Qısqanclıq: əsl Və Xəyali Səbəbləri, Bununla əlaqədar Nə Etməli

Mündəricat:

Video: Qısqanclıq: əsl Və Xəyali Səbəbləri, Bununla əlaqədar Nə Etməli

Video: Qısqanclıq: əsl Və Xəyali Səbəbləri, Bununla əlaqədar Nə Etməli
Video: Qısqanclıq və inamsızlığın dərimanı 2024, Mart
Qısqanclıq: əsl Və Xəyali Səbəbləri, Bununla əlaqədar Nə Etməli
Qısqanclıq: əsl Və Xəyali Səbəbləri, Bununla əlaqədar Nə Etməli
Anonim

QEYDİYYAT (ensiklopedik izah) - kiminsə sədaqətinə, sevgisinə şübhə. Çox geniş duyğularda özünü göstərə bilər - yüngül istehzadan, qəzəblənməyə, düşmən münasibətinə, nifrətə qədər xəyanətdə şübhəli şəxsin və ya əsl motivatorunun (sevgilisi, məşuqəsi və s.). Qısqanclıq birtərəfli ola bilər - ər arvadını qısqanır və ya əksinə və qarşılıqlı - ikitərəfli. Qısqanclıq bütün insanlara xasdır və barışdırıcı - xeyirxah şəkildə göstərilə bilər, hətta sevginin güclənməsinə, bir -birinə qarşılıqlı cazibəyə kömək edir. Qısqanclıq qəzəbli, kinli, qəddar şəkildə qaçılmaz olaraq ailə və evlilik münasibətlərinin pozulmasına və cinsi tərəfdaşların münasibətlərinə səbəb olur. Qısqanclığın yaranması üçün həm obyektiv (yalan, həm də real) və subyektiv səbəblər ola bilər.

Mövcud olmayan kafirliyə bəhanə gətirməkdən, etmədiyin günahlara görə tövbə etməkdən daha alçaldıcı bir şey yoxdur. Bir -birini itirmək qorxusu kimi rəqabət kimi qısqanclıq arzuolunmaz olsa da hələ də başa düşüləndir. Qısqanclıq bir xəstəlik kimi, eqoistlik kimi, sevilən bir insanın etimadsızlıqla rüsvay olması utanc vericidir, qəbuledilməzdir. Belə bir hissdən qurtula bilərsiniz və gərəkdir.

Statistikaya görə, kişilərin 28% -i və qadınların 19% -i ailə münaqişələrinə səbəb olaraq qısqanclığı göstərmişlər. Ancaq çoxları qadının kişidən daha qısqanc olduğuna inanır. Bir qadının ərindən digər qadınlara baxmasından şikayət etməsi təbii deyilmi? Qadın cinayət başında yaxalamaq üçün ərinin dəftərinə baxmır, ona bir qadının ona zəng etdiyi üçün ona səhnə vermirmi? Hər şey belə görünür. Bəli və qadın qısqanclığı kişilərdən daha tez -tez özünü göstərir. Buna baxmayaraq, bu cür ifadələr tamamilə qanuni deyil.

ABŞ -ın Miçiqan Universitetinin alimləri tərəfindən edilən araşdırmalar, hər iki cinsin müxtəlif səbəblərdən qısqanc olduğunu göstərir.

Kişilər münasibətlərin emosional tərəfinə deyil, fiziki tərəfinə daha çox cavab verirlər. Arvadının və ya sevgilisinin kiminlə yatdığını çox sevdiyindən daha çox maraqlanırlar. Arvadının aldatdığı ər, həm başqalarının gözündə, həm də özündə nəinki alçaldılmış, rüsvay olmuş, həm də gülünc, yazıq hiss edir. Axı, "boynuzluların" yazıq obrazı çoxdan bəri lağ mövzusu olub. Bu sözlə demək olar ki, hər bir kişi kişi namusunu itirir. Qısqanclığın kişinin Axilles dabanı olduğunu deyə bilərik. Bir kişi, bir qadından fərqli olaraq, sevgilisini nəinki bu günə (əsasən uydurma), həm də keçmişə həsəd aparır. Bu hiss gənc cütlüklərdə olduqca yaygındır.

