İÇ UŞAĞIN ŞƏBƏBİ

Mündəricat:

Video: İÇ UŞAĞIN ŞƏBƏBİ

Video: İÇ UŞAĞIN ŞƏBƏBİ
Video: Qız Atası - Atılmış Uşaq (207-ci bölüm) 2024, Mart
İÇ UŞAĞIN ŞƏBƏBİ
İÇ UŞAĞIN ŞƏBƏBİ
Anonim

Bu gün bir yuxu gördüm. Mən hələ də onun təəssüratı altındayam.

Məzmun baxımından qanlı və yaralı uşağı qucağımda daşıyırdım. Onunla bir yerə qaçdı. Sinəmə tutdum. Ümumiyyətlə, emosional olaraq - çox güclü təcrübələr.

Ranenuy_rebenok
Ranenuy_rebenok

Yaralı Mələk, 1903, Hugo Simberg

Həyatımızdakı travmatik hadisələrə (bizim üçün travmatik və bəlkə də "qlobal" miqyasda olduqca əhəmiyyətsiz) görə, emosional reaksiya Daxili Uşağın eqo vəziyyətindən gəlir. Bu xəyalım - bunu çox aydın şəkildə əks etdirdi.

Daxili Uşaq haqqında çox danışılıb və yazılıb. Bu terminlə tanış olmayanlar üçün bir az nəzəriyyə. Daxili Uşaq (BP) konsepsiyası bizə E. Bernin əməliyyat təhlili nəzəriyyəsindən gəldi.

Hər bir insan hər anında bir ana, böyük və ya uşaq vəziyyətindədir və digər insanlarla münasibətdə özünü belə göstərir. Amma Daxili Uşaq insanın özü üçün nə uşaq olmasıdır. Başqalarına görünmür, ancaq insanın özünə münasibətinin ən əhəmiyyətli problemlərini ifadə edir. BP, şəxsiyyətin onunla necə əlaqəli olmasından və bütövlükdə şəxsiyyətlə həm də özü ilə əlaqəsindən asılı olaraq xoşbəxt və ya bədbəxtdir. Şəxsiyyətin əsas emosional tonunu, dərhal xoşbəxtlik hissini və ya əksinə depressiya, özünə inam və ya öz dəyərsizliyini təyin edən Daxili Uşağın emosional vəziyyətidir. BP, insanın özündən bir şey üçün qisas ala bilər, ona uğurlar və ya məğlubiyyətlər verə bilər, onu müəyyən bir həyat tərzinə yönəldə bilər və iş, dostlar, həyat yoldaşı və ya öz uşaqlarına münasibətini əvvəlcədən təyin edə bilər.

VR vəziyyəti uşaqlıqdakı müəyyən həyat şərtləri ilə, ilk növbədə uşağın valideynləri ilə necə rəftar edildiyi, onlardan hansı şifahi və şifahi olmayan "göstərişlər" aldığı, onları necə başa düşdüyü və hansı qərarlar verməsi ilə yaranır. onlara əsaslanaraq hazırladı.

Yarandıqdan sonra, həyat tərzi və yetkinlik, adətən, xroniki duyğularını, davranışlarını və həyat strategiyasını necə meydana gətirdiyinin fərqində olmadıqları üçün, dövlətlər "standart olaraq" yetkin vəziyyətdə saxlanılır. Daxili Uşaq uşaqlıqda seçilmiş əsas uyğunlaşma metodlarını saxlayır və əsas məqsəd və motivlərdən məsuldur.

Tam olaraq Daxili Uşaq - psixi enerji mənbəyi, istəklər, hərəkətlər və ehtiyaclar. Sevinc, intuisiya, yaradıcılıq, fantaziya, maraq, kortəbii fəaliyyət var. Ancaq Travma İçərisindəki Uşaq, sevinc qarşılığında bizə uşaqlıq qorxularını və incikliklərini, şıltaqlıqlarını və narazılığını verir ki, bu da bütün həyatı ağır əmək kimi göstərir. Daxili Çocuğunuzu - ehtiyaclarını istədiyiniz qədər gizlədə, rədd edə, gözardı edə bilərsiniz, amma yenə də özünü hiss edəcək.

Müxtəlif insanlar müalicə üçün yanıma gəlir. İndiki həyatlarında müxtəlif çətinliklərlə. Fərqli talelər və fərqli uşaqlıqlarla.

Müştərilərimin ortaq cəhətləri uşaqlıq travmasıdır.

Təəccüblüdür ki, demək olar ki, hər birimizin kiçik, travma almış uşağı var. Bir insanın həqiqətən xoşbəxt və azad bir uşaqlıq dövrü keçirməsi böyük xoşbəxtlikdir. Sevilsə, qəbul olunarsa, özü olmasına icazə verərdi. Psixoloji oyunlarla məşğul olmurdu (ümumiyyətlə görmürdü), ona valideyn vəzifələri verilməmişdi (qardaş və bacılar olsaydı), manipulyasiya vasitəsi kimi istifadə edilməmişdi.

Ehtiyaclarına laqeyd yanaşmadı. Yoxsa onları böyük narahatlıqla boğmadılar.

