbəxtlikdən məhrum edirik, tənhalığa məhkum oluruq və bir növ münasibət qura bilmirik.

Dediyim kimi, yığdığımız mənfi həyat təcrübələri, valideyn davranış davranışları və doğuş travmaları hamısı şüuraltımıza (şəxsi və ya kollektiv) dərindən yerleşmişdir. Və bu, bizə yaraşmayan və ya bizə uyğun görünən, lakin əsl xoşbəxtlik, rahatlıq, harmoniya verməyən ssenarilərin təkrarlanmasını təyin edir. Buna görə də təcrübəmdə müştərilərin şüursuz olması ilə işləyirəm.

Yaxşı, havaya qalxmağı və yıxılmamağı necə öyrənə bilərsən? Yuxarıda müzakirə olunan hər üç variant üçün (onsuz da heç nə hiss etməyən, nifrət yolunu seçən, hər şeyə baxmayaraq mehriban və sevən olaraq qalan - "müqəddəs sindrom") xoşbəxtlik üçün bir universal resept var. Yalnız özünüzü hiss etməyə icazə verin. Sevgi və ya nifrət, ağrı və ya əzabın fərqi yoxdur. Hiss edirsən, sonra varsan.

İstədiyiniz kimi yaşayın, bütün qara və ağ zolaqlarını qəbul edin, çünki belə bir ziddiyyət olmadıqda həyatın bütün qiymətli dolğunluğu hiss olunmayacaq. Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman bədəndəki bu hissin "qaynağını" tapın, fərqində olun, etiraf edin, çünki bu sizin bir hissənizdir. Nifrəti (ağrını, qəzəbi), yəni "qadağan edilməyi" dayandırdıqda, bu mənfi hiss öz -özünə yox olur.

Hər kəsdən və hər şeydən nifrət edənlər, sevginizi özünüzdə axtarın, şübhəsiz ki, sizdə olacaq, çünki nifrət çəkən də o idi. Yalnız sevgi çox dərin gizlidir. Ancaq cəhd etsəniz, tapa bilərsiniz. Nifrət və qəzəb sistematik olaraq baş verərsə (insanlar sənə ağrı verir, sən onlardan nifrət edirsən və bu cür həyat ssenariləri nifrət dənizindən təkbaşına "üzməyinə" mane olaraq təkrarlanır), onda səni gözləyirəm birgə terapevtik iş üçün yerim.

Sevin və sevilin!