Qadınlar tamamilə əks istiqamətdə reaksiya verirlər. Duygusal xəyanət və ciddi ürək aşiqliyi adi "başqasının yatağına tullanmaqdan" daha güclü şəkildə yaşanır. Əri tərəfindən aldadılan bir qadın özünü incik, incik, bədbəxt hiss edir, amma bütün bunlarla özünü alçaltmayacaq. Niyə? Çünki əri aldatmaq, qadın psixikasını kişi ilə eyni dərəcədə zədələməz.

Qadın məntiqi belədir: əri bir rəqib tərəfindən aldadılıb, ancaq atasıdır, rəqib deyil, uşaqlar və sonunda onu yenidən tapdı. İndi səxavətinə görə peşmançılıq, incəlik və minnətdarlıqla doludur və hələ də yaşadıqlarının hamısına görə onu mükafatlandıracaqdır. Qadın özünü belə sakitləşdirir: "Axı həyat yoldaşım yenə də mənə döndü, o qadınla qalmadı. Məğlub oldu, buna görə də mən daha yaxşıyam …"

Çox vaxt qısqanclıq ortağın öldürülməsinə səbəb olur. D. A. Shestakov "Həyat yoldaşı cinayəti ictimai problem olaraq" sosioloji araşdırmasında qeyd etdiyi kimi, kişilər daha çox qısqanclıq zəminində cinayət törədirlər. Məsələn, ərlərin qətllərinin 34% -i arvadlarının xəyanəti ilə izah edildi. Bundan əlavə, qatillərin 15% -i arvadının davranışından şübhələnmək üçün əsas tapmışdı. Bəli, kədərli statistika.

Elm adamları, psixoloqlar və psixiatrlar qısqanclıq probleminə çox ciddi yanaşırlar.

Qısqanclığın bir neçə növü var:

1. Sağlam qısqanclıq (məişət). Bu tip qısqanclığın ən əhəmiyyətli xüsusiyyəti insanı əziyyətə salması, ancaq yaxşılığı üçün ona verilməsidir. Fərdi daha yaxşı olmağa məcbur edir, hərəkətlərini digər insanların hərəkətləri ilə yoxlayır və s. Bioloji cəhətdən sağlam qısqanclıq insanı rəqibdən daha yaxşı edir. Bir insan özünə qayğı göstərməyə başlayır, bədənini yaxşılaşdırmaq üçün idman salonuna gedir, daha çox oxuyur ki, sevgilisi ilə danışacaq bir şey olsun, hətta kollecə və ya liseyə gedər. Bu qısqanclıq tez -tez yataq otağında rutin və monotonluq üçün yer buraxmadan intim münasibətlərə daha canlı bir rəng verir.

2. Gündəlik həyatı aşan qısqanclıq, ağrılı deyilən, onu "normal" qısqanclıqdan ayırmaq hələ də asandır: adi qısqanclıq sevgini artırır, patoloji qısqanclıq onu çətinləşdirir. Adam sanki özünə deyir: “Şansım yoxdur, niyə bir şey edirəm? Onsuz da onu itirəcəyəm, buna görə də birlikdə yaşadığım illərdə bitirmədiyim hər şeyi söyləyəcəyəm və ya edəcəyəm. Və sonra bu həyat yoldaşına tökülür! … Çox vaxt ikinci yarı səmimi olaraq çaş -baş qalır: amma onun haqqında və ya onun haqqında tamamilə fərqli fikirdə idim, bu qədər illər ərzində necə yanılırdım? Bu cür qısqanclıq halında, dünyanı çatlaq bir evə qaytarmaq şansı hələ də qaldığı üçün bir psixoloq və ya psixoterapevtin köməyinə ehtiyac var.

3. Patoloji qısqanclıq. Hər yerdə vəsvəsə öz təsdiqini tapır. Hətta qəriblərin, tanımadığı qadınların və ya kişilərin davranışları daima bir düşüncəyə səbəb olur: burada mənimki (və ya mənimki) indi də eynidir …

Qısqanclıq insanı içəridən yeyir, tədricən məhv edir. Bu, xaricə buraxılmasa hipertansiyon, gərginlik baş ağrısı, artıq çəki, xroniki yorğunluq sindromu, dəri, endokrin xəstəliklər və s. Kimi bir sıra ciddi psixosomatik xəstəliklərə səbəb ola biləcək gizli bir duyğudur. tək başına - bir mütəxəssisin köməyi və tez -tez dərmanların düzəldilməsi tələb olunur.

