2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Gözəl, incə, incə, demək olar ki, şəffaf bir qız görünməmiş bir rəqs rəqs edir. Daha sonra məşqə qatılan digər iştirakçılara gözlərini qaldırmaqdan qorxaraq salonun ortasına qaçır, sonra bir küncdə gizlənir. "Rəqsinizə ad verə bilsəydiniz, buna nə ad verərdiniz?" - ondan soruşuram. "Mənəm" - qız demək olar ki, bir pıçıltı ilə və göz yaşlarını tutmaqda çətinlik çəkərək cavab verir … Görünür, bir az da çoxdur və cəsarət etməsi səbəbindən yaranan dəhşətdən havada əriyəcək. bu haqda deyin.
Qrup bir art terapiya məşqi həyata keçirir. İştirakçılar maskalarını çəkirlər və sonra növbə ilə onlar haqqında danışırlar. "Bu maska mənim yaşamamağımla əlaqədardır. Və olmaq istəyirəm! " - başqa bir iştirakçı deyir və göz yaşlarına boğulur, sonra göz yaşlarına görə üzr istəməyə başlayır və deyəsən heç danışdığı utancdan yanmağa hazırdır … Eyni zamanda iştirakçı orada müvəffəqiyyətli bir insandan daha çoxdur, məşq salonundan kənarda və yəqin ki, ətrafındakıların çoxu və ona paxıllıq edən insanlar, müvəffəqiyyətli bir insanın bütün xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, hələ də var olma haqqını hiss etmədiyini öyrənəndə təəccüblənəcəklər …
Hamımızın ən vacib, ən çox sözlə desək, əsas ehtiyacımız var - ehtiyacımız var. Yalnız olduğumuzun təsdiqlənməsinə ehtiyac var. Və bu təsdiqi yalnız başqası vasitəsi ilə əldə edə bilərik, belə işləyir. Sürünməyi çətinliklə öyrənən uşaq anasına baxır və ondan gözləyir - yox, tərif deyil, hərəkətlərini bəyənməmək və ya bəyənməmək. O, sadəcə tanınmasını gözləyir - varlığının haqqını tanımalıdır. "Mənə bir bax, mənə bir siqnal göndər ki, olduğumu, var olduğumu başa düşüm" - bu edə bilsəydi söyləyə biləcəyi ən vacib sözlərdir … sən və var olma haqqın.
Uşağın həyatının ilk illərində mühakimə olunmasına ehtiyac yoxdur. Artıq etdiklərindən məmnundur - qalxdı, gəzdi, kubları üst -üstə yığmağı öyrəndi, qaçdı, üç təkərli olsa da velosiped sürməyi öyrəndi. "Mənə bax!" - ən sevdiyi insanlara bir siqnal göndərir. Əksinə, qiymətləndirici bir baxış alır: "Əla, nəhayət heç olmasa bir şey etdi" və ya "daha yaxşı edə bilərdim" … Və indi zaman keçdikcə uşaq artıq özünün nə olduğunu təsdiqləməyi axtarmır, amma təsdiq üçün: “Yaxşı etdim? Sən xoşlayırsan?" və bununla birlikdə özümüzün hissini itirməyə başlayırıq … Varlığımızı tanımaq əvəzinə ən erkən uşaqlıqda bir qiymətləndirmə aldıqda, zaman keçdikcə olmaq hüququmuzu təsdiqləyəcək qiymətləndirmə olduğuna inanmağa başlayırıq.. Nə qədər qəddar bir aldatma … Çox vaxt belə uşaqlar, etdiklərindən daim narazı qalan mükəmməl adamlar kimi böyüyürlər, çünki "Mənəm və etmə haqqım var" mesajı əvəzinə valideynlərindən qiymətləndirmə almağa öyrəşmişlər. belə ki." Və əgər bir yetkin başqalarının onun haqqında nə düşündüyündən ən çox narahatdırsa, çox güman ki, varlıq hüququnun tanınması onun üçün kifayət etməmişdir.
Amma bu o qədər də pis deyil. Kifayət qədər sevən bir valideyn, razılıq və tanınmanı qarışdırsa da, yenə də uşağın yaşamaq, var olmaq və sevilmək haqqına malik olduğunu hiss edir.
