Effektiv ünsiyyət Qurmağı öyrənin

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Terapiya ilə həyatımızı yaxşılaşdırırıq. Bu proses sürətli və məsuliyyətli deyil. Bu vaxt daxili problemlərimizlə məşğul oluruq, ətrafımızdakılarla və onlarla ünsiyyət qurarkən hal -hazırkı nizamla nə etməliyik?

Ətrafımızda dəyişə bilməyəcəyimiz insanlar var. Çox vaxt onlarla ünsiyyət bizi narahat edir və vəziyyəti səhv başa düşür. Niyə münasibət qura bilmirsən? Niyə bir şeyi izah edə bilmirsən? Davranışınızı necə daha yaxşı başa düşə bilərsiniz? Münaqişələrin qarşısını necə almaq olar?

Hamımızın fərqli olduğumuzdan zövq ala bilərik və beləliklə ünsiyyət qura bilərik, özümüzü zənginləşdirə bilərik, inkişaf edə bilərik və razı qala bilərik və ya başqaları fərqli göründüyünə və ya anlamadığına görə bəzən bizi incitdiyimiz üçün "əsəbləşə" bilərik … Bu bizim seçimimizdir, qərarı özümüz veririk.

Qarşılıqlı əlaqə qurarkən müəyyən bir insanın hansı psixotipə aid olduğunu müəyyən edə bilərik. Daha sonra, psixotiplərin təsvirini, güclü və zəif tərəflərini, təsirli şəkildə həll edəcəyi kanalları, nəyi tərifləməyi, stress zamanı onlarla necə davranmağı təhlil edin. Beləliklə, səmərəli qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün əla bir vasitə əldə edirik. Bunun üçün psixoloq olmaq lazım deyil (psixoloqlar üçün eyni Kullerdən daha dərin vasitələr var).

Belə ki….

İşlem Analizində çox qeyri -adi bir insan var. Taibi Kahler.

1979 -cu ildə Taibi Kahler artıq ünsiyyət kanallarını və 6 şəxsiyyət növünü təyin etdi. Və onları təmas qurmaq üçün uyğun yanaşmanı (açıq qapı) və qaçmaq lazım olanı (tələ qapısı) təsvir edən Paulo Vare (3 qapı) növləri ilə müqayisə etdi. Həm də hər bir şəxsiyyət adaptasiyasında dəyişiklik üçün daha çox istiqamət (hədəf qapı) təklif edir. İnsanları hissləri, düşüncələri və ya davranışları ilə məlumatı qavramağa ayırdı.

Yəni bir insan məlumatı kanallardan biri (açıq qapı) vasitəsi ilə qəbul edir, digər kanallar isə onun üçün daha az aydındır.

1978 -ci ildə Tybee nəticələri nəşr etdi. Karpman, Tybee'ye düşüncələrini matrisə qoymağı məsləhət gördü.

Və uzaqlaşırıq)

Tybee, satış, idarəetmə, təhsil, uşaq yetişdirmə, təlim, münasibətlər, komanda işi, şəxsi və peşəkar keyfiyyətlərin qiymətləndirilməsi və proqnozlaşdırılmasında təsirli istifadə olunan Proses Terapiyası Modelinin (PTM) və Proses Ünsiyyət Modelinin (PCM) yaradıcısı oldu.

Amerika Aerokosmik Agentliyində (NASA) işləyərkən öz nəzəriyyəsinə əsaslanaraq astronavtların seçilməsi üçün bir metod hazırladı. O, keçmiş prezident Klintonun müşaviri və dostu idi və prezidentlik kampaniyası zamanı onun müşaviri kimi fəaliyyət göstərdi. Həm də çox təşəbbüskardır və buna görə də nəzəriyyəsinin xüsusiyyətlərini yalnız pulla və heç kimə açıqlamamaq müqaviləsi əsasında əldə etmək olar. aşağıda açıq mənbələrdən götürülmüşdür və əziz və hörmətli Tybee -yə zərər vermir)

Beləliklə, başlayaq.

Tybee, "davranışınızı" iki oxa bölən bir koordinat sistemi təqdim etdi.

Birinci ox fəaliyyətdir

Ölçəkdə, fərqli vəziyyətlərdə davranışlarınızın diapazonu olaraq iki nöqtə qeyd edilməlidir. Həyatda aktiv bir mövqe tutursan, həmişə təşəbbüs göstərməyi üstün tutursan, deməli bu həddindən artıq yuxarı mövqedir. "Öz -özünə həll ediləcəksə", hər şeyi özbaşına buraxın, arxaya oturun, qərar verməyi daim təxirə salın - bu son dərəcə aşağı bir mövqedir. Əlaqə qurmaqda aktiv olmaq, bir növ daxili tetikleyiciniz olduğunu və özünüz dialoqa girməyə hazır olduğunuzu bildirir. Həmsöhbətinizin sizi ünsiyyətə "dəvət edəcəyini" gözləyirsinizsə, bu diaqramın aşağı hissəsidir

İkinci ox əlaqədə iştirakınızı əks etdirir

Bir əlaqəni davam etdirməyə hazırsınızmı və ya məqsədlərinizə diqqət yetirirsinizmi və əlaqələr sizin üçün ikinci dərəcəlidi? Uzaq sol münasibətləri qorumaq naminə hədəflərinizi qurban verməyə hazır olduğunuzu (nişanlandığınızı), çox sağda isə bir əlaqəni qorumağa hazır olmadığınızı və şəxsi məqsədlərinizə (gedən) yönəldiyinizi bildirir. Bu ox boyunca aralığı qeyd edirik. Davranışımızın və ya "münasibət qurmaq" istədiyimiz bir insanın davranışının müəyyən bir rəqəmini alırıq.