Əlbəttə, qısqanc insanlara da həsəd apara bilməzsən. Özündə bu hissin öhdəsindən gəlməyi bilməyən insanlar ümumiyyətlə bədbəxt olurlar. Üstəlik, ikiqat bədbəxtdirlər, çünki eyni zamanda əzab verənlər və şəhidlər, zalımlar və qullar olduqları üçün əbədi narahatlıq içində yaşayırlar. Bir inamsızlıq mühiti, daimi xəyanət şübhəsi yaradaraq, özləri də boğulur. Həmişə həyat yoldaşı üçün qalmaqal etməyə hazırdırlar - ən kiçik bir bəhanə ilə və hətta səbəb olmadan, tək və açıq şəkildə. Bütün bunlar həyatları boyu digər insanlarla münasibətlərində əks olunur və ağrılı zehni travmalara səbəb olur.

4. Bir növ zülm maniyası: şübhələr zehni tamamilə ələ keçirir, xəstəni inandırmaq mümkün deyil. "Arvad kökündən pisdir, hər cür pozğunluğa qadirdir." Niyə bu qədər mənasız alt paltarı alıb? çəki itirmək; qaralmış; makiyaj etmək; yeni paltar geyinmək və s. Çox vaxt həyat yoldaşları, cib telefonlarına edilən zəngə cavab almadan, ağrılı hadisələr ardıcıllığı qururlar: telefona cavab vermirlər, çünki bir qadınla birlikdədirlər; hər ikisi də zəng etdiyimi görür, mənə gül, sadəlövh bir arvad; xain və mən onun üçün çox şey etdim! Qısqanc bir adam aktivdirsə, tək oturub əziyyət çəkmək istəmirsə pisdir. Əgər o, uzaqdan gələn təhqir və ya alçalmanı rəhbər tutursa (mənə gülürlər!), "Artıq mənə əhəmiyyət vermir" devizi altında evlilik illərində qurulan hər şeyi məhv etməyə başlayır. Belə olur ki, arvad qəzəblənərək ərinin dostlarını və ya yuxarılarını çağırır və bəzəyərək həyat yoldaşını o qədər işıqlandırır ki, təəssüf ki, həm dostlarını, həm də işlərini yeniləməli olur.

5. Manik qısqanclıq ən qısqanclıq növüdür. Adam yaxşı olsa da, dedektiv olur. Ər arvadının telefon danışıqlarını eşidir, araşdırma təcrübələri aparır, arvadının bazara, mağazaya gedən yolunu saniyəölçənlə təkrarlayır … Ya da əlində qələm olan arvad maşının sürətölçəninin oxunuşlarını gizli şəkildə yazır, və sonra başqa bir qadın olmasa da əlavə 5 kilometrin hara xərcləndiyini öyrənir.

Bir insana nəyi qısqanmaq vacib deyil - keçmiş, indiki və ya gələcək. Yadından çıxara bilməz ki, arvadı başqasına baxanda kimsə onu apardı. Özündən 40 yaş böyük bir qoca üçün və ya 20 yaş kiçik bir gənc üçün, öz qardaşı üçün, qohumu üçün arvadını qısqanmağa hazırdır. Üstəlik, belə bir qısqanc insan xəyanətlə bağlı bir çox dəlil ortaya qoya bilər və özü də onlara inanacaq. Onun düşüncəsində şübhələr real faktlara çevrilir. Belə paxıl adamın qarşısında bəhanə gətirmək faydasızdır. Və burada əsas şey qısqanc bir adamı "isti əlin" altına salmamaqdır - bu cür nümayişlərin nəticələri çox acınacaqlıdır.

Qısqanclığın bir növ sevginin "kölgəsi" olduğuna dair bir fikir var: deyirlər ki, qısqanclıq sevmək deməkdir. Ancaq qısqanclığın sevgi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur: sevgi müsbət bir hissdir və qısqanclıq yalnız qısqanclıq obyektinə deyil, bəzən də qısqanc insanın özünə zərər verən dağıdıcı bir hissdir.

