2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Disfunksiyalı ailələrdə böyüyən böyüklər haqqında qeydlərimin davamı.
Əslində, funksional olmayan bir ailədə, yetkinlik dövründə ortaya çıxan bir çox fərqli şey var, amma bu gün təlaş, boşluq üçün utanc və özümə həsr olunmuş vaxt haqqında danışmaq istəyirəm.
"Səndən utanıram"
"Təhsil" in rahatlığı üçün, daha dürüst olmaq, valideynlərin hazır olmadığı və ya "yaxşı bir ana" statusunu əsaslandırmaq üçün uşağın hisslərini yaxşı (sakit, sakit) və pis (səs -küylü, mobil) olaraq bölüşdürmək üçün hazır olmadığı fəaliyyətləri yatırmaq, Vəzifə hissi, valideynlərin reaksiyalarına görə məsuliyyətlə aktiv şəkildə aşılanır - "Sən iyrənc davrandın, bax, anan səndən baş ağrısı aldı", "Davranışınla məni məzara gətirəcəksən", "Nə utanc verici, nə olacaq insanlar deyir?"
Narahat bir ana daim əsnəyir - Uşağı bir şeylə məşğul etməlisən, pis bir şey baş verənə qədər onu idarə etməlisən, yoxsa Allah bilir, səhvlərə işarə etməlisən, çünki ananın kənardan kimsə deməsindən daha yaxşıdır.
Uşaqlıqda belə bir ananın uşağı tez -tez "niyə ağlayırsan - ən azı bu vaxt qabları yumaq üçün get" sözlərini eşidir. Və ya bir şey oxuyanda və ya oynayanda "Ah, heç bir şeylə məşğul deyilsən - mağazaya getmək lazımdır". Ananın daimi nəzarətindən və ya tənqidindən qəzəblənəndə - "Niyə isteriksiniz? Heç bir işiniz yoxdur - həkimə gedin / özünüzə iş tapın."
"Özümdən utanıram"
Bir vaxtlar belə uşaq olan bir qadın üçün hər şey tez -tez titrəyir: çoxlu tapşırıqlar, bir çox şeyi nəzarət altında saxlamaq bacarığı (yumağa başladı, nahar etmək üçün qaçdı, uşağının ev tapşırığını bir əllə yoxladı, digəri mağazada bir alış -veriş siyahısı hazırladı, bu zaman qabları yuyub təzə yataq üçün pulun olub -olmayacağını düşünməyə başladı, o vaxt bir saat ayırıb yaxşı olacağını xatırladım. evə apardığım işin yarısı və bluzumu ütüləyin, əks halda heç vaxt bilməyəcəksiniz və idman salonuna getməyin, əks halda başqa nəyə qərar verəcəklər … və anaya - zəng edib anaya xəbər verməlisən, və sonra yenə də nə olduğunu heç vaxt bilmirsən …).
Bilirəm ki, bir çox qadınlar çoxfunksiyalı yaşayırlar, bəzən özüm də kişi orkestri kimiyəm və eyni zamanda vəzifələri bölüşdürə, özümə vaxt ayıra və prioritetləri təyin edə bilirəm. Təkərdə olan bir dələ kimi təkrar -təkrar sinir böhranı, çaxnaşma və xəstəlik yaranana qədər qaçanları tanıyıram.
Uzun illərdir eşidilməsə də, başındakı valideyn səsləri bir dəqiqə dayanmır, ancaq öz düşüncələri kimi qəbul edilir.və yaxşı, həvəsləndirici, düzəlt, çünki dayanıb dincəlsən, dəhşətli bir şey olacaq. Bu bir aldatma olsa da - həqiqətən istədiyin zaman belə dayana bilməzsən.
Çünki özünüzlə tək qalmalısınız və belə bir təcrübə yoxdur. Özünlə ünsiyyət qurmaq qorxunc, vəhşi, qorxuncdur.
Sadəcə olmaq qadağan olduğu üçün bir şey etməlisən. İşlədiyim insanlar üçün bir seansda "Sadəcə ola bilərsən" deyəndə qəribə və qəribə gəlir. Panikanın artdığını görürəm - sadəcə olmaq üçün? Və bununla nə etməli? Hara qaçmaq? Siz mütləq bir mütəxəssissinizmi? Bunu həqiqətən edə bilərəmmi? Bir şey hiss etməyə başlasam nə olar?