Uşağın "verə biləcəyi" ən qorxunc mesajı "yaşamaq" mesajıdır. "Sən olmasaydın daha yaxşı olardı!", "Abort etsəm daha yaxşı olar", "Bütün uşaqlar uşaq kimidir, sən də …" sonsuz ol) ", fiziki, cinsi şiddət budur "Olmağa haqqım yoxdur" hissinin güclənməsinə kömək edir. Ancaq bu ehtiyacı ödəmədən - olmaq ehtiyacı - hər şeyin mənası kəsilir. Uğurlu, nüfuzlu iş, ailə, xoşbəxtlik anları - çox vaxt ehtiyac duyulmayan bir adam, bütün bunları birtəhər təsadüfən, səyləri sayəsində deyil, bəzi anlaşılmaz hallarla təsadüfən aldığına inanır. yox və buna görə də bunu etməyə haqqı yoxdur. Və buna görə də necə zövq alacağını bilmir …
"Rəqs etməyiniz xoşuma gəldi" deyərək rəqs edən və ağlayan və rəqsinə "Mənəm" deyən qıza deyirlər. Qızın üzü işıqlanır. "Eşitmək istədiyin budurmu?" Mən soruşuram. Bir az düşündükdən sonra cavab verir: "Bilirsən, mənə sadəcə söyləmək istərdim: sən varsan …".
Sən. Sən sağsan Olmağa layiqsən. Uşaqlıqda bu mesajları almadıqda, yetkinlik yaşlarında çox çətin ola bilər. Müştəri -psixoterapevt münasibətlərində ən çox şəfa verənlər açıq -aşkar, şifahi olmayan və çətin olmayan mesajlardır.
Tövsiyə:
Sevmək üçün əvvəlcə Məyus Olmaq Lazımdır
- Düşündüyüm adam deyildi! Əsl üzünü gördüm, həqiqətən də möhtəşəmdir! Ritorika tanış gəlirmi? Həm qadın, həm də kişi ifalarında eşidilə bilər. Bir çox boşanmalar yalnız bu cür münasibətlərin mübadiləsi prosesində olur. Və insanlar anlamırlar ki, onları həqiqi, həqiqi, səmimi sevgidən yalnız bir neçə addım ayırır, insan cənnətinin astanasında münasibətləri sözün əsl mənasında kəsirlər.
Niyə Eqoist Olmaq Lazımdır
Etiraz? Qorxu? Əlbəttə ki, bir çox başqa mənfi hisslər də var. eyni şey əksər insanlarda olur … təəssüf ki . İdeal olaraq, bu ifadə içinizdə bir sürüşmə, sevinc və gücə səbəb olmalıdır. Ancaq həqiqət budur ki, uşaqlıqdan demək olar ki, hamımız müəyyən bir şəkildə tərbiyə almışıq, cəmiyyətin əsaslarına görə məhdud idik və bir çox şey qadağan edildi.
Həyat Ssenarisi Və Ya Oğluna Kişi Olmaq üçün Nəyi Söyləmək Lazımdır
Valideynlərin əsas rol oynadığı bir həyat ssenarisi fenomeni, əməliyyat təhlili anlayışında xüsusi yer tutur. E. Berne tərifinə görə, həyat ssenarisi uşaqlıqda tərtib edilmiş, valideynlər tərəfindən dəstəklənən, sonrakı hadisələrlə əsaslandırılan və əvvəldən qərar verildiyi kimi tamamlanan bir həyat planıdır.
Xoşbəxt Olmaq üçün Nə Qədər Qucaqlaşmaq Lazımdır?
Qucaqlamağın nəinki xoş, həm də çox faydalı olduğunu bilirdinizmi? Qucaqlaşmadan ana ilə körpə, ortaqlar və dostlar arasında əlaqə yaratmaq çətindir. Sıx bir qucaqlaşma zövq və sevgi hormonları olan oksitosin, serotonin və dopaminin səviyyəsini artırır.
Məsləhətçi Psixoloq Olmaq üçün Nə Lazımdır?
Məndən hərdən soruşurlar: "Psixoterapevt və ya məsləhətçi psixoloq olmaq üçün nə lazımdır?" Başlamaq üçün, Rusiya qanunlarına görə, yalnız psixoterapevt olaraq əlavə təhsil almış bir həkim psixoterapevt ola bilər. Bu yazıda yalnız necə məsləhətçi psixoloq (məsləhətçi psixoloq) olacağım haqqında yazacam.