Qısqanc bir adam sevdiyi arvadını döyəndə o anda heç bir sevgi hiss etmir - təcavüzün arxasında gücünü itirmək qorxusunu gizlətmək üçün ağılsız bir istək. Və bu cəhddə kifayət qədər irəli gedə bilər. Buna görə də, ailə həyatının təzə təəssüratlarını əlavə etmək və ərinin onu nə qədər sevdiyini hər kəsə göstərmək üçün əziz həyat yoldaşında süni şəkildə qısqanclıq yaratmağı sevən qadınlarla daha diqqətli olmalısınız.

Ümumiyyətlə, "sıfırdan" qısqanclığa səbəb olmaq həm də təhlükəlidir, çünki bəzi ərlər, yarısının digərinə (digərinə) olan "hissini" görüb bıçaq və ya balta yox, bir qələm götürürlər. boşanma. "Üçüncüsü getməlidir" kimi … Və o gedəcək və geri dönməyəcək. Çünki ortağına həqiqətən hörmət edən, həqiqətən də özünə güvənən insan seçim hüququna da hörmət edir. Bu səbəbdən də sevdiklərinizi "güc üçün" sınamamaq daha yaxşıdır, xüsusən də belə qeyri -insani bir şəkildə.

Psixoloqlar iki növ qısqanclığı ayırırlar: zalım qısqanclıq və "komplekslərdən" qısqanclıq. Birincisi, adətən eqoist, despotik, özünü doğrultan, emosional soyuq, maraqsız sevgidən aciz olan insanlara xasdır. Onlar üçün həyat yoldaşı, ümumiyyətlə cinsi tərəfdaş, yalnız zövq obyektidir. Şəxsiyyətinə necə hörmət edəcəyini bilmirlər, onu tamamilə boğmaq, özünə tabe etmək istəyirlər. Burada eşqdən çətinliklə danışmaq olar. Tərəfdaş digər yarısına sahib olduğu bir şey kimi baxır. Və belə bir qısqanc insanla ayrılmaq istəyirsənsə, bir çox bəla gözlə. "Keçmişinizin" ən mürəkkəb yollarla qisas almağa başlayacağına hazır olun.

"Komplekslərdən" qısqanclıq ümumiyyətlə narahat və şübhəli xarakterli, özünə şübhəsi olan, təhlükə və problemlərin şişirdilməsinə meylli, öz aşağılıq kompleksindən əziyyət çəkən insanlar üçün xarakterikdir. Onların qısqanclığı, bəlkə də, daha yumşaq formalarda özünü göstərir, lakin onun daimi nümayişi hər iki həyat yoldaşının sevgisi, ailə xoşbəxtliyi üçün eyni dözülməz zəhər olduğu ortaya çıxır. Çox vaxt belə insanlar, hətta uşaqlıqda da, anaları tərəfindən "bəyənilmirdilər" - ümumiyyətlə uşaq istəmirdi, əks cinsdən bir uşaq istəyirdi, şəxsi həyatını tənzimləməsinə mane olurdu və s. belə ortaqlar, sevginizə, duyğu ifadənizə heç vaxt yetməz. Sənə verə bilmədiklərini - ana sevgisini tələb edirlər. Ortağınızın anasını əvəz etsəniz, onu ana sevgisi ilə sevsəniz, ona ana kimi qayğı göstərsəniz, münasibətlərinizə heç bir şey təhdid etməyəcəyi xəyalına qapılmayın. İçinizdə ananın "əvəzedicisi" olan ər, özü üçün bir qadın axtarmağa gedəcək. Sən ana deyilsən və nə qədər çalışsan da, heç vaxt ərin üçün ona çevrilməyəcəksən. Çünki ana birdir, dünyaya gətirən və ən yaxşısıdır! Və yalnız övladlarınızın həyat yoldaşı və anasısınız və onlar üçün də dünyanın yeganə və ən yaxşı anasısınız.

Qısqancsınızsa, bunun hansı qısqanclıq olduğunu anlamağa çalışın - məntiqlə, yad adamların və ya qohumların izahları ilə mümkün olub -olmamasının ağıl arqumentləri tərəfindən idarə olunduğunu və ya tamamilə təsirlənmədiyini.

Əgər həyat yoldaşının şübhələri qısqanclıq xəyalına çevrilibsə - heç bir dəlilə ehtiyacı olmadıqda və onu inandırmaq mümkün olmadıqda - təcili olaraq hər şeydən əvvəl fiziki olaraq özünüzü qorumalı olduğunuz deməkdir! Uşaqları da unutma - əsəbi bir həyat yoldaşından da təhlükədə ola bilərlər.

Bir müddət yoxsa əbədi olaraq?

Təəssüf ki, ümumiyyətlə ayrılmaq daha təhlükəsizdir, çünki müvəqqəti olmamağınız yalnız qısqanc həyat yoldaşının qəzəbinə səbəb olacaq (hətta bu müddət ərzində ananızla və ya bir dostunuzla birlikdə oturduğunuzu bilsə də). Əvvəlcə - bu insanla sizi nə bağladığını anlayın? Bəlkə onun sənə paxıllıq etməsindən razısan?

Bu, əlbəttə ki, sənin haqqındır, amma uzun müddət buna dözə bilməzsən! Qısqanclıq həmişə dağıdıcı və təhlükəli bir hissdir. Buna görə, patoloji qısqanc bir həyat yoldaşı ilə yaşadığınızı, yanan bir qoruyucu ilə bomba üzərində oturduğunuzu unutmayın. Və bu "bomba" nə vaxt partlayacaq və hansı səbəbdən - proqnozlaşdırmaq çox çətindir, bəzən də mümkün deyil.

Ancaq belə bir ərlə daha çox yaşamaq və ya ayrılmaq qərarına gəlmək, bir dostunuzun tələsik tövsiyələrinə və ya bir jurnaldakı bir məqaləyə əməl etməyin. Hər bir iş tamamilə fərdi və bu vəziyyətdə qərar ümumi tövsiyələrə əsaslana bilməz. Kiminlə və necə yaşamağın ümumi qaydaları və reseptləri yoxdur. Bu qədər ciddi və məsuliyyətli bir qərar verməyə vaxt ayırın - axı, bütün insanların qrupunun həyatı təhlükədədir - sizin, həyat yoldaşınızın, uşaqlarınızın, sevdiklərinizin. Bir tərəfdaş davranışının absurdluğunu başa düşürsə, sizə, ailənə o qədər dəyər verirsə ki, bir mütəxəssisdən kömək istəməyə hazırdır, ona bir şans verin - axı onu əriniz seçdiyiniz zaman dünyaya gətirdi onunla uşaqlara. O təkmi bu qədər dəyişdi? Bəlkə məsuliyyət hissəsini özünüzə götürmürsünüz? Axı ortaqlar məsuliyyəti yarıya bölən tərəfdaşlardır. Əvvəllər olduğu kimi əl -ələ verməyə çalışın və bu problemi bir cüt olaraq birlikdə həll edin.

Sevgilinizin bir daha sədaqətinizə şübhə etməməsi üçün işlərinizdən daim xəbərdar olduğuna inam yaratmağa çalışın və boş vaxtınızı mümkün qədər onunla keçirin. Sevginizə diqqət edin və xatırlayın: "Qısqanclıq, sevginin bacısıdır, şeytan da bir mələyin qardaşıdır." (S. Buffler).

Uyğun ailə münasibətləri qurmaq asan deyil və çox emosional sərmayə tələb edir. Həyat yoldaşı olmaq, dost olmaq qızı və ya ana olmaq ilə eyni deyil. Və bu fərqləndirilməlidir.

Ər, arxasında gizlədə biləcəyiniz bir ata deyil, bərabər hüquqlu bir ortaqdır, ancaq ailənin təhlükəsizliyini təmin etdiyi üçün həyat üçün lazım olan maddi komponentlərlə təmin etdiyi üçün bəlkə də bir az daha vacibdir. Və ər ümumiyyətlə izlənilməli, təlimat verilməli və hər hərəkəti izahat və qiymətləndirmələrlə yoxlamalı bir uşaq deyil.