Təəssüf ki, belə insanları tanımıram.

Uşaqlığım, bütün "yaxşılıqları" ilə birlikdə, xoşbəxtliklərdən biri deyildi.

Bir qrupda Daxili Uşağım üçün psixoterapiya etdim. Və bunlar çox güclü təəssüratlar və kəşflər idi. Özünüzü - özünüzü kəşf edin.

Daxili Uşağınızı sağaltmaq üçün işləmək çox vaxt aparan bir prosesdir. Amma buna dəyər. Daxili uşaq - bu, əsl mənliyimizdir. Onu anlamağı öyrəndikdə, özümüzü anlamağı öyrənirik.

Pulsuz Daxili Uşaq böyüklər üçün bir qaynaqdır. Bir yetkin Daxili Uşağı ilə əlaqə qurarsa, o zaman həyatdan çox sevincli anlar yaşayar. Belə bir insanın yaşamaq istəyi və irəliləmək üçün enerjisi var, gələcəyə gülümsəyərək və ümidlə baxar. Belə bir insanın "nə istəyir", "onu xoşbəxt edən" sualına cavab vermək daha asandır. Daxili Uşaqla əlaqəsi kəsilən insanlar üçün belə sadə, zahirən belə bir sual çətinliyə səbəb olur. Öz istəklərini həyata keçirmək çətindir. Ya da ən pis halda "uzun müddət heç nə istəmirlər".

Xülasə olaraq ümumiləşdirmək istəyirəm: Həyat problemlərinin çoxu Daxili Uşaqla əlaqənin kəsilməsinin nəticəsidir.

Daxili Uşağınızla yenidən əlaqə qurmaq və uşaqlıq travmalarını müalicə etmək ən yaxşı şəkildə bir mütəxəssis psixoterapevtlə aparılır. Bu fərdi və ya qrup psixoterapiyası ola bilər. Psixoterapevtdən, Daxili Uşağınızla işləmək bacarığına əlavə olaraq, şüurlu böyümənin bu çətin dövründə lazım olan emosional və şəxsi dəstəyi alacaqsınız.

Bir daha qeyd etmək istəyirəm ki, bu proses yavaş və bəzən olduqca ağrılıdır. Bu Daxili Uşaq Terapiyası seanslarında hər kəs ağlayır - kişilər, qadınlar, uğurlu iş adamları və sərt liderlər. Ancaq bunlar bəzən içərisində on ildən artıq saxlanılan gərginlikdən azad olan rahatlama göz yaşlarıdır.

Daxili uşaq terapiyası nə edir?

Bir neçə sözlə, onda həyatın sevinc hissi.

Bu uşağın "Mənəm" və "Həyatdır" həqiqətlərindən zövq alması geri qayıdır.

Daxili Uşaqla yenidən əlaqə qurmağın bir çox üsulu var. Təklif edirəm ki, Rəng Sehrli kitabından L. Bonds tərəfindən yaz uşaqlarının psixotexnologiyası ilə Daxili Uşağın müalicəsi prosedurları sistemi ilə tanış olmağınızı təklif edim. S. V. Kovalevin kitabında belə təsvir edilmişdir. "Dəhşətli bir uşaqlıqdan gəlirik və ya keçmişinizin, bu gününüzün və gələcəyinizin ustası necə olacağıq"

Budur bir çıxarış:

1. Ceketinizi götürün və yuvarlayın. Ceketin sizin olması vacibdir.

2. Qatlanan gödəkçəni yanınıza qoyaraq stulda sabit bir mövqe tutun, ayaqlarınızı yerə möhkəm basıb saxlayın.

3. Ceketi iki əlinizlə götürün və möhkəm tutaraq dizlərinizin üstünə qoyun.

4. Paketə bir göz atın, ilk dəfə özünüzü, kiçik bir uşağı qucağınıza aldığınızı təsəvvür edin.

5. İndi əvvəllər heç görməmiş bir körpə ilə danışın. səsini eşitdim. Məsələn, aşağıdakı sözləri təkrarlayın: "Bir daha səni tərk etməyəcəyəm". Fasilə. "Heç vaxt. Yanımda olacaqsan. Məni eşidirsən?" Fasilə. "Bir daha səni tərk etməyəcəyəm." Fasilə. "Heç vaxt. Sən həmişə mənimlə olacaqsan. " Fasilə. "Həmişə".

6. "Uşağın" sizi eşitdiyinə əmin olana qədər bunu təkrarlayın.

7. Nəhayət, kiçik paketi qucağınıza alın, sinənizdən tutun və uşaq kimi silkələyin.

L. Bonds qeyd edir ki, bu məşqi bir neçə gün ərzində gündə bir dəfə təkrarlamalı ola bilərsiniz Daxili Uşaq o sizə tamamilə inanmayacaq, çünki "o" və ya "o" hələ də daim tərk edilmək qorxusu ilə yaşayırdı və bütün "onların" təcrübəsi göstərir ki, biz, böyüklər, uşaqlarımıza lazımi diqqət yetirmirik.

Zərər çəkmiş uşağınızla işinizin daha da inkişafı J. Rainwatterin "Oğlunuzu oxşayın" psixotexnologiyası ola bilər ("Bu sizin ixtiyarınızdadır"). Yuxarıda göstərilənlərə çox bənzəyən bu prosedur aşağıdakı kimi aparılır.

Sizin üçün rahat bir mövqe tutun, rahatlayın, gözlərinizi yumun, rahat, qəbuledici bir şüur vəziyyətinə girin.

Uşaqlığınızda çətin bir dövr seçin. Təsəvvür edin, o zaman nə idiniz. Özünüzü uşaq kimi necə görürsünüz? Oturur, yalan danışır və ya gəzir?

Ona müraciət edin. Ona bir neçə isti söz və dəstək verin. Ona bir məsləhət ver. Ona sahib olmaq istədiyiniz valideyn (qoruyucu, dost, qəyyum) olun. Olduğunuz uşağı təmsil edəcək yumşaq bir oyuncaq götürün, oxşayın, əzizləyin.

Bu məşqi bitirdikdə, ağlınıza gələn hissləri və düşüncələri yazdığınızdan əmin olun. Bir çox insanlar üçün bu çox güclü bir təcrübədir və bəzən bir irəliləyişdir.

Bununla birlikdə, çox yaxşı ola bilər Daxili Uşaq dedikləri kimi dərhal yaralandı - doğulduğu andan. Əgər belədirsə, psixotexnologiyadan istifadə etsəniz daha yaxşı olar. J. Grahamın təklif etdiyi prosedurlara uyğun olaraq etdiyim "Özünə valideyn ol" ("Özünə necə valideyn olmaq olar. Xoşbəxt nevrotik").

Öz doğumunuzda olduğunuzu düşünün. Doğulduqdan sonra bütün hisslərinizi yeni doğulmuş körpəyə çevirin, qucağınıza alın, qucaqlayın və sadəcə oxşayın, eyni zamanda yeni doğulmuş gözlərinizə yumşaq bir şəkildə baxın. Yeni doğulmuş uşağınızın o baxışları sizə qaytardığını və ya sadəcə sizi gördüyünü gördükdə, bu Daxili Uşağınıza üz tutun və onu sevdiyinizi, başa düşdüyünüzü və böyüməsinə və yetkin olmasına kömək edəcəyinizi söyləyin. Uşağınızı ona lazımi qoruma və kömək göstərəcəyiniz təhlükəsiz bir dünyaya gəldiyinə inandırın. Daxili Uşağınızı heç vaxt tənhalıq və inciklik hiss etməyəcəyinə, istədiyi və istədiyi kimi ola biləcəyinə əmin olun; artıq qələbə uğrunda mübarizə aparmağa və məğlubiyyət çəkməyə ehtiyac qalmayacağını, çünki siz, onun yetkin şüuru, Çocuğunuzun hər hansı bir sınaqdan keçməsinə kömək edəcəksiniz. Daxili Çocuğunuza tənhalıq və qorxu hisslərini bilmədiyini izah edin, çünki onu sevgi və təhlükəsizlik mühitində böyüyəcəyiniz diqqətlə mükafatlandıracaqsınız. Uşağınızı əmin edin ki, diqqəti cəlb etmək üçün (nevrotik və psixosomatik simptomlar şəklində müəyyən edilmiş) ümidsiz cəhdlərə əl atmaq məcburiyyətində qalmayacaq, çünki onu dinləyəcək və eşidəcəksiniz. Və həqiqətən ehtiyac duyduğun yerdə itaət et."

Sevdiklərimdən daha bir məşq

Sevdiyiniz 25 məşğuliyyəti xatırlayın və yazın (baloncuklar / təyyarələr / uçurtma üfürmək; rəsm çəkmək; sevişmək; peçenye bişirmək; örgü; maşın sürmək; üzmək / dalğıc; futbol oynamaq / xokkey / dama / şahmat / bingo / gizlənmək); mahnı oxuma; rəqs; konki sürmə / xizək sürmə / velosiped sürmə; ağaclara / qayalara / çitlərə dırmaşma; plastilinlə heykəltəraşlıq və s.)

Erkən uşaqlıqda bu siyahılardan hansını çox sevirdiniz?

Aşağıdakılardan hansını indi gerçək zövqünüzə gətirirsiniz? Sonuncu dəfə nə vaxt özünüzə yuxarıdakılardan birini etməyə icazə verdiniz?

Hər seansın yanına bir tarix qoyun. Və bunun uzun illər əvvəl olduğu ortaya çıxsa təəccüblənməyin.

Çox uzun müddətdir etmədiyiniz bir şeyi seçin və bunu edin!

Hər gün özünüz üçün bir dəqiqə ayırın. "Daha sonra" təxirə salmayın və təxirə salmayın - Bazar ertəsindən, Yeni ildən, tətildən.

Daxili Uşağınızı işdən azad etməyin.

Onun üçün tərbiyəçi valideyn olmağı öyrənin.

Həyatı sevmək və qəbul etmək, ona və insanlara güvənmək, özünüzü, Daxili Uşağınızı sevmək və qəbul etməkdən başlayır.

Tövsiyə: