YUMAŞDAN ÖZÜMÜ TAPMADIM

Mündəricat:

Video: YUMAŞDAN ÖZÜMÜ TAPMADIM

Video: YUMAŞDAN ÖZÜMÜ TAPMADIM
Video: Täşli Tülegenow - Sendenmi ýa mendenmikä | 2019 2024, Mart
YUMAŞDAN ÖZÜMÜ TAPMADIM
YUMAŞDAN ÖZÜMÜ TAPMADIM
Anonim

YUMAŞDAN ÖZÜMÜ TAPMADIM

(qadın qüruru məsələsinə)

Şərəfin pozulduğuna və kimsənin bizi qiymətləndirmədiyinə inandıqda və ortaq olduğumuzda belə ortaq bir söz atırıq. Bu emosional ağlamadan sonra ssenarilər ümumiyyətlə oxşardır: çamadan götürmək, qapıları döymək, qalmaqal, inciklik - heç bir halda konstruktivlik gözləməyin. Adətən, kişilər üçün alçaldıcı bir barışıqdan sonra başqa bir təhqir istisna olmaqla, kaprizli kiçik bir qızın bu rejiminin arxasında nə gizləndiyini, nəyə ehtiyacımız olduğunu və nəyə nail olmağa çalışdığımızı anlamırlar. Və bütün məsələ ondadır ki, "Moskva göz yaşlarına inanmır" filminin baş qəhrəmanı Ekaterina və ya "Seks və şəhər" in qürurlu Samanthası kimi, hələ də ortağımızla əsl arzularımız haqqında necə danışacağımızı bilmirik. və hətta "üzünü itirməmək" üçün tək qalmağa hazırdırlar.

Qürur, qürurla gündüzün gecədən fərqlidir. Qürur, şəxsi özünü təmin etməyin təbii bir təzahürüdür və insanın daxili yetkinliyinin sağlam bir şüurudur. Yəni özünə hörmətlə dediyimiz budur:

  • Biz tələb özümüzə görə, davamlı inkişaf vəziyyətindəyik və həyata keçirdiyimiz öz həyatımızın çatışmazlıqları üzərində işləyirik və bunu özümüzü bir növ özünü ideal olaraq qoyduğumuz vizyona uyğunlaşdırırıq;
  • Biz qiymətləndirmək özünüzdən, zamanınızdan, həyatdakı yerinizdən, digər insanların dəyərini aşağılamadan, onların varlığına, həyat tərzinə, düşüncələrinə, hiss formasına hörmətlə yanaşsanız da, bizdən fərqli olsa belə;
  • Biz açmaq arzularımızdan danışırıq, çünki həyatımızın keyfiyyəti ətraf mühitlə dialoqun səmimiliyindən və açıqlığından asılıdır. Ortağımız rəqib deyil, düşmən deyil, rəqib deyil, dostumuz, sevgilimiz, özümüz seçdiyimiz və onun kimi bu seçimdən məsul olduğumuz maraqlı bir insandır;
  • Biz pulsuzdur hisslərimizin və düşüncələrimizin təzahüründə, çünki öz həyatımızı, keyfiyyətini, ətraf mühitlə münasibətlərin səviyyəsini qərarlarımızdan asılı olaraq təyin etdiyimizi başa düşürük;

  • Biz öyrənmək özümüz, güclü və zəif tərəflərimizi bilirik və bir tərəfdaşla ünsiyyət qurarkən bu bilikləri nəzərə alırıq. "Zəiflikdəki güc" - bu, gülüş və sevgi ilə qarşıdurmaya düşməyinizə kömək edir, özünüzü manipulyasiya etməyə və istifadə etməyə icazə vermir, qorumaq üçün hüquqlarınızdan və daxili istəklərinizdən imtina etməyinizə imkan vermir. yaxşı münasibətlərin görünüşü;
  • Biz müqayisə etməyin başqaları ilə birlikdə özümüzü incitmək və incitmək üçün digərinin zəif tərəflərini diqqətlə axtarırıq, çünki başqası haqqında pis düşünərək kiminsə hesabına özümüzü təsdiq etməyə çalışırıq, öz zehni natamamlığımızı, zəifliyimizi və özümüzü göstəririk. -şübhə;
  • Biz bir şey deyil, bir məqsəd deyil, biz məqsədin özüyük və bu şüur prioritetləri dəyişir, çünki indi hesablaşmalıyıq.

Beləliklə, özünə hörmət özünü doğuş faktı ilə apriori əhəmiyyətli bir insan kimi başa düşməyə imkan verir, başqalarının qiymətləndirmələrindən və fikirlərindən, tərbiyənin nəticələrindən və ya mənfi nəticələrindən asılı olmayaraq, mənfi davranış davranış nümunələrini təkrar emal etməyə imkan verir. ətraf mühitin təsirləri.

Qürur, özümüzü təsdiqləmək arzusundan qaynaqlanır (özünü tələb etmədiyi yerlərdə də absurdluğa qədər qoruyan "Qızlar" filmindəki gülünc Tosyanı xatırlayın), başqalarına öz varlığımızın haqqını sübut etmək sadəcə özünü göstərir. qışqırıqlara, təhdidlərə, ittihamlara qərq olduğumuz üçün intriqa, böhtan atırıq, rəqabət aparırıq, "günəşdə bir yer" uğrunda mübarizə aparırıq və göründüyümüzdən də pis olmaq qorxumuzu və təklik.

Nəticədə:

  1. Özünüzü anlayın, həyatınızı, düşüncə tərzinizi və emosional sahənizi obyektiv olaraq "sıralayın" (gündəlik saxlamağa başlaya bilərsiniz, "+" və "-" cədvəlini tərtib edə bilərsiniz, "Hərəkətlər və mübahisəli fikirlər dəftəri" nə başlaya bilərsiniz, psixoloqla əlaqə saxlayın. və ya məşqçi, öz müqəddəratını təyin etmə kursları keç, müvafiq ədəbiyyatı oxu);
  2. Vəziyyətin böhran içində olduğunu başa düşsəniz, yaxınlarınızdan kömək istəyin, mübahisələr və həyatın köklü dəyişiklikləri üçün ailədə bir fasilə yaratmaq;

  3. Müşahidə etmək ünsiyyət gigiyenasıSizə çox güclü təsir göstərən və sizin tərəfindən dağıdıcı olaraq qəbul edilən insanlarla təmasları məhdudlaşdırmağa çalışın, sosial şəbəkələrdə ünsiyyəti minimuma endirin və başqalarının lentlərində gəzin, kobudluğa kobudluqla cavab verməyin. üzləşmək üçün sirlərinizi həmkarlarınıza və hətta dostlarınıza daha az etibar edin - sizə yazığın gəlməsinə və ya həsəd aparmağınıza heç bir səbəb verməyin;
  4. Özünüzü müqayisə etməyi dayandırın rejissor və tənqidçi olduğunuz hər kəslə öz həyat planınızı hazırlayın;
  5. Özünü tənqid etmə və günahkarlıq hissinin yetişdirilməsi - ətrafda baş verən hər şeyə görə məsuliyyət daşımırsan, ancaq özün verdiyin qərarlara görə məsuliyyət daşıyırsan (məsələn, işləyən ana uşağı tez -tez xəstələnəndə daim narahat olur, düşünməyə başlayır) Bunun günahkarı özüdür). Başqalarının sizinlə necə əlaqəli olacağı sizdən asılıdır: özünüz haqqında yaxşı düşünün və danışın, əslində söyləyəcək bir sözünüz varsa, özünə hörmətinizi artırın;
  6. Tərəfdaşınızla daha çox danışın, şəxsi məkanına, istək və maraqlarına hörmət edin - zaman keçdikcə münasibətlərin daha mürəkkəb, çoxşaxəli, daha maraqlı hala gəldiyi və köşədə nə olduğu bilinmədiyi ortaya çıxacaq. Sabitlik axtarırsınızsa, birlikdə həyat şərtlərini daha dəqiq təyin etməyə çalışın - əksər kişilər arzu və tələblərini ifadə etməkdə konkretliyi sevirlər;
  7. Bir tərəfdaşa və həyata yüksək tələblər eyni deməkdir özünüzə yüksək tələblər qoyun - özünü tərbiyə etmək, həyatınızı təşkil etmək, asudə vaxt keçirmək. Bir əlaqənin uzun olması üçün daim inkişaf etməli, dəyişməli, böyüməli, dolğun və çox yönlü olmalıyıq - həyatımızın keyfiyyətini özümüz təyin edirik.
  8. Özünüzə icazə verməyin manipulyasiya etmək və özünüzdə bu cür istəkləri izləməyə başlayın. Vəziyyəti xatırlayın: sadə bir narahatlıq və narahatlıq sualına "Bu gün nahar etdinizmi?" ortaq birdən -birə partlayır: "Niyə məni hər zaman idarə edirsən! Mən uşaq deyiləm! Bu artıq heç bir məhdudiyyətin xaricindədir! Sən məni əldə etdin!" - və sağır bir incikliyə girir. Digəri isə, münaqişənin xırda başlanmasına baxmayaraq, körpülər qurmalı, özünü günahkar hiss etməli və barışıq axtarmalıdır. Beləliklə, özünüzdən daha pis bir şəkildə necə təşkil edəcəyinizi bildiyiniz bir manipulyator şəbəkəsinə girirsiniz. Manipulyasiyalar (təhqir, əsəbiləşmə, "səssizcə oynamaq", ortağın qüruruna xələl gətirən kaustik ifadələr) zəif, qeyri-bərabər, özünü təmin etməyən insanlara xas olan murdar üsullardır;
  9. Özünüzü əzizləyin, xahiş edirəm sadə şeylərlə və köhnə arzuların yerinə yetirilməsi ilə - buna haqqın var, çünki yalnız bir həyat var, xəyallarını uzaq bir qutuya nə qədər qoya bilərsən?

Xoşbəxt olun və həyatı sevin!

T. Lempitskayanın təsviri.

Tövsiyə: