2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hər birimizin özümüz üçün hansı yoldaşı seçdiyimizi yoxlayaraq müəyyən bir şüursuz matrisə sahibik.
Bu mövzuda bir çox fərqli fikir var. Psixoanalistlər Oedipus və ya Electra kompleksindən, Bernin ardıcılları insanların oynadıqları müxtəlif oyun növlərindən, nevrologlar isə başqa bir insanın qoxusunu nə qədər sevdiyimizlə başlayan bioloji müqayisə haqqında danışırlar.
Əsas ehtiyaclarımız
Diqqət, Qiymətləndirmə, Çağırış və Dəstək, bir insanı həyat boyu müşayiət edən və əlaqələrin yaranması və inkişafı üçün əsas olan əsas ehtiyaclardır. Eyni zamanda, bu dəyərlərin dengesizliğinin soyutma, xəyal qırıqlığı və nəticədə tərəfdaşlar arasındakı bağların məhvinə səbəb olduğunu başa düşmək vacibdir (və indi romantikdən daha geniş bir kontekstdən bəhs edirəm. əlaqələr, iş ortaqlığında eyni meylləri müşahidə edirəm).
İnsanlarla işləyərkən və dostlarının və müştərilərinin həyat tərzlərini müşahidə edərkən, həyatlarında qısqanc bir nizam -intizamla belə bir hekayənin baş verdiyini görürəm: bir insan can yoldaşını axtarır, axtarır və axtarır, uzun müddətdir seçir. vaxt və nəhayət tapın. Bir -birimizi bəyəndik, birlikdə yaşamağa başladıq və sonra məlum olur ki, bütün xarici, sosial parametrlərə və hətta intellektual xüsusiyyətlərə riayət olunmasına baxmayaraq, bir insanın belə bir ortağa yaxın olarkən hiss etdiyi şey tam olaraq olduğu kimi deyil üçün səy göstərmək …. Necə işləyir və bununla əlaqədar nə etməli?
Diqqətdən qiymətli heç nə yoxdur
Bir əlaqəyə başlamaq üçün ilk addım diqqətdir. Əksinə, isti və incə bir günəşin şüaları kimi bir əlaqənin əvvəlində bir tərəfdaşa yönəltdiyimiz müstəsna diqqət. Bu şüalarda insan ən yaxşı tərəflərini ortaya çıxarmaq, ən üstün qabiliyyətlərini nümayiş etdirmək, ümumiyyətlə Özünün Ən Yaxşı Versiyası olmaq istəyir.
Bir çoxumuz bu duyğunu tanıyırıq, bu bir əlaqənin ilk mərhələsində, aşiq olduğumuzda və qarşılığında ortağımızın sevgisinə çatmaq üçün mübarizə aparanda gəlir. Bu ləzzətli bir hissdir - gözlər yanır, artıq kilolar gözümüzün qabağında əriyir, enerji axır və ortağımızda yalnız ən yaxşı təzahürləri görürük. Və beləcə duygusal səviyyədə aşiq olmağı yaşayırıq.
MRT -də aşiq olmaq
Nörobilim baxımından, bu anda inanılmaz bir dopamin, adrenalin, endorfin və oksitosin kokteyli (gözləmə duyğularından, artan həyəcanlılıqdan, zövqdən və əlaqədən məsul olan) əsl hormonal fırtına yaşayırıq.
Bu hormonların birləşməsi, yalnız bir sevdiyindən bəhs edərək, şüa işıqları ilə müqayisə edilə bilən beyin fəaliyyətinin çaxması şəklində dinamik MRT -də görünür. Bu da bizi fiziki narahatlığa həssas olmayan endogen (bədənin özündə əmələ gələn) opiatlar əlavə edir. Bu anda bir -biri ilə əlaqəli ən ləzzətli epitetlər doğulur, qucaqlaşmağa, öpüşməyə, cinsiyyətə ehtiyac, sadəcə birlikdə keçirdiyimiz vaxt kəskin şəkildə artır. İnsanlar bu anda Birləşməyə can atırlar (Sən mənim ürəyimsən, Sən mənim ruhumsan / Sən mənim ürəyimsən. Sən mənim ruhumsan) və yalnız bunu görürsən:
a) bəyəndiyinizi, heyran olduğunuzu, qiymətləndirdiyinizi, b) necə bənzəyirlər.
Kobud desək, sosial əlaqələrdən və bu əlaqələrin meydana gətirdiyi və gücləndirdiyi duyğulardan məsul olan limbik beyin nəzarəti ələ alır, məntiqdən və tənqidi düşüncədən məsul olan neokorteks koridorda əsəbi şəkildə siqaret çəkir.
Birinci mərhələ əlaqənin təməlidir
İlk mərhələ əlaqənin bütün sonrakı tarixi üçün inanılmaz dərəcədə vacibdir. Məhz bu zaman bu şəxslə əlaqəni müstəsna, digərlərindən əsaslı şəkildə fərqləndirən bir əlaqə yaranır."Atanızdan və ananızdan dincəlin və arvadınıza, ərinizə bağlı olun" bibliya mətninin bunu necə izah etməsi çox maraqlıdır.
Mən buna qadir deyiləm
Bənzərsiz bağlar qurmaqda çətinlik çəkən insanlar, erkən uşaqlıqda bir valideynini itirmək, ya da bir tibb müəssisəsinə qəbul olmaq və ya valideynlərin tam sevgi və diqqətinin olduğu vəziyyətlərdə olmaq kimi şəxsi tarixlərində travmatik təcrübələr yaşamağa meyllidirlər. müxtəlif səbəblərdən, məsələn, ciddi bir xəstəlik və ya sevilən birinin itkisi səbəbindən.
Bənzər bir həyat tarixçəsi olan insanlar üçün, bir tərəfdən kiməsə güvənmək və sevgi göstərmək çox çətindir, digər tərəfdən etibar edərək, çox vaxt şüursuz şəkildə olmayan şeyləri kompensasiya etmək cəhdi ilə əlaqəli münasibətlərə girirlər. uşaqlıqda alınıb.
Bir əlaqəyə girərkən, ailə hekayələrini hansı baqajla aldığınızı başa düşmək çox vacibdir. Özünüz üçün bir əlaqədə nə istəyirsiniz və həqiqətən nəyə ehtiyacınız var. İstədiyinizin fərqində olmaq da vacibdir, ortağınıza təklif edə bilərsiniz. Və bu, müştərilərlə işləyərkən bəzən eşitdiyim arzu siyahısından köklü şəkildə fərqlənir.
Bu olmalıdır …
O olmalıdır…
Eyni zamanda insanlar bu istəklərin arxasında əsl ehtiyacların nə olduğunu nadir hallarda dərk edirlər. Həqiqətən ehtiyac duyduqları şey.
Məsələn, qızlar tez -tez yaxınlığında güclü və etibarlı bir insanın olmasını arzulayırlar. Bu həqiqətən nə deməkdir?
Seçim 1: Mən uşaqlıqda sevilməmişəm.
Əgər belə bir istəklə gənc bir qadının uşaqlıqda emosional rədd etmə təcrübəsi olsaydı, tez -tez həssas və hətta qəddarlıq nümayiş etdirərkən onu dizləri üstə tutub qucaqlayacaq qədər yuxuya gedən hər bir kişiyə bağlı olacaq. başqalarına qarşı davranışı. anlar. Daxili uşağı "idarə etməyə" o qədər can atır ki, uzun müddət belə bir ortağın yaratdığı əsl emosional və hətta fiziki təhlükəni qiymətləndirə bilmir.
Bu qıza əsl ehtiyac, ortağın Qayğıkeş bir valideynin bir çox funksiyasını yerinə yetirməyə hazır olduğu bir münasibətdə ola bilməsidir: diqqətli, mehriban, proqnozlaşdırıla bilən və aydın sərhədlər qura biləcək çox ardıcıl, lakin yumşaq etmək üçün çox duygusal həssas olun. Belə bir insanın şüursuz aparıcı emosional ehtiyacı Barışdır. Və çox vaxt bu ehtiyacı tamamilə fərqli bir şeyə ehtiyacı ola biləcək bir tərəfdaşla əlaqələndirir.
Nəticə: bu duyğunu yetərincə alarsa, şəxsi tarixində bu ağ ləkəni "böyütmək" və daha yetkin - ortaqlıqlar üçün emosional olaraq böyümək şansına sahib olacaq.
Seçim 2: Bir sparring ortağına ehtiyacım var.
Eyni istək ("Güclü və etibarlı bir tərəfdaş istəyirəm"), sosial uğurları üçün bir növ sparring ortağı olan, sosial cəhətdən uğurlu və müstəqil bir qızla ola bilər. Bunun fərqinə varmadan, əlaqə və cəmiyyətin tapılmasına və inkişaf etdirilməsinə çox az diqqət yetirəcək və tez bir zamanda əlaqələrin növbəti mərhələsinə - Fərqlənmə - fərqləri və onlarla mübarizə qabiliyyətini görəcək.
Bu vəziyyətdə əsl ehtiyac, şəxsən etiraz edilə bilən və ya qərəzsiz bir qiymətləndirmə verilə bilən və cavab olaraq bunu etməyə hazır olan bir həyat yoldaşı tapmaqdır, çünki səmimi olaraq yaxın insanların bunun üçün lazım olduğuna inanır. digər xoşagəlməz həqiqət, çünki başqaları buna əhəmiyyət vermir."
Belə bir mesaj, çox vaxt uşağın erkən böyüməsi ilə əlaqələndirilir, çünki həyat məsuliyyət götürmək və daşımaq lazım olduğu şərait yaratdıqda və yaxınlarınızdan şikayət etmək və ya kömək istəmək üçün bir fürsət yox idi.
Nəticə. Bir qadın özünün bu xüsusiyyətindən xəbərdar deyilsə, münasibətlərin çox şiddətlə başladığını, ancaq sonra tez bitdiyini səmimi olaraq təəccübləndirəcək. Belə bir insanda aparıcı emosional ehtiyac, bir qayda olaraq, Faiz və daxili sürücüdür. Yəni daimi yeni intellektual və ya fiziki stimullara ehtiyacı var və bunun üçün ortaq yeni təcrübəyə açıqlıq və daim inkişaf etmək, öyrənmək və inkişaf etmək arzusu inkişaf etdirməlidir, razılaşmalısınız ki, bu "güclü və etibarlı" dan bir qədər fərqlidir..
Bu iki nümunəni, "istək" səviyyəsində olduqca oxşar görünən həqiqi istəklərin hansı ölçüdə dəyişə biləcəyini göstərmək üçün verdim. Əlbəttə ki, əslində daha çox seçim var.
Bir insan və bir mütəxəssis olaraq, insanların nəinki aşiq olmaq, həm də 50/50 nisbətindən daha çox uğur qazanma ehtimalı olan əlaqələr qurma şansına sahib olması mənim üçün vacibdir. Bəli, bunun üçün özünüzü və əsl ehtiyaclarınızı anlamağı öyrənməlisiniz. Yeri gəlmişkən, bu, yalnız bir tərəfdaş seçərkən deyil, həm də həyatınızda bir iş seçmək üçün də vacibdir 😉 Bunun üçün müxtəlif üsullar yaxşıdır: kitab oxumaqdan və seminarlara qatılmaqdan məşqçi ilə şəxsən işləməyə qədər. Əsas odur ki, bu işin nəticəsi sadəcə vay-təsir yox, inanc və davranış səviyyəsindəki real dəyişikliklər idi ki, sonradan "dözülməz dərəcədə ağrısız, məqsədsiz keçirilmiş illər üçün …"
"Bir əlaqədə həqiqətən nəyə ehtiyacım var?" Həyata keçirmək üçün dörd sual:
1) Münasibətlər mənim üçün ən əlverişli şəkildə qurulanda və inkişaf etdirildikdə, bu necədir?
2) Əlaqələrin mənim üçün ən əlverişli şəkildə inkişaf etməsi üçün nə olmalıyam?
3) İstədiyim şəxs olmaq üçün bir tərəfdaşdan hansı diqqət və dəstəyə ehtiyacım var?
4) Hansı Qiymətləndirmə, bir tərəfdaşın çağırışı münasibətlərimizdə mənim üçün ən çox inkişaf edəcək?
Özünüzü və həqiqətən nəyə ehtiyacınız olduğunu anlamaqda uğurlar!
Tövsiyə:
Həqiqətən Təsdiqə Ehtiyacım Var, Nə Etməliyəm?
Başqalarının daimi təsdiqinə ehtiyacınız varsa nə etməli? Bir şey etdiniz və nəticəni qəbul etmək üçün kiminsə razılığını almalısınız - başqa sözlə, özünüzə inanmırsınız və ya nəticəni alçaldırsınız. Təlimdə bu məsələ, resurs böhranlarını və müvəffəqiyyət qaynaqlarını təhlil etdiyimiz üçüncü hissəyə (nəticələrinin qəbuluna dair) həsr edilmişdir.
Keçmiş Bir Adam Istəyirəm Və Ya Baş Verənlərin Faciə Olmadığına Inandırmaq Istəyirəm
Keçmiş bir adam istəyirəm və ya baş verənlərin faciə olmadığına inandırmaq istəyirəm! Sevginin ən pis faciəsi, Həyat adlı uzun bir teatr əsərindəki bir çox aktlardan yalnız biridir. Faciənin ardınca fasilə gəlir. Ancaq bundan sonra nə olacaq - bir komediya, yeni bir faciə, bir sevgi hekayəsi və ya sadəcə xoşbəxt həyatınız, həyatın sonrakı repertuarı nə olacaq - yalnız sizdən və dünyəvi müdrikliyinizdən asılıdır
Bir Psixoloqla Neçə Görüşə Ehtiyacım Var?
Artıq ilk seansda olan bir çox insan "Psixoterapevtlə neçə seansa ehtiyac olacaq?" Sualı ilə maraqlanır. Cavab iki amildən asılıdır: 1. Fərdi psixikanın təşkilinin quruluşu (psixoterapevt psixi proseslərin və bir insanın vəziyyətinin ümumi təhlili üçün 1-2 seansa ehtiyac duyar).
Dağıdıcı Bir əlaqədən çıxmaq Istəyirəm
Dağıdıcı bir əlaqədən çıxmaq istəyirsən, amma bacarmırsan! Belə bir əzabla tanışsınızmı? Əgər belədirsə, deməli dəyişmək yolundasınız. Burada bir məsələyə aydınlıq gətirərdim, münasibətlər dedikdə yalnız kişi ilə qadın arasındakı əlaqəni nəzərdə tutmuram.
Ehtiyacım Var Və Ya Istəyirəm
"Dünyanın nəyə ehtiyacı olduğunu soruşma. Səni həyata qaytaran nəyi özünüzdən soruşsanız daha yaxşı olar. Dünyanın geri dönənlərə ehtiyacı var. "Howard Thurman Ertəsi gün səhər yatağınızdan "qopardığınızda" və bu gün üçün ediləcək hər şeyin təcili olduğunu iddia etdiyiniz zaman başınızdakı vəziyyəti tanıyırsınızmı?
