2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bağışlamağınızı xahiş edirəm
Sanki quşu göyə buraxmaq istəyirsən.
Bağışlamağınızı xahiş edirəm
Bu gün birdəfəlik.
"Mən sevirəm" dedin mənə, Və bunu bağdakı çiçəklərdə eşitdilər, Bağışlayacağam, güllər nə olar
Heç vaxt bağışlaya bilməyəcəklər.
Və yaddaş müqəddəsdir
Yüksək bir atəşin əks olunması kimi
Bağışlanma, bağışlanma
İndi məndən soruşma … (c) Robert Rozhdestvenski
İndi bağışlanma mövzusu getdikcə daha çox gündəmə gəlir. Bir çox psixoloji qaynaq, əsas fikri "günahı bağışlamaq və buraxmaq" olan məqalələr dərc edir və sonra bir çox problemin öz -özünə həll ediləcəyi, xroniki xəstəliklərin sağalacağı və ümumiyyətlə "canavar quzunun yanına yat”və hamı yaxşı olacaq. Pravoslav xristian nəşrləri də geri qalmır. Bağışlanma ümumiyyətlə orada "bağışlanma ruhumuzun ən bacarıqlı və məhsuldar istiqamətidir, zəifliyimiz üzündən korlanmış münasibətləri sağaltmağımıza imkan verir" kimi təsvir olunur, yəni günah inciyən şəxsin üzərinə düşür - "belə aciz olduğu ortaya çıxdı və təhqir ruha girdi ".
İllər əvvəl, psixologiyanı öyrənməyə yeni başlayanda və psixoloji cəhətdən yetkin olmayan zaman bu bağışlanma mövzusu mənə çox kömək etdi. Zəng gözlədiyim qız yoldaşını və ya sualı dərhal eşitməyən satıcıdan bağışla. Zaman keçdikcə bu cür hekayələrdə inciməyin heç bir mənası olmadığı aydın oldu. Özünün və başqalarının maraqlarına hörmət gəldi, hər kəsin öz işi ilə məşğul olmaq hüququ var, ya da bu barədə düşünüb sualı eşitməmək olar.
Həyatımın bir nöqtəsində dərin zədələrimi təhlil etməyə başladım və günahkarları bağışlamağa və sağlam sərhədlər qurmağa başladım. Gənc idim və nikbin idim. Bağışlamaq sadə görünürdü - "bir -birinizin qarşısındakı stullarda oturun, danışın və hər şey həll ediləcək və heç bir yara qalmayacaq", sonra hörmətli və hətta sərhədlər qurun və budur! Lewis Smedesin yazdığı kimi, "Səmimi bağışladığımız zaman, əsiri azad edirik və sonra özümüzün əsir olduğumuzu kəşf edirik."
Bu nəzəriyyə ilə məni incidən narsistlərin analizinə gələnə qədər hər şey yaxşı işləyirdi. Hər şeydən əvvəl, narsistlərin söhbətə məmnuniyyətlə girdikləri ortaya çıxdı, amma münasibətlərin aydınlaşdırılması və bağışlanma, əlbəttə ki, gəlmir. Söhbət cəhənnəm sonsuzluğuna çevrilir. Nərgizlə demək olar ki, aydınlaşmağa yaxınlaşmaqla üç -dörd saat danışdım. Söhbətdə bir növ həyəcan var idi, bir az daha çox görünürdü və aydınlaşdıra bilərdim, amma yox - demək olar ki, vacib bir məqama çatanda, narsist başqa bir şeyə keçdi və ya daha tez -tez … şəxsi işə keçdi. "Yaxşı, əlavə bir kiloqram varsa və gözlərin qəhvəyi deyilsə, necə bir psixoloqsan." Söhbətin mövzusunu itirirdim, bunun heç bir əlaqəsi olmadığını, əlavə funt olmadığını sübut etmək istəyindən boğulurdum. Gücüm və səbrim az qala tükənəndə, məni incidən və hər şeyin göz yaşları ilə bitən bir şeyi ustalıqla daxil etdi.
Söhbət əsnasında sözlərimi "bükmək", fərqli bir açıdan açmaq çox əlverişli idi, sözlər mənasını itirdi və bu mənə istehza ilə deyildi, emosional vəziyyətimi pozdu.