"Utanmıram"
Yəqin ki, ən çətin şey bir insanın hiss etməyə başlaması üçün bunu etməkdir. Sessiyaların çoxu hiss və emosiyaların qaytarılmasına, şüur və ad verməyə, bədən hisslərinə yönəlib. Əvvəlcə bu mexaniki bir hərəkətdir - "Düşünürəm ki, yəqin ki, bu …", bədən nəzərə alınmır - "heç nə dəyişməyib, əvvəlki kimi otururam". Vaxt lazımdır, əslində çox vaxt, amma yolu gedən adam idarə edəcək və əgər insan cəhd etməyə qərar veribsə, dəyişikliklər baş verəcək.
Bir anda hisslərin siqnal funksiyası geri qayıdır, hisslər əriyir, suallar yaranır: "yumruqlarım sıxıldı - nə gedir?", "Hər şey qaydasındadır, amma niyə narahatam? Bəlkə qorxuram? Yoxsa əsəbiləşirəm? "," İndi özümü saxlamaq üçün nə edə bilərəm? ".
İnsan hiss etməyə və duyğularından xəbərdar olmağa başlayanda, yolun çox hissəsi örtülmüşdür. Yeni bir şey qarşısında qorxmaq və narahat olmaq təbiidir, hüquqlarınız pozulduqda qəzəblənmək və onları müdafiə etmək təbiidir, ağrıyanda ağlamaq təbiidir və uğurlarınıza sevinmək və uğurlarınızı bölüşmək təbiidir. başqaları ilə xoşbəxtlik. Özünüzə həyatın hərəkətini hiss etməyə icazə verin və bəzən özünüzü hiss etməyə icazə verin.
Tövsiyə:
Tənqid Edin, Daha Yaxşı Hiss Edəcəksiniz
"Küçə əyilir, dilsiz, Onun qışqırmağa və danışmağa heç bir şeyi yoxdur. " V.V. Mayakovski Elə peşələr var ki, insanın ucadan vacib bir şey söyləməsinə ehtiyac yoxdur. Bilirsiniz, səssiz olanlar, maşının yanında durun, detalları doğrayın, bəlkə narazılığınızı həm çapda, həm də "
Qələm Və Ya Geriləmə Istəyirəm. Kiçik Hiss Etdiyiniz Zaman Nə Etməli?
Hər bir insanın həyatda işə və ya oxumağa getmək və vacib "yetkin" işlərlə məşğul olmaq istəmədiyi, özünü kiçik hiss etmək üçün qarşısıalınmaz bir istək olduğu zaman vəziyyətləri olur (sevgi və qayğı istəyirsən, həyatın bütün çətinliklərini və problemlərini unutmaq).
Heç Nə Hiss Etmirəm Və Heç Nə Istəmirəm. Apatiya Bizi Necə Yeyir
Bu çox yayılmış bir şikayətdir. Hisslərin olmaması, bütün həyatı hiss olunmaz şəkildə sürükləyən laqeydlik filmi onu cansıxıcılıq, laqeydlik və palçıqlı mənasızlıq ilə batırır. Tozlu rutin və daimi yorğunluq bu vəziyyətin əbədi yoldaşlarıdır.
Necə Hiss Etməli, Hiss Etmirsənsə - 3 Məsləhət
Duyğuların olduğunu, gözəl və xoş olduğunu bilsəniz nə etməli, amma hiss etmirsinizsə, içində nə olduğunu anlamırsınız. Onlar haqqında çox şey deyə bilərsiniz, amma içəridə heç bir doldurma yoxdur, heç bir hiss yoxdur. Əlbəttə ki, həssas olmadığım / həssas olmadığım qənaətinə gələ və onunla yaşamağa davam edə bilərsiniz.
Niyə Hiss Etdiyimizi Hiss Edirik. Qadağan Edilmiş Və Icazə Verilən Hisslər
Həyat ssenarisi - bu "şüursuz bir həyat planı" dır. Doğuşdan yazmağa başlayırıq, 4-5 yaşında əsas məqamları və məzmunu müəyyənləşdiririk və 7 yaşına qədər ssenarimiz artıq hazırdır. Hər hansı bir yazı kimi, bir başlanğıcı, ortası və sonu var.