Bir ər, tamamilə yetkin və müstəqil bir şəxsdir, özünə və eyni zamanda sizin və uşaqlarınıza qayğı göstərə biləcək məsuliyyətli bir insandır. Və öz vərdişlərinə, hörmət edilməli xüsusiyyətlərinə malikdir (əlbəttə ki, evliliyinizi xilas etmək istəmirsinizsə). Və əriniz daha böyük olsa da, onun uşağı deyilsiniz. Daim sizi öyrətməsinə və idarə etməsinə icazə verməyin. Arvad olsan sən də böyüdün. Nə qədər istəsən də kiçik, köməksiz bir qıza çevrilmə! Uşaq olmaq ehtiyacı bu qədər böyükdürsə, onu doğru, adekvat istiqamətə - ataya yönəldin. Sinəsində qışqıra, müdafiəsiz, kiçik ola bilərsiniz. Və mütləq peşman olacaq və kömək edəcək. Yenə yetkin, müstəqil, məsuliyyətli bir qadın olanda - sevdiyiniz ərinizə arvad, tərəfdaş, dost kimi qayıtmaqdan çekinmeyin.

Qısqanclıq üzündən özünüzün öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, bir həmkarınızdan gələn zəng ürəyinizin döyüntüsünü və ağrınızı ruhunuza gətirirsə, ərinizdə kimləri gördüyünüzü düşünün? Ata deyilmi? Dünyada heç kimlə bölüşmək istəməyən, tamamilə və ayrı -ayrılıqda sahib olmaq istəyən yeganədir. Bu ərsiz həyat düşüncəsi sizin üçün mümkün deyilsə, sonra, çox güman ki, bu ərinə olan sevgi deyil, hisslərin köçürülməsidir.

Sistemli bir görünüşü olan peşəkar bir psixoterapevtin köməyi ilə əhəmiyyətli kişilərinizi - ata və əri "ayırmaq" lazımdır. Və sonra arxanızda etibarlı bir arxaya sahib ola bilərsiniz - dünyanın yeganə, ən yaxşı atası və yalnız ərinizi bir kişi, ortaq, uşaqlarınızın atası olaraq sevin. Və bu sevgi gözəl olacaq, xoşbəxt ailə həyatınıza yalnız müsbət anlar gətirəcək. Və əgər birdən -birə sevgi keçərsə, birlikdə yaşadığınız illəri bəsləyən atəş sönərsə, yeni bir görüşə, yeni münasibətlərə, yeni bir ailənə açıq olmaq üçün dinc, ağrısız bir şəkildə ayıra bilərsiniz.

Axı, evlilik, təəssüf ki, həmişə sarsılmaz və bənzərsiz olmaya bilən sərbəst seçilmiş bir birlikdir. Və yalnız əvvəlki münasibətlərə hörmət edərək, ortağınızın ağrısına hörmət edərək, əziyyət çəkirsə, yaşadığı illər üçün ona minnətdarlıq hiss edərək, bu münasibətdə olanlara baxmayaraq (axı nədənsə əvvəllər heç vaxt ayrılmamısınız?), Bir -birinizə sevgi, hörmət, güvən əsasında ahəngdar bir ittifaq qura bilərsiniz.

Dövri çətinliklərə, fikir ayrılıqlarına, uyğunsuzluqlara baxmayaraq hələ də bir yerdə olsanız, təbrik edilməlidir! Yeni həyatınızın, ailənizin başladığı o hissi, əlaqəni qorudunuz. Və çox güman ki, ikiniz də bu əlaqənin üzərində işləyirsiniz, onu daha da dərinləşdirir və inkişaf etdirirsiniz. Və bəlkə də bir az sağlam qısqanclıq burada mühüm rol oynadı. Bəlkə də ərinin keçmiş sevgilisinə və ya bir işgüzar partiyaya heyranedici baxışlarını kəsməyən həmkarına olan qısqanclıq üzündən, hələ də sevgilinizlə koridorda durduğunuz kimi eyni, incə və baxımlı, şən və şən. Girişinizdə nəhəng bir buket çiçək olan o uzun boylu oğlanı hələ də xatırlayan həyat yoldaşınız hələ də sizinlə incə, düzgün və diqqətlidir. Yalnız indi üçünüz, hətta dördünüz var və iki yaramaz oğlan, xoşbəxt atalarına bənzər bir qabdakı iki noxud kimi, əl -ələ verib birlikdə keçdikləri yolun boşa getmədiyini göstərir. Qarşıda hələ bütün bir həyat var və gələcəkdə nə olacağı da tamamilə sizə bağlıdır. Hər ikinizdən. Bir -birinizi sevin və hörmət edin, əlaqələrinizi inkişaf etdirin, dəyər verin, birliyinizi qoruyun, qoruyun və qoruyun və xoşbəxt olun!

Tövsiyə: