Yaşamaq Necə Də Dəhşətlidir

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Yaşamaq nə qədər qorxuncdur!" - Renata Litvinovanın parodiyasından Maksim Qalkinin sözləri bir çox insanlar üçün reallığa çevrildi. Terror təhlükəsi özünü bütün gücüylə hiss etdi, dünyanı çaxnaşma, narahatlıq və qorxu ilə örtdü. Kütləvi informasiya vasitələrinin baş verən terror hücumları və ölənlərin sayı ilə bağlı sonsuz xəbərləri, hətta bu hadisələrdən uzaqda yaşayan insanlar arasında da narahat gözləntiləri və artan qorxuları daha da artırır. İstəməz ki, hər hansı bir fəlakət, terror hücumu, sağalmaz bir xəstəlik epidemiyası, zəlzələ haqqında məlumat alan bir insan, özünə və yaxınlarına baş verənləri layihələndirər, bununla da həyatının içində başqasının qorxusunu yaxınlaşdırar və həyata keçirər. Və bu təəccüblü deyil! Axı qorxu, ən qiymətli şeyi - insan həyatını qorumaq üçün yaradılmış fitri əsas duyğulardan biridir! Ancaq bu emosional prosesin qorxunun insanı sanki iflic etdiyi, rasional düşünmə qabiliyyətindən məhrum etdiyi, tələsik və səhv qərarlar verməsinə səbəb olan, depressiya və narahatlıq hissinə səbəb olduğu başqa, dağıdıcı bir inkişaf yolu var. Qorxu insan fəaliyyətinin bütün sahələrində hökm sürür, müxtəlif fobiyalara səbəb olur və nəticədə ətrafdakılarla keyfiyyətini, həyat tərzini və münasibətlərini pisləşdirir. Bəzi insanları öldürərək hər kəsi bu ən güclü duyğunun əlində saxlayan terrorçuların hərəkətləri cəmiyyətin belə bir reaksiyası üçün hazırlanmışdır. Nə etməli? Necə ola bilər ki, bu bəlaya düşməyək? Zülm və şiddət ideologiyasının nümayəndələrinə necə zövq və məmnunluq verməmək olar?

Məlumat … Hər şeydən əvvəl başa düşmək və başa düşmək lazımdır ki, bunun sənin başına gəlmədiyini burada da, indi də yox! Baş verənlərin vahid və birbaşa təcrübəsi sayəsində düşünməkdənsə özünüzü qorxu manipulyasiyasından "çəkə" bilərsiniz. Bunu etmək üçün ətrafa baxmaq və özünüzə bir neçə sual vermək lazımdır: mən indi kiməm? Mən indi haradayam? Ətrafımda nə görürəm? Nə hiss edirəm? Nə eşidirəm? Beləliklə, bütün məlumat algılama kanalları vasitəsi ilə beyninizə bir anda siqnal verirsiniz ki, o, qəzaya uğrayan xəyali bir təyyarədə deyil, evdə divanda, əlinizdə bir fincan isti çay içir. Sevdikləriniz ətrafınızdadır, çöldə qış və qar yağır və isti və bir az tikanlı yorğanın toxunmasını hiss etməkdən məmnunluq duyursunuz. Hər dəfə fantaziyanız, şiddətli mənfi duyğuların və qorxuların boyunduruğu altında yenidən fəlakət və terror hücumlarının dəhşətli səhnələrini oynayanda, özünüzü indiki anınıza qaytarın. Vücudunuzun təhlükəsiz olduğunuzu bilməsinə kömək edin.

