Devalvasiya Edən Insanlarla Necə Davranmaq Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Kişi olardım, çoxdan rəfə mismar edərdim"

"Bu maaşınızdır, yoxsa patronunuzun payı?"

"Həqiqətən bunun sizə uyğun olduğunu düşünürsünüzmü?"

"Mənim qədər qazandığınız zaman danışarıq."

"Yeni pərdələr? Köhnə bir təbəqədən hazırlanmışdırmı?"

"Svetanın göğüsləri çox göğüslüdür, amma səndə nə var?"

“Nə demək istəyirsən, iş yerini dəyişirsən? Mən heç nə edə bilmərəm. Kimə ehtiyacım var?"

Həyatınızda səslənən daha yüz dəyərsizləşdirici xətləri bura atacağınızdan əminsiniz.

Zaman zaman bütün bunlarla günah işlədirik - kiminsə (və ya hətta özümüzün) ləyaqətini alçaldırıq və ya görməməzliyə vururuq, çatışmazlıqları qabardırıq, kimisə haradasa "buraxırıq", kimisə alçaldarıq.

Amortizasiyanın praktiki olaraq yeganə ünsiyyət modeli olduğu insanlar var. Bu düşünmək və yaşamaq üçün bir yoldur. Üstəlik, bunu fərq etmirlər, bir şeyin fərqli bir şəkildə edilə biləcəyini təsəvvür etmirlər.

Devalvasiya mənfi təcrübələrə qarşı müdafiə mexanizmidir. Shell, bir sözlə. Qalın, ağır, çox rahat olmasa da etibarlıdır. Zireh.

Niyə o?

Devalvasiya, müsbət özünə hörmətinizi qorumağın bir yoludur. Devalvasiya edən insanların özünə hörməti qeyri-sabit və həssasdır. Xarici dəstək tələb edir.

Devalvasiya edən insanlar, bir qayda olaraq, sevgi dilini anlamırlar, yalnız güc və hörmət dilini başa düşürlər.

Hər şeydən əvvəl özünüzə hörmət etməlisiniz. Nə üçün? Ya hər cəhətdən inkişaf edərək təsir edici uğurlar əldə etməklə (konstruktiv yol), ya da başqalarını "aşağı salmaqla", alçaltmaqla, dəyərdən salmaqla (və bu "qeyri -cisimlərin" fonunda özünü güclü, bacarıqlı, doğru və güc). Hansı daha asandır? Əlbəttə, ikincisi.

Devalvasiya (nə qədər qəribə görünsə də) özünə hörmətinizi aşağı salmağın bir yoludur. Bu vəziyyətdə insanlar başqalarını deyil, özlərini - biliklərini, bacarıqlarını, məqsədlərini, nailiyyətlərini dəyərdən salırlar.

Təbii ki, bir şey üçün belə deyil: uğursuzluq halında bir daha özümdən məyus olmamaq üçün (yaxşı, bacarmıram, məndən nə götürə bilərəm? Məğlublar hansı nailiyyətlərə sahib ola bilərlər?).

Yoxsa başqalarının tənqidinə o qədər də acı reaksiya verməyin və bəlkə də bundan tamamilə çəkinin - özünüzü hər kəsə uğursuzluğunuz barədə xəbərdar etdiyiniz zaman sizdən heç nə gözlənilmir.

Devalvasiya hisslərə qarşı müdafiədir. "Bütün qadınlar axmaqdır, bütün kişilər keçidir".

Adətən böyük ehtiyacı olanları və çox güvənilməyənləri dəyərdən salırlar. Yaxınlaşmamaq, bağlanmamaq və açılmamaq üçün dəyərdən düşürlər. Və beləliklə, daha sonra vuranda (və mütləq vuracaqlar - keçmiş təcrübənin hamısı bundan danışır), zərər verməz.

Devalvasiya ideallaşmanın qaçılmaz mənfi tərəfidir. Psixoanalist Nancy McWilliamsın dediyi kimi, “Hamımız idealizasiya etməyə meylliyik. Duygusal olaraq asılı olduğumuz insanlara xüsusi ləyaqət və güc vermək ehtiyacının qalıqlarını daşıyırıq."

Uşaqlıqda olduğu kimi, valideynlərimizi hər cür möcüzəyə qadir olan cənnət sakinləri hesab etdik.

Ümumiyyətlə, insan nə qədər yetkin və müstəqil olarsa, ideallaşmağa daha çox meyllidir. Dünyamızda mükəmməl bir şey olmadığı üçün tamamilə uyğun, məmnun, qüsursuz bir şeyin axtarışı və ya gözləntisi həmişə xəyal qırıqlığına çevrilir.

“Bir obyekt nə qədər ideallaşdırılsa, onu bir o qədər köklü devalvasiya gözləyir; illüziyalar nə qədər çox olarsa, onların dağılması təcrübəsi bir o qədər çətindir.

Artıq yazmışam: həyatında ideallaşdırma-amortizasiya cütlüyü sabit bir dayanmadan yaxın bir dəstə halında olan müəyyən növ insanlar (ağır travma almış, tam yetişməmiş, uşaqlıqdan bəri məhəbbətdən və qəbuldan məhrumdur) var. Bir növ roller sahil gəmisi - yuxarı və aşağı.

Kimsə tərəfindən götürülən bu cür insanlar, sitayiş obyektinə müstəsna status verirlər.

Görüşmə mərhələsində o, (əgər kişi olarsa) səndən toz hissəciklərini çıxaracaq, qucağına alacaq, çimib və himayəsində sakitləşəcək, hər kəsə nə qədər gözəl və ən gözəl olduğunu söyləyəcək.

Ancaq pərəstiş titrəməsi səngiyən kimi, səndə həqiqi (və çox adi bir şeydə) bir adam görən kimi, qəddar və ümumi bir köhnəlmənin başladığını görəndə birdən təəccüblənəcəksən - qüsurlara işarə edəcəklər, iddialar irəli sürmək, təhqir etmək və şahzadədən zoluşka çevrilməsini gücləndirmək.

Buna görə: qayğı göstərməyin, adamı yaxşı tanımadan əvvəl münasibətlərə qarışmayın.

Təkcə insanın sənə necə münasibət göstərdiyinə baxma.

Başqalarına (valideynlərə, dostlara, keçmişə, iş yoldaşlarına) necə münasibət göstərdiyinə baxın. Onlar haqqında nə deyir, onlarla necə ünsiyyət qurur.

Və ortaya çıxdı - pərəstiş etdi, pərəstiş etdi və birlikdə yaşamağa başladıqları anda (evləndilər, bir uşaq dünyaya gəldi) - birdən mal -qaraya çevrildi. Dönmədi, həmişə oldu.

Amortizasiya haradan gəlir?

Təbii ki, uşaqlıqdan.

Valideynlər də öz yaraları və travmaları olan insanlardır. Bir dəfə onlara bir uşağın hər zaman çatışmazlıqlara fikir verməli olduğunu, daha yaxşı və soyuqqanlı ola biləcəyini söyləməsi lazım olduğunu söylədi, sonra qanadlarını tərpətməyə çalışacaq və bir İnsana çevriləcək. Özləri də belə böyüdülər.

Çox vaxt valideynlərin özləri ünsiyyət və qarşılıqlı əlaqəni devalvasiyaya əsaslanır. Və bu model, doğma və necə olacağını bildiyi yeganə uşaq olaraq, yetkinlik yaşına çatır.

Valideynlər də insanlardır. Düşük özünə hörmət, özünə şübhə və həyatlarında hər şeyin yaxşı getmədiyini hiss etmək.

Hesablanmayan, lakin kiminsə özündən daha yaxşı (daha gözəl, daha ağıllı, daha yaxşı təşkil edilmiş) olmasını istəməməsi onları yeyə bilər.

Hətta (və daha da çox) bu, həyat verdikləri biri olsa belə.

Əlavə olaraq, əgər digər yetkinlərin hesabına öz gözündə özünü keyfiyyətcə yüksəltmək mümkün deyilsə, uşaq mənfi hissləri boşaltmağa və özünü daha ağır hiss etməyə kömək edəcək. O müdafiəsizdir və həmişə əlindədir.

Öz əhəmiyyətinin təsdiqlənməsinə ehtiyac, mübahisəsiz bir səlahiyyət sahibi olmaq istəyi, "evin ağası", "yerin göbəyi" - bu bizə nədən xəbər verir? Uşaqlıqda alçalma təcrübəsi haqqında. Burada nəyi düzəldə bilərsiniz? Artıq heç nə.

Nə əldə edirik?

"Bütün uşaqlar uşaq kimidir, sən də!.."

- Bax ana, nə qala tikdirmişəm!

- Və bu qədər əyri olan nədir? Ayrılacaq!

“Yenidən bütün gün modellərimi toplayıram. Ev tapşırığını etsəm daha yaxşı olar!"

"Vallah! Axmaq! Səndən yaxşı bir şey gəlməyəcək!"

Və sonra özünə güvənən və nə istədiyini bilən bir yetkinin əvəzinə bütün dünyanın qəzəbləndiyi bir "uşaq" böyüyür.

Dostları xəyanətə, qız yoldaşları beyinsiz toyuqlara, iş yoldaşları dəyərsiz lal və axmaqlara, patron axmaqa çevrilir.

Və yalnız bundan sonra insan ətrafdakı insanların xoşbəxt olduğunu və yalnız bir axmaq olduğunu, yalnız beyninin olmadığını, yalnız müvəffəqiyyətsiz olduğunu, yalnız və tamamilə bədbəxt olduğunu başa düşür.

Devalvasiya edən insanlarla necə davranmaq olar?

Devalvasiya psixoloji istismarın bir növüdür. Buna görə bir fürsət varsa - qarışmayın, qaçın, həyatınızdan silin.

Bu yaxın bir insandırsa və üstündən xətt çəkmək mümkün deyilsə, hisslərinizdən, sözlərinə və hərəkətlərinə reaksiyalarınızdan danışa bilərsiniz - bunun sizin üçün xoşagəlməz, təhqiramiz, ağrılı olduğunu.

Artıq bunu etməməyi xahiş edin, hansı münasibət gözlədiyinizi və tələb edəcəyinizi söyləyin.

Bu işə yaramırsa, amma bu insanla əlaqənizi davam etdirmək istəyirsinizsə (düşünün, nəyə görə ehtiyacınız var?), Açıqca amortizasiya anını tutun, tanıyın və heç bir halda "aparılmayın", şəxsən qəbul etməyin, amma daha dərinə baxın - bunun arxasında nə dayanır.

Və bir qayda olaraq, qorxu (yaxınlıq, udma, rədd, ağrı) və nevrotik (yəni doymamış) sevgi ehtiyacının qalın bir daş qabığında gizlənmiş şüursuz, çaxnaşma var. Econet.ru tərəfindən nəşr edilmişdir. Bu mövzuda hər hansı bir sualınız varsa, layihəmizin mütəxəssislərindən və oxucularından buradan soruşun.