Manipulyasiyaya Necə Müqavimət Göstərmək Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Elli illik elmi karyerasını bu mövzuya həsr etmiş tanınmış sosial psixoloq Philip Zimbardo beyin yuyulmasının qarşısının alınması üçün bir resept təqdim edir.

1. Bəzən adi davranışınızdan kənara çıxaraq məşq edin (bəzən azğın olun); adi rolunuzu və şəxsiyyət imicinizi pozun; rədd etməyi qəbul etməyi öyrənin; özünüzü fərqli cəhətlərdən müşahidə edərək oynayın.
2. "Səhv etdim", "Üzr istəyirəm", "Səhv etdim", "… və bu səhvdən öyrəndim" deyərək məşq edin.
3. Başqalarının problemi (vəziyyəti, hadisəni) çərçivələşdirmək üçün istifadə etdikləri ümumi perspektivdən xəbərdar olun, çünki çərçivələrini öz şərtləri ilə qəbul etmək onlara güc üstünlüyü verir. Bir addım geri çəkilməyə və bu çərçivəni tamamilə rədd etməyə hazır olun, detalları müzakirə etməzdən əvvəl alternativinizi təklif edin.

4. Sizi tələyə salacaq zərərli bir öhdəliyə görə məyusluq yaşamaqdansa, pul, özünə hörmət, vaxt və səy baxımından qısa müddətli itkilər verməyə hazır olun. "Aşağı qiymət" ilə barışmaq, cazibəyə məhəl qoymamaq və səhvinizdən və ya səhv qərarınızdan öyrəndiyiniz və bunu təkrarlamamağınıza imkan verən həyat haqqında biliklərə davam edin.

5. İstənilən vəziyyətdən geri çəkilməyə və özünüzə və idarə edən digərinizə deməyə hazır olun: "X etməyi dayandırana və Y etməyə başlayana qədər, zərər verməyinizə baxmayaraq sevginiz, dostluğunuz, sevginiz, pis rəftarınız olmadan yaşamağa davam edə bilərəm."
6. Dəyişiklik agentinin dərhal edilməsini tələb etdiyi şübhəli hərəkətlər etmək ehtiyacından həmişə qaçın; vəziyyətdən çıxın, düşünmək üçün vaxt ayırın, qərəzsiz əlavə fikirlər alın, dərhal razılaşmağa tələsməyin.
7. Açıq izahlarda israrla, birmənalı çıxış etmədən; bu barədə fikirlərinizi ifadə edin. Dəyişiklik provokatorlarının sizi axmaq hiss etməsinə icazə verməyin; zəif izahlar, məlumatlı olduğu iddia edilən həmsöhbətdə aldatma və ya kifayət qədər məlumatın olmamasının əlamətləridir.
8. Vəziyyət tələblərinə həssas olun, nə qədər əhəmiyyətsiz görünsələr də: rol əlaqələri, güc simvolları, adlar, təzyiqlər, qaydalar, zahiri konsensus, məsuliyyət və öhdəliklər.
9. Xüsusilə qonaq kimi hiss etməyinizə və hərəkət etməyinizə təşviq edildiyiniz bir qonaq-qonaq əlaqəsi qurmaqdan ehtiyatlı olun, beləliklə seçim və hərəkət azadlığınızı məhdudlaşdırın.
10. Unutmayın, qəriblərdən əsl, qeyd -şərtsiz sevgi kimi bir şey yoxdur; sevgi, dostluq və güvən zaman keçdikcə inkişaf etməlidir və ümumiyyətlə paylaşma, üstələmə və şəfqəti əhatə etməlidir - sizin tərəfinizdən bəzi işlər və öhdəliklər.
11. Özünüzü şəxsiyyətsiz bir mühitdə tapdığınız zaman, qarşılıqlı insanlıq, fərdilik, ümumi maraqlar qurmaq üçün özünüzü və təsir agentini fərdiləşdirin (bir sıra bənzərlərindən fərqləndirin); Göz təması, şəxsi adlar və təriflər vasitəsilə rol məhdudiyyətlərini aşın; və ortağınızın şəxsi kimliklərinə sahib olun.
12. Qeyri -adi və nəzarət və azadlığınız az olan "ümumi vəziyyətlərdən" çəkinin; Müstəqilliyinizin sərhədlərini dərhal təyin edin; psixoloji və fiziki nəticələri yoxlayın: kiçik döyüşləri həyata keçirilsə daha böyük itki verə biləcək şeylərin qarşısını almaq üçün məqbul bir xərc kimi qəbul edin.
13. "Müstəqil iştirak" ("qərəzsiz maraq") tətbiq edin, ağlınızı tənqidi qiymətləndirmə ilə məşğul edin, Makiavelli şəkildə güclü manipulyator olanlarla qarşıdurmalarda duyğularınızı söndürün.
14. Tamahkarlıq və özünü yaltaqlaşdırmaq ağıl idarə edənləri və fırıldaqçıları uzaqlaşdıracaq, ancaq özünüzü bu saxta motivlərlə aldatmağa icazə versəniz; tanıdığınız ən vicdanlı, özünə güvənən insanı hədəfə alaraq onların cazibəsinə müqavimət göstərin.
15. Başqalarının günahkarlıq və günahkarlıq əlamətlərinizi tanıyın; heç vaxt günahdan hərəkət etmə. Şərablara insan təbiətinizin bir hissəsi olaraq dözümlü olun, başqalarının sizin üçün planlaşdırdığı şəkildə yaxşılaşdırmağa tələsməyin.
16. Verilmiş bir vəziyyətdə nə etdiyinizə diqqət yetirin və vərdiş və standart cari prosedurun sizi bir az fərqli vəziyyətdə ehtiyatsız davranmağa məcbur etməsinə icazə verməyin.
17. Fərqli məqamlarda hərəkətləriniz arasında uyğunluğu qorumağa ehtiyac yoxdur; "etibarlı" olmaq və status -kvonu qorumaq kimi saxta standartı dəyişə və ona riayət etməməlisən.
18. Fikir ayrılıqlarını açıq şəkildə ifadə etmək və ya qanunsuz hərəkətlərdən və ya oyun qaydalarındakı dəyişikliklərdən emosional əziyyət çəkmək kifayət deyil - açıq şəkildə itaət etməməyə, müdafiə etməyə, meydan oxumağa və bu cür davranışların nəticələrini çəkməyə hazır olmalısınız.

Bu tövsiyələr toplusu daha çox sosial münasibətlərə aid olsa da, mənim fikrimcə, insanlararası münasibətlər üçün idealdır.