Dəyərlər … Bu, bəlkə də şəxsiyyətin formalaşmasında və buna görə də insanın xarici stimullara münasibətində və reaksiyasında ən çətin, lakin ən vacib məqamdır. Həyatımızın dəyərlərinin varlığı və təyin edilməsi kritik vəziyyətlərdə istinad nöqtəsi ola bilər. Redmoon Ambrose tərəfindən "Cəsarət qorxunun tamamilə olmaması deyil, qorxudan daha vacib şeylərin olduğunu başa düşməkdir" deyən gözəl bir söz var. Özünüzü dinləməyə və sizin üçün həyatınızın dəyərlərinin nələr olduğunu təyin etməyə çalışın? Burada doğru və ya yanlış cavab ola bilməz. Hər şey eyni zamanda çox fərdi, spesifik və nisbi olur. Hər kəsin öz dəyərləri var: sevilən birinin sevgisi, özünə hörmət, tanımadığı bir məkanda və ya başqasının yanında gəzmək bacarığı, dünyada sülh, ailədə harmoniya. Ya da Allaha iman və ya biliyiniz sizin üçün dəyərlidir. Bəziləri üçün prioritet dəyərlər maddi mallardır: mənzil, avtomobil, xəz palto. Başqa sözlə, dəyərlər, həyatınızın nə qədər müsbət və ya mənfi duyğularla dolu olduğunu anlamağa kömək edən daxili təlimatlardır. Dəyərlərinizi dərk edib təyin etdikdən sonra bunları qurban verməyə dəyər olduğunu və bunun üçün yaşamağa dəyər olduğunu anlaya biləcəksiniz! Bu, həyatınızın kritik və çətin anlarına, xüsusən də çaxnaşma və qorxu anlarına inamın təməlidir.

Həyat mövqeyi seçmək … Özünüzə sual verin: mən kiməm - həyatımın ustası və ya taleyin passiv girovu? Bəziləri, xoşbəxtliyə mavi quş olan şansa inanırlar, lotereya qazanaraq, birdən -birə elan edilmiş bir mirasa, sevilən Rusiyaya "bəlkə də yalnız olarsa" güvənirlər. Digərləri həyatlarının hər dəqiqəsi üçün məsuliyyət götürərək yalnız özlərinə güvənirlər. Psixologiyada insanların həyat mövqeyi seçiminə görə bölgüsü var: xarici və daxili. Birincisi, bütün uğursuzluqlarına, səhvlərinə və problemlərinə görə kimisə günahlandırır, özlərini deyil. Vəziyyətlərin qurbanı olurlar, həyatlarında hər şey özbaşına və ya təsadüfən baş verir. Ümumiyyətlə, xarici insanlar şanssızdır, "tale onlardan üz döndərir" və daim "şanslarını əldən verirlər". Eyni zamanda bu tip insanlar səbirlə bir gün xoşbəxtliyin və şansın başlarına "düşəcəyinə" və bütün problemləri həll edəcəyinə inanırlar, çünki buna layiqdirlər!

Daxili insanlar öz xoşbəxtliklərinin dəmirçiləridir! Dəyərlərini həyata keçirmək və ya qorumaq üçün çalışırlar, bunun əsasında məqsədlər, vəzifələr qoyurlar və onları davam etdirməkdə davam edirlər. Uğursuz olsalar belə nəticə çıxarırlar, dərs alırlar, öz səhvlərini təhlil edir və irəliləyirlər! Həyatlarının mənası, həyatlarının ustası olmaları, gedişatını idarə etmələri, eyni zamanda özlərinə inandıqları və duyğu və istəkləri ilə rəhbər olduqlarıdır.

Beləliklə, bütün insanlar qorxularına qulaq asırlar, ancaq bədbəxtliyin xəbərçilərini passiv və narahatlıqla gözləmək əvəzinə aktiv, şüurlu və sayıq mövqe tuta bilərsiniz. Özünüzün və yaxınlarınızın təhlükəsizliyi üçün əlinizdən gələni edin. Ətrafınıza diqqətli və tələbkar olun, sol paketin yanından keçməyin, şübhəli şəxsləri görəndə polisə müraciət etməkdə tənbəllik etməyin. Narahat vaxt davam edərkən səyahəti məhdudlaşdırmağın mənası ola bilər. Amma bu o demək deyil ki, yaşamamalı, işləməməli, sevməməlidir! Hər gün sənin günündür! Yad adamların qorxutmaqla yalnız sənə aid olan şeyi səndən almasına icazə vermə! Bunu hər gün məna ilə doldurmaq üçün istifadə edin, sizə qoymağa çalışdıqları qorxu deyil!