2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Əyalətlərdən hər hansı biri fikirdir. Dövləti sevmirsən? - Düşüncənizi dəyişdirin "(Amu Ana)
Düşüncələrin tez və "uzun müddət" (başa düşüldü, etdi və vəziyyət dəyişikliyi davam edir) uğursuzluğunun mümkün iki səbəbi haqqında yazmaq qərarına gəldim.
Birincisi, başımıza hansı düşüncənin çırpıldığını və dövləti onunla birlikdə gətirdiyini çox vaxt "bilmirik" - bu ilk səbəbdir. Psixoloqla ünsiyyət qurmaq istisna olmaqla, "şüursuz bir düşüncəni necə həyata keçirmək olar" - bilmirəm. Səbirli və israrlı olaraq bizi qəbul etmə şəraitində bizi "fərdi detallara" yönəldəcək "kənardan" birinə ehtiyacımız var. Həmişə buna qərar veririkmi?
İkincisi, müqavimət göstəririk.
Bu cür düşüncələrin hər biri psixik dünyamıza ayrılmaz bir sistem olaraq qurulmuşdur. "Düşüncəni dəyişdirmək" asan deyil, çünki zehni tarazlıq pozulur, narahatlıq başlayır, "yeni fikir işləmir", "hər şey istədiyim kimi getmir", "heç nə başa düşmürəm" indi "" İstəmədim. (a) "," psixoloq kömək etmir, ancaq hər şeyi pisləşdirir "və s.
Nə etməli?
Düşüncələrimizin bir hissəsini dəyişdirməklə, onları tutmaq üçün əziyyət çəkən işdən sonra, həyatımızda həqiqətən çox şey dəyişə bilərik!
Bu cür fikirləri introvert də adlandırmaq olar.
İntroquksiya, fərdin daxili dünyasına başqa insanlardan aldığı fikirlər, motivlər, münasibətlər və digər şeylər daxil etməsidir.
Introject mütləq "pis" bir şey deyil. Məsələn, qadın olduğum, ukraynalı olduğum, psixoloq olduğum, uşaqlarımın anası olduğum - bunların hamısı mənim tanışlarımdır. Bura intellektual səviyyəm, şəxsi keyfiyyətlərim, qabiliyyətlərim, xüsusiyyətlərim haqqında fikirlər də daxildir.
Özümüz haqqında düşüncələrimizdən hansının obyektiv, hansının isə yalnız "illüziyalarımız" olduğunu - yalnız digər insanlarla ETTİQAMDA müəyyən etmək olar.
Şüurlu qarşılıqlı əlaqə
Ümumi bir problem, bir insanın çox vaxt özü haqqında yalnız uşaqlıqda öyrətdiklərini, uşaqlıqda etibar etdiyi, güvəndiyi, qorxduğu, heyran olduğu adamlar tərəfindən nəyi inandırdığını "bilir".
Və "təcrübəsi ilə təsdiqlədiyi" aldığı, şüursuz şəkildə təklif olunan girişdən sonra! - və bu əsas məqamdır.
Girişlər aşağıdakı kimi ola bilər: "Xüsusiyəm", "Mən hər şeyi edə bilərəm", "Hər şeyi edə bilərəm", "Dünya bizim altında əyilsin", "Hər şeyi alacam, sadəcə istəyirəm". Və belələri: "Mən heç nəyə yaramıram", "Bilmirəm", "Uğur qazana bilmərəm", "Dözməlisən", "Daha sakit gedəcəksən", "Mən eynilə "kişilər ağlamaz" və s.
Ancaq əsas odur ki, bütün bunlar şəxsiyyət və təcrübədə olsun! Çünki bu təcrübə artıq introektin təsiri altında əldə edilmişdir.
Hansı ki, "düşüncələri dəyişməyi" çox çətinləşdirir.
Bölgədən oxşar fikirlər həddindən artıq (ərazidən "Yalnız bu şəkildə və başqa heç nə") - dünyanın mənzərəsini təhrif edin, özünü həyata keçirməyə, münasibətlərə və həyatda və cəmiyyətdə adekvat uyğunlaşmağa mane olun.
Məsələn, yaradıcı qabiliyyətli və hərəkətli bir uşağa "axmaq", "narahatlıq verən" və "nənəni infarkt keçirtdiyini" öyrətdikdə. Uşağa "xüsusi" olduğu və istədiyini edə biləcəyi düşüncəsi aşılananda "sağlam deyil".
HƏR birinin gerçəkliyin sınağına heç bir müqavimət göstərməyən, amma eyni zamanda onların "müdafiəsində" çoxlu mübahisələrimiz olan və inadkarlıqla onlardan qurtulmaq istəməyən belə İSTİFADƏ fikirləri var.
Bütün düşüncələrimizi təsdiq edən təcrübə topladıq - buna görə də bütün bu fikirləri götürüb qurtarmaq mümkün deyil
Axı, sonra təcrübəni yenidən nəzərdən keçirməlisən! Bəs niyə? - Niyə "keçmişi ayağa qaldırmaq" və ya "mənəvi yaralarına girmək"?
Məsələn, uşaqlıqda "axmaq olduğunu və yalnız hər kəsə qarışdığını" düşünən bir gənc, enerjisini həyatda bu girişə uyğun olaraq xərcləyir, yəni bu təcrübəni alır. Və münasibəti dəyişdirsəniz, uşaqlığınızı, münasibətlərinizi yenidən nəzərdən keçirməli, ətrafınıza qəzəb hissi, gənc yaşda tərk edilməyiniz və rədd edilməniz lazım olacaq; təcrübənizi fərqli bir şəkildə nəzərdən keçirin və həyatınız üçün Şəxsi məsuliyyət götürün. Vaxt aparan və bir şəkildə həyəcan verici, elə deyilmi? "Heç nəyə yaramıram" fikri ilə qalmaq daha asandır.
"Xüsusi" olduğuna inanan hər kəs, heç kimin onu gözəl fəzilətlərlə mükafatlandırmaq istəmədiyi bu "qəddar dünyada" "tanınmayan dahi" olduğu düşüncəsi ilə yaşayacaq. Və ya dünyadan özünəməxsusluğunun təsdiqini "sökmək" haqqını özləri üçün hiss etmək. Kim öz iradəsi ilə bundan xilas olacaq? Axı, belə bir fikir şəxsi məsuliyyət yükündən də azad edir.
Çox vaxt insanlar "uyğunlaşma pozulduqda", yəni içəridə olan bir introektə sahib olduqda psixoloqa müraciət edirlər. toqquşanda qəzaya uğrayır həyatın reallığı ilə.
Çox vaxt "bədbəxtliklər" və "uğursuzluqlar" olaraq gözlədiyimiz faktları "hər şeyin mənimlə necə olması lazım olduğunu" adlandırırıq (yəni giriş və ya düşüncələr) real həyatın sınağına dözmədi. Nadir hallarda kimsə bunun üçün həyata təşəkkür edir.
Və "dəyişən düşüncələr", onları yenidən nəzərdən keçirməyə və sağlam tənqidlərə məruz qoyaraq, HƏR ŞEY "sarsıla bilər". Ailə münasibətləri, təmaslar, sosial vəziyyət, peşələr və hətta sağlamlıq … Asandırmı? Dəyməz.
"Vərdiş düşüncələri ilə müharibədə", həqiqətən də, "problemlərin" və narahatlıqların sayı arta bilər. Həmişə olmasa da. Bəzən rahatlıq dərhal gəlir, sanki yük çiyinlərdən düşmüş kimi.
Buna görə də. Hamımızın özünü inkişaf yolunda cəsarətli və səbirli olmasını diləyirəm. Və "bənd çökəndə" gözləməyin. Və yıxılıbsa, bunun faydasını düşünməyə çalışın.
Tövsiyə:
Niyə Həyatımda şanssızam? Niyə Niyə
Uzun illər boyu insanlar özlərinə suallar verirlər: Niyə varlı olmaq istəyirəm və bütün həyatımı dolandırmaqdan başqa heç nə etmirəm; Niyə layiqli bir həyat yoldaşı ilə görüşə bilmirəm; Niyə rastlaşdığım bütün kişilər zəiflər, məğlublar, qadınlar və ya gigoloslardır;
Həyatınızda Nə Dəyişməzdir Və Nəyi Dəyişə Bilərsiniz?
Problem ondadır ki, biz tez -tez bir -birimizi qarışdırırıq və öz seçimimizi qəbul edirik və əlimizdən gələni dəyişməyə çalışırıq. Birini digərindən fərqləndirmək üçün hikmət haqqında məşhur söz hər zamankindən daha aktualdır. "Ya Rəbb, dəyişə bilmədiklərimi qəbul etmək üçün mənə rahatlıq, dəyişə biləcəyimi dəyişdirmək üçün cəsarət ver.
Fikirlərinizi Necə Qarşılayırsınız?
Çoxumuzun o qədər düşüncələri var ki, zaman keçdikcə onlarla qarışırıq və belə deyirik: "Mən öz düşüncələriməm". Belə bir fərziyyənin mənası, anlayışlardan xəbərdar olmağı bacaran və bununla da onlara forma bəxş edə bilən vahid bir formasız bir birlik olduğumuzu başa düşsəniz.
Niyə Uşağınızın Bağçada Həqiqətən Necə Davranıldığını Heç Bilmirsiniz (və Bunu Necə öyrənə Bilərsiniz)
Hissə 1. Niyə Uşağınızın Bağçada Həqiqətən Necə Müalicə Edildiyini Heç Bilməzsiniz Uşaqlar tez -tez uşaq bağçasında baş verənləri valideynlərinə demirlər. Və xüsusilə də valideynlər uşağa "böyüklərə itaət edilməlidir" aşılayırlarsa, "
Niyə Bir Qadın Kişini Dəyişə Bilər?
Yəqin ki, hər bir qadın yanında bütün ehtiyac və tələblərinə cavab verən bir kişi görmək istərdi. Bu əsaslı bir istəkdir, çünki sevməyən bir insanla yaşamaq heç olmasa xoşagəlməzdir. Kişilərin öz seçimlərinə görə seçilməsi müxtəlif növ qadın təlimlərində, özünü inkişaf qruplarında öyrədilir və haqlı olaraq belədir.
