Reform Zamanı Və Ya Orta Yaş Böhranı

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Dünya həyatı, yarı yolda,

Özümü tutqun bir meşədə tapdım."

/ A. Dante

40 yaş bölgəsindəki yaş - həyatda çox şeyin inkişaf etdiyi bir vaxt, yetkinlik və şəxsi zövq dövrüdür

Uşaqlar böyüdü, karyera quruldu, münasibətlər də var, amma bir şeyin əskik olduğu hissi var. Gəncliyin sona çatdığını, orta yaşın yaşadığım günlərlə bağlı olmadığını və təqvimimdən daha gənc görünmək istədiyimə dair qeyri -müəyyən bir fikir var.

Zehni rifah blues və xəyal qırıqlığı ilə əvəz olunur, keçmişə görə peşmançılıq gələcəyə olan ümidləri üstələməyə başlayır. Məhz bu zaman, xarici rifahla necə pis ola biləcəyimizi başa düşmədiyimiz üçün adi dayaqlarımızı itiririk. Həyatın keçiciliyi bizim üçün açılır. Məqsədimizi düşünərək, varlığın mənasını axtarmağa gedirik.

Psixoloqlar bu fenomeni orta yaş böhranı, yeni səviyyəyə keçid yeri adlandıraraq izah edirlər. Bir yığılma və böyümə dövründən sonra dəyişikliklərin vaxtı gəlir, yəni həyat tərzini dəyişdirmək lazımdır, böhranın mahiyyəti budur.

Hər şeydən əvvəl bu təcrübələrin səbəblərini anlamağa çalışaq.

Böhranın kökləri haradan qaynaqlanır?

1. Bir nəzəriyyəyə görə, böhranın kökləri qocalığa yaxınlaşmaq qorxusundadır

Bu qorxu örtülüdür, buna görə də qaçmaq kosmetik prosedurlara bağlanmaqdan "saqqalda qocalmaq - qabırğada şeytan" kimi müxtəlif formalarda ola bilər (indi mən sağlam olmaq istəyindən deyil, asılılıqdan danışıram. baxımlı və gözəldir). Qorxunu gizlədən başqa təcrübələr ola bilər.

Hər şey var, amma bundan sonra nə olacaq?

Sevilən biri var, rahatlıq var, hətta danışacaq biri var, amma bir təcrübə də var - bir şey bitdi; getdiyimiz hər şey edildi. Ev, ailə, karyera, pul var amma yeni bir şey istəyirəm və çox az vaxt var.

Həyatda Bir şey Oldu

Həyat xəyal etdiyimiz kimi alınmadı; tez və asanlıqla dəyişdirilə bilməz və yolun bir hissəsi artıq keçmişdir. Tərəfdaş eyni deyil, iş eyni deyil - xəyal qırıqlığı onların gözləntilərindən gəlir.

Orta yaş böhranı, uşaqlıqda necə qəddarcasına aldandığının da fərqinə varır. Bu sadəlövh səmimiyyətdən sərt həqiqətə keçiddir.

Bəzən böhranın gəlişi özünü dəyişdirmək cəhdlərində dəfələrlə uğursuzluqlarla əlaqələndirilir.

Böhranın arxasında tamamilə fərqli reallıqlar ola bilər və onlar fərqli şəkildə yaşanacaq. Yaşlılıq qorxusu zəiflərin iradəsini boğur, güclülərə daha da dolğun yaşamaq imkanı verir.

2. İkinci nəzəriyyədə kökləri öz keçmişində axtarmaq lazımdır

Gəncliyində edilən seçim səhv idi: kimsə üçün bu seçim valideynlər tərəfindən edildi, kimsə özü yoldan çıxdı. Əvvəlki kimi yaşamaq mümkün deyil, əks halda edə bilmərəm.

Həyatımızın ilk yarısında valideynlərimizin gözləntilərini doğrultduq, onlardan həyat üçün təlimatlar aldıq və bunun heç bir pisliyi yoxdur, təbii inkişaf prosesi belə görünür. İndi çətin olan öz məqsədlərinizi qoymağın vaxtıdır.

İnkişafın əvvəlki mərhələsində həll edilməmiş bir çox problem toplasaq, apatiya, melankoliya və depressiyaya düşmə şansımız kifayət qədər böyükdür.

Böhran simptomları

• Keçmişinizi və bu gününüzü çox təhlil etdiyinizi, gerçəklik və xəyallar arasındakı fərqləri tapdığınızı, "havadakı qalaların çöküşünü" hiss etdiyinizi, xəyal qırıqlığını, illüziyalarla vidalaşdığınızı hiss etməyə başladınız.
• Gərginlik, ruhda baş verənlərin yanlış anlaşılmasından yaranır.
• Bir böhran, yorğunluq, apatiya, həyat üçün enerji itkisi ilə müşayiət olunan bir xəstəlik olaraq qəbul edilə bilər. Bu dövrdə bir çoxları xəstəlik axtaran sehrbazlara və sehrbazlara, kimsə həkimlərə müraciət edir.
• Birdən -birə, gözlənilmədən depressiya inkişaf edir. Hər şey yaxşı olanda bir ev və bir ailə var, amma görmək istəmirəm.
• Köhnə sadiq dostlar birdən əsəbiləşirlər. Xarici rifah fonunda qohumlarla və iş yerində qarşıdurmalar yaranır.