Başa düşməliyik ki, çox güman ki, hər hansı bir davranış növündə birmənalı üstünlük olmayacaq. Ancaq vaxtınızın çox hissəsini keçirdiyiniz bir dövlət (təxminən eyni iki) olacaq.

Üçüncü parametr ətraf mühitdir

Tercih olunan qarşılıqlı əlaqənin tipologiyası: "tək-tək", "bir qrup", "qrup-qrup" (heç bir qrupa aid olmadan qrupdan qrupa keçin).

Yəni müəyyən etməliyik mühit insanların özlərini rahat hiss etmələrini istədikləri, müəyyən bir qrup (ailə, iş yoldaşları, dostlar), müəyyən bir insanla ünsiyyət (həmkar, müdir, ortaq, uşaq), tənhalıq - öz yanında qalmaq və ya qrupdan bir qrupa problemsiz keçid (bir qrup dost, həmkar və ya təsadüfən qonşuluqda olan biri).

İnsanların üstünlük verdiyi mühit bir insan üçün rahatlıq zonasıdır.

İndi "qapılara" - məlumat almaq və qəbul etmək kanallarına qayıdaq. Əsas kanal ("Açıq qapı") məlumatı qəbul etməyin ən rahat yoludur, digər ikisi müəyyən bir şəxs üçün əlçatmazdır. Əlçatmaz, qavrayış baxımından ən yaxşı halda səni başa düşməzlər, ən pis halda inciyərlər. Yəni, ilk əlaqə üçün ən rahat rejimdən bəhs edirik.

Duyğular: Əsas qavrayışı duyğular olan insanlar, insanları və şeyləri, onlar haqqında hisslərinə görə qiymətləndirirlər. İsti, şəfqətli və həssasdırlar. Stress altında, bu insanlar qərar verməkdə qətiyyətsiz olmağa meyllidirlər və çox güman ki, adi fəaliyyətlərində səhvlər etməyə başlayacaq və özlərini tənqid edəcəklər.

Düşüncələr: Əsas qavrayışı düşüncələr olan insanlar, məlumat və məlumatdan istifadə edərək insanları və şeyləri təhlil edirlər. Məntiqli, məsuliyyətli və təşkilatlıdırlar. Stressdə, bu insanlar məsuliyyəti başqalarına həvalə etməkdən (başqalarının nəzarətinə keçməkdən) daha çox hər şeyi tam nəzarəti altına almağı üstün tuturlar və çox güman ki, zəkasızlıqda ittiham edərək başqalarına hücum edəcəklər.

Rəylər: Əsas qavrayışı fikir olan bir insan, fikir formalaşdıraraq paylaşaraq insanları və şeyləri qiymətləndirməyi üstün tutur. Müşahidəçi, vicdanlı və sadiqdirlər. Stressə məruz qaldıqda, bu insanlar düzgün etdiklərini görmək əvəzinə mənfi məqamları görməyə meyllidirlər və öz inanclarını fəal şəkildə təbliğ etmək və ya hətta "səlib yürüşü" nə getmək ehtimalı daha yüksəkdir.

Tədbirlər: Əsas qavrayışı hərəkət olan insanlar dünyaya baxır, onu yaşayırlar. İnandırıcı, uyğunlaşa bilən və sürətli və həmişə sevimlidirlər. Stress altında, başqalarının özləri üçün və daha dərin stresdə gözləmələrini gözləməyə meyllidirlər, daha çox manipulyasiya, qaydaları pozma və mənfi dramatikləşdirmə ehtimalı var.

Reaksiyalar: Əsas qavrayışı reaksiyalar olan insanlar, insanlara və şeylərə "bəyənmək" və ya "bəyənməmək" mövqelərindən reaksiya verirlər. Onlar oynaq, kortəbii və yaradıcıdırlar. Vurgulandıqda, məsuliyyəti qeyri -kafi olaraq başqalarına ötürürlər və daha çox başqalarını günahlandırır və günahsız kimi davranırlar.

Hərəkətsizlik: əsas qavrayışı hərəkətsizlik edən bir şəxs digər insanların hərəkətləri ilə motivasiya olunur. Sakit, yaradıcı və düşüncəlidirlər. Stressdə, geri çəkilməyə, ortaya çıxan problemlə əlaqəli olmayan adi işlərlə məşğul olmağa meyllidirlər və ehtimal ki, passiv gözləmə mövqeyi tuturlar. (Kahler, 2008, s. 39-42)

Şəxsimizin daha tez -tez yerləşdiyi dördbucağı əvvəlcədən müəyyən etmişik.

İndi Valideyn İstiqamətlərinə və Sürücülərə baxaq. Sürücülər, müəyyən bir şəkildə hərəkət etməyə, məsələn, tələsməyə, mükəmməl olmağa, duyğuları gizlətməyə və s. Çox vaxt bu hərəkətlər nəticə əldə etmək üçün uyğun deyil və ya faydasızdır. Bir qayda olaraq, daxili ehtiyacları ödəyirlər və real hadisələrə cavab vermirlər.

Sürücülərin kvadrantlarda necə qurulduğunu görək. Uzun bir prosesə başladıq, amma maraqlı bir proses)))))

Yaxşı, bu kulminasiya nöqtəsidir)))

Tybee, 6 kvadrant uyğunlaşması təyin etdi.

Eyni zamanda birdən çox uyğunlaşma ola bilər, yəni daha erkən (ilkin və ya sağalma uyğunlaşmaları) - şizoid və paranoid - tez -tez sonrakı ikincil (icraçı) uyğunlaşmalarla birləşir.

Əlavə olaraq, uyğunlaşma və onlarla ünsiyyət qurmaq haqqında, növbəti məqalədə)))