Digərləri yeni əla əyləncə kimi aydınlaşdırmaq cəhdlərini qəbul etdilər. Narsist təklik cansıxıcılığına çətinliklə dözə bilir, başqalarının duyğuları onun üçün gözəl bir emosional "yemək" dir. Narkist bir dostum kimi etiraf etdi: “Bir insanı göz yaşlarına boğduğumu görmək orgazmdan daha yaxşıdır. Mən güclüyəm və başqalarına təsir edə bilirəm ". Vaxt keçdikcə narsistin qurbanı tədricən onun hücumlarına öyrəşir və ona bu qədər kəskin reaksiya vermir və qurbanı soyuqqanlılıqdan məhrum etmək üçün narsist getdikcə daha çox şiddət göstərməli olur. Münasibəti aydınlaşdırmağa çalışdığımda, narcis "böyüklər kimi ünsiyyət qurun və bir -birinizin sərhədlərinə hörmət edin və bir -birinizi bağışlayın" təklifimlə məmnuniyyətlə razılaşdı. Sevincim çox böyük idi. Sevincim bir neçə gün davam etdi, sadəcə istirahət etməyim və inanmağım lazım olduğu müddətcə. Üstəlik, sərhədlərim birdən və sərt şəkildə pozuldu.
Və təbii ki, qaz işıqlandırması əlavə edildi. Sərhədlərə hörmətlə bağlı bütün sözlərim yenidən tərtib edildi, büküldü və mənə aid edildi. Səhv dediklərimi aydınlaşdırmaq üçün ən kiçik cəhddə və mənə "göründü". Və bir -birimizdən bağışlanma diləmək fikri mənə hücumların daha tez -tez baş verməsinə səbəb oldu. Təmizləmə cəhdi daha da travma ilə nəticələndi.
Bağışlama və aydınlaşdırma nəticə vermədi. Nərgiz ilə nə işləyir?
Birincisi, sərhədlərinizin və gücünüzün bilinməsi. Bu insanlar mənim sərhədlərimi zorlamağa çalışanda çox kəskin şəkildə yıxıldım, təzyiq yalnız güclü olduğumu və zərbəni hər an əks etdirə biləcəyimi anladıqda dayandı.
İkincisi, "boz daş" olmağa və ya özünü göstərməyə çox kömək etdi - emosional olaraq yapışsa da hücumlara reaksiya verməmək. Narsist, duyğu içmək mümkün olmayan qurbanla maraqlanmır.
Əlbəttə ki, narsistlə əlaqəni kəsmək ən yaxşısıdır. Emosional hücumları dayandıra biləcək yeganə şey budur. Eyni zamanda, ayrıldıqda nərgizlər ünsiyyəti dayandıra bilər, ancaq vaxtaşırı qurbana "ping" ataraq yenidən hücum etməyin mümkün olub olmadığını yoxlayacaqlar. Bunun üçün narsistlər qurbana vaxtaşırı özlərini xatırladaraq yaza bilərlər. İnternetdən bir şəkil və ya başqasının iddialı bir ayəsi, səssiz bir zəng, bəziləri "təsadüfən" qurbanın tez -tez baş verdiyi yerlərdə bitə bilər.
Narsistlər başqalarının duyğularını yaxşı oxuyurlar, açıq şəkildə qurbanı geri qaytara biləcəklərini və bu cür davranacaqlarını gözləyirlər. Buna görə də, qurban ona təsir edə biləcək duyğuların "çəngəlini" gözləyir: məhəbbət haqqında bir ayə, küçədə bir görüş, həddindən artıq hallarda qurbanı bir buket və orkestr gözləyir, həddindən artıq hallarda da intihara "cəhd". Göz yaşları və güclü duyğular bonus olaraq gəlir.
Bəs bağışlanma haqqında nə demək olar? Narsisti necə bağışlamaq olar? Bütün bu cəhənnəm söhbətləri, hücumlar və ağlasığmaz məntiqsiz qəddarlıq? Şüur kömək edə bilər: narsist kim olduğu kimidir və dəyişdirilə bilməz. Kobranı sizə hücum etməməyə inandırmağa çalışa bilərsiniz, amma sözlər faydasız olacaq. Narsistin hisslərinə çatmaq mümkün deyil. "Necə acdığını ona deyəcəm" variantı narsist tərəfindən böyük məmnuniyyətlə algılanacaq. Bu o deməkdir ki, "idarə etdi" və ən yaxşı taktika olacaq.
Narsistin aydınlaşdırmaya ehtiyacı olmadığını, yaxşı olduğunu və belə olduğunu başa düşmək vacibdir. Aydınlıq qurbanı başa düşməyə və uzaqlaşmağa səbəb ola bilər, buna görə də narsist şeyləri olduğu kimi tərk etməyə çalışacaq.
Bağışlanma, "həm borcluları bağışlayır, həm də unutur" xristian versiyasında işləmir. Narsistin xüsusiyyətlərini unutmuş bir insan növbəti hücumu gözləyir. Standart bağışlanma əvəzinə, narsistin belə olduğunu qəbul edə bilərsiniz və sadəcə irəli gedin, həyatınızı yaşayın, mümkünsə narsisti ondan uzaqlaşdırın.
Psixoterapiya böyük köməkçi olacaq. Narsistlər hansı hissləri bağlamaq lazım olduğunu yaxşı bilirlər. Utanc, günahkarlıq, etibarsızlıq onların hücum zonası ola bilər. Və psixoterapiyada işləmək faydalı olacaq bu zonalardır.
Tövsiyə:
Narsistlər - Niyə Soyuq Cazibədar Insanlar Cəlbedici Və Təhlükəlidir?
İfadələri və şəkilləri diqqətlə seçən dünyadakı marketoloqlar, başqaları kimi deyilsinizsə, mütləq daxil olacağınız lüks və zövqün bir başını başımıza qururuq! Adi olmaq dəbdə deyil, Uğur müstəsna ilə müşayiət olunur! Bütün parlaq jurnallar xüsusi, bənzərsiz və bənzərsiz mövzulara həsr edilmişdir.
Qoyun Və Kurtlar: Və Ya Narsistlər, Sosiopatlar Və Psixopatlar Səni İtaətkar Bir Sürüyə çevirməyə çalışırlar
Dağıdıcı insanlar - bədxassəli narsisizm, psixopatiya və antisosial xüsusiyyətlərin daşıyıcıları - tez -tez münasibətlərində uyğun olmayan davranış nümayiş etdirir, nəticədə tərəfdaşlarını və ya tərəfdaşlarını, ailəni və dostlarını istismar edir, aşağılayır və təhqir edir.
Mənfi Duyğuları Ifadə Etməyin Təhlükəsiz Yolları
Bəzi insanlar, hisslərin içəridə qalmağın təhlükəli olduğuna razılıq verərkən, mənfi duyğuları ifadə edərkən (məsələn, qəzəb) narahatlıq və ya hətta dəhşət vəziyyətinə düşürlər. Bu sözlərdən sonra hər şeyi ətrafa səpələyə və ətraf mühitə düzəlməz zərər verə biləcək gözləri və inanılmaz gücünə malik qəzəbli qışqıran bir adamın qorxunc şəkillərini çəkdiyi təsəvvür yaranır.
Dəstək Və "təhlükəsiz Insanlar" Haqqında
Psixoterapiya prosesində, xüsusilə travma ilə işləyərkən, kompleks təcrübələr aktuallaşır: ağrı, qorxu, utanc, qəzəb. Bu normal bir prosesdir və travmaları üzərində işləyən belə bir müştəri yalnız psixoloqundan, hətta ən yaxşılarından da kifayət qədər dəstək ala bilməz.
Narsistlər Və Paranoidlər Ağlarına Necə çəkilir
Bu növlərin hər birinin qurbanı cəlb etmək üçün xüsusi taktikaları var. Narsistlər və sosiopatlar cazibədarlıqlarında oxşardır. Yaxınlaşmanın ilk mərhələsində qurbanlarını göyə ucaltmağa başlayırlar və əksinə özlərini aşağılayırlar. Bütün görünüşü ilə bir narsist, özünün axmaq və qüsurlu olduğu zaman ağıllı və gözəl olduğunu göstərir.