Kişilər və qadınlar böhranlarını fərqli şəkildə yaşayırlar.

Kişilər özlərini ailənin çörəkçisi, lideri, qəyyumu, nüvəsinin ideal bir imicinə uyğun olaraq sağlam və güclü olmaları üçün ilhamlandırırlar. Emosiyalarla deyil, ağılla yaşamaq lazımdır, buna görə də insan sıxılır, ətrafdakı gerçəkliyi hiss edə bilmir, daxili təcrübələri ilə təkbətək qalır. Beləliklə, yuxusuzluq, hipertansiyon, ülserlər, iktidarsızlıq. Kişilər qadınlara nisbətən on qat daha ağrılıdır. Bəziləri özlərinə qapılır, digərləri isə bütün ciddi problemlərlə məşğul olurlar.

Qadınlar, həyatlarının mənasını tapmaqda fəal iştirak etdikləri yeni rolların (qayınana, qayınana, nənə) ortaya çıxması səbəbindən böhrandan daha asan keçirlər. Bir qadının böhranı, öz qocalığıyla mübarizə şəklində ola bilər - "zaman məni almayacaq". Alternativ olaraq, həyat xatirələrdən ibarətdir.

Böhrandan nə çıxış yolu var, nə də geriyə

Böhran necə həll olunur? İki variant var.

1. Birincisi belə görünə bilər: Əziyyətimi yüngülləşdirəcək və yaralarımı sağaldan bir insanla görüşəcəyəm. Diqqətli, maraqlı, qayğıkeş, özünə güvənən, etibarlı olacaq, əlimdə olmayan hər şeyi təmin edəcək. Daxili boşluğu dolduracaq, o qədər sevəcək ki, özümü yaxşı hiss edəcəm. Belə bir insanla tanış olduqdan sonra özümüzü həqiqətən sevmək üçün ona susamışıq.
2. İkinci seçim daxili qırıqları tanımaqdır. Ağrı keçirərək həyatı yenidən düşünməyə, prioritetləri təyin etməyə, yeni hədəflər tapmağa hazır olan mənəvi təbiətinizi qəbul edin.

Həyatınızın ikinci yarısı sevgi və ölüm mövzularına və daha vacib ola biləcək mövzulara həsr olunacaq.

Yol boyu dəstək ola biləcək şeylər var

Hər şeydən əvvəl, böhranın müvəqqəti bir dövr, həyat dalğası olduğu bilikləridir. Demək olar ki, hər kəsin başına gəlir və bir zaman çərçivəsi var, ölçüsüz deyil. Birində yüngül formada, kimində isə ağır formada. Bir insan öz böhranından keçibsə, ondan öyrənsə, böhranın nəticələri daha az nəzərə çarpacaq. Dünyada elə bir insan yoxdur ki, böhran olmadan göydən inkişaf etsin. Həyatı haqqında xəyal etdiyi hər şeyin baş verdiyini söyləyəcək bir insan yoxdur.

Bütün insanların bədbəxtlikləri sahib olmadıqlarında deyil, sahib olmadığını düşündüklərindədir. Xoşbəxtliyin ailə, ya da xoşbəxtliyin pul olduğu anlayışında xoşbəxtlik, hər şeyə fikir vermədən karyeradır.

Özümə necə dəstək ola bilərəm?

François de La Rochefoucauldun sözlərini çox bəyənirəm:

Həyatımızın müxtəlif çağlarına, yeni doğulmuş körpələr kimi, arxamızda heç bir təcrübə olmadan, nə qədər yaşımızdan asılı olmayaraq daxil oluruq.

• Hər şeydən əvvəl özünüzü istilik və sevgi ilə müalicə edin.
• Həyatın ortasında nə düşündüyünüzə yenidən baxın. Getmək vaxtıdır və özünüzlə nə götürmək lazımdır. Psixoloqlar, dostlar, həmkarları bu işdə kömək edə bilərlər.
• "Mən kiməm?", Sonra "Nə istəyirəm?" Sualına özünüzə cavab verməyə çalışın.
• Yaxşı etdiyiniz işlərdən uzaqlaşın. Özünüzü dərk edərək yaşayın.
• Öz başına yaşamağı öyrənin. Özünüzü başqaları ilə sonsuz müqayisə etmək, başqasının həyatına həddindən artıq maraq, paxıllıq - öldürən şeylər.
• Görünüşünüzlə bağlı dram çəkməyin, yaşa bağlı dəyişiklikləri qəbul edin.
• Yanınızda yeni uçuşunuzu izləyəcək bir insan olsun.

Hamımız böhran keçirik, amma başqa necə? Böhran nöqtəsinə gələndə arxamızda çox şey var. Gücümüz və təcrübəmiz var, yolun yarısını keçmişik və qarşıda daha çox şey var.

Hər hansı bir böhran qismən seçimdir, islahatların vaxtıdır.

Həyatımızın tarixi ilə çətinləşən çətin bir seçim.

Unutmayın ki, qırx yaşında həyat yeni başlayır

bizə özümüz olmaq şansını verən yaşdır.